Tybet - jak to jest z wysokością

[malawi3]

Hej
pytanie do tych co byli wysoko w Tybecie - zwlaszcza chodzi mi o base camp
pod Everestem - jak jest z choroba wysokościową? To ok 5000 m i wydaje mi
sie, ze moga byc problemy. Czy ktos uzywal tlenu albo tabletek na chorobe
wysokosciowa?

Marzena

[jetlag1]

to tylko kwestia aklimatyzacji, nie jestem alpinista i mam tylko dwa
doswiadczenia.
Pare alt temu wchodzilismy na Kilimanjaro, karkolomne tempo, juz ponad 3000m,
dawalo sie to odczuc, bol glowy, brak apetytu ect.im wyzej tym gorzej.
Duza dawka aspiryny troche pomagala.
Natomiast dwa lata pozniej trekowalismy wlasnie w strone Everestu, po
nepalskiej stronie.
Dobry przewodnik, czas na aklimatyzacje na odpowiednich wysokosciach.
5000m bez zadnych problemow.
Jesienia bylem w Lhasie, pociagiem z Pekinu, dotlenianym.
Zaraz po przyjezdzie szok wysokosciowy (3000m +), przeszlo po 24 godzinach.

[krzysiek133]

Ja ze względu na zdrówko szedłam na akardzie...
Mimo przeżytego zawału mojego serduszka i trzech bypasów zaniosłem swoje
serduszko "pracujące na szelkach" na 4300. Gdybym miał jeden dzień więcej
doniósłbym je o 800 m wyżej.
Budujący opis znajdziesz na: przygody-krzysia.blog.onet.pl
Jeśli coś Cię jeszcze interesuje to zapraszam do pytań na blogu.. tam częściej
zaglądam
Do spotkania na szlaku.

[lodolamacz2007]

mam pewne doswiadczenia z peru z tym ze tam byly liscie koki...lub jak komus
nie smakowalo to herbata mate di koka a tak na powaznie to stopniowa
aklimatyzacja

[skawel]

Łaziłem w oklicach Annapurny (dokładnie doszedłem do bazy pod tą górą). Na
wysokości 3 tysięcy trzeba już zacząć uważać. Przepis na uniknięcie choroby to:
stałe, nie za szybkie tempo wchodzenia, 15 minut przerwy co 45 minut marszu,
trzeba wmuszać w siebie jak najwięcej płynów, trochę zależy też od dyspozycji
dnia, po prostu lepiej nie szarżować. Lepiej też nie drinkować tak wysoko (ech
nie udało się, wyborowa powyżej 4 tys smakuje wybornie-za to kolega miał kaca
giganta i chyba złapał przez to też chorobe wysokościową, inna sprawa, że
Japończycy mają słabą głowę...)

Słyszałem, że biura podróży w Tybecie wwożą ludzi na wysoko połozone przełęcze
nie dając czasu na aklimatyzację. Zdażają się zgony nawet młodych osób
(zazwyczaj dzieje się to podczas tzw. objazdówek, masowych wycieczkach).

Z ciekawości spytam: na jakich zasadach bedziesz podróżował po Tybecie? W dużej
grupie, z biurem czy raczej w małej lub na doczepkę do dżipa i przewodnika
(patrz wymagania wizowe i wjazdowe)?? Wjezdzasz do Tybetu z Nepalu czy z
"interioru" chińskiego? Jakie są koszta przyjemności, jaki czas wycieczki itp.?

pozdrawiam
p.

[a.nika1]

Cześć
Aklimatyzacja to podstawowa sprawa, po drugie picie dużej ilości płynów. W
ubiegłym roku byłam na treku wokół Annapurny, tabletek żadnych nie zażywałam,
ale każdy organizm inaczej adaptuje się do wysokości. Chciałabym jeszcze
zrobić trek pod wschodnią ścianę Everestu; może kiedyś.
nika

[blaven]

> Chciałabym jeszcze
> zrobić trek pod wschodnią ścianę Everestu; może kiedyś.

Też chcę zrobić taki trek. Dostałem całkiem rozsądną ofertę od
www.nepalmakalu.com pod warunkiem, że będą przynajmniej 3 osoby. No ale
że jestem jeden, więc zapisałem się do nich na trek do ABC
www.nepalmakalu.com/advance_everest.htm na 17 maja, z opcją zmiany na
Kangshung, jeśli będzie odpowiednia liczba chętnych.

Pozdr.
Piotr

[skawel]

ciekawy jestem ile płacisz za trek do ABC? czy napewno potrzebujesz
organizatora? i za co dokładnie organizator jest odpowiedzialny?

przyjrzałem się trasie z ich stronki, tam jest pełno miejsc noclegowych po
drodze, sam trek nie jest trudny (lub średnio trudny), sztuką jest się zgubić, a
Maości już nie ściągają haraczu (ja jeszcze musiałem kombinować jak nie
zapłacić). Pozwolenie na wejście do parku wydawane jest od ręki (2 tys
nepalskich rupii, wymagane jedno zdjecie paszportowe) w Pokharze, słyszałem coś
o planowanej podwyżce ale mogą to być tylko plotki.

Tak naprawdę wszystko od hoteli i przejazdu do Pokhary, po sam trek mozna
zorganizować bez żadnego kłopotu na własną rękę. Do tego nikt nie orżnie cię na
prowizji, nikt nie będzie poganiał i mozna sobie spokojnie pohasać w tamtym
rejonie )

pozdro
p.

[blaven]

skawel napisał:

> ciekawy jestem ile płacisz za trek do ABC? czy napewno potrzebujesz
> organizatora? i za co dokładnie organizator jest odpowiedzialny?

Ja mam na myśli Advanced Base Camp, czyli wysuniętą bazę Everestu od strony
tybetańskiej (odpowiadałem na wzmiankę o wschodniej stronie Everestu, też
tybetańskiej . Na tej stronie www.nepalmakalu.com/advance_everest.htm
są wszystkie szczegóły. Do Annapurna Base Camp oczywiście można dojść
samodzielnie i tak to właśnie zrobiłem w 2004:
www.pbase.com/kailash/annapurna
Piotr

[malawi3]

Dziekuje wszystkim za info - bylo potrzebne dla moich rodzicow, ktorzy
wybieraja sie na tramping po chinach, ale zrezygnowali z Tybetu - mial byc
wlasnie pociag do Lhasy, a potem w strone pierwszej bazy.Z aklimatyzacja ciezko
by bylo, bo w calym tybecie mieli byc ok 10 dni. ze wzgledu na bypassy wlasnie
i przykre wspomnienia kumpla z takiego pobytu (okropne bole glowy, klopoty z
oddychaniem, itp).
ale za to zamieniaja to na szlak jedwabny i panorame himalajow ))

[blaven]

malawi3 napisała:

> Dziekuje wszystkim za info - bylo potrzebne dla moich rodzicow, ktorzy
> wybieraja sie na tramping po chinach, ale zrezygnowali z Tybetu - mial byc
> wlasnie pociag do Lhasy, a potem w strone pierwszej bazy.Z aklimatyzacja ciezko
>
> by bylo, bo w calym tybecie mieli byc ok 10 dni. ze wzgledu na bypassy wlasnie
> i przykre wspomnienia kumpla z takiego pobytu (okropne bole glowy, klopoty z
> oddychaniem, itp).
> ale za to zamieniaja to na szlak jedwabny i panorame himalajow ))

Co prawda decyzja już zapadła, ale dorzucę coś o aklimatyzacji. Problem z
aklimatyzacją w Tybecie polega na tym, że ciężko zaplanować podróż tak, aby
zmiany wysokości były łagodne. Lhasa jest na 3600 i przybycie na taką wysokość
musi dać ból głowy. Jeśli organizm zdoła się zaaklimatyzować w ciągu 2-3 dni
typowego pobytu, to dalej jest łatwiej, bo jadąc do bazy pod Everestem spędza
sie jakieś 3 noce na ok. 4000 m, po drodze przejeżdzając przez przełęcze na
ponad 5000m. Niestety, baza leży na ponad 5000m i raczej nie ma miejsc na
pośrednich wysokościach, gdzie można by przenocować, a więc "wzniesienie
dzienne" wynosi ponad 1000m i ból głowy (oby tylko..) murowany.

Aklimatyzację przyspiesza kilka rzeczy: tabletki 'diamox', w wersji polskiej
diuramid plus picie bardzo dużych ilości płynów, 3-5 litrów dziennie, tak by
przepływ płynów przez organizm był w miarę swobodny I reguła 'działać wyżej,
spać niżej', ale to czasami trudno zastosować.

Piotr

[malawi3]

wlasnie caly problem z tym stopniowaniem pobytu - pomijam juz samolot, ale
nawet pociag wyrzuca czlowiekam na 3600. z bolami glowy to wlasnie kumpel nam
mowil, ze potworne, a do tego w grupie, w ktorej byl ktos dostal wylewu, co
prawda rodzice juz nie w wieku zeby sie nadawali na narzady zamienne, ale pobyt
w chinskim szpitalu to chyba nie to co by sobie czlowiek wymarzyl (.
ale mysle ze Chiny z Kirgistanem i Uzbekistanem oraz pustynia im wynagrodza
ominiecie Tybetu

[skawel]

aaaaaaa

a ja się tak mądrze )))

pardon
p.