rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

18.07.05, 12:32
Czy będąc w b. wczesnej ciąży(3tc),mogę nadal ćwiczyć na orbitreku(działa jak
stepper,czy rower,z tym ze ma dodatkowe dżwignie i ćwiczy dodatkowo mięśnie
rąk,pleców)albo na rowerze stacjonarnym? Jesli tak, to do którego miesiąca?Do
tej pory ćwiczyłam codziennie i nie wiem czy mogę nadal sobie na to pozwolić?
Z góry dzięki!!!
    • karolla2 Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można?? 18.07.05, 12:47
      Witaj!!
      Powiem ci że moja gin odradziła jazde na rowerku, raz sie wybrałam na
      przejażdzkę z tymże rowerkiem normalnym nie stacjonarnym i nie czułam sie
      najlepiej - bolało mnie podbrzusze, co do orbitreka to chyba nie ma
      przeciwskazań, tylko zbytnio nie nadwyrężaj organizmu, najlepszym rozwiązaniem
      jest pływanie w ciązy i spacerki!!
      Pozdrawiam
    • sabi35 Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można?? 18.07.05, 13:32
      Na siłowni jest bardzo dużo kobiet w ciąży na rowerkach stacjonarnych i przy
      ćwiczeniach rąk i ramion, na oko tak do 6-7 miesiąca. Nie należy się jednak
      wysilać i nie ćwiczyć tak intensywnie jak nie będąc w ciąży. Ze stepperem albo
      cross-walkerem byłabym ostrożna, chyba że jesteś bardzo wysportowana. Uważaj na
      bóle podbrzusza i poinformuj się zawczasu u dobrego trenera fitnessu.
      • mizia30 Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można?? 18.07.05, 17:25
        ja jezdze na stacjonarnym regulanie,obecnie jestem w 29tc i zamierzam cwiczyuc
        tak dlugo jak sie da :)z tym,ze ciaza i ja czujemy sie dobrze i nie ma
        przeciwskazan:)
        • agness25 Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można?? 18.07.05, 17:29
          witaj! a ćwiczysz codziennie? i jak długo? Cwiczyłaś od samego początku ciąży?
          Pozdrawiam Ciebie i Maleństwo
Inne wątki na temat:
Pełna wersja