zaczynam od 10 lipca - poniedziałek, kto ze mną???

[inmood]

[pan_aleksander]

Ja z Tobą :) Damy rade!

[inmood]

Świetnie!!! zawsze to raźniej. Jutro robię zakupy i od poniedziałku jadę z
koksem. Pozdrawiam!!!

[magkan]

ja też się przyłączę!
troche mi zostało po ciąży i niedawno przestałam karmić.
3 lata temu wytrzymałam 8 dni i schudłam 5 kg.

[kasiulek_nr1]

Ja juz też wcześniej próbowałam. Schudłam 5kg, ale nie wytrzymałam 2-giego
tygodnia. Tym razem sie uda! :) Mam nadzieję, że jutro będzie równie
optymistycznie

[daria223]

ja tez zaczynam dzsisiaj:>>> waze 55 i chce osiagnac wynik 49:>>>> 3mam za
wszystkcih kciuki

[inmood]

Cześć! Jestem już po kawce. Niestety nie mam wagi w domu :( żeby się zważyć
przed i po, ale zmierzę obwody. Pozdrawiam i życzę powodzenia!!!

1szy dzień minął super

[magkan]

wogóle nie chciało mi się jeść (chyba przez ten upał)
w sumie wszystko zjadłam na siłę bo wiem że jeszcze głód mnie złapie w ciągu
tych 13 dni :)
waga wyjściowa 60,5 kg a chcę ważyć 55 kg

[kasiulek_nr1]

Mi też, mam motywację, dobry humor... aż za dobrze :)

[inmood]

jakoś się trzymam :)

[spongia]

Ja tez dzis zaczelam, razem z M.
Wlasnie delektuje sie kolacja - szpinak, pomidorek i jajka. Ahh, nastepnym razem
nie bede szpinaku gotowac - jakis fuj wyszedl.
spongia

Ostatni dzien!

[spongia]

Hej "dietowiczki",
dzis ostatni dzien mojej 13-dniowej kopenhaskiej. Poszlo calkiem gladko, bez
oszukiwania. Czasem porcje wydawaly sie za duze i nie moglam wszystkiego zjesc.
Brakowalo jedynie owocow i mozliwosci wiekszego decydowania nt smakow (no i
krewetek ;)). Polubilam wypijanie duuzych ilosci wody. Bilans, wg calkiem
calkiem - ja 5.5 kg na minusie, moj M - ok 8 kg. Jutro zaczynamy 1000 kalorii i
juz sie nie moge doczekac! W pracy kompementy nt polepszonego wygladu, a
samoocena od razu ostro do gory!
Jak tam u was? Wytrwalyscie?
spongia

[daria223]

Pierwszy dzień pokonany:>>> narazie bylo w porzadku. a u innych? jak tam??
podzielcie sie wrazeniami:> pozdrawiam b.

[inmood]

piwerwszy dzień, nie było tak strasznie, ale zrezygnowałam ze szpinaku - nie
znosze tego paskudztwa... bleee. Dzisiaj wstałam jak nowo narodzona, po kawce
jestem pełna energii i jakoś tak lekko się czuję. Trzymajcie się!

[marthynica]

Obiecuje mocno Wam kibicować, bo narazie chyba nie jestem jeszcze gotowa do
tego, by ją zacząć... :( Boję się, że nie dam na niej rady... Poza tym
słyszałam różne opinie na jej temat? Czy znacie kogoś kto schudł na niej
skutecznie?

M.

[kasiulek_nr1]

Ja się nastawiałam do diety tak kilka tygodni... a co do wyników, to ja
postanowiłam sprawdzić na sobie, opinie są różne, a jak zgadnąć która jest
wiarygodna?

[marthynica]

Kasiulek chyba masz rację - każdy przecież zareaguje na nią inaczej.

[selinka666]

dzis moj 11 dzionek. jeszcze dwa... mam nadzieje ze szybko mina :) ubylo mi do
tej pory 7 kg. duzo zeszlo z brzuszka. juz po pierwszym tygodniu moglam zalozyc
do tej pory zaciasne spodnie, ktore teraz spadaja mi z bioder. warto bylo sie
troszke pomeczyc :) chociaz nie przestrzegalam jej w 100%. nie ruszylam
szpinaku - zamiast niego kalafior i brokuly. czasem tez podarowalam sobie
pomidorka. w drugim tygodniu zoladek mialam juz tak skurczony ze nie dojadalam
nawet calych porcji z przepisu. wcisnelam polowe i czulam sie pelna. mam tylko
nadzieje ze po tej dietce nie przytyje :) trzymam za Was wszystkie kciuczki i
wspieram w dalszym trwaniu w dietce!

[marthynica]

Selinka666 jesteś moim mistrzem od odchudzania :) Czy mogę stosować tą dietę
jeśli mam wrzody żołądka? Lekarz mówi, że nie duże, ale zawsze...
Co sądzisz?

[selinka666]

Witaj Marthynico :)) mistrzem to pewnie nie jestem, chociaz mam juz tyle dietek
za soba ze glowa mala. Ale postanowilam ze kopenhaska to ostatnia (w tych
wakacjach) :)) Wracajac do Twojego pytanka, to wydaje mi sie, że w przypadku
Twoich dolegliwości nie będzie bezpiecznie dla zdrowia jeśli przejdziesz na tę
dietkę. Nie jestem specjalistą, ale wiem że dla żołądka ta dieta to istna
rewolucja, a przy jej stosowaniu te nieduże wrzody mogą nabrać rozmiarków.
Bardzo polecam Ci diętę 1000 kcal. Nie dajesz żołądkowi powodów do szaleństw a
i czujesz się lepiej i jesz co chcesz (w ograniczonych ilościach oczywiście,
żeby zmieścić się w limicie). Tysiaczka stosowałam przez dwa miesiące i
zrzuciłam 8 kg. A jeśli masz wątpliwości podaję link do forum "Zdrowa dieta" na
którym możesz zapytać specjalistę, czy stosowanie "13" będzię bezpieczne.
Wielka buzka dla wszystkich :) forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=36

[marthynica]

Dzięki, dzięki, dzięki :)

ja się właśnie tak już wszystkich pytam o zdanie i wszyscy mi doradzają coś
innego - spróbuję u Twojego eksprta - może coś mi fajnego poradzi - zobaczymy.
Ja też myślałam, żeby sobie kopenhaską trochę zmienić - nie mogę mocnej kawki,
więc zamiast niej herbatkę,nie mogę smażonego więc wszystko gotowane, nie mogę
rzadko - więc to samo ale częściej. Może tak będzie dobrze?

Selinka666 a Ty kopenhaską już kiedyś stosowałaś, czy jest pierwszy raz?

[kasiulek_nr1]

Piękny wynik!!! Pozdrawiam!!!

NO I JAK?

[magkan]

Mi jak narazie idzie bardzo dobrze, głodna nie chodzę (może trochę rano).
tylko dziś zamiast sałaty zjadŁam ogórka i zamiast grzanki kromkę ciemnego
pieczywa. poza tym rygor.
trzymajcie sie...jeszcze tylko 10 dni ;)

a dobrze :)

[inmood]

trzymam się, nie jestem głodna, tylko taka bez energii... Ale zdecydowanie
czuję się lżej. A co do zamian, to ja zrezygnowałam ze szpinaku, bo nie mogę
tego przełknąć, a tak bez zmian. Spokojnie, damy radę!

[marthynica]

Dziewczyny, ale mnie kusicie tą kopenhaską... :)
A jak to jest z ćwiczeniami na tej diecie - można / nie można ? bo przecież
jest dość ostro? jak myślicie?

