schemat żywienia po 12mc

27.12.12, 22:35
Witam.
Mam rocznego synka karmię go mlekiem modyfikowanym do tej pory dodatkowo dostawał jedzenie z Bobovity.Ostatnio nie ma ochoty już na jedzenie ze słoiczków chciałabym sama jemu przygotować posiłki czy możecie mi podać książkę wg której mogę gotować i jadłospis dla maluszka.Dziękuje za odpowiedź.
    • zuzinkas Re: schemat żywienia po 12mc 29.12.12, 00:51
      roczne dziecko, a nawet jeszcze mlodsze, moze jak najbardziej jesc to samo co dorosli, zakladajac ze nie jecie samych fastfoodow i gotowych dan..
    • kariatyda79 Re: schemat żywienia po 12mc 29.12.12, 22:58
      No właśnie też w wielu miejscach czytałam, że w okolicy roczku to można już podawać "prawie dorosłe" jedzenie". Dla siebie i męża gotuję w domu, staram się z sposób urozmaicony, ale też w miarę szybko, bo pracuję. I naprawdę w mojej ocenie mało z tego jedzenia nadaje się dla naszego rocznego synka. Np. dzisiaj pieczona karkówka, (za tłusta), mizeria (ogórek z importu - pewnie sypany), ziemniaki (jedyne OK), kompot z suszu (pozostałość wigilijna ;) Reasumując dzisiaj zostałyby ziemniaki. Wczoraj jedliśmy kapuśniak na wywarze z golonki (za tłusty), poprzednio była domowa pizza (zółty ser zbyt tłusty dla malucha, resztki wędlin niezbyt już świeże). Reasumując chyba tylko gotowanego indyka dałabym synkowi na obiad wspólny z nami. A Wy co ze swojego stołu dajecie swoim roczniakom?
      • myszon999 Re: schemat żywienia po 12mc 29.12.12, 23:34
        mój niespełna roczniak na obiad dostaje słabo przemielone papki mojej roboty: marchewka, piertuszka, seler, dynia, brokuł, ziemniak (lub kasza jaglana lub ryż lub makaron) z mięskiem (pierś indyka, królik, cielęcina) w różnych kombinacjach. Opcjonalnie na obiadek zupka pomidorowa z mięskiem i drobnym makaronem. Wszystko z ekologicznych upraw mojej teściowej i jej koleżanek. Mamy jeszcze pomrożone zapasy warzyw. Ponadto jajecznica na parze, kisiel własnej roboty, kanapki z wysokogatunkową wędliną, jogurt naturalny ze zblendowanym owocem i owoce. Ostatnio trochę mandarynki ponieważ nie ma żadnych alergii. Śniadania i kolacje to kaszki na mm. Moje dziecko nie jada jeszcze tego co my ze względu na zawartość soli i cukru. Unikam soli i cukru gdzie się da. Jako tłuszczu używam oleju budwidgowego oraz oczywiście masła na kanapki. Wkrótce zamierzam zaniehać blendowania. Będą ziemniaczki z warzywami i klopsikami z gotowanego mięska i co tam jeszcze wymyślę. Wszelkie pieczone rzeczy na razie odpadają. Dziś wpadłam na pomysł zrobienia obiadu z amarantusem zamiast kaszą jaglaną. Czy to dobry pomysł? Czytałam wiele dobrego o tych ziarnach ale nigdy nie próbowałam
      • Gość: infiniteness Re: schemat żywienia po 12mc IP: *.xdsl.centertel.pl 30.12.12, 10:22
        Zasada jest taka, że jeśli coś nie nadaje się dla rocznego dziecka, nie nadaje się również dla was. Odlej tłuszcz z karkówki, albo upiecz chudy schab, daruj sobie ogórki świeże o tej porze roku, są kiszone, lub kiszona kapusta, więcej witamin, no i sezonowe. Czemu nie dbasz o wasze zdrowie? Pizza jest ok, no pomyśl ile tego zje dziecko? Niedużo przecież, napakuj warzywami, posyp mozarellą i będzie ok. Poza tym teraz nie demonizuje się tak bardzo tłuszczów, jeśli towarzyszą im sezonowe warzywa i pełnoziarniste produkty jest ok. Mięsa trzeba jeść mniej ale dobrej jakości. Najgorsze w nadmiarze są cukry proste w diecie:(
        • Gość: infiniteness Re: schemat żywienia po 12mc IP: *.xdsl.centertel.pl 30.12.12, 10:25
          A tak w ogóle to forum nie powinno się nazywać "rozszerzanie diety" tylko "zasady zdrowego żywienia" ;)
          • zuzinkas Re: schemat żywienia po 12mc 30.12.12, 20:31
            podpisuje sie pod twoimi postami... wyjelas/wyjales mi to z ust...
          • kariatyda79 Re: schemat żywienia po 12mc 02.01.13, 09:15
            Mój Maluch dostaje - tak jak Myszon - cielęcinę, królika, indyka, gołębia i łososia. Do tego też przeważnie eko-warzywa, a nie zwykłe z marketu. Bardzo żałuję, ale nie mogę sobie finansowo pozwolić na żywienie męża i siebie cielęciną i łososiem. Jemy oczywiście schab, kuraczaki, indyka, ale jemy też karkówkę, golonkę, boczek, bigos. Nie wyrzucam jedzenia, gdy coś jest już nie pierwszej świeżości staram się to przetworzyć - wrzucam do pizzy, zapiekanki, bigosu. Dla nas się nadaje, ale dla Malucha nie. Nie wydaje mi się, zebyśmy jedli niezdrowo; jednak pomidorową dla Małego robię z "domowych" zawekowanych pomidorków, a dla nas z kupionych. Może w "lepszym życiu" byłoby prościej i też moglibyśmy jeść tak, jak nasz Synek ...
            • zuzinkas Re: schemat żywienia po 12mc 02.01.13, 12:14
              z twoich postow wynika ze dobre jedzenie to glownie miesiwa a tak nie jest..
              zdrowe jedzenie to glownie pelnoprzetworzone produkty zbozowe (nie oczyszczone jak bialy ryz czy biala maka), warzywa, straczkowe, owoce, orzechy, ryby i czasami nabial i miesa.. zeby zdrowo gotowac nie trzeba kupowac tylko upraw bio..
              ktos wczesniej zapytal co jedza rodzice zeby ich dzieci tez mogly jesc to samo..
              po pierwsze warzywa sezonowe, po drugie urozmacone zboza, nie tylko chleb, makaron i ryz ale rowniez owies, orkisz, amarantus i inne, i pamietac ze jemy za duzo bialka (glownie niestety pochodzenia zwierzecego).. moje dzieci w wieku roku jadly z nami wszelkie zupy ktore robilam (na wywarze warzywnym i nie zabielane jak sie to praktykuje czesto w PL), przerozne makarony/kasze z warzywami i rybami, pizze razowa z mozzarella (sama robie ciasto i dla nas pizza to nie fastfood), fasole, ryby czy tofu.. czasami tez sery czy jajka ale rzadko.. na kanapki robie pasty ze straczkow np. hummus, lub warzywne.. sama pieke ciasta dosladzane slodami czy syropem klonowym.. tak wiec da sie jesc zdrowo i tak zeby roczne dziecko moglo jesc wspolnie z rodzicami.. zreszta nawet bigos mogloby zjesc jesli dodasz odpowiednich produktow..
              i przestanmy myslec ze dobrze i zdrowo to znaczy drogo..
            • zuzinkas Re: schemat żywienia po 12mc 02.01.13, 12:16
              dodam ze ja tez pracuje na pelny etat + codzienne dojazdy do pracy zajmuja dodatkowo ok 2,5 godziny dziennie..
    • agnieszka.lelen Re: schemat żywienia po 12mc 02.01.13, 22:53
      Oczywiście można poszukać książek kucharskich z przepisami na dania dla małych dzieci. Zależy również ile czasu chce Pani poświęcić na przyrządzanie posiłków. Ale proszę pamiętać, że dziecko jest domownikiem i stopniowo ma móc jeść razem z pozostałymi domownikami to, co oni. Zatem można pomyśleć od drugiej strony - co ze swoich dań mogę podać dziecku i co ze swoich dań mogę zmodyfikować i jak aby podać dziecku?
      Ogólnie to powinno być ok. 5 posiłków: 3 główne i 2 mniejsze. Codziennie dziecko powinno spożywać mleko i jego przetwory, produkty zbożowe (również te z pełnego przemiału) oraz warzywa i owoce. Mięso (w tym również wędliny), jajka kilka razy w tygodniu. Należy unikać słodyczy, cukru i soli.
      Pozdrawiam. Agnieszka Leleń
      lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja