4 luty przewidziany na początek diety

[zwierzaku]

z koleżanką z pracy będziemy robic. Ktoś chętny??

[zwierzaku]

nikt nie jest chętny?
Zapraszam, będzie nam raźniej
Wszyscy już zrobili albo są w trakcie??

[gazunia]

Ja zaczęłam 2 lutego, po jednej dobie półtora kilo mniej ale po
ciąży naprawdę mam z czego zrzucać. Najgorsze są wieczory ale
zapycham się wodą. Muszę wytrzymać, bo wolałaby uniknąć sięgania po
meridię. Pozdrawiam

[monikamagdalena]

ja bez meridii nie dałam rady, od jutra jeszcze raz tylko ze
wspomagaczem

[gwiazda-wieczorna]

ja zaczęłam 1 lutego ;) (nie odmówiłabym sobie pysznej kalorycznej
kolacji walentynkowej) jakoś się trzymam, nie mam napadów głodów,
meczy mnie za to bezsenność ....

[daligala]

i mam nadzieję, że powstanie tu tego dnia jakaś grupa wsparcia :]
życzę wszystkim powodzenia

[zwierzaku]

witam
czas na śnaidanko
ide zrobić sobie kawe. komuś jeszcze??

[daligala]

:) ja już po śniadaniu, czyli kawie i zaraz drugie śniadanie czyli znowu kawa:)
na razie nie jest źle, daj Boże by wytrwać te 13 dni :)
powodzenia, trzymam za wszystkich kciuki, za siebie najbardziej ;)

zaczynam czuć głód

[daligala]

piję zieloną herbatę i poję się wodą, której nie znoszę...

[gazunia]

Zaczęłam trzeci dzień i ... 3 kg. mniej! Było 74,5 teraz 71,5 ale
trzymam się diety rygorystycznie. Oprócz tego godzina ćwiczeń na
rowerku, specjalne spodenki uciskające tłuszczyk, wieczorem herbatka
wspomagająca przemianę materii no i dużo wody. Głód ściska, bo na
dodatek dostałam okres a to u mnie czas największego apetytu, a
chyba najgorzej jest późnym wieczorem, dzieci śpią i wtedy zawsze
oddawałam się szaleństwu a teraz buteleczka wody. Najważniejsze
jednak, że są efekty. Więc trzymajcie się dziewczyny a za kilka dni
będziemy nie do poznania. Pozdrawiam koleżanki w niedoli

czy cukierek...

[daligala]

miętowy bez cukru jest odstępstwem?? brakuje mi jakiegoś smaku między posiłkami :(

[gazunia]

Dzisiaj weżmiesz cukierka, jutro ciastko itd. Ta dieta jest
cholernie rygorystyczna ale, żeby były efekty trzeba sie jej
bezwarunkowo trzymać.

trzymam się

[daligala]

trzymam się, póki co, hehe. dopiero pierwszy dzień. kawę piłam bez mleka i
cukru, bo nigdy nie słodzę. na obiad pierś z grilla z sałatą, oliwą i cytryną,
na wieczór planuję dwa jajka, trochę twarożku i pomidora, piję wodę i zieloną
herbatę. całe szczęście, że nigdy nie byłam typem śniadaniowym i zawsze dzień
zaczynałam od kawy, tyle że z mlekiem. jest mi dzięki temu o wiele łatwiej. a
jak reszta?

a z tym cukierkiem jest tak, że potrzebuje smaku, nie chodzi o cukier, bo za
słodyczami nie przepadam, więc na ciastko na pewno się nie skuszę :)

[gazunia]

Ja to ciastko też podałam przykładowo. Chodziło mi tylko o to, że
jedno odstępstwo pociąga za sobą zwykle następne, dla jednych będzie
to kieliszek wina, dla innych ciastko itp.

[gwiazda-wieczorna]

powinna być kawa z cukrem rano
a na kolację w pierwszym dniu nie ma twarozku

[ciastunio88]

gazunia napisała:

> Zaczęłam trzeci dzień i ... 3 kg. mniej! Było 74,5 teraz 71,5
ale
> trzymam się diety rygorystycznie. Oprócz tego godzina ćwiczeń na
> rowerku, specjalne spodenki uciskające tłuszczyk, wieczorem
herbatka
> wspomagająca przemianę materii no i dużo wody. Głód ściska, bo na
> dodatek dostałam okres a to u mnie czas największego apetytu, a
> chyba najgorzej jest późnym wieczorem, dzieci śpią i wtedy zawsze
> oddawałam się szaleństwu a teraz buteleczka wody. Najważniejsze
> jednak, że są efekty. Więc trzymajcie się dziewczyny a za kilka
dni
> będziemy nie do poznania. Pozdrawiam koleżanki w niedoli


Podziwiam ,że jesteś w stanie ćwiczyć... Skąd masz na to siły? W
czarwtym dniu wydzielaja się ciała ketonowe i Twoja siła zniknie...
Odradzam herbatki przeczyszczające! Wystarczająco oszukujesz
organizm dając mu około 600 kcal dziennie... Ćwiczenia polecam po
kuracji ;-) pozdrawiam!

