rozpoczecie 28.08.06 2 dzień i narazie jest ok

[kasiak_28]

to mój drugi dzień. trochę przerażają mnie wasze opinie o tych omdleniach
itp. Ja trzy lata temu stosowałam ta dietę i nie miałam takich dziwnych
objawów (poza tym, ze było mi zimno!!!) Teraz nie jem szpinaku bo go nie
znoszę, jem kalafiorka. No i wczoraj zrobiłam odstępstwo (po przeczytaniu
waszych postów) bo zjadłam kurczaka a nie jak w poprzedniej wołowinę. Ogólnie
bardziej mi smakuje kurczaczek, tym bardziej że obsypałam go przyprawą
fitness do mięs (wiem że nie powinnam, ale było mniam..) Kto jeszcze jest
dzisiaj na drugim dniu???

[laurijka]

to tak jak ja! Tez od wczoraj, tez na razie ok i tez jestem przerazona tym, co
sie niektorym w czasie tej diety przydarzylo. Ze strachu wczoraj wypilam
musujaca tabletke magnezu z multiwitamina. Zaraz pojde na szyneczke (dzis
przestawie sobie lunch z obiadem, bo moze uda mi sie troche pocwiczyc na
silowni? Ruszyc te miesnie, by nie spalic ich, tylko tluszcz?

[iwonaje]

Ja też dziś drugi dzień. Będzie dobrze. Wytrzymamy!!!

[sportsmenka2]

Oj no dziewczyny ja mam juz o jeden dzien meczarni mniej od Was, bo dla mnie
juz sie kończy 3dzien.Szczerze mowiac to ciezko mi jeszcze nie jest...oprocz
tego ze jest mi strasznie zimno :( oprocz tego ruszam sie troche mniej niz na
codzien, zeby sie nie wykonczyc.A jutro 4 dzien( z tego co slyszlam to
najsmaczniejszy).
Jasne ze bedzie dobrze! 13 dni dla Nas to pikuś :p
Pozdrawiam!!

[gugaa]

witam !
Ja jestem dopiero po pierwszym dniu. Czuję się świetnie. Nie jestem głodna,
pomimo tego, ze wczoraj nie zjadłam kolacji tj. befsztyku z sałatą. Pewnie to
źle, ale wróciłam do domu po 22-giej, nie byłam głodna, za to bardzo zmęczona i
chaciałm się szybko położyć do łóżka. Jedzenie tuż przed snem wydawało mi się
nienajlepszym pomysłem, więc sobie odpuściłam. W każdym razie dzisiaj jestem
już po kawce i łyżeczce miodu (zamiast cukru).
powodzenia !

[laurijka]

ja sie dziwie, ze dotad - trzeci dzien rano - w ogole nie jest mi zimno, co mi
sie zawsze zdarzalo, jak nie dojadalam. Wrecz przeciwnie, raczej jest mi
goraco. Juu wielu ludzi zauwazalo, ze - zwlaszcza po jedzeniu tych przedziwnych
zestawien - pojawia sie czesto uczucie ciepla. Wg mnie na tym caly sens tej
diety polega. Grzanka dzis - delicje!

[iwonaje]

Nie wiem czy uda mi się schudnąć. Chleb na grzankę jakoś tak ukroił mi się
bardzo grubo, w sklepie 10 minut szukałam największych jajek, sałatę kupiłam
największą jaka była w mieście i zjadłam w całości, plasterek szynki - to 7,5
dkg. Dawno tak najedzona nie byłam jak dziś.

[kasiak_28]

ha a ja już jutro 4 dzień..... wiecie co - wcale nie jestem głodna i nie jem
szpinaku, próbowałam zastąpić kalafiorem ale mi jakoś nie wchodzi. Aż jestem
przerażona co będzie w piątek jak będzie i ryba i stek, chyba nie dam rady...
coś sobie odpuszcze - pewnie rybę.
A tak na marginesie jak zrobić dobrą rybę??? bez panierki?? macie jakiś
przepis??

wytrzymamy !!!! wszytkie

przede mną 3 dzień

[gugaa]

Dziewczyny, cieszę się że nam tak dobrze idzie ! Ja dzisiaj jestem już po
grzance - faktycznie delicje (nie pomyślałabym, że ktormka ciemnego
utostowanego pieczywa może być taka smaczna !). Co do szynki, to czytałam, że
wcale nie chodzi o plaster, ale ok. 100 g. A jesli chodzi o rybę, to ja mam
swój ulubiony przepis, który zamierzam przy okazji diety wykorzystać (u mnie to
będzie w sobotę): filet morskiej ryby - ja lubię łososia albo halibuta (w
każdym razie ryba nie może być za chuda)- posypuję oregano (tym razem wypróbuję
przyprawę FIT do ryb), roztartym czosnkiem, do tego trochę soku z cytryny,
odrobina soli i pieprzu. Trzeba odstawić na min. 15 minut, a potem w naczyniu
żaroodpornym do piekarnika na ok. 20-30 minut (zalezy jak gruby filet). Podając
dobrze jest skropić jeszcze odrobiną soku z cytryny.
aha, jesli chodzi i samopoczucie, to u mnie ok, chociaż rano czułam lekkie
zawroty głowy.

ja też dziś 3 dzień

[aneczka_79]

I mam podobne odczucia jak Gugaa :)
Myślałam, że będzie gorzej. Choć dziś rano miałam kryzys. Lekkie zawrotu głowy.
Kolejny dzień przede mną - napewno będzie dobrze.
Bo kilogramy po ciąży są i mam zamiar je przegonić :D

[gugaa]

witaj Aneczko_79 ! fajnie, że jeszcze ktoś przechodzi przez to samo
to motywuje i daje wsparcie !
ja w południe zjem szynkę, a około 14-15 stej 2 nektarynki (penie powinna być
jedna, ale co tam...) - rozkładam sobie lunch na 2 bo w domu bedę dopiero około
19 stej
jeszcze tylko 10 dni :) !!!
pozdawiam cieplutko

[gugaa]

Dziewczyny !

Napiszcie jak wam idzie ? Trzymacie się jakoś? Jak samopoczucie ? U mnie trzeci
dzień, już niedługo i będzie z górki.

cieplutko pozdrawiam

[kasiak_28]

u mnie 4 dzień - jest ok. ćwicze silną wolę, bo wczoraj w pracy koleżanki
urodziny i full ciast - a ja nic, dzisiaj imieniny szefa... poczęstunek a ja
znou nic... uff ciężko to znosze, ale jestem twarda!!!!

[aneczka_79]

Kolezanka z pokoju przyniosla dziś do pracy tacę pączków domowej roboty od
swojej Mamy.
Kasiak_28, przechodzę podobne tortury.
Ale się nie skuszę !!!
Jak teraz nie skończę diety to w życiu nie zacznę się odchudzać. A zbieram sie
z pół roku a kg po ciąży są.

do gugaa

[aneczka_79]

Hej :)

No i mamy 4 dzien diety. Czuje sie dobrze :) Nie mam zawrotów głowy ani nic.
Ale nie będę ściemniać, że nie czuję głodu. Jestem głodna!!!
Już po kawce i kromce ciemnego chlebka.

W ciagu dnia pije wode niegazowana i zielona herbate.

Na obiad - jajko na twardo, maly jogurt naturalny i starta marchewka.

Na kolacje planuje salatke z owocow, ale swiezych a nie z puszki słodzonych.

Spodnie luzniejsze :))

Oby do przodu...

Pozdrówka! Napisz jak u Ciebie...

[gugaa]

u mnie podobne efekty- jeansy luźniejsze (hura !!!)
ja dzisiaj zmuszona okolicznościami trochę zmieniałam menu, bo do domu wrócę po
22.00 więc musiałam wszysko zabrać ze sobą. Poszłam na łatwiznę i mam serek
turek figura (duże opakowanie), małe jabłko i nektarynkę. Węgle się zgadzają,
więc nie powinno być dramatu. Aha, rano była kawka i łyzeczka miodu (u mnie
zamiast cukru). mm, tak mi się zdaje że mamy jakieś inne to menu, bo ja tost
miałam wczoraj a ty dzisiaj. Ale najwyraźniej to nie ma żadnego znaczenia, bo
obie mamy efekty.
powodzenia!

4 dzień

[iwonaje]

4 dzień - czuję sie świetnie. Spodnie zrobiły się luźniejsze pomimo, że nadal
jem duże porcje. Ucieszyła mnie wiadomość, że szynki może być aż 100g. Bardzo
dziękuję za informację.
Co do podziału posiłków doczytałam się, że można to robić dzieląc wszystkie
przeznaczone na dany posiłek produkty, czyli np.czwartego dnia zjeść najpierw
1/2 jajka, 1/2 serka i 1/2 marchewki a później resztę.

[sportsmenka2]

Ahh.. U mnie zaczyna sie 6dzieni jest naprawde dobrze.Z reka na sercu glodu nie
odczuwam przez caly dzien, oprocz wieczorow, bo naleze do "nocnych markow"
i "rannych ptaszków" tz. klade sie przed 2 w nocy a nie moge spac juz po 7.
Ostatni posilek tz.obiad jem do godziny 16:30 wiec rano jak sie zbudze i
poczekam do tej kawy o godzinie 10:00 to troche mnie juz w brzuchu ssie...
trzymam i chcialabym wytrzymac do konca! Marza mi sie te 44kg po diecie:)

Wszystkie wytrzymamy!

dzień 4

[gugaa]

no więc wczoraj zjadłam nieplanowy kawałek mięsa
ale byłam, głodna i czułam że MUSZĘ
dzisiaj dopadła mnie kobieca dolegliwość, a dzień przed zawsze mam wielkiego
głoda (jak w pwnej reklamie :)
no ale i tak jest nieźle bo - 1. nie zjadłam czekolady (a dzień "przed" zawsze
o niej marzę), 2. mięso nie ma węgli, a to najważniejszeAha, przede wszystkim
to:
- czuję się dzisja rewelacyjnie
- chyba widać już efekty (czuję luzy w ubraniach)

Nie marzę o 48 kg, ale tak 50 kg to bym chciała (pewnie brakuje mi jeszcze 3,
max 4... muszę kupić wagę ...!) a przy 50 kg to już się sobie bardzo podobam.
Mam 170 cm wzrostu.

Dziewczyny, a wy o jakiej wadze / wymiarach marzycie? Dużo macie do zrzucenia?

[zuza_233]

witaj guaa ja waże 57 kg ,mam 169 cm wzrostu,4 miesiące temu urodziłam cudowną
córeczke.Podczas ciązy przytyłam 20 kg! Moim mażeniem jest powrót do wagi z
przed ciąży...czyli 50 kg.Musze znow ubrać moje ulubione dzinsy......w pasei
jakieś 10 cm....marze że sie uda! zA wszystkiem dziewczyny trzymam kciuki!

[iwonaje]

Chciałabym (cieszyłabym się) z 5 kilo. Rano waga wskazywała 2 kg mniej - ale to
na pewno woda.
5 dzień minął bezboleśnie, rano dużo marchwi, w południe panga otoczona w
ziołach i upieczona w folii, przed chwilą zjadłam brokuły i befsztyk. Dziś
zrobiłam befsztyk z polędwicy za 65 zł./kg i nie smakował on mi bardziej od
poprzedniego wołowego w cenie 3-ktotnie mniejszej.

wytrzymuję

[seabourn]

U mnie dziś już 6 dzień. Na razie NIC nie schudłam mimo rygorystycznego
przestrzegania diety. Nie załamuje się jednak tylko próbuje dalej.

ja też zaczęłam 28.08, dziś mija 6 dzień

[saint_madeleine]

Dziś zrobiłam małe oszustwo, a mianowicie zjadłam zamiast kurczaka i sałaty,
befsztyk z brokułami a zamiast marchewki i 2 jajek, zjadłam 3 jajka i jabłko.
Rano zrobiło mi się słabo i dlatego tak dziś troszkę zaszalałam. Nie wiem czy to
nie zaprzepaści diety...Rezultaty już widzę, ale nie ważę się narazie. Został
jeszcze cały tydzień i łącznie chciałabym dojść do wagi 60 kg przy wzroście 174
cm...marzenie! :) Czuję się już lżejsza i widać to szczególnie po buźce,
wysmukliła się, no ale brzuszek pozostawia jeszcze wiele do życzenia :) A jak
wasze rezultaty?
Pozdrawiam!

