sport i gimnastyka w ciąży

03.09.03, 11:37
Mam wątpliwości. Moja gin twierdzi, że aerobik jest zbyt wysiłkowy w ciąży, a
znowu w niektórych informacjach czytałam, że aerobik ze względu na
ogólnorozwojowość jest zalecany.
Co pozostaje przyszłej matce poza spacerami na świeżym powietrzu?
    • agawa79 Re: sport i gimnastyka w ciąży 03.09.03, 17:13
      Witaj,
      możesz chodzić na jogę, na przykład. Albo jeździć na rowerze - ja jeździłam
      prawie do końca siódmego miesiąca, jeździłabym dłużej, ale regularnie co 5 km
      łapała mnie kolka, i nic nie mogłam na to cholerstwo poradzić. Poza tym basen -
      do samego końca ciąży.
      Pozdrawiam
      Aga
      • lolyta Re: sport i gimnastyka w ciąży 03.09.03, 18:44
        co do basenu - niektore szkoly rodzenia organizuja specjalne zajecia dla kobiet
        w ciazy, przypomina to aerobik, tyle ze w wodzie, polaczony z cwiczeniami
        oddechowymi, bardzo fajna rzecz (tylko uwazaj jesli masz sklonnosci do grzybicy
        bo na basenie zawsze mozna cos zalapac - na dwa - trzy tygodnie przed porodem
        lepiej dac sobie spokoj)
        • eklon Re: sport i gimnastyka w ciąży 04.09.03, 07:59
          Rower owszem tylko zimą też nie za bardzo, a wypad na basen w moim przypadku to
          już niesamowita wyprawa, bo niestety nie mieszkamy w kraju w którym w każdej
          pipidówie jest basen. Na pewno łatwiej jest przeżyć ciążę w dużym mieście!
          Może znacie jakieś zestawy ćwiczeń, które można bez problemu ćwiczyć w ciąży.
          Droga do szkoły rodzenia u mnie jeszcze strasznie daleka, więc na razie się tam
          nie wybieram.
          • agnes_z Re: sport i gimnastyka w ciąży 07.09.03, 14:36
            Duży zestaw cwiczeń znajdziez pod adresem www.babyboom.pl/temat.asp?
            id=43
            • agnes_z Re: sport i gimnastyka w ciąży 07.09.03, 14:43
              www.babyboom.pl/temat.asp?id=43
              • eklon Re: sport i gimnastyka w ciąży 09.09.03, 16:04
                Dziękuję! Teraz potrzebuję trochę samodyscypliny i wszystko będzie ok!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja