**Kolacyjnie**

[lusia_janusia]

Zrobilam sobie fioletowego kabaczka usmazonego w plastry
*jak przewrocilam na druga strone, to czosnek w plasterki
*i przykrylam plasterkiem zoltego sera,
*I nie zapomnialam posolic kabaczka,
*i takie plasty polozylam sobie na bulke
jadlam cieple,
i herbatka teraz tylko z miodem i cytryna,
pyszne, ostatnio tak mi to b.smakuje.

*To moze sie odchudzilam przez taka kolacje?....hhhiiii....................

[kendo]

*Lusia
no nawet smacznie sie czyta,
zapomnialam czosnku kupic,
uzywam w proszku i chyba "do poduszki sobie to zrobie"

a olivki sa nadziewane migdalem a nie czosnkiem...ech....troche za mdle jak na moj smak...

[lusia_janusia]

*Kendo , to jeszcze takich oliwek o tym smaku nie probowalam,

[slo-onko]

Lusia, fioletowy kabaczek to chyba baklazan, to masz na mysli? Kiedys
Robowalam zrobic takk wlasnie smazony na patelni,wyszedl okropnie gorzki,czego to moze byc przyczyna?

[lusia_janusia]

*SLO, nigdy nie mialam takie zdazenia, no wlasnie baklazan bedzie po polsku.
Kroje plasry grubosci ok,pol centymetra, pierw sole poleza az sol si na nich roztopi
i klade na olej, bardzo wska wnich, tak ze dolewam.

Czosnek tez zmienia smak, sproboj z jednym plasterkiem jaki smak Ci wyjdzie.
Robilam tez jak Kendo byla u mnie i jej smakowalo.

[jaga_22]

Bakłażana nie obieramy – tylko go myjemy i pozbywamy się gniazda kwiatowego. Kroimy go w grube plastry. Solimy, aby puścił sok z dwóch stron i odkładamy na sicie lub durszlaku. Można skropić sokiem z cytryny. Następnie spłukujemy szybko i suszymy papierowym ręcznikiem lub lnianą ściereczką. Przed smażeniem bakłażana należy posolić również dlatego, że zmniejsza to chłonność miąższu. Gdybyśmy tego nie zrobili – ten niskokaloryczny zazwyczaj owoc wchłonąłby takie ilości oliwy, że stałby się "dietetyczną" bombą kaloryczną. Do gotowania i duszenia kroimy plastry w kostkę.
Smażenie

Smażymy oberżynę na oliwie z oliwek 5-7 minut po każdej stronie, aż się wyzłoci i zmięknie. Ważne aby nie używać zbyt wiele oliwy, bo warzywo wchłonie każdą prawie ilość. Można go smażyć w panierce, wtedy warstwa jajka, mąki i tartej bułki uchroni bakłażan przed wchłonięciem zbyt dużej ilości tłuszczu.

[kendo]

*Jagus
nigdy nie smakowalam go upanierowanego,
moze dzis zrobie,
planuje panierowana rybe na obiad,
wiec przed zamoczeniem ryby jego umocze w panierke...-fajny pomysl

[lusia_janusia]

*Kendo, akle chyba pierw musisz go obsolic, az sol sie rozpusci w krople
i wytrzec to ci nie bedzie wsiakac tluszczu,

[kendo]

*Lusia
tak zrobie,obsole,
dzis do sniadania od razu smazylam i haloumi polozylam
pychota mialam sniadanko...acha i cieniusie plasterki tej Fullo kielbaski pokroillam na bulke....

[jaga_22]

Niedawno córka robiła,ale nie posoliła,a ja nie wiedziałam,że smaży,
goryczka była.Sól wyciąga gorycz.Jak ogórki krojone się posoli,
to też wychodzi z nich woda.

[slo-onko]

aaaaaaaaaa to dlatego. no to teraz już wiem,kupie jak najszybciej i znowu przygotuje,bo bardzo mi smakują te oczywiście bez gorzkiego posmaku.

[pia.ed]

... fioletowy kabaczek to chyba baklazan, to masz na mysli?
Kiedys probowalam zrobic takk wlasnie smazony na patelni,
wyszedl okropnie gorzki, czego to moze byc przyczyna?


Kupiłam raz czy dwa na targu od Arabów, ale nie wiedziałam dokładnie
jak przyrządzić i wyszedł mdły ... W kazdym razie nic czym bym się zachwyciła
i chciała na przyszłość wydawać na to pieniądze.
Ja zawsze obierałam ze skorki, może to ona jest gorzka?

[jaga_22]

Pia,to sok jest gorzki.Może jeszcze raz kiedyś zrobisz.bakłażan musi mieć towarzystwo innych warzyw.

www.mniammniam.com/Baklazan___warzywo_zmyslowe-140a.html

[kendo]

*Pia
platki czosnku podkreslaja bardzo smak ,

osobiscie lubie go mieszac z roznymi warzywami,
nozem do sera albo do obierania kartofli kroje wzdluz takie cienkie wstazki i dusze to po obsoleniu oczywiscie z cikinia /cebula/marchewka i na to rybe ukladam...

*Jaga
dzis oczywiscie zapomnialam plaster upanierowac,choc zostalo mi panierki od ryby.
ech,nastepnym razem postaram sie nie zapomniec...

[kendo]

nareszcie sobie zrobilam z cuscusa/papryk kolorowych/czerwonej cebuli/olivek/serek haloumi/zielona pietruszka z ogrodka(Lusia zapomnialas sobie narwac wczoraj)
do tego grachamowa bulka z sucha kielbasa....pychotaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
oczywiscie dosmaczylam pod swoj smak,

[kendo]

kendo napisała:

> nareszcie sobie zrobilam z cuscusa/papryk kolorowych/czerwonej cebuli/olivek/se
> rek haloumi/zielona pietruszka z ogrodka(Lusia zapomnialas sobie narwac wczoraj
> )
> do tego grachamowa bulka z sucha kielbasa....pychotaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
> oczywiscie dosmaczylam pod swoj smak,

[lusia_janusia]

*Kendo, to sobie w koncu znalazas smak,
no widzisz z ta pietrucha zapomnialam.

