22 czerwiec zaczyna ktoś?

[marittka76]

Bo ja się szykuję :))

[ewa_druidka]

ja jestem po pierwszym dniu:] już jest ciężko;| ale dam radę!! jestem bardzo
zdeterminowana!

[piotr.janusz]

Ja zaczynam jutro.
Koniec z tymi fałdkami! Damy rade! :)

[prynia1]

Dobrze..
w takim razie ja także z wami zaczynam.. taki spontan, ale razem zawsze
raźniej.. pozdrawiam:)

[ewa_druidka]

JEŚĆ!! ;P

nie dam się:(
;p

[marittka76]

ooo fajnie troszke nas będzie :)) przyda sie każdy kilosek mniej na
lato :))

Ewa nie daj się dasz radę... już 2 dni za tobą

[ewa_druidka]

wbrew pozorom nie jest tak źle. przynajmniej do tej pory;] ciężko jest do lunchu
- ta kawa to dla mnie za mało;/ przez długi czas uczyłam się niewychodzenia z
domu bez śniadania... jak się wreszcie przyzwyczaiłam do faktu, iż śniadanie ma
być obfite... to ta kawa;/ popołudniu jest już dobrze:]

[ewa_druidka]

a tak przy okazji... 183 cm i 74 kg cel-brak założeń, żeby się nie rozczarować
potem;p zobaczymy ile wyjdzie:]

[sanszajn84]

Ja zaczynam :( Oj jak bym sobie zjadła pizze, kluski ćpanki z boczkiem, czy
chociaż cholera jasna głupiego wafelka ! :(;(

[cholerrra]

ja zaczynam od jutra, zeby 7 dzien nie wypadal w niedziele :) wiele lat sie do
tej diety przygotowywalam, bo jest mega drastyczna,ale to w koncu tylko 13 dni..
ech :) dzis pozegnalny paczek ;)

[cholerrra]

aha, 172 cm i 70 kg :)

[magdi81_online]

Hej martitka jak Ci mija pierszy dzien? , ja zaczynam co prawda 27 czerwca, ale chetnie pokibicuje Tobie i wszytskim co zaczynaja wczesniej, i chetnie sie dowiem jak sie czujecie podczas pierwszych dni! Pozdrawiam!

[marittka76]

Ja pierwszy dzień bez problemu, jestem pełna werwy i zapału

piję mnóstwo wody i nie czuję głodu

zaliczyłam nawet 2 godziny aerobiku

ale zdaję sobie sprawę że kolejne 2 -3 dni będą gorsze, przyjdzie
ogólne osłabienie i głóóóóód

no nic pierwszy dzień za nami

a jak Wam idzie?

[cholerrra]

hej! ja dzis day one, ale zapomnoialam sie i zulam gume :/ mam tylko problem, bo
niecierpie kawy, wypilam czerwona herbate, good?

[marittka76]

ja tam nie jestem za restrykcyjnym przestrzeganiem zasad w tej diecie

piję kawę bez cukru za to z odrobiną mleka...

jeśli wytrzyma się przy tej ilości jedzenia to i tak schudniesz nie
ma znaczenia czy będziesz pić herbatę czy kawę

a cudów nie ma jak zaczniesz jeść normalnie po to przytyjesz, nie
ważne czy żułaś gumę czy nie

a jak idzie reszcie? jestescie? meldujcie co u Was?

[ewa_druidka]

po kolacji dnia czwartego:] małe odejście od diety- dziś w jogurcie były
rzodkiewki. Plewiłam ogródek i tak na nie patrzyłam... nie mogłam się oprzeć ;p

czuję się dobrze. wczoraj byłam bardzo zmęczona, ale to raczej kwestia weekendu
a dieta to tylko dodatek;P

mi się bardzo jadłospis podoba. nie czuję się głodna. nie szukam przekąsek
między posiłkami-co było moim utrapieniem-jakoś nie są mi potrzebne:] może
trochę za mało ciepłych posiłków- dlatego pije ciepłą wodę, choć i tak mam jej
po dziurki w nosie- ale się zmuszam. jakoś wyjątkowo nie marznę- o czym czytałam
w kilku wątkach.

Wiem, że to dopiero początek, ale mam nadzieję,że nie będzie gorzej.

Na razie się nie ważę. W lustrze też zmian nie widzę.

[prynia1]

witam
ja jednak wczoraj skusiłam popołudniu no i dziś mam pierwszy dzień. ogólnie nie
jest źle, nie czuje się słabo ani nic ale wiadomo to pierwszy dzień.
jestem już drugi raz na dk, za pierwszym razem wytrwałam tylko 7 dni:( i
najgorszy z tego co pamiętam był 3, 4 dień. było słabo i miałam zawroty głowy,
dlatego też powinno się brać jakieś witaminki.
mam nadzieję, że tym razem wytrwam dłużej..
brrr.. troszkę jestem głodna ale pije właśnie herbatke wspomagającą odchudzanie
więc troszkę brzuszek oszukam..
pozdrawiam..

[cholerrra]

uff ja po pierwszym dniu i luz. Tylko,ze wkrotce po kolacji poszlam spac, bo mi
bylo jednak troche slabo. Mam okres i waga mi nie drgnela fak, ale dzis dzien 2
i daje rade :) nie moge sie obiadu doczekac, bo mam ananasa :D

[marittka76]

ooooo ananas... tez chyba sobie zafunduję :)

ja się trzymam, tfu tfu... żeby nie przechwalić ;)))

organizuję sobie czas na maxa żeby nie myśleć o jedzeniu

a rezultaty już są :)) 2 kg :))

to mnie tyklko dopinguje :))

trzymajcie się dziewczyny damy radę

jedyny minus - to zaczynają się zaparcia brrr muszę zacząć łykać
jakiś błonnik

[prynia1]

Ja także drugi dzionek przeszłam dzielnie...
mam nadzieje że następne też tak mi zlecą...
na razie bez komplikacji.. cieszę się bo jutro już jakiś owocek jest, chociaż
muszę przyznać że wczoraj 4 truskaweczka zjadłam sobie.. a co tam.. dziś
zobaczyłam już kg mniej, ale chyba nie watro sie tak szybko cieszyć bo waga i
tak pewnie stanie w miejscu...
mam nadzieje że tym razem dłużej wytrwam..
damy rade :)

[cholerrra]

ja juz okolo 2 kg mniej! super, tylko spie jakies koszmarne ilosci godzin, bo z
glodu nie wyrabiam! zastanawiam sie juz nad wyborem diety po dk. Mysle,ze bede
sie montignakowac, chociaz kiedys 10 kg schudlam jak jadlam wszystko oprocz
chleba i slodyczy w umiarkowanych ilosciach. no i ja jestem maniaczka fitnesu
wiec chce jeszcze troche zgubic w wakacje :) jest ciezko, ale myslalam,ze bedzie
znacznie gorzej :)
pozdrawiam was dziewczynki!!

[weronika271.5]

Witam Was:) Od jutra mam zamiar zastosowac ta diete. Troszeczke sie stresuje 6 i
13 dniem(nie wiem) jak poradze sobie z tym kurczakiem:( Od 18.06 ustalilam sama
sobie posilki(3 posilki w ciagu dnia(wykluczajace-ziemniaki, pieczywo,slodycze i
alkohol, 2l wody i herbatka spalajaca tluszcz) i codzienne cwiczenia A6W. I
przez te owe dni stracilam 3kg. Ale chce powrocic do swojej dawnej wagi(sprzed
ciazy)i mysle ze to dobry pomysl. W tym momencie waze 65kg. przy 169cm. 3 majcie
za mnie kciukaski bede relacjonowac ciag dalszy mojej diety.

[cholerrra]

dzis dzien 7, najgorszy, juz marze zeby to sie skonczylo,ale zaskakujaco dobrze
sie trzymam :) ubytek so far 4 kg.

I ja witam - początek diety 29.06

[eva24c]

czyli dziś trzeci dzień - czuję się troszkę słabo ale jakoś się trzymam (choć
byłam kuszona torcikiem wedlowskim - mniam...).
Startuję z wagą 70 kg przy 171 cm wzrostu. Mam nadzieję że jakoś wytrzymam - w
połowie lipca wyjeżdżam na mazury a tu wszystko ciasne i zamiast brzucha opona.
dzisiaj nie wytrzymałam i zważyłam się - tylko 1 kg mniej ale i to dobre.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[weronika271.5]

Dzisiaj czwarty dzien praktycznie zaliczylam. dieta nie jest taka zla:
rygorystycznie do niej podeszlam i wszystkiego przestrzegam. Chociaz dzisiaj
znalazlam dwa bledy jakie popelnilam. Po 4 dniach stracilam 3kg. Bardzo sie
ciesze:)Zobaczymy jak dalej sie potoczy. Najwazniejsze myslec pozytywnie.

[eva24c]

U mnie dziś 6 dzień - już nawet nie czuję głodu. Nie ważyłam się - jutro wskoczę
na wagę. Boję się jutrzejszego dnia i jednego posiłku - idę do pracy na 12 godz
i boję się że padnę. Już teraz wiem że rano wypiję kawę. Mam nadzieję że uda mi
się przebrnąć ten dzień...
--

[kasiatek11]

A ja wiem jedno stosowałam rózne diety kopenhaska tez, ale
najbardziej pomogła mi dieta która ułozyła dla mnie moja pani
dietetyk a najpiekniejsze ejst to ze dieta u niej to tylko 25 zł ;)
polecam, podaje jej maila [e-mail]