czy ktos zaczyna w pn 29 stycznia?

[hanna27]

czy ktos zaczyna w pn 29 stycznia? byloby razniej razem! stosowalam te diete
juz kiedys, ciezka, ale skuteczna. teraz znow mi troche przybylo i chce sie
pozbyc balastu, bo wiosna juz za pasem, kto sie dolaczy?

[katrinp]

ja bardzo chetnie sie dołacze:)

[kartynka]

No ja tez zaczynam jutro:-) Chetnie sie dolacze! Troche sie boje po tym co tu
przeczytalam na forum, ale tez mam nadzieje, ze uda mi sie zrzucic zbedne
kilogramy. Slub za pasem,przymiarka sukni na poczatku marca wiec motywacje mam
ja najbardziej. Dziewczyny - to niecale dwa tygodnie! Kto da rade jak nie my!:-)
POzdrowionka!

[madzia_85_15]

Zaczynam z Wami od jutra, razem będzie raźniej ;))

[hanna27]

super! na pewno razem bedzie razniej.
ja wlasnie przygotowuje jedzonko na jutro: szpinak, jajka i salate plus filet z
kurczaka. poniedzialki mam dlugie w pracy, wiec wszystko zapakuje w plastikowe
pojemniczki i z soba do pracy wezme.
i postanowilam, ze tym razem bede brac witaminy - co dzien kapsulka centrum;
kopenhaska raz dotychczas robilam, wytrzymalam dlugo, ale nie do konca, bo bylam
straszliwie slaba, mam nadzieje,ze tym razem bedzie lepiej.
pozdr i trzymajcie sie dziewczyny, to niecale dwa tygodnie!

no to nadszedł ten dzień:)

[katrinp]

trzymajmy i wspierajmy się razem to moze będzie łatwiej, uff. któraś z was była
już kiedyś na jakieś diecie? to jest moja pierwsza próba i w ogóle pierwsza
dieta mam nadzieje że wytrzymam:) 3majcie się cieplutko i nie myślmy o jedzeniu,

[oferta_specjalna]

Cześć,ja też dziś zaczęłam. To moja pierwsza 13, mam nadzieję, że nie pechowa;)
Dziewczyny, trzymam za NAS kciuki..nie dajmy się pokusom i wytrwajmy:))
Piszcieee, razem będzie raźniej.
Ola

[zivona]

hej
To ja dołączam do was.Byłam już 2 x na tej diecie, skuteczna to fakt. Najgorszy
dla mnie to początek, byle wytrwać. Jednak teraz już sobie trochę modyfikuję tę
dietę, i myslę że spokojnie można, bez szaleństw. Dzisiaj zamiast brokułów
zjadłam na lunch ogórka kiszonego - bardziej mi teraz smakuje.
pozdrawiam iwona

przed lunchem...

[katrinp]

jak tam się czujecie dziewczyny przed lunchem? Mi to jakoś w brzuszku burczy ale
jest oki, to dopiero kilka godzin od rozpoczecia, najbardziej obawiam się co
będzie po godzinie 18 bo własnie po 18 jadłam najwięcej, ale chce wytrzymać
najwazniejsze zeby się nie poddać:) prawda? Trzeba jakoś zgubić 5 kg,
wieczorkiem na basen pójdę. 3majcie się.

Jest grupa wsparcia!

[ricky300]

Dziewczyny,

udało mi się namówić = zmobilizować dwie koleżanki z pracy. Na razie trzymamy
się dzielnie.
Do naszego grona dołączyły kolejne osoby. Cieszymy się bardzo, bo w grupie
raźniej. Damy radę!
Ja już jestem po szpinaku z jajkami, pychota :-)

Magda

Oto link do naszej grupki:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=56218218&a=56218218

[hanna27]

o, super ze tak duzo nas!
ja juz po lunchu i jak na razie ok, zobaczymy jak dalej bedzie!
ja juz trzeci raz do tej diety podchodze, mam nadzieje, ze tym razem wzbogacona
doswiadczeniami z poprzednich prob dam rade;
trzymajcie sie cieplo dziewczyny!

[mamajulii6]

Dziewczyny a ja się w weekend złamałam i zaczynam od nowa od jutra
buuu.Zupełnie nie wiem dlaczego nie moge wytrzymać pare lat temu udało mi sie
za pierwszym razem i schudłam pare kilo,a teraz nie mam na tyle silnej
woli...Jak wytrzymujecie laseczki?

[kartynka]

No i jak tam kochane?
Ja jakos dalam rade bez specjalnego bolu, chociaz czekoladki i ciasteczka
walaly sie po calym biurze:-) Jestem z siebie dumna, chociaz to dopiero
pierwszy dzien.
Rozmawialam dzisiaj ze znajoma na temat roznych diet i podobno jest cos takiego
jak glod emocjonalny - nie jestesmy glodne tylko po prostu mamy ochote na to
czego akurat nie mozemy (czyt. czekoladki) I jak tak sobie o tym pomyslalam to
od razu mi ochota na slodycze przeszla:-)Trzymajcie sie - to beda tylko dwa
tygodnie, ale za to jakie rezultaty! Ja dzisiaj sie zmierze, zwaze i bede
sprawdzac co drugi dzien czy cos sie ruszylo:-)

Pozdrawiam i milego odchudzania jutro!

[oferta_specjalna]

Od razu mi lepiej:)nie jestem sama. Dzięki za tego posta Katrynka!
Ja też nie jestem głodna tak fizycznie ale to co się dzieje w mojej
głowie...koszmar jakiś. Trzymam się i Wam wszystkim też życzę
wytrwałości..sukces będzie jeszcze słodszy:)))
Pozdrawiam,
Ola

[katrinp]

To super, ze jest nasz aż tyle, tak jakoś lepiej:). Ja jakoś wytrzymałam aż sama
się zdziwiłam, ale to dopiero pierwszy dzień, ja też jakoś tak "emocjonalnie "
głodna byłam .3majcie się ciepło to "usłyszenia" jutro . Piszcie co tam u Was.

[hanna27]

fajnie, ze nas az tyle jest, zawsze troche latwiej te meczarnie sie znosi.... mi
dzis calkiem ok dzien minal, rano zwazylam sie (68,8) i jak znam siebie to bede
wazyc sie co dzien... kopenhaska robie drugi raz, za pierwszym razem byla bardzo
skuteczna, schudlam 5 kilo, ktore niestety szybko nadrobilam - tak sie
nieszczesliwie zlozylo ze zaraz po diecie rzucil mnie facet i zajadajac smutki
dorobilam sie pieknego efektu jojo. dzis na szczescie mam nowego
mezczyzne,ktoremu podobam sie taka jaka jestem, ale dla wlasnego dobrego
samopoczucia chcialabym schudnac i wrocic do noszenia rozmiaru 38, ktory mialam
cale zycie.
Kartynka, majac w perspektywie slub zapewne masz najwieksza motywacje, super!
trzymam kciuki i za ciebie i za wszystkie dziewczyny z forum! pozdr!

[zivona]

czesc
Ja juz po porannej kawce, ale pewnie niedlugo wypiję drugą z teściunią. Bo ja
nie lubię kawy bez mleka, buuuuuu i piję z mlekiem. Trudno, tego nie porzucę.
bo inaczej w ogóle musiałabym odstawić kawę a to mnie trzyma rano przy życiu.
Ja też mam "smaki" na różne potrawki, ale kurcze nie dam się .
A u mnie pada śnieżek i jest pięknie.
iwona

dzien 5!

[hanna27]

i jak sie macie, dziewczyny?
moja waga od wczoraj sie nie zmienila (czyli ciagle 2,6 kg w dol) ale po raz
pierwszy czuje jakby w ubraniach mi sie minimalnie luzniej zrobilo.
Katrin, u mnie w 7 dniu jest herbata, ale kiedys czytalam w tym dlugasnym watku
na fitnessie, ze to dlatego, by zoladek odpoczal od kawy pitej na czczo, a
jesli ktos moze pic kawe z samego rana to ok; ja zamierzam pic kawe co dzien
wiec bo bez niej za bardzo nie wyobrazam sobie funkcjonowania.
pozdr i trzymajcie sie!

[katrinp]

no i proszę jakos wytrzymałyśmy ten pierwszy dzień. Jak się czujecie dziewczyny?
ja dobrze tylko nie mogę powstrzymać burczenia w brzuszku.Trzymajcie się
cieplutko, i piszcie:)

[oferta_specjalna]

Jedyne z czym walczę, to nartętne myśli;)
Właśnie popijam kawkę,palę papieroska i gratuluje Wam i sobie wytrwałości.
Pozdawiam,
Ola

[oferta_specjalna]

W trudnych chwilach proponuję czytanie przeeedługiego wątku o naszej diecie:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917&a=846917

[katrinp]

he tak jakoś się źle zaczełam czuć, ale to raczej normalne przy tej diecie. moze
jeszcze ta pogoda tak na człowieka działa. Poczekamy zobaczymy:)

[hanna27]

a bierzesz jakies witaminy? ja tym razem postanowilam brac, bo poprzednim razem
czulam sie slabo bardzo, szczegolnie w okolicach 3-4 dnia mialam kryzys.
ja juz dzis niestety kolacje o 5 zjadlam, i pije kolejna szklanke wody, by
zoladek czyms zapelnic.
trzymajcie sie, dziewczyny! (do siebie tez to mowie ;-)

[kartynka]

No czesc sloneczka (chudnace!!!;-)
Jakos ten drugi dzien tez przezylam i czuje sie dobrze. Glodu nie czuje chociaz
moze to ze stresu (mala awarie mialam w domu). Ten jogurt na lunch jakos mi w
ogole ni podchodzil(bleee), ale dalam rade. A obiadek byl o 5.30 i musze
przyznac, ze troche sie zapchalam - jablka juz nie skonczylam. Teraz bedzie 3
dzien i tez na pewno sie uda:-) Pomaga mi jak jem kazdy kes bardzo wolno i
dlugo zuje - czyli jem 'swiadomie' - to tez od kolezanki ktora sie naczytala
ksiazek o roznych dietach:-)

Sluchajcie - trzymajmy sie razem i na pewno sie uda. Ja juz sie czuje lzejsza:-)
POzdrowienia i do jutra!!!! Wytrwamy!!!!!!!!!

[oferta_specjalna]

Kawka i grzanka:)
Jesteście?

[nati05]

Hej.
Ja dzis drugi dzien wczoraj bylo ok,startowalam od 64,1 ale aze sie dopiero pod
koniec;)
Trzymajcie sie dzielnie,nie ma zle przeciez az tak malo tego jedzenia nie jest;)
Buziaki;)

[katrinp]

no tak po śniadanku, mniam mniam:D, dziewczyny jeszcze tylko 10 dni:)damy radę.
pozdrawiam Kasia

[katrinp]

i jak tam po 3 dniu sie czujecie ja dobrze aż sie zdziwiłam nawet mi się jesć
nie chciało tak bardzo:)

dzien 3

[kartynka]

Co tam kochane? Trzymacie sie jakos? Ja daje rade, bez problemow (na razie)
lunch jakos przebrnelam, chociaz szpinaku nie dokonczylam (a lubie!). NOrmalnie
rosl mi w ustach. Z kolacja ta samo - zrobilam sobie salatke - pyszna byla, ale
dokonczyc tez nie moglam bo bylam juz napchana!
Na jutro szykuje sobie dwa owocki (zamiast tego kompotu) poleje to jogurtem i
tak zjem - chyba mozna tak?
Najgorzej mam zawsze wieczorkiem jak siedze przed telewizorem -czekolady mi sie
strasznie chce:-( Wtedy szklanka wody zamiast i odmierzam 60 sekund, a jak nie
przechodzi to ide na fajke - dobrze ze chociaz to mi zostalo:-)
Takze kochane, dajcie rade!!!! Juz nie duzo do konca! Co to jest 10 dni! Nic!
Trzymajcie sie i do jutra!!!!!
Pozdro!

[hanna27]

No ja niestety ciagle niedojedzona troche chodze, ale trzymam sie niezle.
czytalyscie ten dlugasny watek o kopenaskiej na forum fitness? tamtejszy
ekspert, Jogger tlumaczy, ze zwykle po 72 godzinach dostarczania ponizej 20g
dziennie weglowodanow (czyli b.malo) organizm wchodzi w faze ketozy, czyli
intensywnego spalania tluszczu - i na tym polega wlasnie skutecznosc tej diety.
Miejmy zatem nadzieje, ze dzis, po trzech dniach czyli 72 godzinach, w ketozie
juz jestesmy! ;-)
wazycie sie codziennie czy dopiero na koniec? ja nie moge wytrzymac i co dzien
rano na wadze staje, w poniedzialek bylo 68,8 a dzis rano 66,5; pewnie w
wiekszosci to woda tylko ubyla, ale i tak ciesze sie, bo to mnie motywuje i
pomaga wytrwac.
pozdr!

[nati05]

Czesc Kochane chyba sie do Was przylacze,jestem jeden dzien opozniona niz Wy
ale potrzebuje wsparcia a na moim watku jestem niestety sama:(Ja dzis
trzeci,wypilam kawke zjadlam grzanke no i czekam na lunch;)
Mam to szczescie,ze nie pracuje to moge sobie wszystko zaplanowac..No ale znowu
duzo czasu na myslenie o jedzeniu.jeszcze do tego musze gotowac zupki i obiadki
dla moich dwoch mezczyzn;)Jakos daje rade nawet nie smakuje czy dobrze
przyprawione musza przetrwac razem ze mna;)
Zycze milego dnia i powodzenia odezwe sie niebawem;)

[oferta_specjalna]

Kocham jajko, kocham marchewkę i serek wiejski też kocham...
-2,5kg:))
Olka

[hanna27]

fajnie, gratuluje! ja mam tez 2,5 kg mniej i oby tak dalej.
wlasnie zjadlam jogurt z jablkiem i grejfruta (jako kompot owocowy) i czuje sie
jakbym nie wiadomo ile zjadla. w dzien jest ok, gorzej na wieczor gdy jest sie
samemu w domu....
trzymajcie sie dziewczeta! pozdr!

[michalinaswierkowska]

Czesc dziewczyny! Ja tez czwarty dzien...diete robie chyba z czwarty raz, ale
tylko raz( za pierwszym) udalo mi sie ja przejsc do konca. Efekty
zdumiewajace!!!Naprawde sie oplaca. Mi tam strasznie ciezko, bo wszyscy dookola
na zlosc jedza ciagle jakies pysznosci :( Ale tylko jeszcze 9 dni...Trzymam
kciuki!

[katrinp]

no cóż 4 dzień jakoś minął, chociaż miałam wielką ochotę na kanapeczkę z
ogórkiem ,pomidorkiem i serkiem, myślałam, ze już nie wytrzymam ale udało się,
nie wiem czy uda mi się wytrwać te 9 dni hm będzie cięzko,pomiomo tego, że już
przyzwyczaiłam się do tego,nie jestem głodna, ale jestem z tych osób które jak
na coś mają wielką ochotę to musza coś zjeść. Nie chodzi mi o słodycze bo za
nimi nie przepadam, ale uwielbiam mięsko, kabanoski,i takie tam...ale skoro
udało sie wytrwać 4 dni to może może...:) Pozdrawiam Kasia

[katrinp]

Mam pytanko czy u Was w 7 dni jest herbata bez cukru czy kawa?

dzien 5

[hanna27]

i jak sie macie, dziewczyny?
moja waga od wczoraj sie nie zmienila (czyli ciagle 2,6 kg w dol) ale po raz
pierwszy czuje jakby w ubraniach mi sie minimalnie luzniej zrobilo.
Katrin, u mnie w 7 dniu jest herbata, ale kiedys czytalam w tym dlugasnym watku
na fitnessie, ze to dlatego, by zoladek odpoczal od kawy pitej na czczo, a
jesli ktos moze pic kawe z samego rana to ok; ja zamierzam pic kawe co dzien
wiec bo bez niej za bardzo nie wyobrazam sobie funkcjonowania.
pozdr i trzymajcie sie!

[kartynka]

No czesc dziewczeta:-)

Wczoraj nie zdazylam nic napisac niestety, ale spiesze juz donosic ostatnie
wiesci! Schuuuuuuudlaaaaaaaaaammm!!!!!!!! Cale 3kg! W ciuchach luzniej, ja taz
jakos lzej sie czuje. Samopoczucie nie najgorsze, chociaz dzis rano przed
marchewka troche mi slabo bylo, ale juz dobrze.
Wczoraj ochote na wieczorna czekolade przeszla mi jak reka odjal z czego bardzo
sie ciesze. A tak a propos trudnych wieczorow - ja wchodze pod prysznic,
szoruje sie roznymi szczotkami, nakladam tysiace odzywek i balsamow i to jakos
mi pomaga przetrwac.
W en weekend, zwlaszcza w niedziele, chyba zaszyje sie jednak w lozku, albo na
jakies dlugie spacery sie udam:-DDDD Sama jeszcze nie wiem, troche sie boje
tego 7-ego dnia.

Ciesze sie Wam ze dalej trwacie no i co najwazniejsze kilogramy Wam tez leca w
dol. Ale chyba wkrotce bedzie czas na jakas kawe - nie dam rady pracowac bez
tego - nalog ze mnie straszny.
Dajcie znac co i jak u Was no i co planujecie zrobic ze soba w dzien 7!
Pozdrowionka!

[oferta_specjalna]

Dziewczyny gratulacje!! pierwsze kilogramy za nami:)
Jestem w ketozie:))wczoraj kupiłam te paski do kontroli i ciała ketonowe
utrzymują się na wysokim poziomie a po ćwiczeniach na maksymalnym, więc mój
tłuszcz jest konkretnie przerabiany. Zgodnie ze wskazówkami Joggera (z długiego
wątku) łykam witaminy, miłorząb japoński, kelp,L-karnitynę i wit. E. Czuję się
suuper, nie odczuwam głodu a po ważeniu nawet nie głoduję emocjonalnie;)takiego
dostałam motywacyjnego kopa.
Szorowanie, balsamy..skąd ja to znam:)sama przyjemność.
Kawę można pić codziennie, nawet kilka ale odstęp między kawą a posiłkiem
powinien być minimalnie 2godzinny.
7 dzień fajnie byłoby przespać;)a może nie będzie tak źle, najważniejsze to się
chyba nie nastawiać na najgorsze.
Trzymajcie się cieplutko i piszcie:))
Olka

[oferta_specjalna]

Dziewczyny jesteście?
Mamy gości dziś i jutro, więc robie różne pyszności i za chwilę dostanę wścieku
totalnego!!
Ratuunkuu;)

[kartynka]

O rany!!!!!!! NIe dalo sie tych gosci jakos przelozyc? Wspolczuje, ale trzymaj
sie!!!!!! Jeszcze tylko tydzien zostal! A to szybko zleci - szkoda byloby
zmarnowac tyle dni katorgi! Trzymam kciuki i daj znac znac jak Ci pojdzie!

[hanna27]

uuu, to wspolczuje i lacze sie w bolu, bo mnie znajomi Francuzi zaprosili dzis
na ichnie nalesniki, crepes..... chce sie z nimi spotkac, wiec przyniose swoja
salate plus miesko (dzis przeciez jest dozwolony caly kurczak) i mam nadzieje,
ze wytrzymam.
dzis rano mialam 3 kg mniej w porownaniu do wagi z poniedzialku, motywuje mnie
to bardzo i mam wrazenie, jakbym sie przyzwyczaila do milego uczucia lekkosci w
zoladku. oby tak dalej!
pozdr!

[nati05]

Hej Kochane ja dzis 5 dzien tak bez tej kawy ciezko,i ogolnie tak jakos dzis
sie troche gorzej pozulam niz zwykle ale ogolnie to jest o 200% lzej nz sie
spodziewalam;)Jeszze8 dni ja mam jutro calego kurczaka.Bylyscie w stanie calego
go zjesc???Bo troche mnie to dziwi;)
Buziaki i powodzenia.Kasia;)

[kartynka]

Czesc dziewczyny!
Ja sie chyba strasznie glodze bo myslalam, ze wczoraj moglam tylko zjesc jedna
piers z kurczaka. Calego i tak chyba nie dalabym rady:-)
Ja tez dzisiaj slabo sie czulam rano ale teraz juz duzo lepiej. Staram sie nie
myslec o tym, ze dzisiaj juz nic nie bede jadla - i mam nadzieje, ze jakos to
zleci:-)
Sluchajcie - najgorsze juz za nami i teraz odliczamy w dol!:-) Polmetek minal!
Oby tak dalej!

Trzymajcie sie szczuplo! Pozdrowienia!

[nati05]

Czesc,ja dzis 6 dzien tez z gory zalozylam ze nie zjem calego kurczaka wiec
odkroilam kitki i skrzydelka a reszte ugotowalam,nawet tych piersi nie
zjadlam.Najedzona bylam na maxa.Wam juz z gorki a przede mnia jutro najgorszy
dzien oby mi sie udalo.Jak Wam poszlo piszcie;)
Pozdrowienia.

dzien 7

[hanna27]

i jak sie macie dziewczyny?
mi ten 7 dzien calkiem niezle minal, bo najpierw spalam do 12 po wczorajszej
imprezie (teraz juz nic mnie nie ruszy, skoro przezylam nalesniki z serem,
blekitnym serem, szynka, czekolada i podpalane z rumem..... skubiac w tym czasie
swoja salate z kurczakiem, nie calym oczywiscie. ale oplacilo sie, bo dzis rano
mialam kolejne pol kilo mniej, choc bylam swiecie przekonana, ze przytylam tylko
od patrzenia na te pysznosci), potem poszlam zrobic zakupy spozywcze na caly
tydzien (skonczyly sie jajka i szpinak ;-),potem miesko i jajko a wieczor w
kinie. teraz szykuje jedzonko na jutro i wydaje mi sie, ze tego mnostwo jest!
widac od ubieglej niedzieli zmienilo mi sie troche pojmowanie i to, co tydzien
temu wydawalo mi sie sladowa iloscia jedzenia, zmienilo sie w spora porcje!
trzymajcie sie cieplo, teraz juz z gorki!

[kartynka]

No nic to siodmy dzien minal i przezylam:-) Slabo sie czulam dzis rano, ale to
chyba normalne. PO kawie i tej odrobinie cukru jakos przechodzi:-)
No i plus jest taki ze od zeszlego poniedzialku mam 4,5 kg mniej:-)))))) Super
motywacja! Teraz oby do soboty!
Dzisiaj jakos tez spokojnie przeszlo, chociaz coraz czesciej odczuwam
frustracje, ze nie moge jesc owocow, albo jogurtu wtedy kiedy chce. Ale dam
rade!!!! Jeszcze tylko 5 dni! I jak szybko zlecialo:-)
trzymajcie sie kochane i do jutra!!!!

[katrinp]

Cześc dziewczyny fajnie, że jesteście wytrwałe, moja silna wola okazała się
słabą wolą i nie wytrzymalam już 6 dnia:(ale jakoś się nie przejmuję zapisałam
się od wczoraj na areobik chodzę na basen i jem w podanych godzinach ,kolacja o
18 i koniec. Zyczę powodzeia i nie poddawajcie się:)już tyle wytrzymałyście:).
Powodzenia.

dzien 9

[nati05]

Dzis moj 9 dzien ,7 przetrwalam bez zadnych problemow.Bardzo polecam ta diete
bo bardzo dobrze sie czuje i wcale glodna nie jestem a juz czuje ze cialka
ubylo jak Wam idzie bo jestescie juz 10 dzien a nic sie nie meldujecie;)
Ja do niedzieli...

[kartynka]

No czesc!
Kurcze wszystkie kobitki jakos poznikaly z tego forum:-) Zyjecie????

Ja zyje i mam sie dobrze:-) I jestem o 5 kg lzejsza. Glodu wcale nie czuje i
energia jakos mi wrocila. Teraz to juz koncowka - po diecie zapisuje sie na
silownie i jakos to chyba bedzie:-) Dzisiaj zmiescilam sie w spodnice, ktorej
nie moglam nosic od 9 miesiecy:-DDDD Ale motywacja.

Trzymajcie sie dziweczyny i dajcie znac co u Was! Szkoda, ze jedna juz odpadla:-
(

[nati05]

Hejo,ja juz po lunchu dzis na sniadanko byla rozpusta bo az grzanka;)
Czuje sie super tak tylko troche dzisiaj poczulam glod przed lunchem ale to
pierwszy raz,nie wiem o ile jestem lzejsza ale czuje sie swietnie;)Juz sie nie
moge doczekac kiedy w poniedzialek stane na wage i zobacze rezultaty;)
oczywiscie zaraz sie z wami podziele;)
Dzis bylam sie zapisac na fitnes sauna silownia aerobik step wszystko razem ile
chce kiedy chce;)Zaczynam jutro mam zamiar do wakaji wazyc najwiecej 55 a o 53
to marze;)Przypomne ze zaczynalam od 64,1;)

[sylwia88]

mam pytanko czy moge do Was dołaczyc od jutra.Bo zbieram sie do tego
odchudzania juz bardzo długo i jakos zawsze po 3 dniach rezygnuje bo nie mam
wsparcia.Czy Wy jecie dokładnie jak jest w przepisie ?

[kartynka]

Czesc Sylwia,

Dolaczyc sie mozesz pewnie:-) W grupie razniej:-) Tylko ja koncze w sobote:-( A
Nati chyba w niedziele - nie mam pojecia gdzie reszta dziewczyn sie podziala:-(
Ja jem dokladnie jak w przepisie - chociaz jest blad w gazecie - uwazaj dni w
drugim tygodniu im sie pomylily wiec lepiej zrobisz jak zamiat 8 wrocisz do
1ego. Ja przetrzymalam najgorsze (pierwsze 6 dni i teraz juz nawet glodu nie
czuje:-) Trzymaj sie i pisz jak dajesz rade:-)

[sylwia88]

Czesc !!!
A jesli mozna wiedzieć ile przez ten całe 9 dni schudłas ? Bo ja mam zamiar
zrzucić 10 kg.Dlatego tez pytam czy na tej diecie da sie tyle schudnąc w ciągu
tych 13 dni.Dzieki,za przyjęcie do Waszej grupy wsparcia.Pozdrowka i prosze o
odpis.A i mam pytanie czy moze juz po 4-5 dni cos widac roznicy w wyglądzie?
Pozdrówka :-)

[nati05]

To zalezy od organizmu jeden chudnie 10 inny 3,5 i jest szczesliwy.Moja znajoma
wazyla 93 na tej diecie schudla 13 ale z niej mialo co schodzic ja bede
zadowolona z 4 a im wiecej tym lepiej;)
Ja juz czuje po sposobie Twojego pisania,ze sie poddasz ...Bo jak po 4 dniach
chcesz sie zmienic a nie bedzie efektu to sie poddasz pomysl inaczej ze robisz
ta diete jako poczatek tej ladnej sylwetki...Poza tym jak skonczysz diete to
nie mozesz zaczac za przeproszeniem wpieprzac bo wrocisz jak bumerang do
poprzedniej wagi i nigy w to nie uwierze ze tak nie jest sama wiem,ze musze sie
pozniej pilnowac jak chce osiagnac jakies efekty do lata;))
Trzymam za Ciebie kciuki;)

[beag1]

No Nati, jak tam Twoja waga???
Zaglądałam na twój watek a tam pustki!
Ciesze się, ze wytrwałaś.Moje gratulacje! Koniecznie napisz jak waga i
centymetry.
Ja dzis tez zaczęłam nie czekając na post jak planowałam. Najgorsze dla mnie
jest gotowanie dla dzieci i męża...

[kartynka]

No czesc dziewczyny:-)
Witam juz po marchewce na sniadanie.
Jesli chodzi o utrate wagi to ja startowalam z 62 kg. Do dzis zrzucilam 6kg.
Ale jak Nati stwierdzila, zalezy z jakiej wagi startujesz. Jedni gubia mniej,
inni wiecej - zalezy ile tego tluszczyku sie chyba nagromadzilo:-) Ja w
zasadzie jestem juz teraz zadowolona, chociaz jeszcze ze 2 kg by mi sie
przydalo, ale to juz chyba bedzie jak skoncze kopenhaska i zaczne porzadnie
cwiczyc:-)
Ja zmiany zauwazylam w okolicy 3 dnia chyba bo ciuchy zaczely robic sie
luzniejsze, ale to chyba dlatego ze woda ze mnie spadla.
Moim zdaniem naprawde warto zaczac odchudzanie od tej diety, bo efekty sa dosc
szybko widoczne i pozniej mozna kontynuowac z inna dieta lub wlasnie z
cwiczeniami. Jutro moj ostatni dzien!
Powodzenia.

[sylwia88]

gratuluje ,ze udało Ci sie schudnąć.ja też dzisiaj mam pierwszy dzien i jakos
mi idzie.Chce do swoich urodzin,do konca lutego troche zrzucic.Bo zle sie czuje
taka jaka jestem.Pozdrowka. Trzymajcie kicuki

[nati05]

hej jak wam poszlo rezultaty prosze;)ja jutro ostatni dzien jeszcze musze tego
kurczaka przemeczyc itd;))
Czuje sie super,bylam na fitnes czuje wszystkie miesnie ale czlowiek sie
zrobil ...jak mumia ;)Trzeba zaczac cwiczyc bo przyjdzie dzien ze sie schylimy
i nam trzasie cos w plecach z zastoju;))
Buziaki.

KONIEC! ( i przezylam!)

[kartynka]

Czesc Dziewczyny!
Jak tam poszlo?
Ile z nas dotrwalo do konca? Bo cos mi sie ostatnio wydaje, ze jeszcze tylko ja
i Nati zostalysmy:-)
Ja diete zakonczylkam wczoraj. Rezultat: zrzucilam 6kg - start z 62kg. Jestem z
tego bardzo zadowolona:-)))) W moje ukochane ciuchy juz sie mieszcze i duuuzo
lzej sie czuje. Wszyscy dookola zauwazyli zmiany, co jest jeszcze lepsze!
Teraz jest pytanie co po Kopehaskiej - to dalo mi dobry start, od dzisiaj jem
wtedy kiedy jestem glodna (choc w miare o stalych porach), zawsze cos w miare
lekkiego i male porcje (!), po 19.00 nie jem absolutnie nic, kontynuuje picie
duzych ilosci wody no i zaczynam biegac i cwiczyc na nowo. Brak energii w
pierwszym tygodniu Kopenhaskiej sprawil, ze porzucilam cwiczenia:-( I to chyba
tyle. Do calkowitego szczescia chcialabym zrzucic jeszcze jakies 2-3 kg i bede
zadowolona i w suknie slubna sie chyba zmieszcze:-)
A dzis w ramach nagrody - zjem kawalek murzynka, ktorego wczoraj pieklam!

Dajcie znac jak Wam poszlo!!!

[nati05]

Kartynka gratulacje,ciesze sie ze udalo Ci sie dotrwac ja juz wiem ze tez mi
sie uda;)Bo to ostatni dzien kurczak juz sie gotuje w rosolku;))Dzis stanelam
na wage i bylo 59,8!!!!!!Kochana to cud ja marzylam o tej 5 na poczatku ale
jeszcze jutro mam dzien i jutro rano oznajme ostateczny wynik;)I tak juz
sieduzo lepij czuje.A jak moj maz wczoraj opowiadal esciowej przez telefon ze
juz 2 tydzien jestem na diecie td to az taka dumna bylam;))On chyba tez ze
dalam rade bo moja silna wola byla rowna zeru;))

Twoj slub juz nie dlugo, nie poddaj sie bedziesz super wygladala w swojej
sukni;)
Tez sie teraz zastanawiam co dalej,zaraz bede szukala jakiejs diety nastepnej
bo boje sie ze wroce do obrzarstwa;)
Pozdrowienia;)

Brawo Nati!!!!

[kartynka]

[kartynka]

I enter poszedl za szybko:-) Super! Gratulacje wytrwalosci. No i Natka udalo
sie - teraz mozemy wszystkim mowic, ze bylysmy na Kopenhaskiej i prezzylysmy:-)
Weteranki jestesmy:-)
Ciesze sie bardzo z Twojego sukcesu - teraz tylko musimy to utrzymac jakos:-)
No i naprawde super, ze maz Cie tak wspiera! Zajrze to jutro po dokladne
wyniki;-) I chyba rzeczywiscie tylko dwie sie ostalysmy na koniec!
Trzymaj sie szczuplo!:-)

[nati05]

HEJ;)
Przepraszam ze wczoraj nie dalam zan ale moja siostra jest u nas i tak jakos
malo czasu teraz mam jeszcze bylismy wczoraj u kuzyna na urodzinach i byla
jajecznica z grzybami specjalnie dla nas bo my z mezem to jezory do kolan jak
to widzimy;))No i sobie pojadlam;)

Moje wyniki to 4,3 kg mniej;)))
Start 64,1 koncowa 59,8 super!
Jestem z siebie bardzo dumna tylko co dalej;)???

Na 18 lece na fitness;)

Buziaki papa;)