Ja kupilam dzisiaj jakies nowe prawdziwe maslo jeszcze nie
widzialam tej firmy, smakuje jak za dawnych lat w polsce.
Zaliczylam swoja buleczke wlasnie z tym maslem, pomidor na wierzhu i soja czekoladowa z mlekiem, i czuje sie po kolacji.
Pozniej przyjdzie "Maluszek" i po rundzie zjem jablko i do spania sie uloze
pewnie, bo czuje sie zmeczona, maszerowalam do brzozowego lasku dzisiaj.

[kendo]

salatki zostalo troche "do poduszki",
bo zasycilam dosc szybko...
jablko tez mam w planach...

o jeja az do brzozowego lasku szlas piechota...super,
fajna pogoda byla,

[lusia_janusia]

No ja nie wytrzymalam, od kolacji godz,18,oo
zjadlam o 21,oo jablko i dalej cos bym rzucila na ruszta,
ale chyba zaraz sie poloze do lozka.

[kendo]

he,hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,
po jablku zjadlam reszte torta a dzis szok,
po 1cm.przybylo tu i tam,
wiec nic juz slodkiego nie rusze....
zamienie sie w krolice...

[lusia_janusia]

*Kendo po cwiczeniach miesnie tez nabieraja swoje wagi i wygladu.

[kendo]

hi.hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Lusia ale nie w tym miejscu,
tam powinno ubywac a budowac gdzie indziej,

[lusia_janusia]

...aaaccchhhaaa,nie w tym miejscu sie miesnie buduja?...

[slo-onko]

wczorajsza kolacja to ciasto francuskie nadziewane szynka, zoltym serem, cebula, pieczarkami i szczypiorem. pychota !!! sprobojcie, nic skomplikowane,proste,szybkie,smaczne.

[kendo]

*Sloo
ale rozpieszczasz swoich "glodomorkow"

robilam z tego ciasta rogaliki nadziewane podduszonym szpinakiem z serem feta,mozna roznosci dodawac,
pychota jednym slowem...

ja zrobilam paste z tunczyka z jajkiem na twardo/szypiorkiem/majonezem/koperkiem/natka pietruszki-bo naroslo mi juz w ogrodku tz.te zielone dodatki..

[slo-onko]

[slo-onko]

Kendus nie uwierzylabys jak bardzo zainspirowalas mnie kolacja,popatrz

[kendo]

no nie moge Sloooooooooooooooooo
nakrylas po krolewsku do kolacji....
same pysznosci....SMACZNEGO

napracowalas sie przy tym wszystkim...

[kendo]

zjesc kolacje przy zapachu piwoni to iscie po krolewsku...
zapomnialam wczesniej wspomniec o piwoniach...

[lusia_janusia]

*SLO,
piwonie moje ulubione kwiaty i zapach, mama miala 3 kolory,
zawsze rozkwitaly na zakonczenie roku szkolnego,
A kolacja wyglada apetycznie, pieknie zaserwowana.

Ja mialam kabaczka filetowego i serek i pare plasterkow
czosnku, i 2 male kromeczki chleba, juz go skonczylam, ale nam
nie smakowal, kupilysmy z kendo chlebek, zeby sprobowac jego smaku,

[kendo]

o,dokupie zas haloumi serek i z abergurina bedziemy jedli....
ale i kawior-ABBA i awokado,
bo naszlo mnie smakowo na cos takiego....

[slo-onko]

dziewczyny proszę przestance kusic smakołykami,bo znowu zaczne szalec podczas kolacji jak wczoraj

[kendo]

*Sloo,
dzis zakupie co trzeba i jak avokado bedzie wzglednie mikie to poserwuja taka kolacje...
dawno temu jadlam toto...
sa rozne warianty,
moze je nawet i zaserwuje...

[slo-onko]

ladnie podane potrawy nawet skromne, mało skomplikowane,ale przyozdobione przyciagaja wzrok i można je chlonac nie myslac o tym jak jest to duza porcja. poza tym miksy zawsze apetyczniej wygladaja niż sucha kanapka z wedlina.
lubie czasami pofantazjować czy to przy kolacji czy przy obiedzie.

[kendo]

jest tu taki cieniutki "chlebek" z roznych mak,
zakupilam zytni, tak wygladaja "platki jego"
posmarowalam "maslem roslinnym",majonezem z tuby wzdloz paski zrobilam i wczorajszy mix salaty polozylam,suto cebulki czerwonej bo lubimy /rzodkiewki/Plasty zoltego sera i wedlina nakryte

pozniej wszystko zwinelma ciasno w rulon,

mozna przekrojic na pol lub juz tak w calosci wcinac...pychotaaaaaaaaaaaaaaaa


SMACZNEGO

[jaga_22]

Kiedyś córka zamówiła zamiast pizzy,to kebab.
a ciasto, to chlebek pita,można kupić mozna samej upiec.

zmiksowani.pl/przepisy-na/chlebek-pita

[kendo]

*Jagus,
mozna i w ten chlebek zawijac,
ten co dzis kupilam jest jednak inny,

a sprobowac upiec,pewnie,ze mozna ...jak posmakuje to dalej eksperymentowac z innymi makami.

[slo-onko]

A ja najadlam sie u tesciowej drozdzowca z maslem.zastanawiam sie czy tomwystarczy mi zamiast kolacji,zagryze ewentualnie brzoskwinia.

[kendo]

do poduszki jablko zjedz Sloo
i bedzie OK...

[jaga_22]

Podobno niedobrze jeść na noc owoce,bo fermentują.

[kendo]

*Jagus,
wszystko co zjadamy to w zoladku zachodzi proces przemiany,
byc moze i fermentacji...
niewiem czemu tylko wszyscy "od zdrowego odzywiania" zalecaja jablko na noc...

[lusia_janusia]

No jeszcze nie zjadlam obiadku, i nie wiem co na kolacje wymodze,
bo musze troche pomyslec o "Maluszku" bo nocuje u mnie.
Wlasnie te slyszalam xe jabluszka zalecaja w nocy zajadac, jak glod przycisnie.

[kendo]

ja dzis awokado/kawiorek.
no,jak swito to odsiwtnie trzeba....
chociaz i zawijance trzeba pozjadac bo szybko jakos "wysychaja" po otwarciu opakowania

[jaga_22]

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

" Z warzyw niewskazana jest biała i czerwona kapusta oraz warzywa cebulowe (cebula, por, szczypiorek). Z owoców zaleca się unikanie na kolację surowych jabłek ze skórką, śliwek i czereśni. Niewskazana jest również fasolka po bretońsku, grochówka i bób. Powodują one wzdęcia, które utrudniają sen"

portal.abczdrowie.pl/zdrowa-kolacja

[kendo]

*Jagus,
a to mnie "objasnilas" dostosuje sie to tych "przepisow"
wczoraj czeresi do poduszki pojadlam i spac nie moglam,czyli sie zgadza wszystko...


...
Zdrowe odżywianie
Bilansowanie zdrowej diety
Zdrowa kolacja

Zapytaj lekarza

Nasi lekarze i specjaliści czekają na Twoje pytanie.
Szybko, bezpłatnie, bez rejestracji.
Zdrowa kolacja
mgr Aneta Kościołek WERYFIKACJA MERYTORYCZNA mgr Aneta Kościołek Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Kolacja jest ostatnim posiłkiem spożywanym przed snem, dlatego powinna być lekkostrawna. Często jednak zdarza się, że późno wracamy z pracy i przygotowujemy sobie danie na miarę obiadu, gdyż nie mieliśmy na nie czasu w ciągu dnia. Taki styl życia powoduje otyłość, nadwagę i nie pozwala spać w nocy. Z drugiej zaś strony nie należy rezygnować z kolacji, nawet jeśli się odchudzamy. Jedzenie kolacji zapobiega nocnemu podjadaniu (które na pewno nie służy odchudzaniu) oraz powoduje, że człowiek budzi się rano wyspany i wypoczęty.

Spis treści:

1. Najlepsza pora na kolację
2. Czego nie należy jeść na kolację?
3. Co warto jeść na kolację?

1. Najlepsza pora na kolację

Bardzo często słyszy się, że ostatni raz można sięgać po jedzenie przed 18. To nieprawda - ludzie, którzy pracują do późna, byliby wtedy głodni. Kolację należy jeść 2 godziny przed snem. Dzięki temu ułatwimy organizmowi trawienie, które podczas snu jest bardzo spowolnione i zajmuje 4-5 godzin.

Kolacja to nie obiad! Niby proste, ale niektórym te dwa posiłki ciągle się mylą. Przychodzą z pracy o 18, a nawet później i przygotowują danie, które powinni zjeść kilka godzin wcześniej. Na ciepłe, kaloryczne potrawy trzeba znaleźć czas w ciągu dnia. Wieczór jest zarezerwowany na niskokaloryczne danie. Objadanie się o późnej porze powoduje otyłość, nadwagę i utrudnia optymalne wysypianie się. Duże posiłki jedzone późno w nocy sprawiają, że cukier we kr wi nie ulega obniżeniu i może to prowadzić do wystąpienia nietolelancji insuliny, a z czasem cukrzycy typu 2.

2. Czego nie należy jeść na kolację?

Nasza kolacja nie powinna na pewno zawierać tłustych dań mięsnych i fast food, frytek, chipsów i pizzy. Produkty te sprzyjają nadwadze i otyłości. Również słodkie przekąski nie są dobre - podnoszą poziom cukru we krwi, ale tylko na chwilę, a po upływie dwóch, trzech godzin pojawia się uczucie głodu. Mleka nie powinny pić osoby, które nie tolerują laktozy, ponieważ może wystąpić u nich biegunka i bóle brzucha. Z warzyw niewskazana jest biała i czerwona kapusta oraz warzywa cebulowe (cebula, por, szczypiorek). Z owoców zaleca się unikanie na kolację surowych jabłek ze skórką, śliwek i czereśni. Niewskazana jest również fasolka po bretońsku, grochówka i bób. Powodują one wzdęcia, które utrudniają sen. Ważne również, aby nie jeść zbyt dużo, gdyż obciąża to żołądek na noc, a jak wiadomo, on także powinien mieć trochę odpoczynku podczas snu.

3. Co warto jeść na kolację?

Kolacja idealna dla twojego organizmu to posiłek, który nie zawiera więcej niż 400 kcal. Wachlarz produktów, które możemy wybrać, jest bardzo szeroki. Warto sięgać po:

jogurty,
kefiry,
maślanki,
chudy nabiał,
pieczywo pełnoziarniste,
chude mięso, drób,
wędliny drobiowe,
ryby morskie,
warzywa i owoce, ale tylko takie, które nie powodują wzdęć.

Doskonałym pomysłem na zdrową kolację jest sałatka warzywna z tofu.

[jaga_22]

A tu inny dietetyk radzi.
polki.pl/we-dwoje/jablko;na;dobranoc,artykul,13928.html
Myślę w takim razie,że zależy,czy ktoś dobrze toleruje zjedzenie jabłuszka.
na noc,bo ja akurat nie.

[kendo]

otoz to Jagus,
ze nie dla wszystkich dobre wzkazowki pasuja,
do wszystkiego indywidulanie trzeba podchodzic i stosowac...
dzieki za linki Jagus

[lusia_janusia]

No wlasnie, poczytalam i niektore trzeba wziac pod uwage,
ale przyzwyczajenia i samopoczucie dyktuja nam co jest dla nas
najlepsze.

[pia.ed]

Rady dietetyka są ogólne, a wiec dla zdrowych ludzi ...
każdy kto jest chory musi trzymać własną dietę ...

W Szwecji jest takie przysłowie:
"Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka...
a ostatnio czytalam, ze jedno jablko dziennie nie wystarczy, trzeba zjeść dwa ...


No i pic wodę ... Tu są rady dla dzieci, ale dorosły tez potrzebuje dużo wody
aby organizm właściwie funkcjonował.

polki.pl/we-dwoje/woda;w;diecie;dziecka,artykul,29539.html

....................................................................................................................

> polki.pl/we-dwoje/jablko;na;dobranoc,artykul,13928.html

> Myślę w takim razie,że zależy,czy ktoś dobrze toleruje zjedzenie jabłuszka.
> na noc,bo ja akurat nie.

[kendo]

macie racje Jaga/Pia/Lusia ,dokladnie z tymi radami,
to kazdy indywidulanie sobie dopasowuje

a picie wody??
latem dam rade wychleptac az 2 l wody natowmiast jesienia/zima to ciezko,
lekarz mi kiedys poradzil,by utrzymac nerki "w jako takim stanie zdrowotnym"
powinnam wypic co najmniej 2 szklanki wody....
a kardiolog -ze obojetnie jaki plym ,by jak najwiecjej go wprowadzac do naszego organizmu...

[lusia_janusia]

No ja do piwcia wody to raczej jestem oszczedna,
....zeby zaby mi sie zalegly w brzuchu.... hhhiiiii.....................
ale wogole to tez staram sie pic mniej wiecej tyle plynow na dzien.

[lusia_janusia]

Taka wlasnie pizza uraczylam sie na kolacje, ale nie dalam
rady sama jej zjesc, corka nie chciala, to pokroilam w porcje
i zamrozilam, zobacze jak bedzie pozniej smakowalo po rozmrozeniu.

Przed wlozeniem do pieca


Tak wygladala po upieczeniu. Pojadlam jak bak leczo mialam zamiast
salatki z kapusty.

[pia.ed]

Lusiu, czy rzeczywiście taka pizza smakuje jak ta z dobrej pizerii?
Te z pizzerii maja specjalny zapach, i az sie w ustach rozpływają ...
Nie wiem czy to zasługa jakiegoś specjalnego sera?

[lusia_janusia]

*Pia,
doslownie tak smakuje, bo juz wiele osob ja jadlo
i proponowali otworzyc mi pizzerie... hhiii....

[kendo]

*pia,
te z pizzerii sa bardzo tluste i dlatego sie mysli,ze sie "w ustach rozplywaja"
ciasto na pizze wychodzi jak u nich a dodatki kladziesz jakie masz w domu,
ta Lusi smakuje mi wybornie,
oczywiscie salaty jakos sie nam nie udalo stworzyc takiej jaka robi pizzeryja czlowiek...

*Lusia
az sie zaslinilam,
pysznie wyglada...

[lusia_janusia]

*Kendo, *Pia,
dzieki, i tak prosto i latwo sie robi i wiesz co dalas, nastepnym razem
zrobie sos "tzacyki" to bedzie pikantniejsza. To pi upieczeniu sie go daje.

[kendo]

no wlasnie sam sos tez podkresla smak,
maja od lagodnego po ostry czosnkowy....
a tzadzyki bedzie super pasowac...

[kendo]

nawet dobre bylo,
choc zawiodlam sie na kawiorze z ABBY,kiedys byl duzo lepszy i wieksze jajeczka/kolor tez intensywny
a ten?? uf...nie kupie wiecej od nich,
testac bede inne tansze marki...

[lusia_janusia]

*Kendo,
to sie zawiodlas, ale zjadlas i spobowalas, co rusz zmieniaja
teachnologie, albo nie maja odpowiednich ryb na pozyskiwanie kawioru,
i dlatego byl inny smak.

[kendo]

*Lusia jajeczka tez jakies malusienkie ...

dzisiaj na placku kartoflanym awokadowa "pasta" z kawiorem

sloiczek zakonczony,nie kupie wiecej tej marki,
ale na placuszku smakowalo...

[lusia_janusia]

*Kendo ale smaki robisz, medaliony malownicze wyszlu
i chyba tez apetyczne,

[kendo]

*Lusia,-dziekuje,
powiem,ze oczekiwalam innego smaku,
ale zjadlam,
smaczne by bylo na swiezych placuszkach (pamietasz,jaki byl smak na grzankach i popijalysmy szampanem-dawno temu?)a nie odparowywanych,
zawieraly rowniez dinkiel make,bo dodalam zamiast normalnej,
moze dlatego tez byly ;"jaky za tresciwe"

[czesiagwp]

siu czy możęsz podać swój przepis na pizzę..

[lusia_janusia]

*czesiagwp,
Witamy w naszych prograch, mam nadzieje ze zagoscisz
u nas na dluzej.'
Oto przepis na pizze;
*1/3 szklanki wody
*1 lyzka oleju
*szczypta soli
*2,5 deko drozdzy
*2 - lub 2 1/2 szkl, maki.
>>> rozpuscic drozdze w letniej wodzie, dodac oliwe i make, sol
*wyrobic luzne ciasto,
*rozwalkowac, czasami tylko ponaciagam jak sie uda elastyczne,
*polozyc na blache
*posmarowac ketchupen, albo chili sosem
*ulozyc miesko drobno pokrojone, lub kielbase, do wyboru smaku,
*posypac ulubionymi ziolami, oregano, ja posypuje,
*posypac startym serem zoltym, ja czasami kroje cienkie plastry i ukladam
*pieke na srodkowej polce w piecu temperatura 225,ooC okolo 15 min.
Porcja troszke wieksza od talerza plytkiego,
>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Jak podwoisz skladniki, to podwojna porcja
akurat na cala blache do pieca,
Zycze udanego wypieku --

[dorka556]

Przepis już jest w kajeciku.
Zastanawiam się tylko, czy nie warto zrobić z podwójnej ilości a potem połowę zamrozić. Później do mikrofali, albo piekarnika i jest gotowe danie.
Wszystkie składniki mam, łącznie z drożdżami i serem.
Lusia, dziękuję.

[kendo]

*Czesia?
no prosze wpadla do nas goscinie prosto do kuchni po recepte,
wpadaj czesciej do kazdego watku,

witam serdecznie na Vistuli

[kendo]

*Dorka
z tego co wiem ,jezeli Lusia nie podwaja proporci
to ta ilesci wystarcza na cala duza blache ,
wlasnie zamraz tez by pozniej w mikrofali podgrzac.

ale moze potwierdzi sama czy proporcje sa podwojone

[lusia_janusia]

*Dorka,
bardzo prosto sie robi, i czesto zamrazam bo nawet z tej malej porcji nie dam
rady zjesc sama na jedno posiedzenie, a ukladasz sobie akurat na co masz smak,

>>**>>**>>** zapomnialm tylko dopisac przy recepcie, ze jak mam wiecej czasu,
to ja zostawie na 1/2 godz zeby sobie troche podrosla, ale nie koniecznie trzeba to
robic. A do drozdy daje szczypte cukru, zeby przyspieszyc fermentacje<<**<<**<<**

>>zyce udanej przygody z pizza<<< smacznego

[kendo]

a nie dopisalas czy ta podana proporcja na cala blache wystarcza...

[lusia_janusia]

Porcja troszke wieksza od talerza plytkiego,
>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Jak podwoisz skladniki, to podwojna porcja
akurat na cala blache do pieca,
Zycze udanego wypieku --

[kendo]

*Lusia,
no widzisz gapiszon ze mnie wielki,
jak szybko czytam,nie doczytujac do konca,
"zwracam honorek"

[kendo]

zasluzylam sobie dzis na nia,
a ze papryki zaczely wiednac,wiec zuzylam i ryz od wczoraj zostal,
zmieszalam czerwona cebule/jajko na twardo/zolty ser/troche kielbasy krakowaskiej i krewetki-duzo bo lubie po lyzece czerwonego/czarnego kawioru/polalam dresingiem i z bulka wcisnelam
polowa zostalo do poduszki...

nie umie robic zdjec "talerzom"...

[slo-onko]

Prze ten miks kolorow bardzo smakowicie wyglada. Przy okazji bardzo bogata w mineraly i witaminy.
A ja nie wiem co bede jadla, musze isc zajrzec do lldowki, chwycic cos w garsc smacznego.
Wczoraj mialam pampuchy z Biedtonki,chyba sa najlepsze jakie dotad kupowalam. Smaczne i puszyste. Nke wiem tylko dlaczego wczesnkej parowalam na gazie,a moglam jak wczoraj w mikrofali. Szybko i wygodnie.

[kendo]

a to w mikrofali je robilas.
i fajnie ze smakowaly,
teraz beda pewnikiem czesciej na wszych talerzach

*Sloo,
lubie takie salaty zwalasza na noc,bo nie czuje sie czlek po nich ciezki kiedy do lozka czlapie a rano tez leciutki wstaje ,tylko bez spojzenia w lustro,
bo po co z rana sobie psuc dzien wlasnym wygladma,jak sie sadelko poodkladalo..

[maria88]

Dzisiaj nic nowego nie wymysliłam ale jutro chyba zrobie ta pizze. Sciagnełam od Was przepis. Dzięki.
Powtórzę też placek z owocami. Jutro mam mniej biegania i to dobrze bo pogoda ma byc nie nejlepsza.

[lusia_janusia]

A ja dzisiaj rano prawie zapomnialam co jadlam wczoraj na kolacje,
chyba nic ciekawego; jak zwykle wlasna bulke i szynke z indyka +pomidor
i popijalam ziolowa herbatka.

Pizze co mialam w zamrazarce to juz skonsumowalam na podwieczorek ktoregos dnia.

[kendo]

*Maria
napisz,jak sie pizza udala i czy smakowala,

*Lusia
ja nieraz tez kolacyjki takie miewam,
ale ze pozostawalo roznych "dodatkow" i coby sie nie zepsuly zrobilam z nich kolacje.

[slo-onko]

A ja dzisiaj mam makrele, przygotuje na kanapki. Rybka z domieszka cebuli,zieleniny i majonezu.
Kendus dobrze,ze ja rano nie mam czas ogladac boczkow. Ogladam je jak wkladam kiecke okolicznosciowa i slysze jak pekaja na szwach. Jedna. Wub.roku byla calkiem dobra, w tym roku nie nadaje sie do noszenia,druga lezy od 3 lat. Zamierzam je jakos przerobic,dosztukowac kolorem,bo jedna lniana,druga prawie nie noszona,szkoda mi wyrzucic.
Dzisiaj ldebralam wynik z krwi i dr pow.,ze mam na granicy FT4, norma 0,93 - 1,30, a moj 0,94. Musze wynik powtorzyc za 2 miesiace,gdyby spadly waryosci to bedzie wskazywac na niedoczynnosc tarczycy. Pytala czy schudlam,lub przytylam? Ostatnio waga wzrosla mi z 61 na 64 kg w przeciagu 2 miesiecy. Nie wiem czy to objaw niedoczynnosci, nie bede o tym myslec,tylko powtorze wynik.

[kendo]

*Sloo,
mnie tez trzymaja na probach pod wzgledem tarczycy strasznie mi skacze,co pol roku pozniej wynik dobry....

ja tez przytylam,
w kiecki sie nie mieszcze,
jedna lniana moge dosztukowac na boki,tym samym materialem bo skarcalam ja z dlugiej do kolan,wiec mam resztke obcieta,
nastepna ciemy kolor-raz ja mialam a teraz ledwo zamek dosune a bardzo ladny ma kruj ,z zamkiem na przodzie przez cala dlugosc..myslalam kupic granatowa strecz koronke i po bokach powszywac,modnie i moze "zda egzami"

[lusia_janusia]

*SLO,
Ja przy niedoczynnosci to schudlam 5 kg w jednym miesiacu,
ale nie ma reguly, bo kadzy inaczej ma.

[kendo]

*Lusia zas guza sobie nabilysmy ze dwa razy...

tak pamietam,jak drastcznie schudlas az "strach mialas w oczach" dlaczego tak sie stalo...

[slo-onko]

Smazony Ryz z krewetkami, czksnkiem i zkelenina sobie zajadam. Pychota tylko gorace,a. Ja goracego nie lbie. Nke czuje smaku jesli to prawie wrzatek. Czasami jest tak,ze inni zjadaja polowe potrawy, a ja dopiero zasiadam do jedzeni. Nke wiem jak mozna jesc potrawe,ktora ledwo co zeszla z ognia,mnie to parzy.

[kendo]

nie moge tez Sloo goracego jesc,
poparze sobie podniebienie i tydzien besmakowo wtedy jem...
lubie cieple wszystko,ale nie chlodne...kolacyjke mialas super smaczna

mialam niemal too samo zrobic,ale z bulgurem,
rozmyslilam sie i awokado z czosnkiem zjadlam
pozniej jeszcze moze cos "przegryze do poduszki...

[lusia_janusia]

*SLO, *Kendo,
dogadzacie swoim podniebieniom,
Ja po zjedzonych ciastkach z Kendo, zjadlam calego bana z miodem i orzechami
wloskimi (prosto z Grecji przywieziony) Zawsze corki mi kupuja jak sa na urlopach.

[kendo]

t ja tez dostaje przy okazji sloiczek,
miodzik stoi,
pancio schapla banana,....
innym razem posmakuje "delikatesowej kolacji"

[kendo]

lodowa salata/papryki kolorowe/ogorek/pomidor/koperek/czerwona cebula/czosnek do smaku/sok z cytryny/oliwa/krewetki/jajko na twrdo/troche bulgur,
objadlam sie okropnie,mysle,ze do rana powinnam wytrzymac...
no chyba,
widzialam jedank w lodowce banan i miodzik mam,wiec nocka uratowana...

