ZAjadanie pustki

04.04.06, 06:02


Dlaczego jedzenie to dla wielu kobiet sposób na radzenie sobie z trudnymi
uczuciami?


Pustka może pojawiać się w życiu jako odpowiedź na utratę czegoś ważnego –
rodziny, znajomych, pracy, bliskiej osoby, marzeń, ambicji, wyobrażeń o sobie.
Ludziom trudno jest rozstawać się z kimś albo czymś, co lubią czy kochają.
Przeżywają wówczas wiele sprzecznych uczuć – żal, smutek, rozpacz, złość,
zawiść, nienawiść. W obronie przed nimi zaprzeczają rzeczywistości, nie
dopuszczają do siebie istniejących faktów. Żeby poradzić sobie z zaistniałą
sytuacją, należałoby właśnie skonfrontować się z tym, co jest, pozwolić sobie
na przeżycie wszystkich emocji, jakie się z tym wiążą. Działanie to wymaga
wysiłku, który często trudno jest podjąć samemu. Wsparciem może być rodzina,
przyjaciele, grupa terapeutyczna. Sensownie i zdrowo można wypełnić pustkę
dopiero wtedy, gdy pozwoli się odejść temu, co było, gdy przeżyje się żałobę
po tym, co się utraciło. Czas leczy rany. Najlepiej gdy towarzyszą mu jeszcze
wyrozumiałość, zrozumienie i autorefleksja.

Zajadanie nie jest tylko sposobem na pozbywanie się pustki. Zajadać można
różne silne emocje, zarówno takie, które towarzyszą stresowi i
niebezpieczeństwu, jak i te związane z ekscytacją czy zadowoleniem.

Dlaczego jedzenie jest dla wielu kobiet sposobem na radzenie sobie z trudnymi
uczuciami? Dlaczego nie czytają książek, nie zapiszą się do klubu
dyskusyjnego, nie poznają nowych ludzi, aby nie czuć pustki i samotności?
Dlaczego nie zajmą się sobą, nie rozwijają swoich zainteresowań, talentów? Być
może dlatego, że jedzenie jest bardzo pierwotną formą bliskiej, intymnej
relacji z drugim człowiekiem.
Zazwyczaj temat zbędnych kilogramów podejmowany jest w odniesieniu do kobiet.
Czy mężczyźni nie przeżywają podobnych trudności? Może dla nich pojawienie się
zbędnych kilogramów nie jest aż tak ważną sprawą jak dla kobiet. A jeśli nawet
reagują na niektóre problemy objadaniem się, to nie wpędzają się w kolejne
kłopoty z powodu nadwagi. Być może mężczyźni z racji norm społecznych i
kulturowych wybierają inne sposoby radzenia sobie z depresyjnymi nastrojami.

Jeżeli sięgamy po jedzenie z powodu innego niż głód, a jesteśmy w dobrej
kondycji zdrowotnej, to warto przyjrzeć się kontekstowi, w jakim pojawia się
chęć zjedzenia czegoś. Rozpoczynając kolejną dietę cud, warto zastanowić
się, gdzie tak naprawdę leży problem. Chwila refleksji i próba zrozumienia
samego siebie mogą dać zaskakujący efekt.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Cos w tym jest...zwykle objadam sie kiedy mi sie nudzi....a wystarczy tylko
zajac sie czyms.
..zeby to bylo takie proste..
    • cienmotyla hmm 04.04.06, 06:09
      po 1 - jedzenie jest przyjemne
      po 2 - jedzac nie myslimy o tym co sie stało
      po 3 - jest to jedna z rzeczy która musimy robić co dzien ale za to uzależnia
      • dimanche Re: hmm 04.04.06, 08:48
        zawsze podczas nauki albo czytania czy oglądania czegokolwiek lubiłam
        konsumować cukierki, ot co...
    • sloggi Re: ZAjadanie pustki 05.04.06, 02:00
      Jak jestem sam to jem więcej słodyczy.
Pełna wersja