[ciastunio88]

Halo... ;-) Ja tez dzisiaj zaczęłam tą dietę po raz drugi...
Pierwszy raz przetrwałam do 6 - stego dnia ,ale niesety przerwać
musiałam z powodów zdrowotnych... ;-) Mam nadzieję,że posłuzy mi
ona ;-)

[gazunia]

Zdaję sobie sprawę z tego, że ta dieta do zdrowych nie należy,
pisałam już w którymś z wątków, że gdy stosowałam ją po raz pierwszy
schudłam 12 kg chodząc przy tym na aerobik. Teraz z racji obowiązków
pozostaje mi rowerek. Ale oczywiście, gdy będę czuła się słabo -
zrezygnuję. Aha, ja kryzys poprzednio miałam w okolicach 5/6 dnia.

drugi dzień

[zwierzaku]

pierwszy dzień minął bez większych problemów. Najgorsze sa tylko te godziny
pracy i nie da się odpowiednio posiłków ustalic.Ale dałam rade. Najgorzej jest
koło 3, 4 dnia. A wieczorem zaliczyłam basen. Czułam się super.
A dziś śniadanko czas zacząć. Ja przed dietą obmierzyłam się. Bo dla mnie
ważniejsze są centymetry a nie kg zwłaszcza że na początku woda schodzi. Trzymam
kciuki za wszystkich. Damy rade :)

[ania_slawek]

Witam Dziewczyny
Ja też wczoraj rozpoczełam tę dietę, jest trochę ciężko, ale jakoś
daję radę.
Myślę, że będziemy się wspierać i wspólnie dotrwamy do 13 dnia.
Około półtora roku temu byłam na kopenhadzkiej i wytrzymałam 10 dni.
Tym razem mam zamiar ją skończyć.
Pozdrawiam

[daligala]

wieczorem rozbolała mnie głowa, gdy w mojej obecności spożywano obiady pachnące
wyśmienicie byłam dodatkowo rozdrażniona, ale dałam radę. dziś dzień drugi,
zaraz druga kawa i koło 17 kolacja. czuję się lepiej, choć zapachy kuszące
zewsząd są męczące :) marzę o bułce z masłem i serem żółtym.
nic to, obudziłam się z bardziej płaskim brzuchem. poczułam, że zeszło ze mnie
sporo wody nagromadzonej przed miesiączką i od razu poczułam się jak młody bóg :)

pozdrawiam

[gazunia]

Kolejne pół kilo mniej, brzuch (pomimo okresu) niewiarygodnie
płaski, żołądek - nie ma co ukrywać - domaga się jeść!!! Ale tak jak
pisałam motywują mnie te spadające kilogramy i cały czas trzymam się
pijąc teraz karnie kawkę. Na szczęście nie mam problemu z ustaleniem
godzin posiłków, bo "odpoczywam" na wychowawczym. Pozdrawiam

[zwierzaku]

ja po kawie i pije 3 szklankę wody. Dla mnie ważne jest też zeby ta wstrętna
skóra pomarańczy z tyłka i ud zlazła. A wiem że przy tej diecie tak będzie bo
dużo pije. Człowiek to takie głupie stworzonko. Normalnie nie mogę się zmusić do
takiej ilości wody a przy diecie nie ma problemu 1,5 wypijam bez problemu.

Ale coś wam powiem 7 lat temu robiłam tą diete w maju. To jest dobry czas. Wtedy
było już bardzo ciepło. Słonko świeciło. Pić się chciało. Ale teraz chce na
świeta się już odchudzić :) bo właściwie miałyśmy z kolezanką od kwietnia robić
ale jakoś wcześniej nam się zachciało. Tylko że ona chyba nie wytrwa bo jej
słabo już wczoraj było

Re Cos w tym jest

[gazunia]

Ja też za wodą raczej nie przepadam a teraz karnie 3 litry dziennie
pochłaniam, jednak najważniejsze w tym naszym odchudzaniu jest chyba
to, żeby utrzymać wagę a ja od zawsze mam z tym problemy i zawsze
sobie obiecuję, że teraz na pewno dam radę. Zobaczymy...

[zwierzaku]

koleżanka właśnie zadzwoniła że przerywa diete bo cała się trzęsie. w niej
wsparcia już nie mam więc licze na was :)

[ania_slawek]

ja się jakoś trzymam, damy radę dziewczyny.
Mi najbardziej zależy za zrzuceniu brzucha, i tak z 5-7 kilo
ale to chyba za dużo przy tej diecie.
Kiedyś jak ją stosowałam do zeszło mi tylko 3 kilo (ale przez 10 dni.
Zwierzaku damy radę;-)

Drugi dzień... ;-)

[ciastunio88]