[kasiulek_nr1]

Ja ćwiczę, i jeżdże na rowerze, ale nie tak ostro jak zwykle, po prostu trzymam
średnie tempo. Normalnie też biegam, ale na czas diety odpuszczam sobie
(zamieniam to na szybkie spacery, do bigania mam zamiar wrócić ok 3 dni po
diecie). Dzisiaj 4-ty dzień i rzeczy wyglądają na mnie o wiele lepiej. motywują
mnie wyniki. A... 3 poprzednie dni obiad jadłam ok 14-15, dzisiaj jestem już
po, bo jednak porannki mam trochę słabe, a dzisiaj czuję się lepiej ze
wcześniejszym obiadem... :) Pozdrawiam, Kasiulek

[m-sroka]

Dziś jest mój 3 dzień kopenhaskiej i musze przyznać, że znoszę ją jak narazie
całkiem dobrze:) Juz widać delikatne efekty:) Najgorszy jest ten szpinak - nie
wiem co zrobić, żeby był zjadliwy - solę, pieprzę, dodaję jeszcze jakieś
przyprawy, ale nadal jest obrzydliwy... Myślałam, że nie dam rady wytrzymywać
bez śniadania, ale okazało się, że nie mam z tym żadnych problemów. Lunch jem
ok. 13, a obiad po 17 (byle sie wyrobić przed 18). Trzymam za Was kciuki!!!
Damy rade!!!
Pozdrawiam serdecznie:)
Magda

[marthynica]

Magda, Kasiulek dzięki za info. Ja już wkrótce dołączam do Waszego grona :)
Postanowiłam, że w najbliższy poniedziałek moje dotychczasowe życie się zmieni.
Mam dość zadyszki w pogoni za autobusem, mam dość przymierzania ciasnych
sukienek. Dojrzałam. Chcę się zmienić. I zrobię to!
Dziewczyny trzymajcie się - ja za Was teraz mocno trzymam kciki, a potem sama
poproszę o wsparcie :)

[kasiulek_nr1]

Trzymam kciuki!

A gdzie pan_aleksander?

[inmood]

Zdeklarował sie jako pierwszy :)

[pan_aleksander]

Eee.... wymiękłem :( Ale jestem na diecie 1200 kcla i już 5 kilo mniej ;) Trzymam kciuki za was!

zgrzeszyłam :(

[magkan]

mam parę grzeszków na sumieniu w 7 dniu diety :((( za karę mam zamiar
przedłużyć diete o 1 dzień.
jutro staję na wagę, może nie będzie tak źle.
pozdrawiam

[marthynica]

Magkan przede wszystkim nie łam się, takie małe wpadki dietetyczne każdemu się
przecież zdarzają. Ja dziś jestem w drugim dniu diety - na lunch befsztyk.

Kasiulek_nr1 jak widzisz Twoje kciuki bardzo się przydają, bo wszystko idzie mi
jak z płatka :) Mam do Was pytanko o godziny posiłków - czy trzeba trzymać się
zawsze tych samych godzin na kopenhaskiej, czy chodzi po prostu żeby nie
przegiąć z ilością?

M.

[marthynica]

Dziewczyny wszystkim kopenhaską. Trafiłam do szpitala. Oto co mi się
przytrafiło. forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?
f=11182&w=44903920&a=45184705

3 dzień

[marta76]

czuję głód,nie jestem osłabiona,ale staram się pić dużo wody.Wcześniej
wypijałam około 1 szklanki dziennie (nie będąc na diecie).Teraz koło 2.5
litra.Może to autosugestia,ale po 2 dniach widze poprawę na twarzy,wreszcie nie
ma syfów.

Jaki bilans??

[kasiulek_nr1]

Nie wytrzymałam 13 dni, tylko 10 z jednodniową przerwą. -5kg.I jestem baardzo
zadowolona!!!

[magkan]

ja 10 dni, - 3,5 kg.coprawda 0.5 kg już wrócilo ale mniej jem niż przed dieta.

[marta76]

ja dzisiaj przerwalam.przyjechalo pogotowie,bo myslalam,ze mam zawał.

[marthynica]

Marta76 ja też byłam już w szpiatlu z powodu kopenhaskiej i wcale nie
wspomninam tego czasu za najlepszy. Kasiulek cieszę się, że jesteś zadowolona z
efektów, ale myślę, że rozumiesz mnie, że wszystkim na około będę teraz
odradzać tę dietę.

Podjęłam nową decyzję - chcę odchudzać się mądrze - poszukuję dietetyka???
Znacie kogoś sensownego?