Grupa wsparcia dla odchudzających się na wiosnę...

[f.l.y]

co jakiś czas piszemy, że właśnie się odchudzamy, odchudzaliśmy lub odchudzić
się powinniśmy...albo ile chcemy przytyć

ja też tak piszę i też odchudzić się powinnam i chcę....

nie będę pisać, że trudno mi się już wcisnąć w s@lonowy fotel, a na kanapie
zabieram równie sporo miejsca...
powoli kończę podpierać futrynę s@lonowej kuchni i kończę z podjadaniem...

do klubów 'na mieście' zapisywać się nie będę, bo nie mam czasu na
klubowanie, ale jakby w S@lonie powstała taka Grupa Wsparcia Duchowego
byłoby mi i może nie tylko mi - bardzo miło i bardziej....motywacyjnie?

to co? są chętni na wspólne odchudzanie?

Piszcie w tym wątku jak się odchudzacie? co jecie? co pijecie? jakie macie
sposoby na zrzucenie paru kilo...

wrzucajcie przepisy na swoje niskokaloryczne dania czy inne smaczne, a nie
tuczące potrawy...

piszcie ile udało się zrzucić...ile zamierzacie lub chcielibyście zgubić...


ja zaczynam kolejny raz...chcę zgubić 15 kg ) wiem, że to b.dużo i musi
upłynąć trochę czasu...

przede wszystkim muszę zmienić organizację w mojej domowej kuchni, gdzie
królują mięsa w zawiesistych sosach...kluchy, ziemniaki i słodycze...

od dzisiaj startuję z większą ilością owoców i warzyw przede wszystkim oraz
pilnowaniem kalorii...

nie piję gazowanych napojów, nie jem słodyczy i białego pieczywa...poza tym
zastosuję umiar w ilościach...

rezygnuję też z windy....
zaczynam ćwiczenia poranną gimnastyką z tv TVN Style

to co? znajdzie się bratnia dusza w S@lonie?
a może wspólny basen do tego?

kto chętny?
kto zaczyna ze mną?

menu na dzisiaj :)

[f.l.y]

to mariaż świeżego ogórka z pomidorem i kefirem - sałatka na śniadanie

na drugie śniadanie sałatka z banana i jabłka

na obiad jeden gołąbek - kupny

a w domu...hmmmm..cały gar wołowiny w sosie...może na kolację zjem jeden taki
medalion bez ziemniaków rzecz jasna....eech...

no i herbata...czerwona...oraz reklamowa w tv seria z Herbapolu

[barwa1]

Chętnie się dołączam...
Ale pamiętaj, że mam leniwca i pracochłonnych potraw nie wykonam!
Narazie ograniczam głównie pieczywo i staram się nie łączyć:
- ziemniaków, ryżu, pieczywa, kasz z mięsami i serami
Za to jeść: więcej surowizny i warzyw gotowanych - ale to takie trudne, bo o
tej porze roku nie dość, że drogo, to jeszcze bez smaku... (
Praktycznie nie jem po 18.

No i chociaż powinnam tańczyż, bo nie cierpię gimnastyki.
Ale może jakoś się namówimy? )
Córcia kupiła mi CD z jogą...
Oh!

a z kości na ości można?

[dimanche]

bo ja osobiście nie mam za bardzo z czego się odchudzać, ale chcąc być trendy
powinnam dołączyć, aby iść w zgodzie z obecną modą...Kto musi, tem musi, ale
nieraz zauważcie, żę to taka moda jest. Np. moje dwie koleżanki przesadziły,
nie były wcale przy tuszy, ajak sie odchudziły, to im portki na tyłkach wiszą
(mnie też wiszą, ale nie przez odchudzanie). Powiedziałam jednej z nich, że nie
jest krępa, tylko ma taką budowę (tzn. szerokie biodra), no i się obraziła,
niestety...

[f.l.y]

barwo...słyszałam, że joga jest dobra....
też myślałam o zakupie takiej płyty z jogą....tylko czas, tylko skąd ten czas
czerpac ?
nie wiem z czego chcesz zrzucać, ale skoro masz taką potrzebę

a co do tańców...czeka mnie taniec ze ścierką i odkurzaczem...
okna na wiosnę trzeba rozjaśnić

--
dimanche...chyba nie pomyślałaś, że tu, w S@lonie to my się modą kierujemy czy
byciem trendi?

pupsko już ciężko dźwigać.... ot przyczynek....

Motyleńku drogi!

[dimanche]

Jasne, żem nic nie pomyślała, zaznaczam tylko, żeby uważać i nie przegiąć, oby
portki z tyłk nie spadały...

[towita]

Motyleńku nie motyleńku. Ja myślę, że ten taniec to by nam wszystkim dobrze
zrobił. Grube czy chude jak będziemy roztańczone to będziemy śliczne. Trzeba by
się rozejrzeć...

[warszawianka_jedna]

dimanche napisała:

> Jasne, żem nic nie pomyślała, zaznaczam tylko, żeby uważać i nie przegiąć,
oby
> portki z tyłk nie spadały...


no, ja akurat marzę, żeby mi spadły bedzie pretekst, żeby kupić nowe.


dołączam sie do klubu odchudzających sie na wiosnę.
Już zakupiłam karnet na basen, z pracy mam zamiar wrócić na piechotę (4 km).

Prponuję żebyśmy co dzień pisały co zjadłyśmy, tylko szczerze, to działa.

[rene8]

No słuchajcie.
Ja to pierwsza.
Do wszystkiego.
Tylko jestem tak niekonsekwetna ,ze pewnie znowu sie skończy na słomianym
zapale....
Herbatka z Herbapolu już sie skończyła.
Tańczę wszędzie i zawsze.
Z czasem tez do tyłu.

Ale moze mnie zmobilizujecie....

Narazie to jestem wiernym kibicem!


No bo ja nie wiem czemu nie chudnę...
Nie jem własciwie.
A juz o ziemniakach i kanapkach to zapomnijcie.

[f.l.y]

warszawianka_jedna napisała:

> Prponuję żebyśmy co dzień pisały co zjadłyśmy, tylko szczerze, to działa.
========
tutaj? czy w swoich zeszycikach?

zeszycik pomaga to fakt...
ale możemy i tutaj - obrót w wątkach będzie niezły ;P

poszłabym na basen...ale samej smutno tak.....
przecież nie będę zaczepiać obcych...