7 dzień

[seabourn]

Nadal nic nie schudłam. Jestem troszkę załamana. Wchodzę na wagę co 10 minut
(po co? po co?), wszystko mnie denerwuje, w domu pachnie ciasto drożdzowe. Czy
jest ktoś jeszcze kto nic nie schudł na tej diecie? Nie robię żadnych ustępstw
ani wyjątków, jem małe-średnie porcje. Dlaczego to mnie spotyka?????

nadal - 2 kg

[iwonaje]

7 dzien jest dla mnie straszny. Waga pokazuje nadal - 2kg, ale jeść mi się chce.
Własnie wsadziłam na ruszt pierś z kurczaka i przygotowałam brzoskwinię. Mam
czarne płaty przed oczami, wydaje mi się, że lekko się chwieję na nogach.
Najgorsze jest to, że musiałam zrobić też "normalny" obiad. Nie podjadałam,
poprawność przygotowanych dań sprawdzałam na węch. Ale wkurzyłam się strasznie
i lepiej żeby nikt do mnie się nie zbliżał. Jak przetrwam dziś to potem już
chyba dam radę.

jeszcze tylko 6 dni!!!!

[kasiak_28]

u mnie tez niewiele... 3 kg. ale nie jestem głodna, omijam niektóre posiłki
(tzn. nie jem szpinaku i niczym nie zastępuję no i nie jadłam ryby w piątek)i
jakoś jest ok. Trzymajcie się dzielnie - jeszcze tylko 6 dni!!!!

9 dzien

[sportsmenka2]

no ja juz mam 9 dzien i juz naprawde z gorki :):) chociaz czasem mam taka
ogromna ochote na cos to trwam bardzo rygorystyfcsznie w diecie.Widze efekty bo
mam luzy w spodniach i innych ubraniach, a o to mi chodzilo :DD

POZDRAWIAM i czekam juz niecierpliwie na upragniony ranek 14 dnia :D

8 dzień

[aneczka_79]

Czuję się bardzo dobrze, trochę czuję głód. Czasem mnie frustruje, że wszystko
mdłe i zjadłabym coś ostrego, he he :)
A poza tym - super. Myślałam, że będę się czuła gorzej.
Ciuchy luźniejsze! Już mi ludzie zaczynają mówić, że zeszczuplałam. A na wadze
ciągle tylko -2kg. Sama widzę po sobie, że się zmieniłam (mam dużą skłonność do
obrzęków, do tycia).
Dotrwam do końca :)
Ciekawe jakie efekty będą po, jak będę starać się trzymać dietę niskokaloryczną
i nie łączyć np. mięsa i węglowodanów.
Podobno chudnie się jeszcze po tej diecie.

10 dzień

[iwonaje]

-3 kg - tyle pokazuje waga. Ludzie mi mówią, że widać że schudłam. Poza 7 dniem
kiedy było mi strasznie słabo dziś miałam kolejny kryzys. Zawroty głowy,
musiałam usiąć na holu w pracy. Na szczescie nikt nie widział. W sumie czuję
się dziwnie: jeść mi się nie chce a robi mi się słabo. No coż mam nadzieję, że
wytrwam do końca, a potem postaram się kontynuować odchudzanie.

[sportsmenka2]

Ja juz mam koniec 11dnia czyli przede mna tylko 2 dni :)
jest bardzo dobrze.przez caly czas trzymam sie scisle menu...czasem wole zjesc
czegos mniej niz wiecej wiec jak juz czuje ze zaspokoilam glod to koncze.
Widze roznice w ubraniach, bo wszystkie spodnie na mnie wisza i zgubilam troche
tyleczka.Moja waga pokazuje juz 46kg wiec tyle ile chcialam osiagnac :) no ale
zawsze moze byc mniej i mam zamiar do konca roku docianac do 42-43kg. Mam
nadzieje ze kilogramy mi nie wroca.
Po diecie znowu rozpoczynaja mi sie codzienne treningi wiec mam nadizje ze
efektu jo-jo nie bedize :)
Pozdrawiam i zachecam wszystkich do tej diety!

[kasiak_28]

u mnie jeszcze tylko 2 dni a na wadze 5 kg mniej!!!!!! huraaaa Dzisiaj
wcisnęłam się w sukienke w której wcześniej wyglądałam jak baleron. A jak tam u
was?

10 dzien i jest ok, jakie plany po diecie ???

[aneczka_79]

10 dzien.
Jest ok. Czuję się lżejsza. Ciuchy luźniejsze. - 3kg.
Kilka osób w pracy mi powiedziało, ze schudłam i lepiej wyglądam.
A dziś usłyszałam "ostatnio kwitnąco wyglądasz" :) I czuje sie dobrze.
Zastanawiam się, co po diecie. Boje się, czy nie rzucę się na jedzenie i czy
wytrwam w diecie niskokalorycznej i niełączenia.

Co wy planujecie po kopenhaskiej??

[kasiak_28]

Ja planuje 1200 biurowa. Jest na stronie "grubasów"

do kasiak_28

[aneczka_79]

Czy możesz podesłać link do tej diety??

Wielkie dzięki :)

[kasiak_28]

ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=444

dzięki :)

[aneczka_79]

[zuza_233]

No własnie...tez sie zastanawiam....jak utrzymac uzyskana wage...?macie jakies
pomysły?

[zuza_233]

hej, mam pytanko...ile masz wzrostu i lat?

[iwonaje]

Dziś rano po 11 dniach ważyłam 4,5 kg mniej. Ale po ubraniach widzę, że bardzo
schudłam. Z tego sie cieszę ale nadal bardzo źle (słabo) się czuję.
Mam nadzieję, że uda mi się utrzymać mniejszą wagę.

[seabourn]

Dziś ostatni dzień. Schudłam 2 kg, niewiele ale i tak jestem zadowolona. Lepszy
rydz niż nic. Teraz spróbuje odżywiać się dalej wg tej diety dodam tylko
troszkę więcej jedzenia. Mam nadzieję, że jeszcze schudnę.

KONIEC

[iwonaje]

Wytrwałam, jestem z siebie bardzo dumna. Na wadze mniej o 5 kg, ale po
ubraniach widać różnicę. Swobodnie wchodzę w rzeczy , o których 2 tygonie temu
nie miałam nawet co myśleć. Dziś planuję jeść rózne rzeczy nie przekraczając w
sumie 800 kal., w poniedziałel 1000, a potem na dłużej 1200 kal. Mam nadzieję,
że nie przytyję, a może nawet coś jeszcze schudnę.

u mnie też koniec !!!

[aneczka_79]

Skończyłam. Rygorystycznie do końca nie licząc dodatkowego jabłka 7-go dnia jak
miałam kryzys :D Czasem nawet jadłam o wiele mniej, bo już mi te żarcie stawało
w gardle.

Rezultat: - 3kg.
Ale różnica w ubraniach duża. Zapinam się w dzinsy noszone przed ciążą :))
Dużo osób mówi mi, że lepiej wyglądam.
W sumie mogłabym ciągnąć tę dietę dalej, ale nie wolno.
Teraz tylko wytrzymać przy diecie niskokalorycznej i nie skusić się na słodycze
a będzie dobrze :)

Po diecie

[iwonaje]

W ciągu 3 dni po diecie przybyło mi 0,5 kg. Ale nie obżerałam się, jadłam same
warzywa.

[iwonaje]

Jest dobrze! Przez tydzień bez diety schudłam jeszcze 1 kg. Jestem bardzo
zadowolona. Jadłam jarzyny, biały serek i 2 razy ciasto.

[zuza_233]

witaj, ja mam dziś drugi dzień.Myślała ,że bęzie gorzej , w sumie pierwszy
dzień był gorszy niż drugi, jak na złość myślała ciągle o jedzeniu.Dałam
radę....no a dziś kończy się już dzień drugi.....powoli organizm się
przyzwyczaja.Ja przyznam się ,że zjadłam tic-taca.Sądzicie,że to
niedopuszcalne???Aha i też jem kalafiora zamiast szpinaku(bez bułki tartej jest
fuuuu,a le lepszy niż szpinak...).