Oj dziewczynki dacie radę ;-) Ogólnie powiem wam, że jak rano wstaję
to mam mroczki ;-P Dzisiaj drugi dzień i już czuję się słabo, ale
kawa wspomaga mi organizm... Tym bardziej,że za często jej nie
pijam, a już w ogóle z rana... Głodu na tej diecie nie czuję, a
uwierzcie pomimo tego ,że wagę mam w normie - zjadam tony jedzenia ;-
)głównie fast food-ów... Z Wodą problemów nie mam, bo wypijam
normalnie bardzo sporo, ale jeśli ktoś ma niechęć to proponuje
OSTROMECKĄ NIEGAZOWANĄ jest lekko mineralizowana i znacznie lepiej
się ją upija! ;-P

[zwierzaku]

drugi dzień mija. troche głowa mnie boli. mysle ze jutro bedzie ten gorszy
dzień. ale trzymajmy sie :)

[zwierzaku]

no i mamy trzeci dzień. Kawka i grzanka. Czyste szaleństwo. W udach i biodrach
po centymetrze mniej. Brzucho już tak nie odstaje. Kilogramy..... nie wiem bo
wagi nie mam. Dziś może też basen zalicze. A co u was słychać??

[gazunia]

U mnie piąty dzień, po dwa cm mniej w biodrach i pasie, 4 kg mniej
na wadze ale wczoraj miałam ogromną pokusę. Córka wyjeżdża na ferie
w góry a więc konieczne są zakupy, a tu w Arkadii zapachy z moich -
niestety - ulubionych fast foodów. Najważniejsze, ze się nie dałam,
do uczucia głodu zaczynam się powoli przyzwyczajać, kupiłam tylko
witaminy dla rekonwalescentów, w aptece powiadziono mi, że przy
ostrych dietach są najlepsze. Pozdrawiam

[zwierzaku]

brawo ze sie nie dalas. A jakie te witaminy. Bo ja kupilam falwit ale moze
lepiej cos innego. Napisz koniecznie

[ania_slawek]

U mnie dzień 3
Na wadze 1 kg mniej, zobaczymmy, nie mierzyłam się ale dzisiaj to
zrobie i zobaczym.
Czuję się w porządku. Uczucie głodu "zapycham" wodą lub zieloną
hernatą( b. słabą).
Tzrymama kciuki. ;)

Re witaminy

[gazunia]

to geriavit pharmaton, wzmacnia w stanach zmęczenia i osłabienia.
Zawsze ta nazwa kojarzyła mi się z ludźmi starszymi ale łykam, co
ważne nie zawierają cukru

[zwierzaku]

hmm... przydały by się ale jak dla mnie to mega drogie :(

DZIEN 3

[daligala]

półtora kilo mniej, ale wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam kilka plastrów salami :(
bóle głowy, brak energii to już standard :(
ale dziś postaram się wytrzymać, zdecydowanie wczorajszy drugi dzień, był najgorszy
a jak u was? widać postępy?

[ciastunio88]

Trzeci dzień... Sprawdzę wagę jak skoczę dietę, ale jak narazie
czuje się dobrze ;-) O dziwo pierwszy raz zle przeżyłam, aler tym
razem jest dobrze :zero zawrotów głowy ani innych ubocznych skutków!
Nawet łydki nie bolą, ale oznacza todziewczynki, ze schodzi wam
woda... łykajcie witaminki jakiekolwiek: Rutinacea, plusz... A
jeszcze jedno jak ktoś szpinaku nielubi to brokuły... Szpinak lubię,
ale jakoś przełknąć go nie mogę,ale dzielnie pochłaniam...
Bezsmakowe gumisie Wołowinkę ukochaną mozna zmielić i zamienić w
pulpety czyli piec w folii w piekarniku ;-) Znacznie lepiej
smakują... pozdrawiam!

[ania_slawek]

ja nie lubię szpinaku bez przypraw więc go poprostu nie jem
daję radę, a wy jak się czujecie???

Jeżeli ktoś nielubi szpinaku to...

[ciastunio88]

Jeżeli ktoś nie trawi szpinaku zamiennikiem może był brokuł albo
gotowana kapusta pekińska....
p.s.Mama robiła naleśniki ;-( a ja na diecie - fuck!

DZIEŃ 6 ;)

[gwiazda-wieczorna]

nie jest źle ;) nie odczuwam głodu. Czekam tylko na efekty ;)
uwielbiam luźne dziny

[kredka07]

Witam wszystkich.
Chciałabym sie przyłączyć do Was. Również od 4 lutego jestem na
kopenhadzkiej. Stosuje te diete po raz drugi. Za pierwszym razem
wytrzymałam tylko 2 dni;-P Ogólnie jestem zwolenniczką stosowania
diety South Beach. Jednak tym razem, dla lepszego efektu
postanowiłam wprowadzić do SB faze 0, czyli kopenhadzką.
Na razie czuje się dobrze, zero zawrotów głowy, tylko ciągle chodzę
głodna, nawet po posiłku. Jeszcze się nie ważyłam i nie mierzyłam,
ale już czuje różnice, szczególnie na brzuchu.
Pozdrawiam i trzymam za wszystkich kciuki (byle do 16 lutego).
Geo

[zwierzaku]

no i trzeci dzień za nami. jakoś leci. gorzej będzie z jedzeniem w sobote bo na
11 godz do pracy ide i nie mam jak przyrządzić.
Dziś brokuły dobre były.
A jutro kolejny dzień. I może basen :)
Trzymajcie się

[zwierzaku]

witam przy śniadanku:) i miłego dzionka życze. kurcze ale fajnie brzuchal nie
odstaje :)

[kredka07]

dzien dobrek, dzisiaj bez kawusi???
ja nie dam rady, wlasnie ja popijam (bez cukru).
na marchewke przyjdzie czas;-P

[kredka07]

wolałam nie jeść tej marchewki...
jestem jeszcze bardziej głodna niz po samej kawie;-(

[ciastunio88]

Było mi słabo ,ale poradziałam sobie jakoś ;-) A teraz jade dalej...
Miłego dnia życzę wszystkim.......

[ania_slawek]

Hej Ja się jakoś trzymam, tylko dzisiaj boli mnie głowa, nie wiem,
czy z głodu, czy ciśnienie coś nie tak.
Ale się jakoś trzymam.
Pozdrawiam

..........

[gwiazda-wieczorna]

dzień 7 i na tym koniec ... dziś rano prawie zemdlałam i musiałam
zjeść kromke chleba , mam dość tej diety, jak pomyślę o mięsie,
jajkach, brokułach, sałacie z cytryną to mam odruch wymiotny. Także
nigdy więcej kopehaskiej to nie dla mnie. Przerzucam sie ba diete
1000 kal.
Życzę powodzenie wszystkim

[gazunia]

do uczucia głodu zdążyłam się przyzwyczaić ale robię się strasznie
nerwowa, byle co wyprowadza mnie z równowagi. Czyzby efekty uboczne?
Pozdrawiam i trzymajcie się

[zwierzaku]

pewnie tak, efekt uboczny :)
A ja jestem troszki rozczarowana. Myślałam że więcej zrzucę a tu dopiero jakieś
1,5 kg. Stosuje prawie wszystko jak w diecie. nie jadłam tylko sałaty jeszcze bo
nie bardzo mam jak w pracy. Duzo pije. Jedynie co (a moze az tyle) zmniejszył mi
sie cellulit na udach. Ale ostatnio duzo wiecej zrzuciłam. Zobaczymy jaki efet
końcowy bedzie. Jutro kolega z pracy odchodzi i jestesmy ja, kolezanka i szef na
piwko zaproszeni. Niestety ja przy wodzie bede siedziec bo szkoda mi tych dni
wyrzeczeń. Na a jutro dzien 6ty:) powodzenia

[zwierzaku]

zapraszam na śniadanie. Dziś serwuje marchewkę startą z cytryną. Kawy mi brakuje :(

DZIEŃ 5

[kredka07]

Ale mi się wczoraj pokiełbasiło...
Pomyliłam sobie 4 dzień z 5, i na śniadanie zjadłam marchewke. Ale
dobrze, że jest w obu tych dniach. Takie małe odstepstwo, ale diety
nie myśle przerywać. Już widzę pozytywne efekty, szczególnie po
spodniach i jeszcze bardziej mnie to mobilizuje.
Zauważyłam też, że jem mniej niż powinnam. W życiu nie pochłonełabym
teraz 4 owoców i 2 szklanek jogurtu na kolacje. Po połowie tego
czułam, że zaraz pękne. To samo z dzisiejszym obiadkiem.
A jak u Was dziewczyny???

dzień 6

[zwierzaku]

cze co tam u was? Kto nadal a kto już zrezygnował. Ile schudłyście??
Ja wczoraj na firmowym spotkaniu byłam. Zamówili sobie pizze, piwo, cole później
lody a ja.... wode z cytryną. Chcieli mnie namówić ale ja twardo że nie po to
się 5 dni męczę dla chwili przyjemności. Byłam twarda :)
A dziś właśnie sniadanko pije, mięsko się robi na obiad, jaja na kolacje gotują
i mam 11 godzin dzis w pracy. Pić za dużo nie mogę bo kibelek w pracy daleko i
za każdym razem musiałabym ludzi wypraszać ze chce wyjśc i zamknąć.
Myśle, mam nadzieje ze dam radę

Miłego dzionka

[gazunia]

5 kg mniej ale samopoczucie takie sobie. Bogu dzięki wyprawiłam
własnie starsze dziecię na narty więc gotowanie z głowy, mąż w
ramach samopomocy będzie się żywił sam! Pozdrawiam

[zwierzaku]

a kiedy zaczęłaś chudnąć?? w którym dniu? bo ja dopiero 2 kg mniej :(

6 DZIEŃ

[kredka07]

5 kg????? Woooow!!!!! Gratuluje;-)
Ja się niestety zważyć nie mogę. Jestem na mieszkaniu, a tu wagi nie
mam. Jak bym wróciła do domku na tej diecie, marnie by się to pewnie
skończyło;-P Więc już wolę żyć w nieświadomości...
Ale za to w pierwszy dzień diety kupiłam sobie nowe spodenki (o
rozmiar mniejsze). Mieżenie jutro w mój ulubiony 7 DZIEŃ.

Mniamik kawusia;-P

[gazunia]

zgubiłam już pod koniec pierwszego dnia, ale wspominałam Wam już,
że po pierwsze schodzę z 74,5 kg (po ciąży), codziennie piję herbatki
Figura 1 (wieczorem), staram się też codziennie przynajmniej 45
minut powalczyć na potwornej machinie (nie pamiętam jak się nazywa -
chodzi się jak na stoperach a dodatkowo ćwiczysz górne części
ciała). Poza tym w kwestii diet zawsze byłam potwornie zawzięta i
jak postanowię tak na serio to nie odpuszczę! Zważyłam się rano 69
kg. Pozdrawiam

[zwierzaku]

brawo gazunia. ja się jutro pomierze bo wagi też nie mam i bardziej
na centymetry potrzę. spodnie luźniejsze sa to fakt :)

hmmmm....

[zwierzaku]

jestem od 9 w pracy. Jeszcze zostały mi 4 dodziny. Za godzinkę może
zjem sobie jaja i marchewkę. Juz nie mam siły tu siedziec

Gazunia, Zwierzaku!!!

[kredka07]

Czyżbyśmy zostały same???

Nigdy nie myslalam, że marchewka może być tak dobra i taka słodka.
Mniam;-P

[zwierzaku]

to ja tez biore się za marchweke i jaja :)

[kredka07]

hehehe;-D
smacznego!!!

[zwierzaku]

pije śniadanko. Szkoda że bez cukru. A mięsko tez się gotuje bo do pracy musze
zabrać. Nie podoba mi się kolacja. Tam pisze NIC!!!!!

[kredka07]

Oczywiście wytrzymamy!!! Jak dzisiaj damy rade to potem mamy z górki.
Fakt, ze jest ciezko, myslalam, ze te kawe z fusami wypije, połknę
razem z kubkiem;-P Do tego lodówka pusta, trzeba zrobic zapas
szpinaku na cały tydzien i egzamin we wtorek... Ojj, chciałabym
zasnąć i obudzić sie dopiero jutro.

[gazunia]

co nas nie złamie to nas wzmocni, zobaczycie, że wytrzymamy.
Świadomość efektów trzyma mnie jeszcze przy życiu. Pozdrawiam

[zwierzaku]

taaaaa..... śniadanie pycha było. Musze kupic sobie owoca, mięcho
zabrałam ze sobą. W udach po 1,5 cm mniej. Brzuch mniejszy tylko co
z tą skórą zrobić??? :( po ciazy się naciągła i nie chce znikać
buuuu.... pewnie ćwiczenia mi pozostają. Co tam u was dziewczyny
słychać? Jak postępy??
Meldujcuie się. Często tu zaglądam jak mam chwile w pracy

[zwierzaku]

kurna nie ma owoca w meni. Teraz wcinam suche, zimne, gotowane
mięcho. Już mi się zygać chce tą dietą. A tu jeszcze tydzień. Chyba
mam kryzys :(ale musze dać rade!!!!

[kredka07]

Nie jesteś sama Zwierzaku, daje jeszcze radę, ale po woli wykancza
mnie psychicznie ta dieta. Nie spie po nocach, a jak juz, to sni mi
sie jedzenie. Zajadam sie jakas padlina i marze mi sie zjedzenie
jogurciku, najlepiej Jogobella - pieczone jabłuszko...;-PPPPP

Tyle, o przerywaniu diety mowy nie ma. Wytrzymamy!!!
Trzymajcie sie dzielnie dziewczyny. Pozdrawiam;-)

[kredka07]

W ciagu tygodnia uzależniłam sie od wchodzenia na forum, kosmos.
Jak sie czujesz Zwierzaku? Już lepiej? Gazunia! A Ty gdzie sie
podziewasz? Jestem ciekawa Twoich efektów.

[zwierzaku]

no właśnie gdzie jesteś Gazunia?? ja tez wchodze kilka razy dziennie na forum i
sprawdzam co piszecie. Ale wiesz co jak pomyśle ze znowu jutro to mięcho to mnie
trafia. to mam odruch wymiotny. A teraz kawe pije bo mi się coś ciepłego chce. W
pracy mieso zimne , zimna woda ehh. Dobrze ze chociaż te portki luźne są :) I to
mnie motywuje. Zastanawiam sie nad jutrzejszym dniem. czy do pracy zabrac znowu
zimne mięcho czy może godziny przesunąć i po 15 zjeść ciepłe brokuły :)
Trzymajcie się i czekam na jakieś info co u was :)

[kredka07]

Wczytuje sie i uwierzyc nie moge. Dzien w dzien praca 24/7,
pracowita dziewczyna z Ciebie, ale kiedy wolne???

[zwierzaku]

Kredka w tygodniu pracuje 6 godz i jeden weekend 11 sobota i 6 niedziela zeby
dwa kollejne mieć wolne. Więc następny wolny :)

Zapraszam na śniadanko. Właśnie sączę kawe :) Obiad zjem po 15 prawie będe miała
gorace. Ale z kolei nie wiem jak o kawie dotre do 15 eh.
Ale to już (dopiero?) 8 dzień dziś.
I wiecie co odkryłam wczoraj że w niedziele co nie co będe mogła zjeść bo
przecież dieta ma 13 dni a nie 14. Hurrrrrra. Byle do niedzieli. A ja sobie
rozpisałam na 14 nie wiem dlaczego :)

Co tam u was? Gazunia to ile ty schudłaś ze ty juz pasek do ciuchów z przed
ciązy kupujesz?

[gazunia]

ale dzień miałam zawalony i w efekcie nie zdążyłam do domu przed 18
więc o kolacyjce mogę zapomnieć. Za to spodnie coraz luźniejsze (te
sprzed ciąży!) aż pasek kupiłam, poza tym pochodziłam trochę po
sklepach i zafundowałam sobie trzy bluzeczki, takie nieco bliższe
ciału. Trzymajcie się!!!!! Ja dzisiaj jestem na jednym jogurciku

DZIEŃ 8

[kredka07]

Witam Was!!! U mnie kryzys zażegnany. Też popijam kawke. Hehe
Zwierzaku, jakbys pracowała w Rzeszowie, to bym Ci do pracy
przyniosła cieplutkie brokułki, bo też je dzisiaj serwuje;-)))

[zwierzaku]

Już żałuje że tam nie pracuje :) Ja jestem z Chrzanowa więc zdązyłyby wystygnąć
:) Ale dzięki :)
Ja może dla odmiany kalafior dziś sobie zaserwuje. Jak masz ochote to zapraszam
po 15tej :)

[ania_slawek]

witam
Nie zaglądałam do was przez weekend. Widzę że sobie radzicie. Dla
mnie weekend był tragiczny, bo siedzi się w domu trzeba coś ugotować
mężowi, Małemu, ale dałam radę.
Wole jak jestem w pracy, ponieważ nie myślę o jedzeniu. W pracy
jakoś to leci.
Nie ważyłam się, ale widzę po ciuchach że troszeczkę zeszło
Pozdrawiam

[gazunia]

na obiad juz nie zdążycie ale na plaster szyneczki na kolacyjkę do
Warszawy zapraszam również. A tak poważnie 10 dzień się zaczął i
chyba przestałam juz odczuwać głód,teraz to już tylko miłością zyję.
Pozdrawiam

kolejny dzień

[zwierzaku]

właśnie pije śniadanko. Wczoraj dzień mi zleciał nie wiem kiedy. W pracy mimo ze
głodna nie miałam zbytnio czasu o tym myśleć taki zajob miałam. Zapomniałam
kupić pomidora. Obiad jadłam o 15:20 dopiero. koło 17 byłam na basenie:
popływałam, sauna, bicze wodne i troche ćwiczeń w wodzie. Czułam się zmęczona
ale super. A na kolacje mięcho. Pije chyba mniej wody w tym tygodniu. W pracy to
nie mam kiedy iśc nawet do ubikacji. Ale.... muszę przyznać się do grzeszku.
Zjadłam wieczorem 3 łyżki rosołu bo córci sprawdzałam czy nie za bardzo
podgrzała. Dziewczyny jaki był pyszny!!!!! no i plasterek szynki. Ale co tam.
schudłam już albo dopiero 3,5 kg. Nie uważam że przerwałam diete i jestem dalej
razem z wami :)

[ania_slawek]

Dzisiaj 9 dzień i jestem zła jak smok, bo wczoraj się ważyłam i
schudłam tylko 1,5 kg, więc przez pierwsze 2 dni schudłam 1 kg a
teraz jak bym stała w miejscu. A tu tyle wyrzeczeń :-(
Ale po spodniach czuję że jest lepiej, bo dziny jakby lużniejsze.
Zobaczymy jak będzie dalej.
Pozdrawiam

[kredka07]

Poległam na egzaminie;-(((
Totalna załamka, wszystko przez te diete, skupic sie w ogole nie
moglam, na egzaminie mialam tylko czarno przed oczami, chyba od kawy.
Szkoda mi przerywac diete, ale mam jej juz SERDECZNIE DOSYC.

NIE POLECAM TEJ DIETY W CZASIE SESJI.

[gazunia]

11 dzień tortur i 6,5 kg. mniej, wiecie, że już nawet nie chce mi
się jeść. aha pamiętajcie, że ostatni posiłek powinno się zjeść
przed 18, ja jeżeli ni8e zdążę to po prostu nie jem. To godzina
graniczna w każdej diecie i w ogóle w odżywianiu się. Pozdrawiam

[zwierzaku]

ja też już jakoś ani głodna nie jestem. Tylko rzygać mi się chce jak pomyśle o
brokułach albo mięsie. Dziś kolejny grzeszek. Gotowałam domownikom zupę i 3 no
może 5 łyżek zjadła. Nie sądze zeby to była jakaś tragedia. Efekt prawie taki
jak chciałam osiągnęłam. Brakuje jeszcze 1,5 kg ale i tak jest oki. luzy w
spodniach, duuuuzo mniej w pasie, brzuch nie obwisa. po diecie nalezy mniej jesc
i nie faszerować się na wieczór jak to miało miejsce do diety. Gazunia a ty i
tak duzo schudłas juz. jeszcze dwa dni do końca i co dalej?? co zamierzasz pózniej?
A ja jutro 9 dzień. Moze znowu basen zalicze a moze fryzjera :)


pozdrawiamy cieplutko
Zwierzaku i Hania (25.07.05)
HANIA

DZIEŃ 10

[kredka07]

Dziewczyny!!!
W końcu miałam okazje się zważyć. Schudłam 6 kg w 1,5 tygodnia.
Myślałam,że bedzie 4, ale spotkała mnie miła niespodzianka. Właśnie
popijam kaweczke. A co u Was? Jak tam Zwierzaku? Gazunia Ty już
pewnie rozpoczełaś wielkie odliczanie do konca diety. Pozdrawiam Was
gorąco;-*

[zwierzaku]

no ja tez przy śniadanku. pije kawkę i zamiast grzanki zagryzam chruki chlebus
bo zapomniełam chleba kupić :)
Gratuluje. Dużo schudłaś.
Ja się pomierzyłam dzisiaj i jestem prawie zadowolona z wyników. samo to ze w
tali schudłam 7 cm to dla mnie spoko bo zwałki znikły hihi
Właśnie gotuje jaja na obiad i szynkę w pracy dokupie. a na kolacje brokuły
ciepłe zjem i pomidora. Acha to moze się jeszcze do czegoś przyznam. Do brokułow
dodaje masełko hihihhihi i tez chudne
Zaczynamy odliczanie?? Jeszcze dziś i tylko 3 dni :)

[gazunia]

dziś i jutro, chociaż powiem Wam szczerze,że ta dieta przestała mnie
już uwierać, chyba się przyzwyczaiłam. mam czasami ochotę na jakąś
bombę kaloryczną ale dwie szklanki wody leczą mnie z zachcianek.
Muszę przyznać, że oprócz kilogramów zgubiłam też centymetry tam
gdzie trzeba więc zaraz się zmierzę. Trzymajcie się

[zwierzaku]

gazunia, koniecznie daj znac ile w cm schudłas. Ja ubrałam sobie dzis bluzeczke
bawełniana co od przeszło pół roku w szafie samotna wisiała i fajna kamizeleczke
co do niedawna na brzuchu sie opinała :)
mnie tez jusz nie przeszkadza ta dieta tylko zbyt monotonnie. zupy mi sie chce :)

poprawiłam sobie humorek

[zwierzaku]

poszłam do fryzjera:) nowa fryzurka i od razu lepie. Kolejne spodnie założyłam i
luzy hihihi to mi się podoba, aby jak najdłuzej to później utrzymac

dzień 11

[zwierzaku]

a co wy wszystkie spicie?? Czas na kawę :)) dużzzzzoo miłości w dniu dzisiejszym
przede wszystkim do własnego ciałka :))
jeszcze do soboty i koniec :)

[kredka07]

nie śpie, nie śpie! net mi ostatnio słabo odbiera i mam problem z
wejściem na nasze forum. nawet sobie nie wyobrażacie dziewczyny jaka
jestem z siebie dumna, nigdy bym nie pomyślała, że wytrzymam tyle na
kopehadzkiej. jem mniej i nie jestem głodna. wczoraj zjadłam połowe
tego co powinnam, a cukier zastapiłam odrobiną mleka, ale dzisiaj
takie pyszne menu, że nic nie opuszcze. do tego waga szaleje, jak
nigdy, schudłam 1 kg w ciągu doby.
takie rzeczy to tylko na kopenhadzkiej;-)

[gazunia]

współtowarzyszki w diecie. U mnie dzisiaj ostatni dzień a na
liczniku 7,5 kg. mniej. Teraz tylko myslę, jak mądrze nie tylko
utrzymać ten wynik ale zgubić jeszcze kolejne 7. Znalazłam dietę
Kliniki Mayo, może któraś z Was słyszała coś o jej skutkach?
Pozdrawiam

[kredka07]

Gazunia, świetny wynik, gratuluje. Tylko nie zapomnij o nas i
odwiedź nas tu jeszcze. Napisz, jak sobie radzisz i czy udaje Ci sie
utrzymać wage. Bedziemy walczyc do soboty. Czekam na niedziele, jak
nigdy, ale boję się, że rzucę się na jedzenie. Muszę ustalic sobie
jakieś menu na ten dzień i ostro sie go trzymać. O diecie Mayo,
akurat nie wiem nic, ale polecam south beach. Od 18 zaczynam I fazę,
także zapraszam na forum.

[gazunia]

Na pewno będę zaglądać, a ta dieta Mayo to modyfikacja kopenhaskiej,
tylko z nastawieniem na jajka i warzywa, no i nie tak bardzo
rygorystyczna,przynajmniej dla mnie.

[zwierzaku]

cze
właśnie jem sniadanko. Zapraszam na marchewkę. Wczoraj byłam znowu na basenie.
Fajna sprawa, mogłabym codziennie chodzić ale czas i warunki nie pozwalają . eh

[kredka07]

O kurcze!!! Znowu bym sie pomyliła. Już zrobiłam sobie kawke,
weszłam na forum i czytam, że Zwierzaku zajada się dzisiaj
marchewką. Ależ mi sie szkoda zrobiło, że musiałam moją kawusie
odstawić. No dobra ide po marchewkę. Jeszcze dzisiaj i jutro i
koniec!!!

[gazunia]

to Ty bohaterka jesteś, bo ja kawusi nie odstawiłam ani razu, jedyna
rzecz, której nie potrafię sobie odmówić i dzisiaj dzień też tak
zaczęłam, a ponieważ kontynuuję dietę tylko przeszłam na Mayo, to do
kawusi mogę zaszaleć i zjeść dwa jajeczka. Ale jak mi lekko!

[welcia100]

witam. Ja też od wczoraj zaczełam dietke. Nie jest
żle...Narazie..Pozdrawiam

Gazunia, nieskromnie napiszę:

[kredka07]

Wiem!
Podobnie jak Ty, codziennie piję kawkę. Nie funkcjonuję bez niej,
więc taki dzień to dla mnie wyzwanie. Może później się jednak napiję.
A tak w ogóle to nieźle szalejesz... 2 jajka, podziwiam! Ja
najchętniej w 14 dzień zjadłabym jakąś bombę kaloryczną, ale postram
sie powstrzymać i pocieszyć sie jogurtem pieczone jabłuszko;ppppp
Tak poza tym jestem już po obiadku. Zamieniłam dzisiaj dania, także
zaserwowałam sobie befsztyk a'la kredka z cebulką, szpinakiem i
brokułami. Było na prawdę dobre.

a ja już.....

[zwierzaku]

zakończyłam. Rano była marchewka na obiad rybka a na kolacje 2 kromeczki
chrupkiego chlebusia z szyneczką i pomiderkiem ale.... przed 18. I tak się bede
starać jeść. Dzieki dziewczyny za towarzystwo. mam nadzieje ze nadal bedziemy tu
zagladac i pisac jak nam po diecie idzie.

do gazuni

[zwierzaku]

a ta dieta Mayo to ta co przez tydzień jesie to samo? bo czytałam rózne wersje.
jedna bardzo podobna do kopenhadzkiej. jesli ta co przez tydzień np na snidanie
2 jaja i kawa. to strasznie nudna

[gazunia]

Nudna ale podobno skuteczna, a mnie pozostało jeszcze kilka kg, na
szczęście zwykle nie mam problemów z jojo więc mam nadzieję, że się
uda, a jajka lubię dodaję tylko musztardy

Zostanę jutro sama?

[kredka07]

[zwierzaku]

wspieram cie duchowo. Trzymaj sie. i prosze o wyniki końcowe

[gazunia]

Ja też Cię wspieram i ciekawa jestem wyników

13 dzień

[kredka07]

Witam dziewczyny.
Nie wiem co sie stało, ale przez ostatnie 2 dni przytyłam 1 kg,
także wynik 13 dni diety to 6 kg mniej. W sumie taki sam wynik
osiągnęłabym po 2 tyg. I fazy na SB, bez glodzenia się, bezsenności
i niezdanego egzaminu. No cóż, trzeba było to przeżyć, żeby sie
przekonać. Ale przeżyje jeszcze dzisiaj, właśnie zjadłam obiadek,
jutro chwila wytchnienia i od poniedziałku I faza na południowej
plaży.
Bardzo sie cieszę, że trafiłam na Was dziewczyny i razem przeżyłysmy
te 2 tygodnie. Życze Wam jak najdłuższego utrzymania efektów diety i
myślę, że bedziemy utrzymywać ze soba kontakt. Trzymajcie sie cieplo
i pozdrawiam;-***

[gazunia]

[zwierzaku]

to może załóżmy nowy wątek " jak sobie radzimy po diecie kopenhadzkiej bez
efektu jo-jo" :) ja wczoraj kolacyjka taka delikatna o 18tej. Ten tydzień będzie
trochę gorzej bo mam do 20 w pracy. Czyli muszę coś w pracy zjesc o 18
najpóźniej. Do słodyczy na razie mnie nie ciągnie. Oby tak dalej.
A miałaś podać nie tylko kilogramy ale też centymetry. A to ile ty chcesz
jeszcze zgubic ze już masz w sumie 12 kg mniej i nadal bedziesz robić diete?? ja
bym chciała jeszcze ze 3 kg ale juz bez takich diet. Albo utrzymac przynajmniej
ten wynki co mam czyli 60 kg przy 164 cm. Chociaż wolałabym 58kg. no ale cóz nie
jestem az tak wymagająca hihi