[lusia_janusia]

*Kendo ale lakomczuch jestes....
Ja zrobilam sobie "tzaciki" w Lidl kupilam maly jogurt grecki kremowy - pycha.
Kanapka z grylowanym kurczakiem + "tzaciki" herbata jak zwykle ziolowa,
Jeszcze jedna runda z "Maluszkiem" i spokojnie posiedze .

[kendo]

no masz,
Lusia a ty nie lakomczuch??
tez smakowitosci pojadlas..

czytala ze Carlena ma w kuchni jednego Stedman bo go mobali,
dobrze zrozumialam,
bylas na blogu i czytalas moze ich.ja jeszcze nie bylam,
a poczte maja miec w "przedszkolu" ale bez glosu,bo kamera man jeszze nie doszedl..

[kendo]

ulubiona salata z krewetkami
tym razem rybe z obiadu nie wszystka w warzywka wlozylam
teraz ja upanierowalam i kolacja na cieplo juz zjedzona

a znajac siebie to nieraz otworze lodowke by cos z niej wyjac...
ale bulek nie upieklam wiec "suchy chleb dla konia" zajadam,
na razie smakuje...a do salaty wysmienity

[jaga_22]

Oj uśmiałam się Kenduś,że pamiętasz o tym suchym chlebie dla konia.
A ja miałam na obiad fasolkę szparagową ze zrumienioną
bułeczką z paróweczkami i sałatką z pomidorka.Teraz na kolację zjem sobie muffinkę jagodową z kawą i mleczkiem.

[slo-onko]

Pojadlabym czesniej szparagowej,ale kurcze taka droga ok dyche za kg. Czasami tak robie kalafior jak Jaga szparagowke zamiast ziemniakow. Chyba kupie w pon.i tak zrobie tez. Z bulka.
A dzisiaj po obiadku zrobilam deser, maczalismy w topionej czekoladzie owoce. Czekolade stooilam didajac lyzke spirytusu,zeby smak byl wyrazisty. Wszystkim smakowalo.

[kendo]

*Jago,
no pamiec jeszcze z dawnych lat nie zawodzi,
wtedy to w filmie "wojna domowa" chodzil Stepowski i zbieral suchy chleb dla konia-
a tu ten chrupi,szwedzki co zalecaja ,nawt zasyca,sa rozniaste warianty,
w Tesco w kraju tez widzialam,maja kilka rodzajow...
mufinke przed chwilka tez zjadlam,

*Sloo
ale sobie dogadzacie z czekladka plyna wzbogacona %,
hmmmmmmmmmmmm i co truskaweczki maczalas i ananasa czy babanowe czastki????

szparawgowa tez kupilam i bedzie do obiadu na zas albo na kolacje polane bulka tarta....uwielbiam ja,akurat promocje mieli wiec wzielam...

[kendo]

oberwalam ,bo deszcz by calkiem optlukl..
bedzie na kolacje zmiksowane z uogurtem i do tego "suchy chleb"
czyli 1st.chrupki

[slo-onko]

A ja przekasilam porcje sledzia w oleju, banana i moze schrupie grzanke z dzemem na koniec.

[kendo]

*Sloo,
nie kus grzanka,bo je lubie z zoltym serem i jakis dzemik na to albo bez slodkosci...

od tygodnia jem tylko chrupki .ten szwedzki Wasa ,jest tez w kraju widzialam w Tesco,
teraz jajko juz zjadlam,zaraz herbata przykryje...,a zanim glowe na poduszce zloze to i mufinke w gebe wloze...

sledzika tez bym zjadal,
ale cos mnie nowego uczula dzis,wiec poczekam 72 godz.ufffffffffff znowu testanie...

[slo-onko]

zjadlam chyba cala tabliczke mlecznej czekolady ! ot moje odchudzanie wzielo w leb!!!! pic mi sie tylko chce i to mleka !!!
ide wypije i sie polzoe do lozka,jutro kolejny nowy dzien z trzpiotem,chyba pojedziemy na dzialke. moze pokonam moj stres.

[kendo]

wczoraj tylko 2 malunie tabliczki-kawaleczki wysoko % czekoladki zjadam,tak okolo 20 godz.
dzis planuje watrubke na kolacje,zobacze czy bedzie mi sie chcialo smazyc,
czy cos szybkiego na talez poloze...

[kendo]

wlasnie taki zjadam po jednej "kromeczce "
na sniadanie i kilacje,
dzis juz fasoleke szparagowa ugotowalam i jaka i sos z yorutu z chrzanem i ziolami...bedzie pychota w takie ciepelko.....

[alfredka1]

Wodnik i Wedrowka zywia sie taka tektura i bardzo sobie chwala.
Ja wole ciemny chleb
lub Pumpernikel..

[kendo]

*Alfredko
ale sie usmialam z "tektury-" suchego chlebka
cos mi ostanio posmakowal i nawet zaprzestalam piec swe bulki grachamowe,
musze jakies drozdzowe wypieki wypiec drozdze,...

nawet wydaje mi sie ze w pasie mnie ciut/ciut ubylo...

[kendo]

vegoriket.se/2014/08/zucchinibiffar-i-pitabrod/
warto wytestac do kolacji czy do "poduszki na pozne podjadanie"

kotety z cukini ...

Zucchinibiffar
puszka , 400 g, ciecierzyca
250 ml bułki tartej (około 4 kromki chleba mieszanego)
1 cukinia
1 czerwona cebula
maizena 0,5 dl
0,5 dl oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli

zmiksowac ciecierzyce w maszynce tak ładnie . Wlać do miski razem z bułką tartą.
utrzec , cukinia i cebula na grubej tarka. Wycisnąć jak najwięcej cieczy i wymieszać w misce z mąki kukurydzianej, oliwy z oliwek, sól.
Kształtowac małe kotleciki i SMAŻYĆ na maśle z oliwa z oliwek.
Rozgrzej pitabröden i napełnić zucchinibiffar, tzatziki i opcjonalne warzywa

[kendo]

ech,zapomnialam o tych kotletach..nastepnym razem zrobie..

a dzis nalesniki zrobilam,
pancio chcial na slodko z truskawkowym dzemem i popijal truskawkowym koktailem,bo zakupil wczoraj juz chyba ostanie truskawki w tym sezonie..
ja na wytrawnie sobie zrobilam...

SMACZNEGO

[kendo]

**

**

**
sardynki w pomidorach
**
to mielismy na obiad...
**
w ogrodzie troszke porobilam i kalorie uzupelniam wieczorem ,pasta jajeczna ze szczypiorkiem i wedlina
**
krakowska w markiecie kupiona
a do poduszki ciasteczka z kawaleczkami czekolady i orzechow,nawet papusne sa...

pokazalam swe kolacje,ktore zjadam..

[lusia_janusia]

*Kendo, kolacyjki wygladaja apetycznie, zapomnialas o owocach jeszcze ktore pozniej zjadasz?.

[kendo]

*lusia,
wiem,no to juz nie podsunelam pod zdjecie,
a zajadam je po lunchu albo na lunch i po kolacji oczywiscie,
koncza sie wiec zrobie im zdjecie hurtek,kiedy zakupie na caly tydzien...
zaraz ananasa bedzie zajadac,juz odstal i dojzal,pachnie w calej kuchni

[lusia_janusia]

Juz nie mialam smaku na nic innego, i na to co mam w lodowce.
np, nalesnik posmarowalam majonezem ulozylam lodowa salate,
odgrzalam parowke pokroilam cebulke ze szczypiorkiem, i drobno
suszonego pomidora w sloncu w oliwie zwinelam nalesnik i zjadlam,
Nawet mi smakowalo. teraz herbatka poprawie przed Tv.
Przyjemnego wieczoru dla WSZYSTKICH zycze.

placuszki

[slo-onko]

placuszki pszenno-otrebowe z dodatkiem prazonych jablek. jabluszka strugalam w piatek,udalo mi sie zapakowac w 7 sloikow,a dzisiaj juz je mozna dodac do plackow.
mialy byz ziemniaczane,ale nie dostalam duzych ziemniakow tak wiec zmiana planow,ale tez smacznie.

[kendo]

lubie cieple kolacje
zwlaszcza kiedy jesienne dni deszczowo-wietrzne sa za oknem....

jak zwykle ta sucharkowa kromeczka z pasta z tunczyka i bailego sera,
pozniej/ananasa swiezego pozarlam/ budyniem przykrylam
/2st male kawaleczki czekollady/jedno ciasteczko degestiwe,oczywiscie z Lusia az do 24 przegadalysmy przez komorke...

ze tez wieczorem najbardziej sie chce jesc,
nie zauwazam glodu podczas dnia..

[kendo]

wyszla wybornie,
to co w lodowce w spizarni bylo wyladowalo na pizzie,
szwedzkie chorizo/pomidor/oliwki/czosenk z oliwek w oleju/pieczarki/przyprawy/przykryte utartym serem...
zdjecia jak zwykle na koniec tygodnia

[kendo]

kendo napisała:

> wyszla wybornie,
> to co w lodowce w spizarni bylo wyladowalo na pizzie,
> szwedzkie chorizo/pomidor/oliwki/czosenk z oliwek w oleju/pieczarki/przyprawy/p
> rzykryte utartym serem...
> zdjecia jak zwykle na koniec tygodnia


bedzie powtorka w najblizym czasie
bo wybornie smakowala,
juz miesko wolowe podsmazylam,

[kendo]

obsmazana z dwoch stron,
mozna na kromce lub z musem kartoflanym i obowiazkowo borowki,pychotaaaaa
na ciepla kolacje akuratnie pasowalo

[lusia_janusia]

*Kendo, narobilas swoimi kolacjami smaku, chociaz pizza juz dawno za mna chodzi,
a kaszaneczke tez by sie zjadlo od czasu, do czasu.

[kendo]

wlasnie Lusia
ta kaszaneczke raz na jakis czas mozna zjesc,ale nawet ten maly kawalek w sklepie to dla mnie za duzy,
pancio nie zawsze chce mi pomoc zjesc ja...a za dlugo tez nie moze lezec w lodowce...

[kendo]

z jajkiem/kartoflem
bedzie pychota na knäck=suchy chlebek

pyszne sledziki w "zaprawie " w lidzie kupilam,
zostal jeden filecik,
to go zmieszam z reszta dodatkow bedzie super smakowac....

[lusia_janusia]

*Kendo, ale srobisz smaki, mi tez jeszcze zostal ten sledzik, ale mam
wedline ktora chyba musze zjesc, prtyjdzie dzisiaj "Maluszek" na noc
to mi pomoze, i moze jutro sobie taka kolacje wymodze?.

[kendo]

slatka juz naciaga mocy,
przy obiadku ja zrobilam,
przez dwa dni bede ja jadac...

jak sie samemu jest do jedzenia to w malych ilosciach trzeba kupowac i jeden sort,
sama sie przekonalam,ze jezeli mam dwa sorty to ktorys wyrzuce,bo nie zdaze zjesc,
wedliny zadnej nie kupuje,
czasami jak pancio zakupi ta polska Krakowska to zjem troszke ..

[lusia_janusia]

Ja juz nie wytrzymalam do godz,18.oo i zjadlam kolacje, ale wedlina
sie na mnie nie patrzyla.
Zrobilam sobie z bagietki "fatiga ridare", na to polozylam serek wiejski
i swoj dzem z czarnej porzeczki, Pojadlam i popijam herbatka z miode i cytryna.

[kendo]

bardzo samczna kolacyje mialas,
a ja jakos nie glodna po lososiu,
choc pancio juz zaliczyl kielbasy...

ja natomiast banana+ czarne gagody + ygurt zmiksamlam i to sobie wypilam...
moze pozniej blizej poduszki zalicze jedna knäcke z slatka

[slo-onko]

Jakis czas temu zachcialo mi sie bigosu. Kupilam kapustke i kielbaske,bo z nia najbardziej bigos mi smakuje. Ugotuje dopiero w niedziele,bo dzisiaj moja polowica ugotowal kapusniak na golonce, wiec juz nie chce powielac kapuscianej strawy.

[kendo]

uu..tez dawno nie jadlam kapusdniaczku,

a na kolacje serek wiejski z rzodkiweka/szyczpirkeim i plasterkiem indyka...i tak sie drapie od rana nie wiem od czego...ufffffffffff

[lusia_janusia]

Ja tez zjadlam kanapke z Rostbitem, przed "Maluszkiem"" zeby sie z nim nie dzieli, bo dostanie
swoje namoczone kulki, bo dziadunio sie niego robi bez zebow.
Herbatka z cytryna+miodzik, a jeszcze zanim usne, to zalicze owoce.

