Nie spicie, to przeczytajcie:)

11.07.08, 08:31
Czołemsmile

Spimy coraz krócej, jak sie okazuje. Za dziennikiem "Metro":

"Na początku XX w. nasi pradziadkowie przesypiali średnio po
dziewięć godzin na dobę. Dziś wydaje się to równie nieprawdopodobne
jak to, że kiedyś po ziemi chodziły dinozaury.

Z badania "Jak śpią Polacy?" przeprowadzonego przez SMG/KRC wynika,
że co czwarty z nas nie dosypia, a co piąty co najmniej raz w
miesiącu korzysta ze środków nasennych. Problemy ze snem ma połowa
trzydziestolatków. Przeciętny Polak w tym wieku śpi około siedmiu
godzin na dobę, czyli o dwie godziny krócej niż nasi przodkowie.
Mniej, niż powinny, śpią przedszkolaki (dziewięć-dziesięć godzin;
według amerykańskiej organizacji dzieciom w wieku od trzech do
sześciu lat, by dobrze się rozwijały, potrzeba przynajmniej
jedenastu godzin snu).


Co sprawia, że śpimy coraz krócej? - Dłużej pracujemy, wygrywa pogoń
za karierą - mówi psycholog dr Anna Szymańska (śpi średnio osiem
godzin na dobę). Sen zabierają nam też telewizja, DVD, internet i
telefony komórkowe. - Zamiast spać, wolimy obejrzeć jeszcze jeden
film, porozmawiać z kolegą w Londynie, zrobić zakupy przez internet
lub posiedzieć przed komputerem - dodaje dr Szymańska. Taki tryb
życia może sprawić, że dobrowolna rezygnacja ze snu grozi
przerodzeniem się w bezsenność. A stąd już tylko krok do poważnych
chorób. - Układu krążenia czy cukrzycy - wymienia psycholog
kliniczna Aleksandra Hotała (śpi osiem-dziesięć godzin).
Niedosypianie to także kłopoty z koncentracją, bóle głowy, trudności
z uczeniem się. - Gorzej zapamiętujemy nowy materiał, jesteśmy
drażliwi i mniej odporni na stres. Do tego kłopoty ze snem mogą być
oznaką depresji - dodaje Hotała."


A Wy - ile czasu spicie? Jak nasi przodkowie czy tak bardziej
współczesnie?


Pozdro
Krzysztof
    • agulaszek Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 09:01
      Czołencja smile
      ja tak przeciętnie sześć godzin na dobęsmile
      ale czsem sobię robię orgietkę i dziesięciogodzinną smile))
      • kriss67 Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 09:04
        Czołemsmile

        A ja myslałem Agulaszku, że Ty wcale nie sypiaszsmile
        • agulaszek Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 09:37
          tak się nie da niestety smile)
          chociaż mistrzem świata w spaniu jest chyba mój Misiek, jak nic śpi
          20 na dobę smile))
    • skiela1 Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 14:14
      Najlepiej sie czuje po 8 godzinach.I tylez tez spiesmile
      • mi.ka.n Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 14:31
        Ja śpię współcześnie .4-6 godzin n a dobe.Mogłabym dłużej ale to dolegliwosci
        nie pozwalaja.Za niczym juz nie gonię od 15 laty.
        • gapuchna Re: Nie spicie, to przeczytajcie:) 11.07.08, 17:33
          A ja jadę na tabletkach, od prawie pół roku.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja