ekatarina1
07.01.13, 14:00
Witam serdecznie
Moja córka miesiąc temu skończyła dwa latka. Słabo przybiera na wadzę, stąd moja prośba odnośnie oceny jej schematu żywienia. Dodam jeszcze, że do niedawna mieliśmy spore problemy, córka jadła same niemowlęce dania, bała się nowości, ale od parumiesięcy udało się wprowadzić trochę zmian.
7.00 Śniadanie: jedna spora kanapka z białym serkiem lub domową wędliną, niestety bez masła lub jajecznica z dwóch jajek+ pół kanapki chlebka lub płatki czekoladowe na mleku ok 200 ml. Płatki dajemy rzadko gdyż czekolada powoduje problemy z wypróżnieniem, niemniej jednak jest to jej ulubione danie śniadaniowe.
10.00 Owoce (jabłko, pomarańcz, winogrona) lub jogurt z owocami. Same owoce podaję jeśli na śniadanie zjadła mleko lub serek.
13.00 zupka ok 200-250 ml. Rosół, pomidorowa lub jarzynowa. Wszystkie zupy gotuję na mięsie kurczaka, które również dodaję do zupy. Pomidorową i jarzynówkę zabielam śmietaną. Wszystkie zupy są z makaronem, gdyż córka nie akceptuje innych dodatków. Chętnie zjada warzywa z zupy: marchewkę, brokuł, kalafior, seler.
16.00 II danie: mięso panierowane lub z parowaru, raz w tygodniu ryba panierowana, ziemniaki (zawsze, córka nie akceptuje innych dodatków do drugiego dania), ogórek kiszony lub świeży, pomidor, marchewka pokrojona w słupki. Córka nie lubi tradycyjnych surówek, co mnie martwi ponieważ je warzywa bez dodatku tłuszczów.
17.00 owoce lub jogurt (jogurt jeśli nie jadła rano)
19.30 kolacja. Je te same dania co na śniadanie.
Córka pije wodę mineralną z dodatkiem soku jabłkowego. Obecnie waży 11 kg. Słodycze je sporadycznie, czasami po posiłku dostaje wafla kukurydzianego.
Będę wdzięczna za wskazówki odnośnie tego jadłospisu, interesuje mnie zwłaszcza czy córka nie ma za mało tłuszczów w diecie (może przez to słabo przybiera?) oraz co jeszcze warto wprowadzić do jadłospisu?