a moze trzeba jesc duzo by schudnac?

30.09.06, 23:16
Zaczelam sie odchudzac jakis czas temu
mialam do stracenia sporo kilogramow
jestem karmiaca matka sporego juz dziecka
lekarka powiedziala mi by dobrac sobie jakas diete i nie jesc mniej niz 1200-
1400 kcal dziennie
Wybralam kopenhaska tylko modyfikowalam ja tak by jesc wiecej
i co zauwazylam?
kurcze! Moze popelniamy blad jedzac malo na tej diecie
Ja jadlam duzo - tego co jest w przepisie ale duze porcje - ile moglam zjesc
Zastosowalam pierwszy raz te diete i schudlam 12 kg
potem zrobilam przerwe - 4 czy 6 tygodni - juz nie pamietam i nic nie
przytylam a jadlam wszystko - nawet slodycze
waga stala (no moze pol kilo mi przybylo)
wiem ze to wbrew zasadom ale niedawno zaczelam te diete jeszcze raz
tym razem jem ile wlezie ale tylko te produkty ktore sa w diecie
jezeli befsztyk - to kurczak np. dwie nogi albo trzy
jezeli jablko - to tyle jablek az sie najadlam
jogurt - pol litra
cukier - miod lyzkami do kawy
Przy pierwszej diecie czulam sie slabo i sennie
teraz nie czuje sie slabo, czuje sie dobrze a waga spada
jestem w polowie i juz stracilam prawie 5 kilo
Moze to blad ze wazycie dokladnie wszystkie porcje
moze wlasnie tak trzeba - jesc duzo
albo moze to laktacja przyspiesza przemiane materii
ale wiem napewno - na tej diecie chudnie sie nawet jedzac duzo
potem nie ma jojo bo jadlo sie przeciez duzo wiec organizm nie wpada w panike
no - naprawde jestem zadziwiona w zadowolona
    • sezamy1 Re: a moze trzeba jesc duzo by schudnac? 03.10.06, 15:22
      alez oczywiscie ze trzeba jeść duzo. w tej diecie wazne sa skladniki a nie
      ilosc, czyli posilek : produkt bialkowy i warzywka. jedzac w ten sposob bedzie
      sie chudlo, no chyba ze naprawde duzo kalorii sie w siebie wrzuci.


      > Ja jadlam duzo - tego co jest w przepisie ale duze porcje - ile moglam zjesc

      bo tyle trzeba, salaty to nie kilka listkow, ale glowka.


      > jezeli befsztyk - to kurczak np. dwie nogi albo trzy
      > jezeli jablko - to tyle jablek az sie najadlam
      > jogurt - pol litra
      > cukier - miod lyzkami do kawy

      nogi kurczaka sa tluste, lepiej piers
      a jogurt pol litra to minimum w tej diecie
Pełna wersja