dieta z zachowaniem równowagi kwasowo zasadowej

[miskaaa11]

Witam,

Interesuje mnie ta dieta a włascicwie prawidlowy posob odzywiania...
jestem zakwazona duzo choruje Tombak moj ulubiony autor ksiazek
Czy znacie jakies ksiazki na ten temat jak komponowac posilki bo to bardzo trudne mio ,że przeczytalam mase art na internecie to to trudne jesc w proporcjach ale jak?

[mmsgallery]

Generalnie dużo warzyw. W proporcjach mniej więcej 75 % warzyw 25 % reszta białko/tłuszcze
Z jednej strony ludzie wg 5 przmian - czyli gotowane, rosoły i mięso itp i są zdrowi z drugiej strony sa ludzie którzy jedzą Rawfood i też sobie chwalą.
Ja w związku z tym, że potrzebuje ogrzewać organizm nie daję rady jeść surowego sporo (rawfood), wolę ogrzewające jedzenie.
Staram się odkwaszać - zieloną herbatą itp

[kura_niedomowa]

kasza jaglana odkwasza organizm. można ją zjeść na śniadanie z rodzynkami które też mają silne właściwości odkwaszające. do tego można dodać trochę tartego jabłka i pyszne śniadanie gotowe!
poza tym rano na czczo polecam picie przegotowanej wody z cytryną.