zaczynam 14.05 o 00:00 ;) kto sie na to pisze?

[aggu76]

czesc wszystkim :)
bede probowac ponownie przepekac 13 dni tej szalonej dietki. Szalonej bo
czasami jest ciezko wytrzymac, ale jakie rezultaty!!! Podczas ostatniej
walki;) pozbylam sie 7kg. Chce powtorzyc ten efekt hmm ... a moze pobije swoj
rekord ?!??!?!?!

[mmichalowska88]

aaa właśnie jak zrobiłaś odstęp od poprzedniej 13tki?

[sylwia88]

ja chętnie się dołącze do Ciebie.Ja chce zrzucic na pierwszy początek z 6kg. a
po zakonczeniu tej diety zrobie druga ture i aby spadło jeszcze z 5kg.

[aggu76]

odstep jakies polroku ...tak bo w listopadzie sie meczylam ;)i to ze pisza ze
trza 2 lata czekac to bzdura!!!
Powodzenia ;)

[olga815]

witam.
ja zaczęłam dzisiaj tzn.13.05(niedziela) a to dlatego że chciałam sie męczyc
tylko przez jedną sobotę. po 13-tu dniach męki skoncze na piątku. w sobotę
będzie co świętowac. pozdrawiam i życzę dużo silnej woli.

[aggu76]

dziewczyny godzina zero nadchodzi :) ale damy rade co nie ;) Powodzenia i do
uslyszenia o rezultatach :)

[elaa9]

zaczynam z wami .....od poniedziałku , 2 lata temu oddałam 5 kg .
Zaczynam z Wami ..... niema to tamto ,,

[aggu76]

to ja juz pije poranna kawke :) ciesze sie ze zaczynam i mam WAS do
towarzystwa :)
Milego pierwszego dnia :)

[sylwia88]

ja juz jestem po poranej kawusi.Musze wytrwac na tej diecie.Trzymajcie
kciuki.Powodzenia

[aggu76]

jak tam kochane moje juz po obiadku?...teraz to aby do kolacji ;) i dzionek za
nami ;) a potem tylko 12 dzionkow i laski bedziemy jak nic :)

[sylwia88]

witam wszystkich.Mnie jakos dzisiaj wogule nie chce sie jesc.Wypiłam tylko rano
kawusie,teraz pije herbatke zielona.a co do jedzenia to widze ze juz dzis nic
nie zjem,bo zobaczyłam swoje odbicie w lustrze i sie przestraszyłam.Ale dobrze
jest na pierwszy etap bo zmienilam fryzurke na nowa.

[latola]

ja dopiero wypilam kawe

[aggu76]

Czesc dziewczyny :) witam w drugim dniu :) jak wam idzie??? jak sie nawet
swietnie czuje :) popijam duzo goraca kawe z mlekiem ( bo ponoc mozna zamienic,
a to i dobrze bo czarnej i z cukrem to bym nie zniosla) Wczoraj troszke
burczalo w brzuszku ale wypilam zielona herbatke i spoko ;) a dzis coz za
niespodzianka juz 1kg mniej niewiarygdne :) ale to napewno tylko woda.... ale
coz woda woda ale jaka radosc dla oczu jak patrzysz jak twoja waga maleje :)
Wytrwalosci zycze i piszcie. Radem bedzie latwiej :)

[sylwia88]

Witam wszystkich. Drugi dzien jest ok.Wypiłam juz kawusie z cukrem 1
łyżeczką,Wogule nie jestem głodna.Boli mnie troche głowa ale to nic.Ale ciesze
sie,bo juz 1kg mniej na wadze.A z tym motywacja coraz większa.
Pozdrowka

[ida_74]

mnie przez 4 kolejne dni (od 1 dnia diety do 4 włącznie) bolała głowa -
zwłaszcza rano

do Idzi :)

[aggu76]

Idzia na ktorym dzionku jestes?
i ile Ci ubylo?
Pozdrawiam

[ida_74]

Na 13 - ostatnim ;-) ubyło mi ok. 3,5 kg
dokładne info umieściłam pod: "Ile schudłyście po..."
Również pozdrawiam i oby Ci się powiodło, bo ja miałam kilka momentów
zwątpienia (gdyby nie to, że mam remont i utrudniony dostęp do kuchni... to kto
wie...

Moj drugi dzien :)

[aggu76]

wlasnie posililam sie lunchem ;) pychotka zielona salatka z mieskiem:)
obkupilam sie w rozne herbatki co pozwoli mi w razie czego zapic gloda ;)
mam herbatki owocowe i herbatke zielona i czerwona nawet znalazlam herbatke
biala, no i oczywiscie hetrolitry najwspanialszej pod sloncem wody :)
no to na zdrowko ;)

[aggu76]

no dziewczyny jak tam co tam :) ja przymierzam sie do kolacyjki tzn juz
zaczelam przezuwam wlasnie szyneczke...mniami;)odpoczne po niej jakies 20 minut
i wezme sie za jogurcik coby nie mieszac bo moze mi sie smak popsuc ;) hihihi
no to smacznego wszystkim ktorzy jedza szynke z jogurtem :)

[latola]

ja wlasnie klade sie spac, drugi dzien wcale nie byl taki zly. troche sie rano
przestraszylam bo caly ranek zle sie czulam i wymiotowalam;/ co do samopoczucia
to czuje sie swietnie, mam troche problemow z zasypianiem ale przynajmniej mam
pelno energii na szperanie w forum:) do zobaczenie jutro!

kochana lolu....

[aggu76]

[aggu76]

[aggu76]

> ja wlasnie klade sie spac, drugi dzien wcale nie byl taki zly. troche sie
rano
> przestraszylam bo caly ranek zle sie czulam i wymiotowalam;/ co do
samopoczucia
>
> to czuje sie swietnie, mam troche problemow z zasypianiem ale przynajmniej
mam
> pelno energii na szperanie w forum:) do zobaczenie jutro!

Czesc:) wiesz u mnie z tym zasypianiem to tez troche problemowo ale to chyba z
niedoboru kalorii;) ale co tam fajnie jest i jakos bedzie jest nas dwie :)
jak tam twoj 3 dzien?
Pozdrawiam

moj trzeci dzien :)

[aggu76]

czescc wszystkim kopenhadzkim :)
moj dzien minal bardzo szybko nawet niespostrzeglam ze zapomnialam zjesc
lunchu. Wlasnie miele salatke bo umieram z glodu. Potem wanna z piana i
startuje do dnia kolejnego. Troche mnie dzis glowa bolala.Ale prawie dzien
przezyty:)
Do jutra wiec laski :)
Pozdrawiam

4 dzien....wow

[aggu76]

jak ten czas szybko leci. Jest w prawdzie dopiero po godzinie 00:29 ale to juz
4 dzien. Fajnie. Szkoda tylko ze pisze sama do siebie no coz to bede to
traktowac jako moj pamietnik i inforka dla pokolen ;)
hmmm i to chyba dobra wiadomosc ja chudne( -2,3 kilo od poczatku dietki) a moja
siostra tyje ... hurra, a to tylko dlatego ze .... ZOSTANE CIOCIA :)
pozdrowka dla wszystkich odchudzajacych sie cioc;)

[aggu76]

no wlasnie jestem po lunchu... brzuszek pelen teraz to z glodnym mozna
pogadac... troche mi slabawo i kreci mi sie w glowie ale jakos daje
rade...dobrze ze mam dzis wolne...a jutro bede rowerkowac do pracy mam jakies
15 km ;)
pozdrawiam wszystkim i czekam na Wasze posty :)
i dalszej wytrwalosci zycze

moj 4 dzien prawie minal :)

[aggu76]

[latola]

czesc aggu!
sorki, ze nie odpisuje ale nie mialam czasu... po pracy basen, spotkanie ze
znajomymi i do domu ok 23, wczoraj bylam taaaak zmeczona, ze sobie sprawy nie
zdajesz. ciezko nie jest. fajna byla ta grzanka:) dzis rano bylam na 100%
przekonana, ze nie ma ochydnej kawy tylko jest marchew... taka niemila
niespodzianka mnie spotkala. nienawidze kawy! dobrze, ze jutro nie trzeba jej
pic :) nareszcie marchewka. mi to dni strasznie szybko mina! juz 5 za 35min!
dzisiaj bylam wystawiona na probe silnej woli :( mialam pozegnalna impreze w
takiej szkole gdzie mialam kurs och... ciezko bylo ale nie chce zaprzepascic
tych 3 udanych dni. moja kumpela co tez jest ze mna na diecie prawei zjadla
ciasteczko brownies! musialam ja powstrzymywac hehehhe ona to jest uzalezniona
od czekolady. zazdroszcze jej ze ma wage w domu i ze widzi ze chudnie. ja
niestety wagi nie mam i nie wiem.. a jak twoje rezultaty kilogramowe? czy
jestes glodna? ja sie robie tak o 14 czyli 2h po lunchu! potem jest juz ok:)
dam znac jak bedzie po jutrze!trzymaj sie! jestemy silne babaki!

ps. czytalas na forum fitness o tej diecie? fajnych info sie tam dowiedzialam

hej latola

[aggu76]

czesc latola
fajnie ze cos odpisalas myslalam ze walcze tu sama ale jestes :) fajowo.
JA to uwielbiam kawe, a marchewke o poranku sobie odpuscilam.
U mnie tez co chwilka jakies pokusy, ale nie wiem skad ta sila, ktora mnie
potrzymuje na duchu...tak ze moge sie nawet z ulubiona czekoladka rozstac,
ktora mi sie dzis z szuflady w pracy przygladala.
wiesz musze sie pochwalic ze jest mnie o 4,4 kilogramy mnie a to dopiero 5
dzien a u ciebie jak?? U mnie glodzik okolo 12tej ale to i bez diety tez o tej
godzinie wiec przekasze ten lunch i jakos jest a jak jestem gloda to zapijam
sie herbatkami i woda.... dzis niejadlam przepysznej marcheweczki wiec wypilam
jakies 1,5 litra wody do lunchu a po lunchu chyba tez 1,5 literka...ale to
nawet pozyteczne jest ...bo wiesz trzeba czesciej latac do kibelka to taki maly
fitness hihihi
Pozdrawiam i wytrwalosci jeszcze troche i zaraz polmetek :)

moj 5 dzien :)

[aggu76]

[aggu76]

dzis jezdzilam rowerem zrobilam jakies 30 km :) do pracy sobie pedalowalam.
Wczoraj tak pod wieczor to sie slabo czulam i w glowie mi sie krecilo i myslam
ze jednak podjade podmiejskim ale silna ze mnie baba.
W pracy niebylam teraz tydzien....otwieram szuflade a tam kinderscholade do
mnie sie usmiecha i mowi wez mnie... a ja jej szuflada w twarz ;)
piaty dzien juz za mna niesamowite bardzo sie ciesze ze jakos to leci....

[latola]

aggu mam zalamanie :( bylam na basenie i chyba sie przecwiczylam. troche mi
slabo i nie mama ochoty an to okropne kopenhaskie jedzenie :( :( ble!

[aggu76]

Latola!!!
ty nie swiruj z tym basenem przeciez to wyczerpujaca dieta..oszczedzaj sie i
nie zostawiaj mnie samej w tej mece...odpocznij najpierw...
mi tez jest troche slabo ale staram sie duzo pic....
Bierzesz jakies witaminki?? ja biore magnez i centrum....gdziesz czytalam ze to
drakonska dieta i powoduje oslabienie i niedobor witamin...wiec skoncz z tym
basenem lepiej spacerek... bo tak nie wykonczy....trzymaj sie damy rade :)

moj 6 dzien

[aggu76]

stanela na wage a tam 5 kilo mniej :) hurra
Samopoczucie jak na razie calkiem niezle ide zaraz pojezdzic rowerkiem
pozdrawiam i czekam na relacje z waszysz osiagniec

[milusna6]

Aggu mam prosbe napisz mi swoj jadłospis. oraz ile dziennie ćwiczysz. Dzieki.

Milusna6 :)

[aggu76]

Milusna6 :)

[aggu76]

ja stostuje sie do przepisu (znajdziej go wszedzie wpisujac w wyszukiwarce
dieta kopenhadzka)tej diety w okolo 95 %, bo czasami jem troszke wiecej sataly
albo pol steka wiecej ...
nie dojadam miedzy posilkami tylko zapijam glod herbatkami roznego kalibru i
hetrolitrami wody,
a cwiczyc nie cwicze bo nie mam sily tylko jedze rowerem do pracy przyjemne z
pozytecznym...

[latola]

czesc aggu :( nie jestm juz na diecie. przykro mi to pisac. iedzialam ze tak
bedzie bo takie diety to nie dla mnie. w piatek wszystko bylo juz w porzadku.
napilam sie herbatki, potem zjadlam obiad i wszystko bylo ok. dzis rano ledwo
wstalam z lozka. nic nie cwiczylam. jak poszlam do lazienki krew zaczela mi
leciec z nosa... troche sie slabo poczulam. watpie zeby od basenu. ja juz
mialam mroczki przed oczami na zemdlenie stwierdzilam, ze to hmm koniec! jak
mialam 16 lat bardzo czesto mdlalam (np bo nie zjadlam sniadania) wszystko sie
ustatkowalo rzaem z dojrzewaniem a tutaj znowu. szkoda, ze nie wytrzymalam :(
ciagle bede ci dopingowac! trzymaj sie na diecie! pozdrawiam

Latola...

[aggu76]

Latola...

[aggu76]

zdrowie jest najwazniejsze!!! mi sie wydaje ze sie przemeczylas...a to jest
dosc mordercza dieta...dlatego tez nie trzymam jej sie tak bardzo ostro bo bym
umarla z glodu ;) moze nie ale po co mi zle samopoczucie i zlosc tylko dlatego
ze jestem glodna..jak pisalam wczesniej jadlam to co w jadlospisie ale troche
wiecej by zaspokoic glod....
przez pierwsze 4 dni to glowa mnie non stop bolala i slabo mi bylo .. dobrze ze
tu mialam troche wolnego bo swieto bylo bylam jeden w pracy a teraz znow wekend
wiec na spokojnie i bez stresu staram sie to przejsc i jakos mi sie to udaje
Powiem szczerze ze prawie w to nie wierze ze mam tyle sily :)
Ale gdyby mi sie cos dzialo nie tak jak u ciebie tez bym ja bezwzglednie
przerwala!! wiec sie nie przejmuj i sprobuj innej dietki :)
NAJpierw wracaj szybko do perfekcyjnego samopoczucia i pomysl jesli masz dalsza
ochote na diete o lepszym jadlospisie
Pozdrawiam goraco :)
i zdrowka
JA mam 6 dzien za soba :)

moj 7 dzien :)

[aggu76]

ach jak super pometek i 6 kg mniej uuuuu ach by sie chcialo robic te diete do
konca zycia hihihi no bez przesady ....
wlasnie leze na sloneczku i opalam cialko dzis nie ma kolacji wiec nieco
poleniuchuje, popijam juz herbatki i wode coby sie za mocno jest nie zachcialo.
Pozdrawiam i czekam na posty od Was

[milusna6]

Ja mam dzis pierwszy dzien ale jestem z siebie juz dumna.poniewaz nie dawno
upiekłam ciacho dla rodzinki i nawet kawałeczka nie sproboje.Musze wytrwac te
koolejne juz 12 dni.trzymajcie kciuki. Aggu76 a mam pytanie ile godz jezdzisz
na rowerze dziennie???? Pozdrawiam serdecznie

Milusna6 :)

[aggu76]

hej milusna6 lacze przyjemne z pozytecznym ... jezdze do pracy rowerem zamiast
podmiejskim transportem ...okolo 50 minut w jedna i 50 minutek w druga strone
czyli okolo 100 minutek
Dzis troche zgrzeszylam na kolacje zjadlam gruszke .... tak ale to tylko
dlatego bo nie moglam stac na nogach.. mialam juz gwiazdeczki przed oczyma a
nie mam zamiaru tu sie o figure zabijac....wiec mam jeden grzech na karku...i
nie sadze zeby tym dieta byla przerwana....
Milusna trzymaj sie na diecie pierwsze 3 dni byly najtrudniejsze jak dla
mnie ...bo strasznie mnie glowa bola i byl mi ciagle niedobrze ale teraz jest
okay jak juz nie moge wytrzymac to poprostu grzesze gruszka ;) staram sie
zapijac gloda herbatkami i woda ale po prostu czasami nie da rady i jest jak
jest:)
Pozdrawiam i wytrwalosci :)

[milusna6]

Dzieki Aggu76 za dobre informacje.Pytałam o rowerek ,poniewaz sama tez lubie
jezdzic na rowerku,wczoraj np jezdziłam 5 godz.a dzis ledwo co zyje.Pierwszy
dzien mam juz za soba i jest ok.Pije rano kawe,a pozniej to tylko 2 razy
dziennie zielona herbatke i oczywiscie wode mineralna muszynianke bo innej nie
lubie.A moge wiedziec ile juz schudłas w ciagu pierwszych dni??? dziki za dopis.

Pozdrawiam serdecznie

[aggu76]

Hej Milusna6
W ostatnim tygodniu schudlam 6kg i kilka deczko. TAk szybko spada bo mam co z siebie zrzucic :)
Przyznam sie ze pierwsze dni byly najgorsze bo dokluczal mi ciagle bol glowy i mldlosci ale teraz jest
okay i moj organizm przesaatwia sie na mniej jedzonka.
Ciekawe ile dam jeszcze rady do konca dietki...
Jak narazie dieta mi pasuje...bede sie starac dalej ja prowadzic jedynie tylko wprowadzac po malu
"normalne" jedzenie w rozsadnych ilosciach.
No i oczywiscie niemam zamiaru zrezygnowac z rowerka :)
Pozdrawiam serdecznie
A jak tam u Twoje rezultaty?

[milusna6]

Ja juz mam drugi dzien i jest ok.Schudłam juz kilogram,a bardzo mnie to
cieszy,wieksza motywacja do dzialania.Tym bardziej ze mam wsparcie od całej
rodzinki.Odchudzam sie z wagi 59kg a chce dojsc do 50kg.