norka84
27.05.06, 17:23
Piszę ten wontek żebyście wy który już przechodziłyście przez tą dietkę
wcześniej powiedziały mi czy taka dieta pomoże mi utrzymać wagę a nawet
jeszcze troszkę schudnąć.
Zamieżam jeść:
- jogurt naturalny (0% tłuszczu lub bez cukru-nie wiem który lepszy)
- ser biały chudy (różnie z rzodkiewką, ze szczypiorkiem)
- jajka na twardo, miękko, jajecznicę (na oliwie z oliwek, z drobiową
wędlinką, z cebulką) z dodatkiem majonezu, wiem że nie może być go za dużo
- pieczywo tylko ciemne, chleb żytni razowy
- oliwa z oliwek do smażenia, do smarowania masło zwykłe
- płatki owsiane z mlekime 0,5%, z dodtakiem orzechów włoskich)
- owoce, tego mi sie chce najbardziej
- sałatki - i tutaj mam pytanie czy mogą byc takie kupne już z sosami czy może
być tutaj jakaś pułapka ?
- słodyczy sobie nie odpuszczę ale nie będe ich jeść często
- raz na jakiś czas też chyba nie zaszkodzi żebym zjadła jakiś makaron albo
ryż z jakimś sosem i mięskiem oczywiście z kurczaka (wiadomo jak si robi
pulpety, cebulka, jajeczko)
- z przyprawami takimi jak sól też nie zamierzam przesadzać
- woda, woda i jeszcze raz woda, nie pije słodzonych napoi więc tu nie będzie
problemu, tylko herbata z cytryną i z cukrem ale to nie w lato, plus jeszcze
czerwona herbtka
- raz na jakiś czas kakao z mlekim 0,5%
To chyba wszystko, proszę powiedźcie czy czegoś powinnam unikać, czego nie
powinnam, co mogę... Już mam takiego stracha przed pierwszy dniu PO... Hehh...
Pozdrawiam serdecznie.