[kendo]

ale Ci deptam po pietach Lusia..

tez zaczelam miodu juz uzywac do herbaty,
wydaje mi sie slodsza..e...jakos sie przyzwyczaje...

[lusia_janusia]

*Kendo, po obiedzie smakuje mi goraca herbata z cytryna i miodem, pozniej
nie mam tego smaku przy kolacji.

[kendo]

*Lusia
czas juz zakupic imbir
i popijac z nim herbatki,
beda rozgrzewac...dzis moze kupimy??

[lusia_janusia]

*Kwndo, ja mam to popijemy, ale teraz rozlalam do szklanek soku
z czerwonego grape, zeby nabralo pokojowej temperatury, szklanka soku
zapewnia polowe dawki dziennej na witami,C.

[lusia_janusia]

*Kendo, przepraszam, blad w Twoim imieniu, za szybko wyslalam post.

[kendo]

hi.hiiiiiiii,chyba zaczne zapisywac swe nowe "niki"

tez mam sok z czerwonego pomarancza,
ale z grapa jest duzo lepszy,pancio przez pomylke inny kupil...

chetnie popije...-dziekuje za pamiec

[slo-onko]

a ja dzisiaj na kolacje bede robic placki marchewkowe z serowym sosem.przepis znalazlam na kucni Lidla. wydaje sie smakowity,sprawdze na wlasnym podniebieniu.
na obiad znowu mialam indyka,dorobilam dip brzoskwiniowy (mieszanka brzoskwin,musztardy, chrzanu, smietany, soli i pieprzu).

[jaga_22]

To Wy już o kolacji? ja pewnie zjem kawałek sernika,
bo ktoś musi zjeść. wyszedł bardzo puchaty.

[kendo]

o swiecie Slooooooooooooooo,
co za pysznosci sobotnie wydziwaiasz z menu,
mam nadzieje,ze sos-dip do indyka samkowal,bo lubie owoca w sosie przy miesie..

i te placki.....hmmmmmmmmmmm zaintrygowal mnie sos serowy??

*Jaga,
no,juz zistaw tego serowac,
jak tak na noc sie smakolykami objadac co??
SMACZNEGO,.

ja po kolacji,
kielbaska z rusztu byla surowa i obsamazylam-pychpta..

[slo-onko]

ale mam apetety na sernnik mmmmmmmm. szkoda,ze Jaga tak daleko,wyprosilabym centymetrowy kawalek

[slo-onko]

Kendusiu musze cos dla dziecki zrobic,wraca po 21,30 do domu totez czasem probuje cos wymyslic,a raczej zgapic tez z kuchni Lidla .

[lusia_janusia]

*Jago,' *SLO, *Kendo, same smakowitosci jecie,
ja po degustacji swojej kaki nic nie jadlam tylko popijam herbatki ziolowe,
juz chyba nie upieke, bo dla mnie za slodkie i za tluste.

[kendo]

prawda Lusia,ciasto bardzo slodkie....
zjadlam jedna usmazona kielbaske,no z papryka jest,wiec i babelkuje do kompletu dzis...
ale raz na jakis czas mozna sie "pomeczyc"

*Sloo,
oczywiscie,,dziecie ze smakiem pewnie spalaszuje niespodzianke kolacje
by Was pozniej w jakis dzien smacznym obiadem zaskoczyc...
super masz Sloo

[kendo]

z dodatkiem marchewki/siemia lnianegi/chi ziarenek/maka grachamowa z grubo zmielona przenna
Lusi bardzo smakowaly,
czyli sie udalo

[lusia_janusia]

*Kendo, buleczki wyszly Ci bardzo smaczne.

[kendo]

dziekuje,
tez tak Lusia uwazam,
ze zmiana maki na "grubsza" dodala tego efektu,ktory oczekiwalam by byla" pelna grachamka"

[kendo]

resztka poledwicy rozmrozona i bedzie sie zjadalo do kolacji /siadania,
jakos juz nawet to nie bardzo mi podchodzi..
ale do poduszki mam piernika i guakamole z avocado i mini chrupie do podbierania...

[lusia_janusia]

To smacznego *KEndo zycze,
Ja mam mozarele+ pomidorka i herbatke z cytryna, ale jeszcze nie
teraz poczekam jeszcze chwile,

[slo-onko]

losos wedzony, salata zielona mix, pomidor, papryka, jaja gotowane na twardo, grzanki mini
warzywa pokrajalam, jajo rowniez, platki lososia podzielilam na kawalki, sypnelam mini grzankami,polalam sosem winegret.
to taka lekka kolacja.

[lusia_janusia]

Spontaniczne mnie nawiedzilo i popelnilam swoja "äppel kake" z platkow
owsianych+margaryna+jablka+ orzechy wloskie + lody, albo waniljowy sos,
juz zrobilam i chlodzi sie w lodowce a kaka sie piecze.

Czasem sie znudzi pieczywo, i wedliny, to na odmiane bedzie, i na jutro, moze na podwieczorek, jak dzisiaj pozno wieczorej jej calej nie zalicze, bo dawno nie robilam.

[slo-onko]

dzisiajeszy obiad byl z gatunku byle jakich czyli gwizdanych, cos z zamrazarki wiec na kolacje przygotuje bagietki obozone szynka,pieczarkami,cebulka i serem.zapieke o pochlone w trymiga.
na jutrzejszy tortija z drobikiem i warzywami z sosem czosnkowym.

[xystos]

.. taak,zwlaszcza buleczka jest odchudzajaca

dobrze spisz po nocach ?


ZEN

[jaga_22]

A ja zjadłam muffinkę z kakao o 18-tej

[lusia_janusia]

Ja zajadalam sie swoimi nowymi upieczonymi graham bulkami z pasztetem, tez kupilam kakao
do wyprobowania smaku, i moze upieke juz buleczki "lusykaty" ktore piecze sie na LUCYJE 13 grudnia,
bo taki mam smak wlasnie z kakao.

[xystos]

moja diabetes dietystka radzi/

zamiast chleba knäckebröd (suchy chleb dla konia)
a zamiast mleka herbata bez cukru

pozatem bez macznie bez kartoflowo
wylacznie miesnie/rybie i zielono

NA KOLACJE TEZ

zbozowa wódke zakaz nieobejmuje oile wysokooktanowa




ZEN

[slo-onko]

a no widzisz Krzysztof zbożowa miast herbaty, faaaajnie)))