[rene8]

f.l.y napisała:
> poszłabym na basen...ale samej smutno tak.....
> przecież nie będę zaczepiać obcych...

Ja jestem chętna,ale muszę sobie kupić nowy kostium.
Czyli najpierw na zakupy ,a potem basen.

[towita]

Ja też będę chętna...

spis dań codziennych...

[barwa1]

Jezuuu! Jak ja się przyznam, że tyle i czego zjadłam!?
Ale może ze wstydu trochę się ograniczę?
No spróbujmy!
A te tańce to może same sobie zorganizujmy?
Takie np. piątki tańcujące?
Będzie taniej, a może z czasem jakiś "instruktor" nas nawiedzi nieodpłatnie?
Może taki Maserak??? Eh!!!

sloggusiu....

[f.l.y]

dużym nietaktem będzie prośba o przyszpilkowanie wątka, hę?

[warszawianka_jedna]

f.l.y napisała:

> warszawianka_jedna napisała:
>
> > Prponuję żebyśmy co dzień pisały co zjadłyśmy, tylko szczerze, to działa.
> ========
> tutaj? czy w swoich zeszycikach?
>
> zeszycik pomaga to fakt...
> ale możemy i tutaj - obrót w wątkach będzie niezły ;P


lepiej tu, będzie nam głupio jak wciągniemy pizzę czy lody.

> poszłabym na basen...ale samej smutno tak.....
> przecież nie będę zaczepiać obcych...

no, to nie ma sprawy, ja chodzę na Fokę przy Esperanto.

[frida2]

Się dołączam.
Ostatnio wycignełam pewne spodnie i był płacz.

[dimanche]

A na mnie wswzystko wisi, niczym na wieszaku w starej szafie przepełnionej
molami...

[c.kapturek]

oo przy takiej grupie wsparcia to moze i ja się zmotywuje,
rowerek odkurze i zaczne regularnie jeździc coby tak pogubic z oponke (zjakies przystało 10 kg) lol2
pogoda iscie wiosenna nareszcie, byle się zazieleniło fkoncu i bedzie czym oddychać))))
słodycze juz ograniczyłam, ale to za mało((
myślę, że diety cud nie ma, ale mała dieta wraz z spacerami czy innymi sportami zdziałac moze duzo)))))
wszystkim startujacym w tym własnym przedsięwzięciu życzę powodzonka!))))

[dimanche]

Mogę komuś pożyczyć psa, bo bardzo ciągnie to podczas takiego intetnsywnego
spaceru można trochę zrzucić...

[c.kapturek]

tobie to dobrze z takim pisekiem hehehehe
ze tez kiedys kota wziełam, damet;/

Kapturek, to weź wilka

[dimanche]

taki to dopiero ciągnie, byle Cię do lasu nie zaciągnął w niemoralnych celach...

[c.kapturek]

auuuuuuuu hihihi
pomyśle Dimanhce nad zczapieniem wilka na wycieczke do lasu...tylko jeszcze zielono mi jakoś nie jest )))))

[dimanche]

tylko uważaj w tym lesie, który jak to w bajkach jest ciemny, gęsty i nie ma
ścieżki...

[c.kapturek]

w rzeczy samej, a nie raz zamiast elfów gremliny można spotkać))
dzięksy Dimanche))))

Przyłaczam sie

[cienmotyla]

POwiem wam ze odchudzam sie od 31 dni dokładnie dzis mija
schudłam juz 2,5 kg

brawo Cienmotyla!!:))))

[c.kapturek]

to bardzo duzo, tak trzymaj))))))

aaaaaa!

[frida2]

głodna jestem!

[rene8]

burczy mi w brzuchu((((((((((((

ale damy radę
iniemamocni
bo siła jest w nas

Jak sie powiedziało aaa, to teraz beee

[dimanche]

No to do dzieła, hoże dziewoje!

[frida2]

Zapijam wodą.
Już mi się trochę mniej jeść chce.

powiem wam jak to jest

[cienmotyla]

z ta moja dieta:PP

[cienmotyla]

wiec ( nie zaczyna sie tak zdania) moja dieta polga na tym iz jem o połowe
mniej wiekszosc tychsamych rzeczy..
nie mam jakiejs diety cud np SKANDYNAWSKIEJ nie polecam, raz ja miałam, nie
dosc ze znienawidziałam jogurt naturalny to jeszcze mdlałam, byłam osłabiona i
przemeczona... wytrzymałam 10 dni,schudłam 5 kg ale ze nie dotrwałam do 14 dnia
to przytyłam spowrotem...
no wiec ja jem ciemny chleb razowy( nie pełoziarnisty tylko czysty razowy)
pije wode niegazowana i kawe (1 dziennieP)
pije tez raz dziennie sok jednodniowy marchwiowo- selerowy
uwoerzcie ze po tym soku cera mi sie tak poprawiła ze gdy juz starciłam
nadzieje ze mi krostki pojedyncze znikna to ten sok okazał sie wybawieniem...
nie jem 4 h przed snem...
nie jem nic tłustego, smazonego czyli frytek itp
nie JEM SŁODYCZY!!!!! od czasu do czasu pozwalam sobie na kisiel i muss
hmm co tam jeszcze....
jak jestem głodna to biore sie za marchewke albo za jakies owoce...
ewentualnie robie sobie po prostu kanapki z sałata pomidorem, jakas szynka
no i cwiczyłam do pewnego czasu 30 min dziennie... takie tamrozciaganie i
pseudo aerobikPP
ale mi sie znudziło i mi sie nie chciało...
jak tylko zrobi sie cieplej wsiadam na rower...
to jest to co lubie

hmmm to chyba wszystko

[f.l.y]

własnie o to mi chodziło...

poznac Wasze sposoby i sposobiki....

dzieki cieniu.motyla.....

ps' ale mnie ssie....
mlody zapachu narobil czipsami serowymi....

wezmę sobie pomidora....

[cienmotyla]

heh pomidoraP
uwazaj kupa

[f.l.y]

popijam te herbatkę z Herbapolu....spalanie....

cieniu.motyla - masz jakąś dietę - co robisz, że schudłaś 2,5 kg?

[ania.zalogowana]

i teraz muszę się utuczyć = dieta = jeść to co zwykle + 1200 kalorii w
odżywkach...uff...nie jest łatwo, efektów nie widać

[cienmotyla]

heh zazdroszcze
ale jakbys była na chemii to tez bys schudła, tylkoze włosy by ci wypadły...
i juz nawet małpa bys nie byłaP wiem co mowie...

[ania.zalogowana]

przytyłam kilogram

pierwsze efekty

[warszawianka_jedna]

nie tyle schudnięcia, co dopingu. Byłam na baseniku, chociaż nie chciało mi się,
jak cholera. Cóż po powrocie musiałam coś zjeść, czyli 1/2 roladki koziej z
oliwą, 10 czarnych oliwek i 3 malutkie plastereczki wędzonej rybki maślanej. No
tak, i 2 kieliszki czerwonego wina.
Wcześniej zjadłam 2 jogurty naturalne i bułeczkę tyrolską (z ziarnami), na obiad
wątróbkę.Kawy 2 i herbaty jakieś bez cukru.
Najgorsze jest to, że uwielbiam jeść wieczorem a raczej w nocy ;-(

nie tylko ty:))

[cienmotyla]

trzymam kciuki za wszystkich :)

[thistle]

na razie kibicuję, choć własną wersję poprawiania formy wprowadziłam - słodkie
cuś do kawy ostatnio było w niedzielę (ech, notka o zbawczym wpływie czekolady
mocno chwieje postanowieniem poprawy), kawa bez cukru i śmietanek - jak zawsze-
a zamiast podgryzać musli przed kompem- skubię sobie rzeżuchę wprost z
talerzyka, na którym rośnie. Zero podjadania,ale bez szczególnej diety - i tak
bym nie wytrzymała. Do tego, co wieczór - jeden film oglądany z rowerka
treningowego. Po takim seansie świetnie się śpi,nawet,jeśli ubytek kaloryczny
jest mniejszy niż przy myciu garów

[f.l.y]

będę monotematyczna....

piję herbatę
kawę bez dodatków
jem sałatki warzywne: ogórek swieży + pomidor, ogórek kwaszony + pomidor,
jabłko+ banan, marchewka...

na obiad kupię w bufecie warzywa na ciepło; fasolke szparagową, marchew i
buraczki...zobaczę też co mają dziś z menu niskokalorycznego

acha...jem mało a 5 razy dziennie...podobno tak jest lepiej
na kolacje w domu zrobię sobie ryż...

dostaję ślinotoku na myśl, ze mogłabym zjeść go ze smietaną, cukrem i duszonym
jabłkiem z cynamonem...ojejej......

grzeszki?
oblizanie łyżki po zawiesistym sosie ) i jednak.....winda.....

[warszawianka_jedna]

f.l.y napisała:

> na kolacje w domu zrobię sobie ryż...

jeśli mogę ci coś doradzić, to ryż jak lubisz, zjedz warzywami na obiad a na
kolację coś białkowego. Organizm lepiej trawi, cukry rano a białka wieczorem.

[f.l.y]

o widzisz...
nie wiedziałam o tych cukrach i białkach....

ryż będzie sam...bez cukru i śmietany

ale wezmę to pod uwagę na przyszłość...
dzięki....

dzisiaj przed tv /jeśli będę coś oglądać/ pomacham nogami nożyce poprzeczne -
na brzucho...

Poradźcie, jak utyć

[dimanche]

najbardziej brakuje mi trochę większego tyłka, żeby był taki jędrny...

[warszawianka_jedna]

f.l.y napisała:
>
> ryż będzie sam...bez cukru i śmietany


ryż sam jest węglowodanem (skrobia).

a basen to...

[f.l.y]

na Esperanto za daleczko....

chodzi mi po głowie Praski Brzeg albo ten basen na Łabiszyńskiej

prawobrzeżna jestem... i leniwa na wycieczki

[warszawianka_jedna]

f.l.y napisała:

> na Esperanto za daleczko....
>
> chodzi mi po głowie Praski Brzeg albo ten basen na Łabiszyńskiej
>
> prawobrzeżna jestem... i leniwa na wycieczki
>
>

szkoda,
ja też leniwa, ale karnet kupiłam i to mnie mobilizuje na razie

[f.l.y]

karnet na basen to ja w pracy dostaję gratis - tyle, że przed ludźmi z pracy to
ja się nie rozbiorę
w życiu!
blokadę mam jakąś na mojej psyche

[warszawianka_jedna]

f.l.y napisała:

> karnet na basen to ja w pracy dostaję gratis - tyle, że przed ludźmi z pracy
to
>
> ja się nie rozbiorę
> w życiu!
> blokadę mam jakąś na mojej psyche
>

jakoś wcale ci się nie dziwię, też bym nie chciała.

:)))zdradzae wam ze...

[cienmotyla]

juz trzeci dzienpod rzad wracam ze szkoly na piechote
zajmuje mi to poł godziny i ide szybkim krokiem sluchajac "dzien dobry kocham
cie")) i james blunta i kazika) i calej reszty niezgranych piosenek...
poza tym to wlasnie se tosty zrobilami zamierzam je posmarowac dziemem
jagodowym
czy to grzech??

[ellewina]

nie grzech
lyzeczka dzemu ma ok. 25 kcal, wiec jesli nie zjesz na raz opl sloika to nie grzech

Proponuje........................ ...........

[skiela1]

Ocet jablkowy-500mg przed kazdym posilkiem.
Kiedys bralam..wczoraj zakupilam znow...


Ocet jabłkowy



Ocet jabłkowy ma wiele zastosowań. Pomoże Ci w problemach, z którymi się
borykasz: nadwaga, zapalenie stawów, wysokie ciśnienie krwi i inne.

Choć trudno w to uwierzyć, ocet jabłkowy był jednym z pierwszych szeroko
stosowanych lekarstw. Stosował go już Hipokrates w 400 r. p.n.e. W czasie wojny
secesyjnej uratował tysiące ludzi, używano go bowiem jako środek dezynfekcyjny.
Można by go zaliczyć do środków medycyny ludowej, ale to właśnie w dwudziestym
pierwszym wieku tradycyjne leki przeżywają swój wielki „comeback”.

Ocet jabłkowy w naturalny sposób tłumi apetyt. Wyreguluje leniwą tarczycę
(przyspieszając tym samym metabolizm) i rozłoży zbędne kilogramy. Rezultaty Cię
zadziwią!

Przyjęcie potrójnej dawki octu dziennie rozpuszcza kryształy wapnia odkładające
się w stawach i poprawia jakość życia chorych na artretyzm: wyciąganie,
rozciąganie się, zginanie – bez bólu.

Wiele osób chwali sobie „odmładzający” wpływ octu jabłkowego. Według naukowców
jest to wynikiem zawartego w nim bogactwa witamin, aminokwasów i enzymów, które
są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia.

Możesz zapomnieć o problemach z pamięcią. Odkrycia naukowe są zgodne, że ich
przyczyną może być brak potasu, którego doskonałym źródłem jest właśnie ocet
jabłkowy. Przyjmowany codziennie poprawi jasność umysłu i zdolności zapamiętywania.

Kolejną zaletą octu jabłkowego jest rozrzedzający wpływ na krew. Dzięki temu
płynie ona szybciej i łatwiej – może to obniżać ciśnienie krwi.

Korzystaniu z dobroczynnego wpływu octu powinna towarzyszyć odpowiednia dieta –
bogata w błonnik, o niskiej zawartości tłuszczu i sodu. Teraz, kiedy się tak
dobrze czujemy, nie chcemy przecież zniweczyć naszych wysiłków poprzez złe
odżywianie?

Opracowano na podstawie: „Uses for apple cider vinegar”,

a gdzie takie cos kupić? i ile kosztuje?

[cienmotyla]

a powiem wam ze ja na tance chodze)

a mnie nikt nie poradził...nie bawię się z Wami

[dimanche]

i już!

[cienmotyla]

hmmm pobiegasz ze mna?
zobaczysz bedzie fajnie)
a ja dzis nic nie zjem chyba...
mam próbna maturke z polaka...
ehh rozszerzona... wczoraj była hista, tez rozszerzona..
jutro wos rozszerzony...
a ja myslec przez niego nie moge(
przynajmniej schudne

[dimanche]

a mnie nie chodzi, żeby zrzucić, kurde blaszka...

[warszawianka_jedna]

miesiąc na McDonaldzie, KFC i pizzy i radośnie dołączysz do grupy
odchudzających się

Wszystkie się tam odżywiałyście?

[dimanche]

no tak...

[warszawianka_jedna]

nie, ale nigdy nie miałyśmy problemów z niedowagą.

tyję, kurczę zamiast chudnąć.....

[f.l.y]

po trzech dniach diety warzywno-owocowej, herbatek wyszczuplających weszłam na
wagę dzisiaj rano...

no 1,5 kg więcej niż ostatnio...

ja wiem, że waga wąsatego wskazuje za każdym razem inaczej, ale żeby aż tak...
obraziłam się....
na wagę...

nie zniechęcam się...bo spodnie zrobiły się jednak ciut luźniejsze....
ta..wiem...rozciungły się...

[cienmotyla]

a wiecie co?? ja trace motywacje...
dzis jest 33 dzien a ja nie czuje po ubraniachtego ze schudłam...
ok skórka pomaranczowa i celulit znikł no i buzka ładniejsza (cera)
ale cholera...

:)

[thistle]

wszystko w porządku - mięśnie ci się zbudowały - są cieższe od sadełka, a
miejsca mniej zajmują,wię spodnie są regulaminowo LUŹne,nie rozciągnięte,a Ty
masz lepszą kondycję - gratulacje

nie wiem, czy waga w Ikei kłamie

[dimanche]

ale tam były dwie wagi i na obydwu ważę 48, to za dużo o 3, mój standard to
45...no to odchudzam się z Wami, dzjelnyje tawariści...

tratata waga zła:P

[cienmotyla]

grubo sie czuje...

[dimanche]

zaraz, skoro były dwie wagi, to 48+48 daje sumę 96 żywych kilogramów! Biere
rowerek w sobotę...

no i jak zwykle

[warszawianka_jedna]

nie mogłam się oprzeć, pysznemu jedzonku i tortowi śmietanowemu, na urodzinach
kumpla. Za karę, idę dziś na basen i poniżej 26 basenów nie wyjdę ;-(

[thistle]

Tydzień aresztu domowego z zakichaną ciężko Progeniturą - jak siedzieć w domu i
omijać kuchnię? Wczoraj zwęziłam spodnie - rowerek działa - znowu trzeba
będzie poszerzać....
Kurcze,jakos nie mogę się przekonać do chemiczno-herbacianego odchudzania..

a ja robie se głodówke...- potrzebuje wsparcia:PP

[cienmotyla]

bede miała rekolekcje czyli wolne...wiec 6,7,8 kwiecien ide sie głodzic
przynajmniej w brzuchu w szkole nie bedzie mi burczec...
no i ogladajac "Pytanie na śniadanie" słyszałam ze głodówka jestdrowa raz na
jakis czas ale nie jako sposób odchudzania ale oczyszczenia organizmu)
no to bede miala głodówkePP
wspierajcie mnie kochane i nie dajcie wejsc do kuchni...

[thistle]

a ja musze tam wchodzic- trzeba się nagimnastykować,zeby Maluskiewiczom
przemycic coś jadalnego,a chore dosć skutecznie się bronią...
Zaczyna mnie boleć każde przejście koło lodówki....

ciemny ryż+gotowan jabłka

[dimanche]

jadam to prawie codziennie, a zamiast opychać się chlebem (szczególnie na
kolację)to kupuje te takie ryżowe albo macę, albo pieczywo WASA. A jak już jem
chleb, to tylko ciemny...

[thistle]

dzisiaj - chlebek litewski. Taki baardzo ciemnobrązowy,pyszny - generalnie wolę
takie "włochate" gatunki chleba. A wafle ryżowe omijam -lubię je tak bardzo,ze
mogę za jednym posiedzeniem spałaszować całą paczke- i co to za dieta???

[sigurr]

odchudzać się - oki , tylko że jedzenie jest takie przyjemne i uspokajające i
odprężające

a odchudzanie wprost przeciwnie

ile taki precel moze miec kalori??

[cienmotyla]

[dimanche]

Oj, bardzo dużo, to lepiej nie jedz aż tyle...

[skiela1]

zalezy jak duzy...ale ..powyzej 200 na pewno..

[frida2]

No mojadieta pooooszła w...
Ale co tam, zacznę jeszcze raz

[rene8]

Moja dziś też pójdzie w zapomnienie

Będzie "świeżynka" czyli skwary i mięcho.

mniam...nie mogę się doczekac!

[frida2]

No bosko. Gdzie się podziała nasza silna wola, hę?

ja ide biegać:))) mam wyrzuty za precle (3)

[cienmotyla]

[rene8]

frida2 napisała:

> No bosko. Gdzie się podziała nasza silna wola, hę?

Nasza silna wola chwilowo przegrywa z niekonsekwencją

A tam!
I tak jesteśmy cudne))))))))0

[frida2]

rene8 napisała:

> A tam!
> I tak jesteśmy cudne))))))))0

No ba!
Purpurowa farba poprawiła mi humor

[rene8]

frida2 napisała:

> No ba!
I z tą myślą bądzmy nadal cudnie niekonsekwentne

> Purpurowa farba poprawiła mi humor
a mi wiesz co

[frida2]

rene8 napisała:

> a mi wiesz co

Wiem wiem
No nieźle masz powiem Ci )

[jasmin33]

Nie żebym specjalnie, ale mój organizm, w pewnym momencie, powiedział DOŚĆ .
Od tamtej pory jem pieczywo tylko grahamowe, ewentualnie czarne-razowe,lecz
przede wszystkim suche.
Nie stosuję masła ani margaryny(do pieczywa), smaruję serkiem np.Twój smak.
Dużo owoców i zieleniny.Woda.Zielona herbata.
I ruch - podstawa.
Nawet terazc,trzymając brzucho w garści,pośladki i uda sprężam, ćwiczę,masuję

A słodyczy sobie nie odmawiam , a co ))

[barwa1]

Właśnie skończyłam jeść sałatkę z paluszków krabowych...
Wczesniej, przyznaję, nie prowadziłam się najlepiej:
jeśli udało mi się oprzez tydzień nie jeść słodyczy,
to wczoraj... poleciałam do "Słodkich Nastrojów" na tort figowy...
Inne grzechy też były: zjadłam śledzika z cytrynką po 21.
Niestety z kawałkiem pieczywa(
W międzyczasie miałam na wadze: 2 kilogramy więcej, potem kilogram mniej,
a wczoraj dwa kilogramy mniej w sosunku do wagi sprzed tygodnia.
I to po porcji tortu figowego!! ))
A może on jest dietetyczny?? ))

Marzy mi się wymuszenie na sobie codziennych spacerów.
Tymczasem zaczęłam ryć mój ogródek, to może coś pomoże?
Ale brzuszysko wisi... ((
I nie mam co na siebie włożyć, bo dupsko się nie mieści (

[f.l.y]

dawno tu nie byłam...
zapylam w pracy...

dalej się odchudzam...
obecnie jestem na diecie oczyszczającej - jabłkowej...brr....
waga ruszyła wreszcie w dół...bo parę dni temu zaczęła wzrastać!

z grzechów? hm...łakome spojrzenie na szarlotkę kolegi w pracy

dzisiaj umówiłam się na smażoną kaszankę niestety...ale nie mogę odpuścić...
uwielbiam kaszankę na ciepło..!

trzymajcie się i powodzenia....

no i gdzie ta nasza grupa??:PP

[cienmotyla]

Hmm dzis mam 38 dzienhmm wiecie co?? przyzwyczaiłam sie
nawet spodobało m isie odchudzanie
ale to chyba nie jest anoreksja??(pytanie do bravo)

[frida2]

Wiecie co, mam chęc zaśpiewać taką piosenkę, jak ulał pasuje do tego co ja wyczyniam. "Ciągle zaczynam od nowa, choć czasem w drodze upadam..."

[sigurr]

a dlaczego faceci sie nie wspierają w odchudzaniu ???

[frida2]

sigurr napisał:

> a dlaczego faceci sie nie wspierają w odchudzaniu ???

Chyba mają silniejszą wolę i niepotrzebne im wsparcie.

[sigurr]

frida2 napisała:

>
> Chyba mają silniejszą wolę i niepotrzebne im wsparcie.

chyba żartujesz ,

ja jak widze słodycze to moja silna wola topnieje błyskawicznie

a najgorsze są wieczory
wtedy nie ważne co, byle jeść

[f.l.y]

na wieczorne podgryzanie mam już zapas jabłek i marchewek

niestety w ostatnich dniach nie gimnastykowałam się... nie miałam czasu

jedzenie ograniczam...ale na jabłka jeszcze mogę patrzeć...

[frida2]

Dzisiejszy dzień się udał, oby tak dalej.

[barwa1]

O jedno oczko w pasku mniej...
Ale zeżarłam dwa ciastka - nie! nie kupiłam, ale dostałam.
A darowanemu koniowi... się nie zagląda i dlatego MUSIAŁAM zjeść ))
Dobra, dobra...
Nie będę jadła obiadu, chociaż mnie korci...
:00

[frida2]

Kolejny dzień "do przodu", jesss ))

[frida2]

Zgubiłam apetyt
A u Was dziewczyny jak?

[frida2]

Niech mnie ktoś przywiąże do krzesła

42 dzien....

[cienmotyla]

zaczełam SYSTEM SLIM FIGURA 1.Spalanie 2. Oczyszczanie 3. Stabilizacja...

[frida2]

Śniadań nigdy nie jem, a dziś... hmmm.
Ale niskokaloryczne było bardzo.

[f.l.y]

wczoraj zjadłam kilka kawałków ciasta upieczonego przez Towitę...
dzisiaj śniadania nie było...
na obiad kotlet devolay z ogórkiem świeżym
mocna kawa a teraz kubeczki herbaty liczi...

nie ważę się dzisiaj..może jutro..może pojutrze.....

idę zawiązać sadełko tzn. zalec na kanapie....czuję totalne zmęczenie....
/tylko czym?/ )

Moje Drogie niedziela ogolnie meczy...

[cienmotyla]

samym faktem ze jest niedzielą)

[frida2]

Uff, nie musiałam się wiazać

[f.l.y]

dzisiaj jadę na zupkach w kubkach - nie chce mi się nic..
i na gorzkiej kawie
zupki mają max 40 kcal więc nie dużo...

chodzi za mną likier z wódki i mleka skondensowanego...
żebyście wiedzieli...jak chodzi!

[sigurr]

czy odchudzanie musi koniecznie oznaczac rezygnację z jedzenia ???

[pianome]

Nie,nie musi,nie powinno...
Ale ja po wczorajszym mam wyrzuty sumienia,więc...

pomocy,powstrzymajcie mnie przed wchodzeniem do kuchni....

(śniadanie i tak zjadłam,serek wiejski piątnicy,jak zwykle)

nie jedz :PP !! nie wchodz tam!, wara od kuchni:PP

[cienmotyla]

jak czesto w myslach tak na siebie krzyczycie??? ja cały czas jak jestem głodna
ale jakjuz powiedziałam ... przyzwyczaiłam sie do swojej diety
a jak bedzie w swieta????
"przyzwyczajenie godzi nas ze wszystkim"

[pianome]

Właśnie wróciłam z kuchni Ale za to zjadłam tylko starta marchewkę z
łyżeczką oliwy,stała w lodówce przygotowana właśnie na taką chwilę słabości...

Cienmotyla,jaką masz dietę- podziel się...

Ja nie jem węglowodanów. Działa rewelacyjnie,serio...
Latem schudłam może nawet za bardzo,jak niektórzy uważali. Nie ja
Teraz chciałabym zrzucić nie więcej niż 5 kg.
Sęk w tym,że latem nie musiałam się zmuszać do takiego wybiórczego jedzenia,a
teraz muszę się powstrzymywać.
To przez mojego faceta,który je ile wlezie i nie zdaje sobie sprawy,jak
ponętnie działa to na mój apetyt. Troll...

taką:D

[cienmotyla]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=11207&w=39328193&a=39357909
no ale od tamtego czasu troche sie zmieniło...
dzis jest 45 dzien własnie tej diety... i powiem ze chleb jem jednak jasny bo
ten ciemny to nie jest taki swiezy, wiec sobie go odpusciłam...
no i jakteraz przyszła do mnie wiosna to jezdze od kilku dni na rowerku po
miescie, fajnie sie po tym czuje...
wazyłam sie dzis to schudłam 4 kg ..
tylko u mnie to jest dziwne bo ja wcale tego po sobie nie czuje ze schudłam,
ale podobno widac (tak mowia) hmmm ...
no i duzo owoców...
np grejfruty, pomarancze, jabłka...
aaa zapomniałam bym ze juz od tygodnia pije herbatki SYSTEM SLIM FIGURA juz
chyba wczesniej o tym pisałam w tym watku, nie pamietam... ale herbatki polecam
bardzo bo po nich mam mniejszy apetyt i nie ciagnie mnie takdo kuchni
jak cos jeszcze to pytac prosze

:)

[f.l.y]

kupiłam juz dwie puszki mleka i pół litra wódki...
dzisiaj robię likier...
muszę przegonić chandrę....

chodzą za mną moje kluchy, ziemniory i smaczne zawiesiste sosy....miękkie bitki
wołowe, duszona cielęcina, smażona kaczka...pyzy z mięsem...ech

a marchew tartą to ja najbardziej lubię ze śmietaną i cukrem )

a niestety podgryzam surową bez niczego... no i masę jabłek jem...
herbatkę też piję...ale mam wrażenie, że mi brzucho po niej rośnie

[pianome]

brzuch pęcznieje od surowych warzyw,dlatego tak się czujesz... No może lepiej
ugotować albo upiec jabłko czy marchew.

Przypomnialam sobie,ze mam od jednej Pani Doktor 2 sposoby na oczyszczenie
ogganizmu (przy okazji się chudnie).Sama nie próbowałam,ale ona tak. Jest
zdrowa na umyśle (Pani Doktor),więc jej wierzę...
Jeden sposób to dieta ryżowa,a drugi-zupka warzywna.
jak będzie ktoś chciał,to znajdę i wklepię cierpliwie. zaznaczam,że trzeba być
zdeterminowanym,niestety...

[pianome]

Kuszenie i maltretowanie

aaa coza zupka?

[cienmotyla]

bo ja mam dostac jutro przepis na taka co jedna pani schudła w tydzien całe 4
kg tylkoja nie wierzew takie szybkie chudniecie.. ale i tak spróbuje..
jak jutro dostane przepisa to napisze
pianome napisz swój przepis)

Dieta tybetańska

[pianome]

Od doktor med.akademickiej i med.chińskiej zarazem,więc nie z podejrzanego
źródła :

25dkg marchwi,25dkg pietruszki,25 dkg selera,20-25 dkg ziemniaków,2,5l.wody.

Gotujemy do miękkości,ew.dolać wody i miksujemy max.drobno. Ważna uwaga -
ŻADNYCH PRZYPRAW,NAWET SOLI,NIC !
Je się tę miksturę 5 razy dziennie po pół litra,co 3 godziny. Przez max.40 dni.

Podobno po ok.3 dniach można się przyzwyczaić do smaku bez przypraw,odchodzi
też apetyt na coś innego...

Podobno schodzą wszystkie toksyny z organizmu,łącznie z nadprogramowym
tłuszczem...

Wytrzymałabyś na czymś takim?...

Czekam na Twój przepis,z lekka jetem zdeterminowana...

[cienmotyla]

hmm widzisz u mnie problem z tym ze ja mam mało przyrzadów w domu typu mikser
itp... dlatego nawet nie moge czasem próbowac zrobic niektórych rzeczy... i nie
wiem jak by było z ta zupka bo ja trzeba miksowac... ehh ciekawa jestem tego
przepisu jutrzejszego....
Jeessuu przeciez to juz Kwiecien... kiedy ja to wszystko zrzuce???
a tak w ogole to ile wazysz tzn jesli mozesz to powiedz

[pianome]

Ile ważę? Nie wiem,serio... Wiesz,jako nastolatka byłam mocno przy kości,został
mi uraz i kompleksy... Boje się wagi. Brzmi może śmiesznie,ale taka prawda...

Myślę,że muszę zrzucic z 5 kg-tak na oko.
Nie jestem gruba-silę sie teraz na obiektywizm. Moja koleżanka
twierdzi,że "tylko nekrofil by na mnie poleciał",ALE TO NIEPRAWDA

Sęk w tym,że latem genialnie schudłam i może nawet ciut za dużo,bo wtedy dość
ostre miałam rysy twarzy,może mniej sympatyczne... Odkąd mieszkam z
facetem,odkąd mnie torturuje psychicznie jedząc jakieś gigantyczne ilosci
kalorcznych pyszności -trochę przytyłam .Chcę wrócić do poprzedniego,dobrego
samopoczucia.

A co do miksera... Wiesz,nie wydaje mi się,że jest konieczny,bo warzywa dobrze
się rozgotują i wystarczy tłuczek do ziemniaków,a potem przetrzeć przez sito,to
mam opanowane...

Co do diet,to mój organizm czerpie z zapasów,jesli nie dostarczam mu
węglowodanów,to o sobie wiem na pewno...

Na pewno masz "tyle do zrzucenia",czy panikujesz ?...
gg 7440584

hmm

[cienmotyla]

ja mam brzuszek ok. ramiona ok. ale cholera tyłek i uda mi przeszkadzaja...
ogolnie nie jestem gruba i tego sie trzymam, tak mi tez mowia...
ale ten tyłek mnie denerwuje.. i uda.. ale kazdy mi mowi ze ja mam taka budowe
ciała i tego nie zmienie... troche jak Kaja Paschalska tak mi powiedział
kolega, ale ja jej nie lubieP hhe a waze 57 kg i mam 169cm

[pianome]

Kobieto,to Ty chuda jesteś,po co sie odchudzasz ??? O losie...

Ja mam to samo : tyłek i uda. I też podobno taka moja konstrukcja...

NIE ODCHUDZAJ SIĘ.

[cienmotyla]

prosze cie nie gadaj jak wszyscy inni bo sama ci zaczne mowic zebys sie nie
odchudzała haha ale ja juz koncze sie odchudzac jeszcze tylko tak ze 3 kg
i bedzie ok juz 4 zrzuciłam....

No i zaczełam głodówke:P

[cienmotyla]

bo wtedy nie mogłam ale to jest beka bo mimowolnie wkładam cos do ust, chocby
nawet owoc...P

mam przepis!

[cienmotyla]

zdrowie.onet.pl/193,9382,,,,zupa_odchudzajaca,diety.html
na zupke ochudzajacą, jeszczedzis dostane ten o którym wczesniej mowiła ale
podobno jest taki sam jak ten...
jednak czytajac komentarze widze ze nie sa one zbyt przychylne...

[f.l.y]

dalej mam chandrę ogólną i dalej 'żrę' jabłka...już mnie powoli od nich
odrzuca...

młody dzisiaj będzie jadł pizzę....a ja będę się przyglądac

Zapraszam na pizze:D

[cienmotyla]

a raz na jakis czas moza ja stawiam

niestety....

[f.l.y]

niestety...

przyznaję się: po świętach napewno mi przybyło, nie mam odwagi wejść na wagę,
ale czuję to po sobie...

myślę nad wizytą u dietetyka..., mój kolega z pracy po 3 miesiącach jest na oko
o połowę szczuplejszy... ten, przynajmniej ma silną wolę...

a ja niestety jej nie mam...nie w tym temacie przynajmniej...
eech....

[toothing]

nie tylko Tobie przybyło
Rano po kilku dniowej przerwie poszedłem pobiegać...
święta + fajki zrobiły swoje
ale cierpiałem
ale jutro będzie lżej.

dieta Kwaściewskiego, kto stosował?

[warszawianka_jedna]

to chyba dla mnie ostatnia szansa. Na warzywkach do wakacji, nie zgubię tych
znienawidzonych 5 kg.
Mam książkę o diecie Atkinsa, zaczęłam od wczoraj. Kwaśniewski jest ponoć
bardzie tłusty ale i skuteczny. Mam nadzieję, że wystarczy mi determinacji.
Macie może jakieś przepisy do tej diety?

[skiela1]

Warszawianko...5kg to jest pestka...
Zgubisz bardzo latwo,a do lata na pewno.
Przejdz na diete bialkowa.Ale bez oszukiwania...
Kilogramy leca z hukiem
Jedyne warzywka dozwolone to wszystkie zielone.Owoce,tylko truskawki albo
jagody.....wymieszane z jogurtem(0%)jako zrodlo bialka.Zielone warzywka zawsze
polewaj oliwa i nie zaluj..Albo kup kapsulki z tranem...+witaminy z mineralami.
Nie chcesz po schudnieciu wygladac jak po chorobie...dlatego to jest istotne..
Minimum 20 minut jakiejkolwiek gimnastyki...ktora ruszy serce do jego sredniej
wydolnosci..

[warszawianka_jedna]

skiela1 napisała:

> Warszawianko...5kg to jest pestka...

dla mnie nie, nie mieszczę się w ciuchy ;-(


> Przejdz na diete bialkowa.Ale bez oszukiwania...
> Kilogramy leca z hukiem
> Jedyne warzywka dozwolone to wszystkie zielone.Owoce,tylko truskawki albo
> jagody.....wymieszane z jogurtem(0%)jako zrodlo bialka.Zielone warzywka zawsze
> polewaj oliwa i nie zaluj..Albo kup kapsulki z tranem...+witaminy z
mineralami.
> Nie chcesz po schudnieciu wygladac jak po chorobie...dlatego to jest istotne..
> Minimum 20 minut jakiejkolwiek gimnastyki...ktora ruszy serce do jego sredniej
> wydolnosci..


od wtorku wyeliminowałam wszystkie węglowogany, jem jaja, wędliny ryby i sałatę
z oliwą, biorę witaminy. Najbardziej boję się, że nie przetrwam weekendu
(imprezy) a ja tak lubię czerwone wino ;-(
Jeśli chodzi o ruchto staram się wracać na piechotę z pracy (4km) lub iść na
basen, trudniej się zmusić.
Właściwie od jutra powinnam poczuć poprawę (po 48h), zobaczymy.

[warszawianka_jedna]

mija 3 doba, z niecierpliwością czekam na pierwsze efekty.

Klamerka - 66 kg

[kklamerka]

Obecnie ważę 66 kg. Ale u mnie waga się bardzo waha - nawet w przeciągu jednego dnia - nie wiem dlaczego - od 65 do 67, czasem bardziej.

Mam bardzo niepoukładany rozkład dnia - mam wolny zawód i właściwie sama sobie ustalam godziny - przewaznie popołudniami.

Ale rano - od dzisiaj - biegam. Pewnie nie uda mi się codziennie, ale tyle co się da.


Chciałabym dojść do 55 kg - trzy lata temu miałam taką wagę i wyglądałam super. Ale ucieszy mnie waga 60 kg. Mam 167 cm wzrostu. Raczej pełną budowę ciała.


Pozdrawiam, od dzisiaj z Wami. Klamerka.

[warszawianka_jedna]

kklamerka napisała:

> Obecnie ważę 66 kg. Ale u mnie waga się bardzo waha - nawet w przeciągu jednego
> dnia - nie wiem dlaczego - od 65 do 67, czasem bardziej.


to zależy od fazy cyklu, w II fazie nabieramy wody

[kklamerka]

Dzięki

[agnie_szka9]

podziwiam Was!
naprawdę!

i zazdroszczę tym, które jedzą co chcą i im w biodra nie idzie
)

Agnieszka, nie podziwiaj nas, tylko się przyłącz:)

[kklamerka]

i uwierz - nie zawsze jest łatwo
nie zawsze się chce
czasem się zapomina
albo zjada batonik Snickers
;D


ale cel jest jeden - wyglądać lepiej szczuplej zdrowiej atrakcyjniej...

i żeby przez to przejść
trzeba sobie czasem wybaczyć


a potem zaraz wrócić na Ścieżkę Zdrowia

[warszawianka_jedna]

chyba zaczynam się załamywać, po tygodniu diety schudłam tylko 1 kg.

Warszawianko, a jak wygląda Twoje ciało???

[kklamerka]

Ja od tygodnia biegam, niewiele - z tym co wczesniej - jem, i rano - ważąc się - okazało się, że przytyłam 2 kg. ważyłam 68 kg!!!
byłam załamana... ale co tam - przed chwilą biegałam i znowu się zważyłam: 66 kg, tyle samo, uff...
(może to ta woda w organizmie?!)
ale ciało wygląda o wiele lepiej - widzę to

Polecam taką małą książeczkę "Kalorie w kromce łyżce plasterku". Przyjaciel dał mi ją jakieś 5 lat temu (kiedy też się odchudzałam ) z taką wesołą grubaską narysowaną przez Lutczyna i tam jest wiele ciekawych uwag, np.

JAK SPADA WAGA.:
- WAGA LEKKO SPADA
- WAGA STOI W MIEJSCU
- WAGA LEKKO SPADA
- WAGA ZNÓW STOI W MIEJSCU
- WAGA SKOKIEM RUSZA W DÓŁ
- WAGA STOI W MIEJSCU
- WAGA SKOKOWO IDZIE W DÓŁ
- WAGA STOI W MIEJSCU


tak więc cierpliwości życzę Drogie Panie i proszę się tak łatwo nie poddawać

[warszawianka_jedna]

staram się ruszać, wracam piechotą z pracy (4 km), mam karnet na basen (cięzko
się zmobilizować) ale w weekend na działce miałam niezłą gimnastykę.
Jestem na diecie bezwęglowodanowej i już powinnam mieć lepsze wyniki, inaczej
nie wytrwam.

Spokojnie, oddech, wytrwasz, wytrwasz :)))

[kklamerka]

[skiela1]

warszawianka_jedna napisała:

> chyba zaczynam się załamywać, po tygodniu diety schudłam tylko 1 kg.

>
A ile bys chciala?wiecej?
Pomysl,ze ten kilogram to tylko i wylacznie kilogram smalcu...od razu lepiej sie
poczujesz.
Szybko to sie traci wode,toksyny i...tkanke miesniowa..niestety..(jezeli podczas
diety sie nie cwiczy)

[warszawianka_jedna]

jeśli moja waga nie kłamie to zgubiłam drugi. Wiem, że to przede wszystkim
woda, ale dobrze się z tym czuję. Nie wstaję rano z opuchniętymi oczami, mimo
że dużo wody piję.

[skiela1]

wlasnie dlatego,ze duzo pijesz nie jestes opuchnieta

[inka220]

hej , i tak,nadeszła wiosna, trzeba odkryć brzuchy, a tu sadełko się
wylewa . Zaczęłam właśnie, tzn. w niedziele, kolejną morderczą głodówkę, bo
dla mnie to jedyny sposób na schudnięcie,niestety... Tzn. nie jedyny, tylko ja
tak uwazam... Chciałabyśpewnie wiedzieć na czym tak głodówka polega... Jak
sama nazwa wskazuje, na glodzeniu się...Dziennie moge pozwolić sobie np. tylko
na jednego banana, albo jogurcik... Jest strasznie,ale jakoś da się wytrzymać.
Do tego piję duże ilości czerwonej herbaty, polecam, jest naprawde dobra.
Piszesz że chcesz zrzucić 15 kg... # lata temu miałam podobny problem, ale
jakoś się udało, w ciagu miesiąca schudłam 12 kg, ale wiesz już chyba jaką
dietę stosowałam. Tego naprawde nie polecam, odbiło mi się na zdrowiu, ale
znowu zaczynam to praktykować. Co najważniejsze przez te 3 lata nie było u mnie
efektu jojo, ale zaznaczam że od tego czasu ciągle piję czerwonąherbate i nie
używam cukru. Teraz chcę zrzucić ok. 6 kg, myślę że dwa tygodnie wystarczą .
życzę powodzenia i daj znać jakie są efekty

Inka, trzymaj się :XXX

[kklamerka]

...ja bym się bała Twojej diety, z różnych powodów, np. takiego, że w trakcie trwania diety chyba nie czujesz się najlepiej, prawda?! Ewa Sałacka u Drzygi w Rozmowach mówiła o głodówce - też stosuje, ale jest w trakcie słaba, a po - fajnie wygląda i dobrze się czuje



Klamerka - 64 kg - bieganie lub MZ

[warszawianka_jedna]

inka220 napisała:

Jak
> sama nazwa wskazuje, na glodzeniu się...Dziennie moge pozwolić sobie np.
tylko
> na jednego banana, albo jogurcik...


głodówka, to głodówka, żadnych jogurtów czy bananów. Trzeba pić dużo wody a w
naprawdę kryzysowej sytuacji, można zjeść małą łyżeczkę miodu, bo to cukier
prosty.Po 48 godzinach, łaknienie mija.