Dodaj do ulubionych

Zdrowe śniadania - moje propozycje

02.07.11, 11:07
Moje propozycje zdrowych wg mnie zaznaczam śniadań:
Przed śniadaniem :
sok z 1/2 cytryny+olej (pestek winogron, ostropestowy lub dyniowy)+woda lub aloes -ok 30 ml calosc.
Lub
zalany wczesniej ciepłą wodą len - 1/2 szklanki

Za 30 minut , ale najlepiej godzinkę śniadanko:

1.Jajecznica na masełku,
Chlebek na zakwasie (robię sama, podam przepis kiedys)
Szczypiorek, cebula
Jako suplementacja 1 kapsułką spiruliny (wodorosty)

2. Chlebek na zakwasie - dowolna porcja wedle apetytu
masełko,
Warzywna sałatka: cebula, pomodor, trochę wiórków sera żółtego, przyprawa ziołowa zamiast soli, spirulina

3. Kasza gryczana z pomidorami i cebula, trochę wiórków sera żółtego.
4. Sałatka z fasoli białej z sosem pomidorowym
5. Pasta jajeczna z awokado i chleb na zakwasie
6. Pasta rybna z dorsza lub makreli (makrela zmieszana z jajkiem )


3.
Obserwuj wątek
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka