Dieta od 17.05.08 - kolejne starcie...xD

[madziucha_1988]

Zaczynam diete od jutra, z racji tego iz poprzednim razem padlam jak mucha...
Czy ktos sie przylacza?

[monteblack]

Witam!Ja od jutra "startuje" z 5-dniowka.Ale mysle ze po ostatnim okresie
zerczym tez bede potrzebowac wsparcia,wiec ty na kopenhaskiej,ja poki co na
swojej (w czwartek wyjezdzam na 4 dni an majowke,wiec wole nie planowac dalej
niz do srody a 5 dni akurat skonczy sie w srode),takze powodzenia zycze Tobie i
sobie!!!

[madziucha_1988]

Siemanko fajnie, ze napisalas :) jasne wsparcie w te dni jest najwazniejsze :D
pozdrawiam

[bergamotkak]

witam
szukam szukam i znalezc nie moge...
na czym polega dokladnie ta dietka 5dniowa...?
prosze o przepis i dzieki z gory

[merefenebef]

czesc
ja tez planuje ta diete od jutra. to zyczmy sobie powodzenia :)

[madziucha_1988]

jak najwiecj powodzenia i zeby wytrwalosc wypelnila nam czas glodu :)pozdr

[madziucha_1988]

Hejak ja sobie wlasnie siedze przy kawie :)

[monteblack]

Hej Dziewczynki!Ja juz po kawie i serku topionym.O 11 jajeczka-
wybralam najweksze z calej lodowki,hihihi;-)Dzis w pracce wiec moze
jakoes zleci ten dzien...

[merefenebef]

ja tez kawke pilam po 9tej ... a teraz wrocilam z zakupow i zabieram sie za
przygotowanie szpinaku i mieska na wieczor :)

[aune14]

jejciu jak ja sie ciesze, ze tutaj zajżałam hehe moje wczesniejsze podejścia do diety kończyły sie po 3 dniach:( więc przyłączam się!! newet się zalogowałam i mam nadzieję, ze razem wytrwamy:) 3mam za Nas kciuki i obiecuję codziennie wieczorem meldowac wykonanie zadania, czyli wytrzymanie reżimu jedzeniowego:)

[madziucha_1988]

Ja wrocilam z solarium i wzielam sie za jedzonko sniadanka... jestem strasznie
najedzona zaraz zaczne przygotowywac sobie kolacje i do pracy wiec tez mysle ze
bedzie git :) pozdrawiam i trzymam kciuki :)

[merefenebef]

udalo sie caly dzien wg diety, a od 20tej wypijam mase wody, zeby nie myslec o
jedzeniu. najgorsze jest to, ze mamy goscia i co chwile przygotowuje jakies
jedzenie, ktorego nie moge tknac (nie mowiac juz o tym, ze podaje cos czego nie
sprobowalam)
jutro kolejne starcie :)

[patka1024]

Też zaczęłam kopenhaską 17.05! :)

Dzisiaj jest trzeci dzień. Na razie jest ok, byle do piątego dnia,
kiedy jest ryba i befsztyk...

[merefenebef]

ja przy takich ilosciach wody jakie pochlaniam prawie glodu nie czuje... np
dzisiejsza kolacja zapchala mnie na maxa :)
nie moge sie doczekac jutrzejszej salatki ...

RAPORT z pierwszych dni... :)

[patka1024]

Raporcik z pierwszych dni... będę dopisywać następne, jeśli
wytrzymam na diecie. ;) Niestety nie zważyłam się pierwszego dnia...
dlatego waga tylko od drugiego. Ważę się rano...

DZIEŃ 2 - 68.6kg 33% tłuszczu
DZIEŃ 3 - 68.5kg 33% tłuszczu
DZIEŃ 4 - 67.8kg 32% tłuszczu

[merefenebef]

i jak Ci idzie? bo ja juz po ostatnim na dzis posilku :)
troszke sie boje jutra (bo tam tylko raz sie je) a na dodatek przychodza goscie
na urodziny meza i bedzie na stole mnostwo jedzenia (juz to w tym tygodniu dwa
razy przerabialam i wytrzymalam, no ale jutro mniej sie je ...)
postaram sie wytrzymac :)

[patka1024]

Uf cały czas na diecie, choć wczorajszy (szósty) dzień był ciężki...
Dzisiaj tylko jeden posiłek i zjadłam 2 owoce zamiast jednego - mam
nadzieję, że wytrzymam do jutra. ;)

A jak u Ciebie, merefenebef? Powodzenia i wytrwałość! :)

A raporcik poniżej:
DZIEŃ 5 - 67.1kg 31% tłuszczu
DZIEŃ 6 - 66.8kg 31% tłuszczu
DZIEŃ 7 - 66.5kg brak pomiaru

[monteblack]

czolem dziewczynki!a gdzie nasza zalozycielka watku sie podziala?ja koncze dzis
swoja pieciodnioweczke,jutro zrobie sobie maslankowy dzien,od niedzieli znowu
5-dniowka bo w przyszly piatek mam konferencje w pracy i mam zamiar zmiescic sie
w ubrania z zeszlego lata a z tym byl ostatnio problem;)a jak wam leci?na
szczescie dlugi weekend u mnie w miescie jest wyjatkowo brzydki i nikt nie kusi
zadnym grillem czy piwkiem w ogrodku:P

[merefenebef]

ja dzis zjadlam piers z kurczaka i banana o 13tej(i wtedy wzglednie najedzona
bylam w stanie zrobic jedzenie na urodziny meza), a teraz wszyscy siedza i jedza
a ja pije wode ... wrrr... ale jakos sie trzymam...
chyba zaraz pojde spac bo po woli moja silna wola wymieka (poza tym czuje sie
lekko oslabiona)
rowniez zycze wytrwalosci :)
po takim dniu jak dzisiejszy to juz nic nie moze byc trudne :)
boje sie tylko, ze z dnia na dzien bede slabsza ...
i juz sobie kombinuje co w piatek zjem (brakuje mi dobrze przyprawionych
posilkow, juz nie mowie, ze musza byc wieksze... a w przyszly piatek (po 13
dniach) maz zabierze mnie na spozniony obiad urodzinowy :)

[merefenebef]

podsumowanie po tygodniu katowania wynosi -5kg :)
tak wiec warto :)
ide pić kawkę :)

[monteblack]

Super!!!Kurcze ja jak 3 lata temu robilam kopenhaska to po 13 dniach mialam 6,5
kg mniej a Ty po tygodniu -5???Rewelacja!

[merefenebef]

no ale ja mam do zrzucenia jakies 20 kg do wagi normalnej (to moze dlatego
zeszlo wiecej:)
ciekawe jak bedzie waga spadac w drugim tygodniu...

[merefenebef]

a powiedz mi, ktory dzien byl dla ciebie najgorszy? bo wszyscy mowia, ze 7my
(jak jest tylko jeden posilek), fakt, ciezko bylo wytrzymac od 13tej bez
jedzenia. ale dla mnie najgorszy byl dzien 8my (bo to byly 24 h bez jedzenia i
bylam rano bardzo slaba... po zjedzeniu obiadu (bezmiesnego) sil mi nie przybylo
i dopiero po 17tej jak zjadlam befsztyk to sie zaczelam jako-tako czuc :)
tak mi sie wydaje, ze lepiej ta diete w sobote zaczynac, zeby ten dzien po
glodowce miec wolny bo tak to wypada w poniedzialek i ciezko sie wtedy mysli,
zwlaszcza jak pracowac trzeba...
a dzis rozpoczynam dzien 9ty :) i kolejne pol kilo mniej (razem -5,5) o ile moja
waga dobrze dziala, bo nie mam elektronicznej tylko taka zwykla, ze wskazowka ;-)

[patka1024]

Gratuluję i zazdraszczam... ;) Świetny wynik!

Ja na półmetku tylko -3kg, ale i tak nieźle. :) Dla mnie też
najgorszy był 8 dzień, dodatkowo poszłam rano na basen i po powrocie
zupełnie oklapłam. Przyznam się, że trochę złamałam dietę -
podjadłam tak 3-4 łyżki gulaszu i 3-4 łyżki rosołu...

[merefenebef]

niby pisza, ze nawet żucie gumy do żucia przerywa dietę ... ja dlatego trzymam
się jej od początku ściśle (choć jest to trudne) i mam już serdecznie dość
niesłonych potraw... ale to tylko do czwartku :)
potem jeden dzień przerwy i od soboty jakaś nowa dieta - jeszcze nie
zdecydowałam jaka :) a jak osiągnę wymarzoną wagę to będe po prostu mniej jeść i
więcej czasu poświęcać na sport :)

[patka1024]

No i trzeba było trzymać się ściśle diety. Waga stanęła. :(

Jak widać ładnie schodziło do ósmego dnia, kiedy to nagrzeszyłam. ;)
A później nic.

DZIEŃ 8 - 66.0kg 34% tłuszczu (a te 34% skąd???)
DZIEŃ 9 - 65.9kg 30% tłuszczu
DZIEŃ 10 - 66.0kg 30% tłuszczu

[merefenebef]

ja sie jutro rano zwaze ale po spodniach juz widze, ze jest calkiem niezle (nie
wiem jak Wy ale ja mam przy tej diecie problemy z wyproznianiem - w sensie po
prostu mi sie nei chce i jest lepiej tylko po dniu 9tym gdzie sie je szynke z
jogurtem (moze specjalnie daja takie zestawienie? :)
tak wiec jutro bedzie wazenie
musze sobie sprawic po wyplacie wage elektroniczna bo tej mojej ze wskazowka to
nie wierze ;-)

[merefenebef]

waga kupiona, jutro wazenie i ostatni dzien DK :)
zamienie jutro na kolacje pstraga na tunczyka w puszcze bo w ostatniej chwili
kupilismy bilety i jedziemy na koncert do Chorzowa wiec po 17tej to ja bede w
samochodzie... mam nadzieje, ze to nie bedzie straszne odstepstwo, zwlaszcza ze
w tej DK bez jaj widzialam gdzies tunczyka :)
juz sie go doczekac nie moge, bo uwielbiam tunczyka z puszki

[patka1024]

Gratuluję wytrwałości! :) I pochwal się rezultatami...

Ja niestety w poniedziałek poddałam się - w domu szpital, noce
niedospane i gotowanie obiadków dla chorowitków... to nie było dobre
połączenie dla mojej diety. I naopychałam się kanapkami i obiadem.
To było jedno popołudnie, i później wróciłam do diety, no ale
klapa... Mam zamiar przedłużyć ją o tydzień.

DZIEŃ 10 - 66.0kg 30% tłuszczu <- tutaj popołudniu wpadka :(((
DZIEŃ 11 - 67.3kg 30% tłuszczu
DZIEŃ 12 - 66.3kg 30% tłuszczu

[patka1024]

Kontynuacja "popsutej" diety nie idzie tak źle. :)

DZIEŃ 13 - 65.8kg 30% tłuszczu
DZIEŃ 14 - 65.1kg 30% tłuszczu (tu powinien być koniec, ale ze
względu na wpadkę przedłużam o tydzień).

[patka1024]

A z tuńczykiem to dobry pomysł... :) Nie muszę kupować ryby, tylko
zjem sobie tuńczyka z puszki.

[merefenebef]

oczywiscie nie wiem w jakim zamroczeniu bylam bo przeciez wczoraj to byl
przedostatni dzien ;-) a dzis jest ostatni :)
na starej wadze rano bylo 75 a na nowej (dokladniejszej 75,5)
czyli jakby nie bylo 6 kg mniej :)
jutro kolejne wazenie, dzien przerwy (ale bez opychania) ... nadal nie wiem co
by tu sobie zjesc :)))

[vivian89]

gratulacje! hm o 6 kg tez marze :D

[patka1024]

Bardzo dobry wynik! :)

Co zamierzasz po kopenhaskiej?

[merefenebef]

dzis dzien przerwy ale nie szalalam
jabko po obudzeniu sie, po po 11tej 3 plasterki szynki, o 15tej serek wiejski i
o 18tej losos na szpinaku (nie byla to duza porcja)

a jutro to moze trzydniowke sprobuje ... jakos tak mi ilosc jedzenia i skladniki
w niej wyjatkowo pasuja ;)

[merefenebef]

na to forum już raczej nie zaglądam ale jako że w czwartek minely 2 miesiące od
1go dnia DK to zrobię małe podsumowanko.
Na DK przez 13 dni o ile pamiętam schudłam 6 kg. Efekt tej diety był pozytywny
- nie chce mi się jesc tyle co kiedys, mam psychiczna blokade na jedzenie po
18tej. Pije duzo wody. staralam sie jesc 5 posilkow dziennie ale w nawale pracy
nie mam kiedy. Jem za to 3 posilki, z ktorych wykluczylam weglowodany (DK
swietnie mnie tego nauczyla) ale poza tym to jem to co mam ochote (tylko w
malych ilosciach). Efekty widac w sygnaturce: 16,4 kg mniej w ciągu 2 miesięcy :)
oczywiscie do tego sport: na razie jazda na rowerku stacjonarnym i kiedy sie da
slugi spacer... ale od sierpnia zaczne na powazniej do aktywnosci fizycznej
podchodzic. zobacze jak bede wygladac wazac 60 kg i wtedy zdecyduje ile jeszcze
zostalo kg do zgubienia (daze do rozmiaru 38 przy wzroscie 170)

-----merefenebef
17.05.2008 81,5 kg
19.07.2008 65,1 kg

[monteblack]

O kurcze gratulation!
Ja z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami walcze od 10 czerwca.Z waga
do konca nie wiem,ale okolo 10 kg na pewno spadlo,bo powchodzilam w
ubrania w ktore wiosna nie bylo szans sie zmiescic.

[luizka25]

Gratulacje Laseczki;)ja od czerwca tez walcze,ale w sumie bylo tylko
ograniczanie,pozniej 10dniowe oczyszczanie,co troszke mi skurczylo
zeladek,a teraz od 3dni jestem na DK,wiec mam nadzieje,ze mi sie
uda,czytajac wasze posty mam wiare i jakos mi lepiej,ze nie jestem z
tym sama,dla innych to nic strasznego,bo tego nie sprobowali i nie
rozumieja,
Trzymam kciuki za wszystkich!!!!

5-dniowa na czym polega

[bergamotkak]

szukam szukam i znalezc nie moge...
na czym polega dokladnie ta dietka 5dniowa...?
prosze o przepis i dzieki z gory

[bergamotkak]

na czym dokladnie polega dieta
dziekuje za odpowiedz