Co po zakończeniu diety ?

21.03.05, 11:33
Właśnie skończyłem 13-to dniową dietkę tzw. kopenhaską, schudłem 5 kg w pasie
w dół 4 cm.
I co dalej ? Czy można ją bezpiecznie kontynuować bez szkody dla zdrowia
dodając np jakiś posiłek w tzw. międzyczasie ale na zasadach diety.
Pytanie jest istotne bowiem w instrukcji obsługi pisze że ma być 13 dni i
koniec, aczkolwiek wiem że niektórzy ja przedłużyli i jakoś przeżyli tracąc
następne kilogramy.
Kto to spraktykował niech napisze kilka słów na temat.
L
    • mala04 Re: Co po zakończeniu diety ? 11.06.05, 11:01
      dolaczam sie do pytania:) co najlepiej robic po kopenhaskiej zeby uniknac jo-jo?
      • iwotlen Re: Co po zakończeniu diety ? 14.06.05, 08:18
        zmienić styl odzywiania tzn. albo wybrać dietę np 1000 Kcl albo dietę Montaniac
        albo białkową - taka jak sie lubi albo ustalić sobie własne racjonalne zasady
        odzywiania tzn mż , bez słodyczy mało pieczywa, ziemniaków, makaronów, itd itp
        Dieta Kopenhaska jest tylko wstępem do wprowadzenia racjonalnego odżywiania.
        Jeśli wrócicie do normalnego odżywiania z przed diety kopenhaskiej
        przybierzecie kilogramy - nie wierzcie w przemine metabolizmu jaki rzekomo
        nastapił w ciągu tych 13 dni - to bujda - ale jest to znakomity wstęp do zmian
        w swoim żywieniu. Sama sprawdziłam to na sobie po diecie minus 7, po 9
        miesiącach plus 12 kg. Tylko 2 koleżanki utrzymały a nawet znacznie zmniejszyły
        wagę pozostałe podobnie jak ja wróciły do nawyków żywieniowych z przed diety. i
        efekt jak u mnie. Zyczę duzo wytrwałości i utrzymania wagi. Pozdr. IWO
Pełna wersja