a kto na 5-dnióweczkę?

[monteblack]

szukam kompanow do dietki 5-dniowej.jest fajnym sposobem na szybkie zgubienie
kiilku kg a przede wszystkim na obkurczenie zoladka.ja mam w sobotke wesele i
nie wytrwalam przed swietami na kopenhaskiej,teraz szukam kompanow aby
szybciej minely te 4 pozostale dni.a dietka wyglada nastepujaco:

7.00 kawa czarna bez cukru+topiony serek
10.00 2 jajka na twardo
13.00 jablko
16.00 serek wiejski
19.00 lampka czerwonego,wytrawnego winka

i tak 5 dni.ja po pierwszym dniu.jest ok:-)

[madziucha_1988]

i jak efekty?

[agamadrid]

jak twoja 5-o dnioweczka;)

[monteblack]

hej hej:)juz po 5-dnioweczce.3,5 kg na samej dietce a po weselichu nadal
walcze.z roznym skutkiem ale walcze-jak cale zycie;-)

[agamadrid]

hihi ja tez nadal walcze do wesela hihi a po weselu zapewne bede
walczyla od nowa:D:D:D po tych wszsytkich frykasach, potem zas na
wakacje operacje bikini trzeba bedzie przeprowadzic i tak na
spokojnie obzerac sie bez zadnych wyrzutów sumienia dopiero perewnie
po wakacjach bedzie mozna zaczac:D zapraszam na kopenhadzką jeszcze
raz:P ile wytrwasz to wytrwasz;) zawsze cos zrzucisz:P

[marcysia291]

witajcie,w sobotę skończyłam dietę kopenhadzką,a od dziś robię
jeszcze 5-dnióweczkę,moze cosik jeszcze spadnę z wagi,pozdrawiam

[vivian89]

ubogi ten jadlospis :P
qrcze i na 7 wstac zeby zjesc? buu :D:D
jednak korci mnie zeby sprobowac..

czasem chcialabym miec tyle wytrwalosci co Wy, tyle dni diety hoho. gratulacje :*:*

[marcysia291]

aaa jeszcze chciałam zapytać,może wiecie co daje to winko
wieczorkiem??

[smilee16]

A ile mogę schudnąć przez te pięć dni ?? Mam nadzieję, że dużo :) Czy ktoś z Was już próbował? ^^ i chwalcie się rekordami :)

[agamadrid]

kaca rankiem:D:D:D

[marcysia291]

dziś 2 dzień zaczynam,wczoraj było nieżle po kopenhadzkiej to
naprawdę te minimalne ilości wystarczają,a jednak czuję się coraz
lżejsza:)

[marcysia291]

dziś już 3 dzień 5-dnióweczki,niestety nic mi się robić n ie
chce,mam raczej mniej siły niż na kopenhadzkiej,na szcęście to tylko
do piatku,tylko co potem?

[vivian89]

napisz koniecznie w sobote czy rzeczywiscie spadło 5kg :P
aaa i z iluna ile kg przy jakim wzroscie xD
mam nadziej ze mnie zmotywujesz :P:P

[monteblack]

Dziewczeta!5kg to spada przy odpowiedniej wadze;-)Ale ostatnim razem
jak sztywno trzymalam ta dietke to spadlo mi 3,5 kg-ale przy wadze
60-70 kg tyle nie spadnie...(im wieksza waga startowa tym wiekszy
spadek wagi na poczatku)
Ja ja robie sobie srednio raz na miesiac ze wzgledu na to,ze kurczy
zoladek i po tych 5 dniach zawsze mam wieksza mobilizacje do
walki.Szcegolnie fajna jest przed jakas okazja,bo latwiej dopiac
kiecke,hihihi:-)
Teraz znowu sobie zrobie od sobotki,akurat porzed dlugim weekendem

[marcysia291]

Witajcie,ja już po 5-dniówce,jeśli chodzi o zgubione kg to niestety
nie udało mi się nic stracić,ale myślę,że to dlatego,że wcześniej
robiłam kopenhadzką i co miałam zrzucić to zrzuciłam,jednak po 5-
dniówce czuję się lekka,obwody mi się jeszcze napewno lekko
zmniejszyły,teraz naprawdę czuję się super,pozdrawiam

[monteblack]

Nio cos Ty?Po tej werski ktora jest napisana w pierwszym poscie nic?Dziwna
sprawa...Nawet moje kolezanki wazace po 50 kg zawsze tracily po okolo 2kg...Ale
gratuluje wtrwalosci-przetrwac kopenhaska i pieciodnowke to jest mistrzostwo
dietetycznego swiata!Pozdrawiam!

[monteblack]

kto sprzeda tonę silnej woli?dzis wyskoczylam ze znajomymi nad jeziorko i znowu
sie zlamalam.wypilam 2 piwka:-(((
od jutra zaczynam ponownie 5-dnioweczke!

[peyton_1988]

Hej spadacie z wagi po tej diecie?
Srednio ile kg?

[monteblack]

do Peyton:
Jezeli naprawde scisle sie przestrzega tej diety (zero dodatkow,nawet gumy do
zucia) to przy mojej wadze (a waze spooooro)spadalo nawet do 4 kg.Moje sczuple
kolezanki tracily srednio 2-2,5 kg choc szczerze mowiac znam tylko 3 ktore
wytrwaly.Po waszej determinacji widze ze dacie rade,takze sama jestem ciekawa
jak Wasze wyniki wagowe( z jakiej wagi startowej zaczynalyscie?)

[monteblack]

Witam!Wlasnie mija 4 dzien mojej dietki.Najlepsze jest jednak to,ze w pn tak sie
spieszylam do pracy,ze zapomnialam sie zwazyc;)
Mimo to czuje ze spodnie zrobily sie lzejsze na dupce i nawet mama dzis
stwierdzila,ze bebzun zaczal mi spadac;)

mój start xD

[vivian89]

dzisiaj zaczełam i sie nie poddalam. Dalej walcze! ;)

[bifana]

Zaczęłam dzisiaj, jestem pełna zapału, desperacji i wiem, że muszę wytrwać.
Przestawiłam jedzonko jajek z serkiem. Nie mogę w pracy zjadać gotowanych jajek,
wolę połknąć serek. Mam dużo niepotrzebnych kilogramów, mam nadzieję, że ta
dietka pozwoli mi poskromić apetyt.
Na pewno dam znać co dalej dzieje się ze mną.

[monteblack]

Witaj!Nio to trzymam kciuki.Napisz jak sie czujesz po 1 dniu?

[bifana]

Dziękuję żyję i dietkuję. Tak się nakręciłam na dietkę że nawet głodu nie czuję.
Wczoraj gotowałam fasolkę dla rodzinki i .... nic.
Oby tak dalej. Wiem, że takie głodowanie to nic dobrego ale.... może pomożę.

[monteblack]

Ja sie nakrecam psychicznie na kopenhaska od poniedzialku...TYLKO
RAZ WYTRZYMALAM,POTEM MIALAM DWA PODEJSCIA I WYMIEKALAM OKOLO 5
DNIA;-)

[vivian89]

a ile zrzuciłas za tym razem kiedy do konca wytrzymalas? :P

[monteblack]

6,5 kg

[marcysia291]

narazie jestem na kopenhadzkiej 4 dzień,ale jak skończę to jeszcze
na 5-cio dnióweczkę skoczę :)ostatnio tak zrobiłam i po
kopenhadzkiej nie jest problem wytrzymać :) pozdrawiam

[agamadrid]

tak kusisz ta pieciodnioweczka i kusisz;)
kiedys ja sobie zrobie;) obiecuje:)
jedyny zjadliwy (spitliwy?) dla mnie alkochol
to czerwone wytrwne winko:) hiszpanskie;)
teraz musze podbac troszke o siebie mocniej:/

[monteblack]

Zapraszam,ja zakonczylam dzis 10 dzien kopenhaskiej,po niej planuje
zrobic jeszcze 5-dnioweczke,ale najpierw mus wytrwac do konca tej;)

[monteblack]

Melduje rozpoczecie pieciodniowki.Chyba bede tu pisac bo juz w tyle
watkow sie nawtykalam,ze hej;)

[kobietka10]

Hej.
Ile razy już stosowałaś 5-dniówkę?
Ile schudłaś?
;-)
można wytrzymać? ;-)

dzień 1

[atka_7]

hello:) to Cię znalazłam Monte:)gratuluję wyniku!!!!!!!!!:) oby tak dalej:)
uroczyście oświadczam, dzień 1 pięciodnióweczki uważam za zakończony:)
myślałam, że będzie gorzej, ale nie było źle, tylko wody mało wiaderek wypiłam,
ale to nadrobię wieczorkiem herbatką. Czy ktoś jeszcze do nas dołączył Monte?
czy tylko my wytrwałyśmy? no oprócz Asi oczywiście, która kończy kopenhaską, jak
tam Asia postępy?:), dziewczynki, nie wiem jak Wy, ale ja po tych dwóch
tygodniach i widocznych efektach, to mam tyle zapału na kolejne dni, że szok:)
oby tylko za szybko mi nie minął:) więc tym optymistycznym akcentem pozdrawiam
i do juterka:)))

[prynia1]

witam dziewczęta! mam dwa pytanka dotyczące tej diety. otóż ten serek topiony to
jaki ma być?? taki malutki trójkącik czy taki większy?? i co z tym winkiem?? czy
jest konieczne a może można je czymś zastąpić?? zamierzam po kopenhaskiej zacząć
tą pięciodniówke skoro tak bardzo ja zachwalacie warto spróbować..

[asib2]

czesc dziewczyny. dzis 11 dzien mojej diety ( i oststni!)
niestety... zawaliłam, zaczęłam normalnie jesc. ale w sumie nie
żałuje. wage, jaką zawsze chciałam - osiągnęłam. z 62kg zeszłam do
58kg. oczywiście nie mam zamiaru opychac sie słodyczami czy tłustym
jedzeniem. rezygnuje też całkowicie z białego chleba i ziemniaków.
ostatni posiłek przed 18. będę tu do was zaglądać i mocno trzymam
kciuki!! aaa, ide dzis wieczorkiem z koleżanką na koncert i na...
piwko ;)

[atka_7]

hej Asia gratuluję w takim razie sukcesu:) wpadaj jednak do nas często,
chociażby po to, żeby nas na duchu podtrzymać:)bo widzę, że ja to jeszcze tu
trochę zabawię:), a Tobie życzę wytrwałości w postanowieniach i utrzymania wagi
(bo to później jest najtrudniejsze) aaaaaaaaa i miłego wieczorku:)

[atka_7]

cześć
Prynia hihihih a to mnie zaskoczyłaś tym serkiem, ja z góry założyłam, że ma być
ten malutki trójkącik i nawet mi do głowy nie przyszło, żeby szukać innego:), ja
5 dniówkę stosuję po raz pierwszy więc pewnie Monte jak się pojawi to Ci
wyjaśni, bo Ona tę 5 dniówkę najczęściej stosuje, jeśli chodzi o winko to z tego
co gdzieś tam wyczytałam czerwone wytrawne winko dobrze wpływa na układ
trawienny, ja winko odpuszczam, bo po pierwsze bardzo je lubię i boję się, że na
jednej lampce by sie nie skończyło, a po drugie to wolę, żeby mi sie dobre winko
z dietą nie kojarzyło:)pozdr

[prynia1]

no tak jakoś mi tak przyszło do głowy i tak zapytałam choć no po przemyśleniu
może to było głupie pytanko:) i właśnie jak coś to też z winka zrezygnuje choć
jeszcze mam obawy czy wystartuje z tą dietką bo jeszcze kilka dni dk mi zostało
a tutaj menu też jest bardzo skromne i ciągle to samo.. dziękuje za odpowiedź..
buźka..

[monteblack]

Witajcie dziewczynki!
Nio to tak:
Co do winka-nio wlasnie jest ono zdradliwe,ja wczoraj jak sie
dorwalam to opitolilam prawie cala butelke,hihi,nio i dzis delikatny
bol glowy mnie przywital;)
Co do serka to ja jem taki "komunistyczny" kwadracik.Ten maly
trojkacik to mi sie miedzy zebami gubil:P
Hmmmm ktos pytal ile spada na tej dietce.Bardzo roznie.Szczuple
kolezanki gubily po 2-2,5 kg (choc Wam szczerze przyznam ze tylko
moja jedna kuma zrobila ta diete od poczatku do konca).Mi zlatuje
tez roznie,ale 3 kg to zawsze zgubie po drodze.
W dodaktku ta dietka jest o tyle fajna ze zaciaga zoladek,choc nam
po kopenhaskiej to juz nic nie musi zaciagac;)
Takze melduje sie w drugim dniu i ide szykowac sie do pracki.Milego
dzionka:)

dzień 2

[atka_7]

hej:) melduję sie po drugim dniu:) Monte z tym winkiem to ja się właśnie tego
obawiam:) i dlatego winko odpada:D a jeśli chodzi serek to w takim razie jutro
do pracy biorę dwa trójkąciki:), normalnie sirota jestem, żeby nawet nie zapytać
a jaki serek chodzi:) hehe, ale w sumie ten mały też mi na jakiś czas zapychał
żołądek:D, pozdr

Dzien trzeci

[monteblack]

Witam dorgie dietowiczki;)
U mnie 3 dzien pieciodnioweczki.
Jakos leci.A jak tam u Was?

[asib2]

hej. Wy to jesteście twarde kobitki, żeby tak diete po diecie
zrobić. ja jak na razie po kopenhaskiej trzymam sie dobrze. A co
planujecie po 5-dnióweczke? robicie sobie przerwe, czy dalej
ciągniecie dietke? całuski dla was!! pozdrawiam - Asia

[monteblack]

Hej hej:)
Pieciodnioweczka do piatku,w piatek jade na weekend na Mazury,wiec
pozwole sobie na jakies lekkie jedzonko z grilla a od poniedzialku
chyba zrobie taka smieszna dietke,trwa 7 dni i rozklad jazdy ma deko
baznadziejny ale jej spadly 4kg podczas diety!W sumie to trwa 6
dni,bo 7 mozna juz jesc wsio,oby z umiarem.
Jakbyscie byly zainteresowane dajcie znac to napisze co w jaki dzien
jesc;-)
Ja wlasnie pije "lampke" winka.3 dzien skonczony.Nie wiem sluchajcie
o co tu do konca chodzi ale na kopenhaskiej to czulam jak mnie
sciaga,a teraz po tych 3 dniach pieciodniowki jakos nie.Zreszta
zwaze sie dopiero po 5 dniach wiec zobaczymy jak wagowo sprawa
wyglada.
Nio to buzka.Ide poczytac co na nowe watki sie pojawily:)

[atka_7]

hello:) trzeci dzień też mogę "odfajkować" wiesz co Asia jakoś tak się
przyzwyczaiłam do tego, że jestem na diecie, że mi to wcale nie przeszkadza:)
mam rozpiskę co jeść i tego się trzymam, a tak to zawsze kombinowałam w sklepie
co kupić do jedzenia i żeby było szybko i zawsze się kończyło jakimiś
beznadziejnymi, mocno kalorycznymi zakupami, typu buły albo kluchy (które
zresztą uwielbiam):) Monte wrzuć tę dietkę, poczytam:) od poniedziałku miałam
kopenhaską zacząć od początku, bo mi hihihihi w tej 5 dniówce sałaty brakuje:),
ale zobaczę może zmienię na coś innego, ja też się nie ważę, zważę się w
piątek, bo od niedzieli w kibelku nie byłam, więc stwierdziłam, że nie ma sensu
się stresować:), ale w obwodach jest chyba mniej, chociaż kurcze takie mam
wrażenie, że o ile boczki mi spadły, to z brzucha ani cholery, dalej wystaje,
buuuuuuuu, ale nic to trwam w postanowieniach dalej:) no to buziole i do jutra:)

[aniulka8503]

Napiszcie składniki tej co trwa 6 dni...
Narazie trwam na kopenhaskiej, skończyłam trzeci dzień...wiem, że
jeszcze daleko do końca i nie wiem czy wytrzymam, ale już zamierzam
następną dietę...Do 8 sierpnia muszę tzn. chcę zgubić jeszcze około
20 kilogramów.
Narazie zgubiłam 2 kilo i cieszę się, chociaż przy moim wzroście -
163cm, 80 kilo to masakra!!! I te 2 zgubione kilogramy nie są wcale
widoczne :(((
A 60 byłoby cudowne...wiem, że to wiele, to mi się marzy, mam
nadzieję, chociaż z drugiej strony wydaje mi się że to niemożliwe...
Aczkolwiek zamierzam próbować...Czytając wasze wypowiedzi jest mi
tak jakoś łatwiej...

[atka_7]

wszystko jest możliwe, trzeba tylko uparcie dążyć do celu:))), takim super
przykładem, że można zrzucić 20 kg., jest Agamadrid, ona z 75 schudła do 55kg.
poszukaj jej wpisów i poczytaj:) one dopiero dodają wigoru:) i uporu:)
przynajmniej mnie:))

[b_sole]

Noto wrzuć tę 6-dniówkę, ja na razie jestem na kopenhaskiej 2dzień i
co dalej? Myślałam o SB

[atka_7]

B_sole ja też myślę o SB jak poczytałam to fajne przepisy tam są, nawet sporo
udało mi się wykorzystać:) ale to dopiero jak schudnę tyle ile zamierzam:) więc
jeszcze dość długa droga przede mną:D
pozdr

Rozpiska szesciodniowej;)

[monteblack]

1/ 2 kg jabłek
2/ 3 op. ryżu
3/ 2 l. soku z marchwi
4/ 12 ziemniaków
5/ 2 l. maślanki
6/ warzywa na patelnie lub zupa prezydencka - 2 zupy
7/ wszystko ale z umiarem
I powtórka w kolejnym tygodniu
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[atka_7]

Hej:) Monte w tej diecie to jest tak, że w każdym dniu się je np. 1 dnia tylko
2kg jabłek a drugiego np. tylko 3 opp. ryżu? dobrze zrozumiałam? faktycznie
rozkład jazdy trochę dziwny:))), pomyślę, ale bardziej chyba jestem na kolejną
kopenhaska nastawiona:) w ogóle dzisiaj powinnam po dupie dostać, bo po pierwsze
miałam się nie ważyć, i co wczoraj wieczorem zrobiłam? oczywiście wlazłam na
wagę, która pokazała, że mam więcej kg niż miałam w sobotę:((((, oczywiście
wiem, że wieczorem nie trzeba się ważyć tylko rano i to najlepiej po wizycie w
kibelku, a ja w tym cudnym miejscu nie byłam od niedzieli i jestem przed@ więc
to na pewno ma jakiś wpływ, ale w związku z tym stwierdziłam że w taki razie
muszę sprawdzić wagę rano i co???? waga była taka sama jak wieczorem, więc już
nic nie rozumiem, albo mi się waga skopsała, albo mój organizm zwariował, co też
nie jest wykluczone, bo po takich eksperymentach, to każdy by zwariował, ale
niestety skutek jest taki, że jest mi bardzo ciężko schudnąć. No i ta waga nie
dodała mi siły wcale na dalsze dietkowanie:( co prawda nie złamałam się dzisiaj
za mocno, bo dodatkowo zeżarłam tylko małego ogóreczka małosolnego i parę
truskawek:) nie mogłam się im oprzeć normalnie gadały do mnie hihihi:) ale dumna
z siebie nie jestem, tak czy owak w zasadzie 4 dzień minął:) został jeszcze 1,
więc sprawdzę wagę w sobotę i zobaczę co mi dał ten tydzień, jakby co to od
poniedziałku zaczynam od nowa:)buźki i do jutra:) mam nadzieję, że lepszego:)

[monteblack]

Co do jadlopsiu to tak,jak myslisz;)Dzwonilam do tej znajomej ktora
mi ja polecila.Sluchajcie kobita po 2 tygodniach 8 kg lzejsza!!!
Tez sie nakrecam na kolejna kopenhaska,bo tak fajnie mi waga na niej
poszla,ze hej,ale zobaczmy.Zostalo mi rowno 4 tygodnie do wyjazdu
nad morze i musze zbic jeszcze z dziesiataka.
Ja tez sie deczko zlamalam.Wczoraj z siostrzyczka opitolilysmy
paczke pestek do winka i kilka czeresni a dzis zajechalam do mamy i
skusila mnie swojska szynka i ogorem malosolnym to zjadlam tej
szynki z 4 plasterki.Wazyc sie bede chyba jutro bo po poludniu
wyjezdzam i nie bede z soba wagi ciagnac;)
Musze sie trzymac na tym wyjezdzie,bo jedziemy ostro zercza ekipa i
pewnie grilek bedzie skwierczal od rana,a nie chce zmarnowac tego co
tu sie u mnie zadzialo.Od poniedzialku dalej lece z dietka,tylko
jeszcze nie wiem czy z ta 6-dniowa czy z kopenhaska...

[atka_7]

kurcze to powiem Ci, że niezły wynik w tej sześciodniówce osiągnęła ta Twoja
znajoma, ale ja chyba na razie zostanę przy kopenhaskiej:) a potem zobaczę, nie
sądzę, żebym skończyła po tych dwóch tygodniach:) ja w sumie nie jestem jakoś
ograniczona czasowo do kiedy i ile chciałabym schudnąć, pewnie, że im szybciej
tym lepiej:) ale już się przekonałam, że im szybciej tym później szybciej te
kiloski wracają, ale póki co nie odpuszczam:) nad nasz Bałtyk jedziesz, czy
gdzieś dalej ruszasz na wyjazd?,
ale mi narobiłaś smaka ta szyneczką swojską:)))) niebo w gębie normalnie
hehehehe:) ja w sobotę wyjeżdżam na działeczkę, pewnie też będzie i grilik i
piwko:) i też muszę się pilnować:)
Monte w takim razie życzę Ci udanego wyjazdu, dużo słońca i odpoczynku:) pilnuj
się tam kochana i wracaj w poniedziałek na dobrą drogę:) buzia:)

[b_sole]

atka_7, jakiś czas temu stosowałam SB i w Pierwszej fazie schudłam -
w ciągu 2 tygodni - 5 kilogramów. A dzisiaj mija 5 dzień
kopenhaskiej i jest ok, stosowałam ją jakieś 3 lata temu i schudłam
8 kg.

[atka_7]

b_sole to też widzę weteranką diet jesteś:), to ładny wynik po I fazie
osiągnęłaś:) gratuluję:)wiesz co w SB podobało mi się, to że tam jest sporo
możliwości tego co można zjeść, tylko ja z kolei jak mam za dużo możliwości to
mi sie po pewnym czasie nie chce kombinować:), leniuch po prostu jestem:D:D:D,
ale dietka mi się podobała i w sumie jeśli już zejdę do wagi którą chcę
osiągnąć, to być może druga fazę sobie zapodam:) jako sposób na zdrowe
odżywianie:))), a powiedz mi jeszcze z jakiej wagi startowałaś te 3 lata temu? i
powiedz jeszcze teraz się odchudzasz, bo przytyłaś? czy kontynuujesz dietę bo
chcesz jeszcze coś zgubić? z jakiej wagi teraz zaczynasz? i do ilu chcesz zejść?
pozdr

5 dzień

[atka_7]

i po pięciodnióweczce:) nie było źle:) ale od poniedziałku wracam na
kopenhaską:), Monte widzę, że pojechała na Mazury, no nic mam nadzeję że nie
ucieknie z forum i po powrocie się odezwie:) i powie jaki wynik otrzymała, ja
niestety nie wiem, bo moja waga zgłupiała, ale nie przytyłam i to jest
najważniejsze:)

[aniulka8503]

Jest ciepło i chyba wszystkie wagi głupieją...

[atka_7]

no mam nadzieję, bo w innym przypadku to by mi się pochlastać przyszło:))) poza
tym jestem przed okresem, więc to też swoje robi, niestety woda zatrzymuje się w
organizmie i kg zamiast mniej to sie pokazuje więcej

[aniulka8503]

Ty, ja też jutro powinnam dostać okres...czyli dlatego nic nie
chudnę? A po okresie nagle kilka kilo spadnie odrazu?

[atka_7]

nie wiem czy od razu kilka:))) ale z tego co dziewczyny piszą i ja obserwuje u
siebie to jest to ok 1-1,5 kg, więc dobre i to:)))

[nolda]

Ja dzisiaj zaczynam, wczoraj skończyłam kopenhaską ale jeszcze dużoooo
zostało do zgubienia.
Było 87 kg, jest 80,6, będzie 65 kg (musi być!!!)

[czekoladowafantazja]

mam pytanie: "Serek wiejski" znam różne rodzaje tego wyrobu o co
konktetnie chodzi ? :)

[marcella55]

mozecie cos wiecej napisac o tej diecie ja mam zamiat zaczoc moze od
jutra kto wie... mam nadzieje ze zadziala buziaki dla wszystkich
trzymajcie kciuki

[atka_7]

ale co więcej chcesz wiedzieć?, rozkład jazdy jest na początku wątku, da się na
niej przeżyć przez pięć dni:) a efekty? no cóż na każdego działa inaczej,
dziewczyny chudną średnio ok 2 kg, ja tyle nie schudłam na pewno, chociaż mnie
poszło bardziej po obwodach, nie wiem co lepsze:)
więc jeśli jutro zaczynasz to życzę powodzenia:) pozdr

[aniulka8503]

atka 2 kilo przez 5 dni? To trochę mało...lepiej wychodzi na
kopenhadzkiej...no ale potrzeba trochę różnorodności...
Dzisiaj mam 8 dzień i 4 kilo mniej...czuję się lżejsza ale tak jakoś
za bardzo tego nie widać...ale waga nie kłamie (mam taką nadzieję)
Dzisiaj szpinaczek a szpinaczek dobrze wpływa :)

[nolda]

A ja po 1 dniu 5-dniówki,
Waga stoi w miejscu........:(((

[prynia1]

serek wiejski to jest serek taki w granulkach pyszny jest. u mnie w miasteczku
to jest bardzo popularny specjał

[prynia1]

kurcze ja byłam na kopenhadkiej ale siódmego dnia zawaliłam sprawe i się
poddałam od dziś zaczęłam z pięciodnówką zobaczymy czy mi to coś da. a muszę do
5 sierpnia zgubić 13 kilogramów nie wiem jak mam to zrobić:( od poniedziałku
chyba znowu wejde na kopenhadzką

[marcella55]

ja slyszalam ze na tej dziecie jesli sie ja przerwi po 6dniu to nie
mozna jej powtorzyc wczesniej nic po pol roku ja ja raz zrobilam i
schudlam 7kg ale teraz jak ja robilam po 2 latach na nowo nic nie
schudlam a musze z 6kg jeszcze schudnac wiec nie wiem co robic
zaczac ja na nowa a moze macie jakas inna diete dla mnie

[atka_7]

Marcella gdzie w którymś wątku dziewczyny podawały linka do strony z dietami,
dużo ich tam było więc pewnie coś dla siebie znalazłabyś, pytanie tylko jaką one
maja skuteczność, no ale może też byłoby o tym napisane, pozdrawiam

[atka_7]

no mało niestety Aniulka i to mnie dobiło bo ja jeszcze chyba mniej na niej
schudłam, ale jak to mówią ziarnko do ziarnka.......:), ja na 5-dniówce miałam
problem "łazienkowy" o ile sałata i jogurt naturalny w kopenhaskiej na mnie
dobrze działa o tyle na 5-dniówce miałam kłopot, ale wróciłam na kopenhaską i
mam nadzieję, że się wszystko unormuje, a potem może zobaczę jeszcze dietkę,
którą podawała Monteblack jakąś 6 - dniową :)

[aniulka8503]

no ja jeszcze muszę zgubić 16 kilo najlepiej do 8 sierpnia...dlatego
w sobotę kończę kopenhadzką, w niedziele normalne jedzenie a od
poniedziełku 5-dniówka, potem weekend normalne jedzenie i potem
znowu kopenhadzka, ale już chyba tylko połowę porcji, bo przyznam
się, że to jedzenie jest już dla mnie takie spore, że zawsze po
jedzeniu jestem taka pełna, że wydaje mi się, że pęknę...no nic, mam
jeszcze czas więc muszę go dobrze wykorzystać :)

[marcella55]

anullka ja mam pytanko co jaki czas robisz ta kopenhadzka bo ja
slyszalam ze nie mozna jej powtorzyc wczesniej niz po 2 latach i czy
ona zadzialala

[aniulka8503]

ja jestem pierwszy raz w życiu na diecie :)
Też czytałam że po kilku latach, ale ja nie mam tyle czasu...więc
zamierzam zrobić tak jak napisałam wyżej...czyli dokończyć
kopenhadzką, 5-dniówkę i potem znowu kopenhadzką :)
Zobaczymy czy zadziała :) Mam nadzieję, że tak :)

[monteblack]

Hello dziewczynki!
Melduje swoj powrot na forum.Weekendzik byl superancki,ale
pofolgowalam sobie niekiepsko,wiec na jutro przygotowane 2 litry
maslanki,w celu oczyszczenia brzuszka i jelit przede wszystkim i od
pojutrza startuje,tylko jeszcze nie wiem z ktora dietka?
A Wy co dzialacie kochane?Zostalo mi 23 dni...Tak sobie
wyliczylam,ze pieciodniowka+kopenhaska+pieciodniowka to akurat 23
dni,ale nie wiem czy dam rade...
Nio nic,pomysle co tu zadzialac...
Buziaczki i dobrej nocki!

[agamadrid]

a co ty spac nie mozesz:D zjedz sobie kilo kiwi (tak po dwa i kazde
2 popijaj szklanka ziielonej herbaty i szklanką wody mineralnej to
ci tak oczysci jelita ze resztki osci z karpia z wigilii 2000
wysr... :x

[atka_7]

ta co spać może się hihihihi odezwała:) Aga a tego kiwi to ile jesz? muszę
spróbować ten twój przepis na oczyszczanie jelitek:))))

[agamadrid]

oj kochana nie jem wiecej niz 2 dziennie hihi raz sie tak nadzialam
tylko ze zjadlam 10 sztuk to srałam dalej jak widziałam, myślałam ze
kibel wybuchnie:D:D:D ...teraz juz ostrozna jestem:P kiedys tam
postanowilam sie odchudzac, zanim trafilam na kopenhadzka jeszcze i
mialam z jakiejs gazety 5diet -1,2,3,4,5 dniowa i postanowilam
wszystkie po koleji zrobic, zaczelam od jednodniowej:) rano na czczo
sie pilo sok z cytryny i szklanke przgotowoanej wody a potem podczas
dnia "jadlo sie" na kazdy posilek 2kiwi+szklanke zimnej wody+zielona
herbata...... dobrze ze zaczelam od soboty to nie musialam isc do
pracy ani nigdzie:/ 2kilo z wagi po takim dniu masz murowane ale
jakbym byla poborowym to przez WKU bym w tym dniu raczej nie
przeszła -tak mi dziure rozjechalo:x

[atka_7]

hehehehe no nie mogę z Tobą:))), muszę z tym sokiem z cytryny, wodą i kiwi
spróbować pomiędzy dietkami:) dzisiaj co prawda zeżarłam dwa kiwi ale nie
popiłam zieloną herbatą:), bo myślałam, że zrobię ciut łagodniejszą wersję, żeby
sobie kichy w robocie nie nastrzelać:D:D:D i dupa blada nic z tego nie
wyszło:))) ale jutro mam owocki to spróbuję dołożyć jeszcze herbatkę i poczekam
na efekty:D:D:D

Monte

[atka_7]

no hello:))) a już się bałam, że zostałaś na stałe na tych mazurach i nas
wykiwałaś z dietka:D:D:D, ja tak jak mówiłam od wczoraj jestem na kopenhaskiej
(a w weekendzik tez dałam taką plamę, że....eh:D), po kopenaskiej mam zamiar
spróbować tę 6 dniową, którą tam gdzieś podawałaś:) zobaczę co z tego wyniknie:)
5-dniówka na mnie nie podziałała:) pozdro

[aniulka8503]

agamadrid a jakie są te diety 1,2,3,4 i 5 dniowe?
napiszesz?

[monteblack]

Hehe juz sie wytlumaczylam,na watku poprzednim,jestem jestem.Ja od
pn na maslaneczce,pomidorach (o kuzwa co mam za faze na nie,dzis
wtracholilam chyba z 10 sztuk) i tego typu rzeczach,ale tak jak
pisalam,czas sie tu zabierac za konkrety-diety;-).Ale powiem,ze jak
zagladam tu do "naszej gromadki" to od razu sie chce dietkowac.
Tak patrze,ze jak startuje 24 lipca to kopenhaska by wypadalo
skonczyc 23 lipca,czyli za tym idac,zaczac ja 11 lipca,i to to na
100% zrobie.Tak mysleco tu dzialac do 11-tego.Za pieciodnowke ktora
uparcie wszystkim wmawialam (Agamadrid cos o tym wie,hihihi) na
razie podziekuje,bo na niej tez wali sie po 2 jajeczka dziennie,a na
nie nie moge na razie zbytnio patrzec,nio i winko-lato,balkonowa
pogoda sprzyja,wiec na tej jednej lampce sie nigdy nie skonczy;-)
Takze moze by ta 6 (7) dniowke zrobic?Jutro jeszcze mam przewidziane
male wyjscie z pracy,wiec pewnie jakies pyfko i normalne jedzonko
mus bedzie spozyc ale od piatku mus sie zabierac za jakas robote...

[nolda]

ja pięciodniówkę dzisiaj konczę ale niestety na mnie nie podziałała
nic dosłownie nic mi z wagi nie zjechało.....:((( Tak myślę że na
początku sierpnia znowu zrobię kopenhaską jak do końca m-ca waga
będzie stała mi w miejscu pomimo diety.

[vivian89]

ktora skuteczniejsza: 5 dniowka czy 6 dniowka? :D

[aniulka8503]

No tak, od poniedziałku miała być 5-dniówka, a tu widać, że
niekoniecznie zadziała...w takim razie od poniedziałku chyba znowu
kopenhadzka...druga seria, ale w mniejszych porcjach, dużo warzyw
mniej mięska :)

[monteblack]

Do Vivian:jak widzisz z ta pieciodniowka jest tak,ze jak ja robisz
po kopenhaskiej to nie dziala ona jak trzeba...Co do 6 dniowki od
jutra startuje,wiec powiem jak skoncze;)
Do aniulka:kiedy konczysz kopenhaska?jutro?

[aniulka8503]

Tak, jutro ostatni dzień :)
Sama nie wierzę, że to już koniec...tzn. koniec tej serii bo od
poniedziałku druga seria, ale trochę zmieniona - mniejsze porcje.
Jest za gorąco, żeby to wszystko zjadać, już potrafię się napchać
szklanką wody więc jest oki :)
Nie zjechało tyle ile chciałam, ale przynajmniej mam inny tryb
jedzenia (zdrowszy) i mam silną wolę, żeby trwać dalej w swoich
postanowieniach :)
Wczoraj wieczorem szwagier z okazji urodzin przywiózł torta - nie
skusiłam się i mój mąż zjadł mój kawałek...nigdy wcześniej nie
potrafiłam odmówić ta pyszności, a skoro mi się udało (dodam, że
nawet nie było mi smutno) to teraz będzie coraz lepiej...
Druga seria zapowiada się łatwiejsza i przyjemniejsza :)

[monteblack]

Nio to supcio:)Bedziemy dietkowac razem bo ja od jutra robie ta nowa
dietke,ale od piatku 11 lipca startuje po raz drugi z kopenhaska.To
juz postanowione i zaklepane:)

[atka_7]

Aniulka, tylko w niedzielę uważaj, nie wiem jak Ty ale ja nie mam silnej woli i
jak w niedzielę po skończonej 13 dniówce miałam normalnie jeść to przegięłam w
druga stronę, ssanie mi się takie włączyło, że nie mogłam tego opanować, więc
teraz za tydzień jak mi się będzie kończyła dietka, stwierdziłam, ze mimo
wszytko nie będę jadła "normalnie" tylko dietkowo w trochę łagodniejszej
formie:) bo przez taka niedzielę to mam potem po 1 moralniaka przez pół
tygodnia, a po drugie jakiś kg półtora więcej i po co mi to:)

5-dniówka- serek?

[b_sole]

Jakiej wielkości ma być ten serek topiony, mały trójkącik?

[atka_7]

nie koniecznie:) ja na początku jadłam trójkącik, ale otem Monte gdzieś w
którymś poście pisała, że Ona je taki zwykły prostokąt:)

[aniulka8503]

no ja też się boję tego normalnego jedzenia, a jeszcze na dodatek
jadę nad morze, a wiecie jakie tam jest jedzenie...jakoś to będzie :)
W końcu trzeba uczcić te 6 kilo mniej :))))))
Wiecie, aż normalnie łzy mi płyną ze szczęścia :)))

[la_pink]

dziewczyny mam dwa pytania bo za 4 dni robię 5-dniówkę (jestem na 9
dniu dk) czy serek wiejski ma być zwykły czy light bo widziałam w
sklepach light i czy koniecznie musi być wino wytrawne (nie cierpię
takiego wina) czy może być np półwytrawne lub półsłodkie?? Dzięki z
góry za odpowiedź :) Powodzenia i wytrwałość Wam i sobie życzę :)

[atka_7]

la_pink ja jadłam serek wiejski light Piątnicy, winka w ogóle nie piłam, bo ja z
kolei je bardzo lubię i na jednej lampce by się nie skończyło:), ale powiem Ci
też jedno, że na mnie 5-dniówka po DK nie podziałała, nie schudłam na niej,
zresztą Monte chyba też w którymś poście pisała, że na nią też po DK nie
zadziałała (mimo, że wcześniej jak ją stosowała, to zawsze chudła), ale
oczywiście Twój wybór:) pozdrawiam

[la_pink]

dzięki atka :) prześledziłam cały wątek i jestem świadoma,ze moge
nie stracić ani kilograma,ale zdecydowałam,ze bez dnia przerwy
przejdę na 5-dniówkę bo boję sie,ze "w nagrode" rzucę sie na
jedzenie a tego bardzo nie chce i przez te 5 dni zastanowie się co
dalej...byc moze zrobie dk,ale tylko przez tydzien...nie
wiem...muszę pomyslec...;)

[atka_7]

ahaś, no to spoko:)

[monteblack]

Czolem,to ja:-)
Sluchajcie,jestem beznadziejna...Tak jak pisalam w sobote mialam
zaczac to smieszna 7-dniowke,ale znajomi zapowiedzieli wpadzik w
sobotni wieczor nio i nie zaczelam:-(2 kg jablek nadala jezdza w
bagazniku:P
Kurcze jakos po tej kopenhaskiej i po tych 4 dniach pieciodnowy nie
moge sie zmobilizowac do nowej dietki.Co prawda dzis sie zwazylam i
od 27 czerwca przytylam "tylko kilogram" (spodziewlaam sie
conajmniej pieciu,bo od tamtej pory byly 2 dni wyjazdowego
grilowania,nio i sobotnia imprezka-w tyg jadlam bardzo fajnie,bo
praktycznie wszystkie moje posilki byly oparte na pomidorach) ale
nadal zostalo mi sporo do zwalenia.Od piatku,11 lipca startuje z
kopenhaska,takze przy okazji jak zwykle szukam kompanow,ale tak
mysle czy od jutra by sobie czegos nie zapodac.Ktos zna jakas dietke
4-dniowa?Hihihi,glupia jestem,ale chce te 17 dni ktore zostaly mi do
wyjazdu wykorzystac na maksa...Poki co ide poszperac na
onet.diety.Pozdrawiam cale szanowne grono dietowiczek i czekam na
czterodniowke z polecenia;-)

[atka_7]

hej:)
e tam od razu beznadziejna:) taka jak my tu wszystkie, a przynajmniej
większość:) ja gdybym od razu po tej 5-dniówce nie zaczęła kolejnej
kopenhaskiej, to pewnie już bym sie nie zmobilizowała:), Monte a nie możesz
zacząć nawet takiej trochę pseudo kopenhaskiej od jutra?, ja jestem ostrożna
ostatnio jeśli chodzi o te krótkie diety, nie bardzo im dowierzam, a taka nawet
pseudo kopenhaska wydaje mi się bardziej skuteczna, może na niej nie schudniesz
za mocno ale nie powinnaś też przytyć i organizm Ci się nie rozreguluje, ja
chyba bym bardziej w tym kierunku poszła:) pozdro i fajnie, że wróciłaś:)

[monteblack]

Nio wlasnie tez tak pomyslalam,tymbardziej,ze nic fajnego nie
znalazlam;)
Mam w domku 2 kg jablek,multum pomidorów,wiec moze te 4 dni do
piatku przetrwam na owocach i warzywach.W sumie mam i ze dwa
serki,to moge sobie zrobic 4 z 5 dni swojej dietki.Ziobaczym,zalezy
pewnie ktora noga wstane w poniedzialkowy poranek:)
Ja rowniez Cie pozdrawiam Atka:)Ktory dzien u Ciebie tej powtarzanej
kopenhaskiej?Czy drugim razem leci tak samo jak pierwszym?

[atka_7]

dzisiaj 7 dzień mija:) wiesz co nie ważyłam się jeszcze, ale podejrzewam, że
gdybym nie grzeszyła wczoraj i w czwartek to byłoby lepiej, tylko ciiiiiiii bo
nie chwaliłam się tym tutaj za głośno, żeby nie demobilizować innych:D:D:D,
zważę się pewnie w piątek rano, bo po południu w piątek wyjeżdżam więc muszę
wiedzieć czy powinnam być grzeczna w weekend:))) pozdro

[agamadrid]

ja mam tylko 3dniowa:P
nie wyprobowalam jej nigdy bo od przeczytania słow "czarna kawa"
zbiera mi sie na wymiociny ale z zieloną herbatka mysle ze była by
niezła:D

1dzien

SNIADANIE:
grejpfrut lub jablko, szklanka czarnej kawy.
OBIAD:
dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka
czarnej kawy.
KOLACJA:
plaster chudego, gotowanego miesa, filizanka warzyw gotowanych na
parze (buraczki, marchewki, selery).

2 dzien:

SNIADANIE:
jajko na twardo, pól banana, szklanka czarnej kawy.
OBIAD:
pól filizanki chudego twarozku z piecioma krakersami, szklanka
czarnej kawy.
KOLACJA:
dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze.

3 dzien:

SNIADANIE:
cienki plasterek zóltego sera, male jablko, szklanka czarnej kawy.
OBIAD:
jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.
KOLACJA:
dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby morskiej, pól filizanki
gotowanych na parze buraczków, jedna filizanka kalafiora

[agamadrid]

[moniczka.4]

ja juz jestem po kawce i serku topionym ;) a teraz jem jajeczka:D Czy ktoś
jeszcze zaczął dzisiaj dietkę?

[moniczka.4]

Ja jestem pełna podziwu dla Was dziewczyny . Ja nie dałam rady:( Wytrzymałam
tylko prawie dwa dni :/ Jak Wy to robicie? trzymam kciuki za powodzenie :)

Jakie rezultaty??

[b_sole]

Napiszczie dziwczyny ile można schudnąc na tej 5-dniówce?

[kasalerka]

mam pytanie, jaki ma byc ten serek?? trójkacuk, plasterek, czy nie
ma to znaczenia??:)

[monteblack]

Hejka!
Szczerze Ci powiem ze ja czasem jadlam trojkacik ale przewaznie taka
stara,komunistyczna kosteczke;)

CZY KTÓRAŚ ROBI TERAZ PIĘCIODNIÓWKĘ ?

[la_pink]

bo ja mam pierwszy dzień dzisiaj (robię drugi raz pod rząd) i chyba
zrobię też trzeci raz :D dajcie znać bo przecież razem raźniej a
dietka naprawdę faaajna :)

[moniczka.4]

Ja zacznę ale od piątku . Muszę zrobić sobie zapasik wszystkiego i zaczynam :)

[monteblack]

Ja tak mysle wlasnie czy nie zrobic od piatku.Jestem na 4 dniu
kopenhaskiej,ale z grzeszkami.Za tydzien wyjezdzam nad morze,wiec
calej kopenhaskiej nie zrobie,a pieciodnioweczka od piatku akurat by
sie skonczyla w srode:)Nio jeszcze pomysle,ale to chyba niezly
pomysl...

[la_pink]

no pewnie,że niezły pomysł ;> powiem Ci,że ta dietka u mnie sprawdza
sie super :)
może nie chudnę na niej w takim tempie jak na kopenhaskiej,ale mam
już 69,5 kg :) więc 1,5 już zleciało :)a mieć 6 z przodu a nie 8 to
dla mnie ogromny sukces więc walczę dalej :)

[moniczka.4]

ja tez jadę nad morze w przyszłym tygodniu to pomyślałam ,żeby stracić trochę
wagi i mam nadzieję , że mi to sie uda ;)

[monteblack]

a gdzie jedziesz moniczka?zaczynasz jutro tak?

[moniczka.4]

Do Sarbinowa 7 km od Mielna a Ty? tak zaczynam od jutra :)

[monteblack]

Ja do Grzybowa,obok Kolobrzegu.Nio to startujemy razem.
Znowu kopenhaska mi nie wyszla,ale wstyd:P

[monteblack]

Cos mi sie zle policzylo.Chce zrobic pieciodnioweczke tak,zeby
skonczyc w srode wieczorem,wiec musze zaczac w sobote:)
Dzis i jutro potrwam na kopenhaskiej (4 i 5 dzien) i od soboty
zaczynam:)

[moniczka.4]

ja wyjeżdżam w środę to dla mnie akurat zacząć jutro;) a póżniej będę sie
najadać znając życie :D u mnie to najgorzej obyć się bez słodyczy . Ja jeszcze
mam pytanie jakim owocem można zastąpić jabłko? Szkoda Monteblack, że nie
zaczniemy razem byłoby łatwiej ;)

[moniczka.4]

ja jestem już po kawce i serku i teraz jem jajeczka ;) czy jeszcze ktoś też
dzisiaj zaczął dietkę?

[la_pink]

ja jestem na 3 dniu,ale jemy codziennie to samo więc co to za
różnica ;) ja właśnie zajdłam jabłko :) jestem na 3 dniu,ale bedę
robiła tą pięciodniówkę trzeci raz także mogę zaczynać za dwa dni z
kimś następnym ;)

[moniczka.4]

i jakie rezultaty u Ciebie są la_pink?

[la_pink]

no w sumie z tym to bez rewelacji bo robię pięciodniówkę drugi raz a
na minusie 1kg,ale dla mnie najważniejszcze jest to,że nie wracają
kilogramy zrzucone wcześniej (10kg) a teraz to niech sobie reszta
leci powolutku :)zostało jedynie 4 kg więc jest dobrze tak jak
jest:) a,że takie jedzonko o stałych porach i w małych ilościach mi
odpowiada to narazie mam zamiar sie tak odżywiać :) a czasem dodam
sobie pomidorka lub ogórka wypiję więcej winka niż powinnam a jak
bardzo chcę słodkiego to zjadam np batonika musli z suszoną śliwką
co u mnie jest sukcesem niesamowitym bo kiedyś nie zjadłabym
batonika bez czekolady :) czyli nawyki żywieniowe się zmieniły no i
chipsy już mnie nie wołają z półek sklepowych he he ;)

[moniczka.4]

jak Wy to robicie że dla Was to drobnostka? u nie nie skończył się pierwszy
dzień dietki a ja już umieram z głodu ;/

[la_pink]

po miesiącu żołądek jest już tak fajnie skurczony,że naprawdę
wystarczą małe porcje częściej i nie myśli się tak obsesyjnie o
jedzeniu :) ale początki przyznam szczerze były trudne ;/ a mi te
pięciodniówki tak szybko lecą,ze szok jutro już ostatni dzień
drugiej tury :) a od poniedziałku następna seria :) kurcze już bym
chciała ujrzeć na wadze 65 kg :D jestem niecierpliwa strasznie
chociaż bardzo się cieszę,ze nie ważę już 80 kg (!) tylko 69 kg :D
a mieć 6 z przodu to juz coś ;>

2 dzień

[monteblack]

Hello dziewczeta!
Jak tam leci?
Ja zaczelam 2 dzien.
La pink-skonczylas drugie podejscie?
Moniczka-jak tam?U Ciebie juz chyba 3 dzien cio?
Powodzonka!
P.s-najlepszy numer.Waga mi sie zepsula.Wskazowka stanela na 81 kg i
sie nie rusza...Tzn jak sie na niej nie staje.Jak sie staje to ani
drgnie.Chyba srubka wypadla jakas:P

4 dzien

[monteblack]

Alo,alo cio to za cisza?
U mnie dzis 4 dzien,tym razem grzesze delikatnie,ale zachwouje
generalna formule;-)
A jak u Was leci?

[milou74]

można kawę słodzić słodzikiem?

[luizka25]

Hallo dziewczyny:)poczytalamwasze opinie i jestem zalamana.Jutro
11dzien DK i po tem mialam sie zabrac za 5dniowke,ale skoro efekty
marne to dziekuje.Ktoras z was pisala cos o 6dniowce,ale nic wiecej
poza jadlospisem nie znalazlam.Mam pytanie ile mozna zrzucic i czy
stosowac 7dni czy 14? No i co z tym ryzem,jaki ma byc,i jakie duze
opakowania?Prosze o odpis,bo zaczynamod razu po DK,Pozdrawiam i
zycze powodzenia wszystkim walczacym:)))

Witam po urlopie :)

[la_pink]

skończyłam nie tylko pięciodniówkę drugi raz,ale nawet trzeci :) a
dzisiaj odruchowo wypiłam kubek czarnej kawy i zjadłam serek topiony-
tak się wkreciłam,że chyba zrobię czwarty raz ;)chociaż nie chudnę
bo nadal pozostało mi 5 kg , odpowiada mi takie odżywianie czuję się
lekka i nie przejadam sie juz wcale :) poza tym utrzymują się efekty
ciężkiej pracy (-10 kg) a to jest najważniejsze :) hmmm...chyba się
skuszę na kopenhaską raz jeszcze...te 5 kg nie dają mi spokoju...aha
la_pink też człowiek i troszkę sobie podjadałam na urlopie :) ale
nic nie wróciło a wracałam w tych samych jeansikach co jechałam :)
Pozdrawiam Was wszystkie i powodzonka życzę :)

Witam po krotkim urlopie :)

[monteblack]

Czesc dziewczynki!Pisze pod tym watkiem,bo nie wiedzialam gdzie sie
wbic.Chcialam tylko zameldowac powrot na forum i podpytac kto z czym
startuje w najblizszym czasie bo morskie powietrze wyajtkowo
zadzialalo na moj apetyt,hihi,jak to nad morzem-rybka,rybka a ze
rybka lubi plywac,to i piwko i tak polecialo do przodu na bank:-(
Aha i cio to za smutne zajawki na tym forum powstaly podczas mojej
nieobecnosci?

Witam po krotkim urlopie :)

[atka_7]

no Dziewczynki w końcu:)))
Monte ja ostatnio to dałam za przeproszeniem dupy z dietką, do piątku to było
ok, ale sobota i już po dietce, a w najbliższym czasie (od piątku) sie na urlop
wybieram to raczej hehehe nie podietkuję:))), tzn będę się starała, itp......,
ale ...... więc zamelduje się na forum na pewno po powrocie tj po 18.08 i wtedy
coś zacznę znowu, jeszcze nie wiem co:), ale, ale napisz jak się urlop udał, z
Twojego postu odczytałam, że chyba nawet nieźle:D:D:D
a co do smutnych zjawisk to Aniulkę życie po tyłku kopie, ale się nie daje
dziewczynka,
pozdrówki:)

[monteblack]

Atus,bylo zajefajnie!Pogoda przez 6 dni byla taka ze wygaladam jak
dziecko z Kambodzy,jak to powiedzieli "jestes nieprzyzwoicie czarna".
Niestety zimne piwko i normalne jedzonko dalo swoje efekty w postaci
pieknej oponki:-(

5-dniówka od 12.08,kto przyłączy do mnie?

[monteblack]

Witam po chwilowej nieobecnosci.Od jutra zaczynam
pieciodnioweczke,od niedzieli trzynastodniowke.Jakby ktos dolaczyl
to byloby mi milo.
Pozdrawiam:)

[la_pink]

monteblack to ja dokładnie tak samo od jutra robię pięciodniówkę a
nastepnie 13 bo przerwałam po 6 dniach dk :( wypadła mi imprezka i
się "musiałam" ;> napić kilka drineczków :0 to się meldujemy jutro
po kawusi i serku :)

[monteblack]

Super!!!
Ciesze sie bardzo,ze ktos mi towarzyszy i to jeszcze dobrze znany;-)
Najgorsze ze moja waga jest spitolona,ale w sumie nie kg
najwazniejsze.Przez te krotkie wczasy i po nich wyhodowalam taka
samarke,ze wstyd mi przed sama soba i kazdy cm (bede sie mierzyc)
zgubiony sie liczy.
To do juterka!Papa!

czy mozna zastapić czyms jajka?

[justina_w]

czy mozna czymś zastąpić jajka, kończę DK i po prostu nie przełkne
jajka, nie jestem w stanie!!! do końca życia chybe będę miala
obrzydzenie do jajek na twardo.

[monteblack]

Chyba nie;)
Ja dlatego robie najpierw pieciodniowke bo po kopenhaskiej tez na
jajkanie moglam patrzec.
Melduje sie poslusznie po kawie i serku:)

[la_pink]

ehhh...ja dałam d..y dzisiaj :( ale od jutra na bank zaczynam bo
zakupy na pięciodniówkę już zrobiłam a poza tym lubię zaczynać dk od
poniedziałku także w razie czego monteblck zaczynam dzień po
Tobie,ale zaczynam na 100% :D
pozostało cholerne 4 kg,ale co to jest przy zgubionych 11 :D

[moniczka.4]

Ja tu Was wszystkie dziewczyny podziwiam , za tą siłę jaką macie. Ja nie dałam
rady :( Wytrzymałam tylko prawie dwa dni :/ Trzymam kciuki za Was dalej ;) Może
się jeszcze skuszę , ale ciężko będzie.

2 dzionek

[monteblack]

Witajcie w drugim dniu!
Wszystko idzie zgodnie z planem oprocz tego,ze nie wypilam wczoraj
winka bo jak zasnelam wczoraj po 18 to wstalam dzis do pracy;-)
Jestem przeziebiona i tak zawsze mam,ze spie ale wczoraj to
przeszlam sama siebie:P
Ja musze zaczac kopenhaska (to do la pink) w niedzielke kurcze bo w
sobote 30 sierpnia mam wesele kolezanki,wiec dietke musze skonczyc w
piatek,29-go.Zobaczymy jak to wszystko pojdzie bo co chwile mam
kryzysy,moze dlatego ze nie czuje sie za dobrze:-(
Od 25 sierpnia zaczynam urlop i to tez dla mnie bedzie wyzwanie bo
bede miala duzo czasu wolnego,wiec walka ze swoja silna wola bedzie
podwojna.
Jak tam zaczelas dzis la pink?Pozdrowionka i milego dnia

[la_pink]

no ja melduję,że rozpoczęłam pierwszy dzionek pięciodniówki :D
nie mogło być inaczej :D także z ogromną motywacją zabieram się za
te cholerne 4 kg które mi pozostały :)))
nastepnie mam zamiar przeprowadzić dk krok po kroku :)
a właśnie mi wczoraj przysłali sukienkę,którą kupiałm na allegro-
wejść w nią weszłam,ale jest dosyć "opięta" więc do dzieła !
Powodzenia :)

3 dzionek

[monteblack]

Nio i mamy 3 dzien.Wczoraj wieczorem myslalam,ze jajko zniose,tak mi
sie jesc chcialo.Wypilam prawie 1,5 litra wody aby jakos ten glod
stlamsic;)Ale udalo sie,nie podjadlam!
Dzis poki co ok,tylko ten serek to mi rosnie w buzi,chyba musze sie
przestawic na male trojkaciki.
A jak tam u Ciebie la pink?

[la_pink]

jakoś daję rade ;/ ale cięzko mi tym razem...chyba za duzo tej
pięciodniówki ostatnio trzasnełam ;/ najgorzej jak szykuje synkowi
jedzenie tosty,jajecznica,paróweczki...ehhh no nic jeszcze tylko dwa
dni... i kopenhaska ;( ble ble ble,ale nic damy radę muszę sie
pozbyć tych 4 kilosów :)chyba zacznę razem z Toba w niedzielę,muszę
skrócić tą mękę aby zacząc następna :P pozdrawiam :)

5 dzionek;-)

[monteblack]

Hejka!
Nio i mamy 5 dzien.Czuje sie ok,brzuszysko jakby mniejsze,ale i sil
zero la pink...Wczoraj mialam siostry urodzinki,zamiast winka
wypilam 2 drinki i jade dalej,ale tak mysle jak tu zrobic kopenhaska
jak szykuja mi sie 2 duze imprezki,w przyszla sobote mam wieczor
panienski a w niedziele duza rodzinna imprezke i chyba pojdae
pieciodniowkami do tego 30 sierpnia (zaczne nastepna od poniedzialki
i druga od nastepnego poniedzialku)bo wiem,ze na kopenhaskiej nie
przetrwam,chcociazby dlatego,ze nie bede tlumaczyc durnej rodzince
dlaczego znowu nie jem...Oni jak slysza ze ja znowu na diecvie to
sie tylko smieja;-)
A wazylas sie tym razem?Mi zepsula sie waga,jak na zlosc,i nie moge
sie zwazyc.Ciekawa jestem ile Ci kg spadlo,bo z tego co pamietam to
i Tobie po kopenhaskiej cienko kg lecialy?
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci w ten dlugi weekend;-)

[la_pink]

i jak monteblack zaczęłaś dk od wczoraj czy jednak dalej robisz
pięciodniówki ? ja mam trudny moment teraz więc nie w głowie mi
odchudzanie ;( na pieciodniówce nie zgubiłam tym razem ani
kilograma :( ale czułam się ok i brzuszek był płaski :) teraz
troszke podjadam,ale kontroluję wagę co kilka dni i jeśli widzę,ze
przybieram to biorę się w garść i ograniczam jedzonko :) ne colerne
4 kg będzie się teraz pewnie za mna wlokło dłuuugo :( pozdrawiam i
odezwij sie jak dajesz sobie radę ?:)

Nic a nic:-(

[monteblack]

Hejeczka!A daj spokoj,nic nie zaczelam bo tez mam jakis dupny czas w
zyciu i generalny dolek,chyba juz moj organizm dopomina sie o
urlop.Na szczescie od pn 3 tygodnie wolnego;)
30 sierpnia to wesele a ja sie nie moge zabrac za diete...4
wyjezdzam na wczasy i zamiast skakac z radosci doluje sie wielkoscia
posladow i zamiast zabrac sie za siebie to sie kuzwa roztkliwiam nad
soba.Beznadzieja...
Ale na pewno dam znac jak sie zbiore na jakas dietke:)Pozdrawiam!
P.S-patrze ze nasze forum zamiera...jak zaczynalm dietkowac w
kwietniu watkow przybywalo z predkoscia swiatla a teraz lipton:(

[la_pink]

ehh...no widzisz...chyba wszycy mają taki lipny czas na odchudzanie
ja się cieszę z tych straconych 11 kg i zależy mi,zeby pozbyć sie
tych zasranych 4,ale...no właśnie,ale...nie potrafie sie już tak
zmobilizowqac a i troszke mi sie pochrzaniło teraz wszystko na raz
wiec jakbym do tego miała przeprować dk krok po kroku to chyba bym
gryzła wszystkich dookoła ;/ poczekam jakiś czas i mam nadzieję,ze
dasz znać kiedy Tobie się poukłada i zechcesz się dietkowac to
zaczniemy razem :) zawsze to raźniej z kimś znajomym :) pozdrawiam i
3maj się :)

[atka_7]

alo, wróciłam:-))), ale co to za nastroje jakieś lipne???? la-pink, Monte ej
dziewczynki co z Wami, bardzo Was do porządku przywołuję, co to smutne
miny?:-))), ja też na tym moim urlopie, grzeszyłam aż miło (mniej miło było jak
po powrocie stanęłam na wagę:-))) wyjeżdżałam jako "lachon" a wróciłam jako
"dziewoja":-))) i właśnie od wczoraj zaczęłam coś w rodzaju DK - z tymże, jem
więcej warzywek (mam wielką nadzieję do powrotu do tego co było przed urlopem),
ale cholerka gdzieś mi silną wolę wcięło, no nic, muszę jej poszukać:-), tylko
samej to trudno, więc mnie proszę wspierać:-)))
co do forum to faktycznie zauważyłam, że ostatnio coś cicho na nim, ja się
jednak pocieszam, że dziewczyny na urlopy powyjeżdżały ale od września wrócą
walczyć dalej:-)))
więc moje Drogie Panie, proszę mi tu się nie załamywać, gryźć jak trzeba i kogo
popadnie:-))) a po urlopie wracać prędziutko;-))) i zaczynamy,
ale ale, Monte to wesele masz 30? to kochana proszę mnie nie stresować, od jutra
warzywka:-))) a do 30 to jeszcze kupę czasu:-))) coś tam się zrzuci:-)))
dziewczynki wiem, że życie potrafi czasami mocno dokopać, a jak zacznie kopać to
wtedy nam się wydaje, że nie ma końca, ale my twarde jesteśmy, w końcu zrzucić 9
i 11 kg to trzeba było być twardym, poza tym, co nas nie zabije to nas
wzmocni:-))) ja się tej zasady od jakiegoś czasu trzymam:-)

Aniulka, a co u Ciebie? jest to światełko?????
Agamadrid, a Ciebie gdzie wcięło?
nio to chyba tyle, buziaczki i proszę się jutro tu zameldować:-)