Czy nie zadużo tej ryby.

18.06.13, 09:26
Moja córka uwielbia ryby, jest to chyba jedyny posiłek do którego nie trzeba jej zachęcać. My też ryby bardzo lubimy, w ciąży też jadłam ich sporo, więc widocznie. smak uwarunkował się po nas :)
Mała ma 2,5 roku i na jeden obiad dostaje tak 120g pieczonego łososia. Ryby je 3 razy w tygodniu. Ostatnio gdzieś wyczytałam, że dziecko powinno jeść na jedną porcję 30g ryby i to 2 razy w tygodniu, bo inaczej mogą szkodzić.

ile w końcu tej ryby dziecko może jeść, mam jej ograniczyć? Ona ją uwielbia i często pieczony łosoś ratuje nam życie, jak strajkuje żywieniowo.
    • zuzinkas Re: Czy nie zadużo tej ryby. 18.06.13, 16:46

      nieche je na zdrowie... miesem jakos nikt sie nie przejmuje ze zje sie za duzo a tu czesto na kanapce wedlina, na obiad zupa na miesie, na drugie np. pulpety a na kolacje znowu jakasz szynka czy pasztet czy nie daj boze parowki..
      wiec niech sobie dziecina je na zdrowie.. jest duzo omega 3.. lepsza ryba niz mieso..
      a tak juz wchodzac w szczegoly to to troche duzo 120g porcji ryby na jeden posilek nawet dla doroslego a co dopiero dla dziecka..
      i zmienialabym gatunki ryby bazujac na lowionych a nie hodowlanych.. jak sledzie czy pstragi np..
    • momago Re: Czy nie zadużo tej ryby. 18.06.13, 21:06
      bo inaczej mogą szkodzić
      w nadmiarze mogą szkodzić, jak wszystko inne. Dieta powinna być zrównoważona - trochę ryb, trochę warzyw, trochę zbóż, itd.
      www.rybynapolskimrynku.pl/2010/10/substancje-niepozadane-w-rybach-morskich-i-hodowlanych/
      • fazlik Re: Czy nie zadużo tej ryby. 19.06.13, 08:02
        momago napisała:

        > bo inaczej mogą szkodzić
        > w nadmiarze mogą szkodzić, jak wszystko inne. Dieta powinna być zrównoważona -
        > trochę ryb, trochę warzyw, trochę zbóż, itd.
        > rel="nofollow">www.rybynapolskimrynku.pl/2010/10/substancje-niepozadane-w-rybach-morskich-i-hodowlanych/

        No włąsnie o te metal ciężkie mi chodziło.
        Oczywiście je owoce, kasze zbożowe, ale jest problem z jedzeniem zup, więc już czasami brakuje mi pomysłu na drugie danie, a ona jest bardzo wybiórcza pokarmowo niestety. Z warzyw chce jeść tylko ziemniaki, ogórka (w ciągu dnia pół dużego ogórka bywa mało), czasami marchew. Z owocami jest lepiej bo jada banany, jabłka, maliny, truskawki, jagody - ale wyłącznie w surowej postaci. Je też sporo kasz zbożowych, makaron, uwielbia mleko Nie martwi mnie to bo rozwija się prawidłowo, ma 2,5 roku waży 12,5kg czyli w normie, ale te metale ciężkie w rybach mnie przerażają, a innych ryb nie lubi

    • agnieszka.lelen Re: Czy nie zadużo tej ryby. 24.06.13, 17:14
      Przepraszam , nie zapisało się
      Pozdrawiam. Agnieszka Leleń
      lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
    • agnieszka.lelen Re: Czy nie zadużo tej ryby. 24.06.13, 19:25
      Ogólnie w Polsce spożycie ryb jest zbyt niskie. Zwłaszcza istotne są tłuste ryby morskie. Natomiast podana porcja rzeczywiście duża. Może taka pozostać o ile nie zmniejsza to właściwego spożycie innych produktów spożywczych. Dieta ma być różnorodna, urozmaicona. No i pozostaje jeszcze kwestia jakości tej ryby ( połowu, transportu, przechowywania, miejsca hodowli itp.) - to jest bardzo ważne, ponieważ ograniczenia spożycia wiążą się z ryzykiem zanieczyszczenia mięsa ryb różnymi szkodliwymi substancjami (m.in. doksyny, rtęć i in.)
      Pozdrawiam. Agnieszka Leleń
      lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
    • kluska77 Re: Czy nie zadużo tej ryby. 28.06.13, 16:00
      Wiesz u nas jedzenie ryb jest mało modne, chwalić Wam że jecie jej sporo. To raz. Dwa, trzeba sie interesować światem i wyciągać wnioski. Np. taka ryba morska tuńczyk. żyje długo zanim dostanie się na nasz stół i wciąga sporo zanieczyszczeń, a wiadomo jak to jest, tu się ropa wyleje, tam co innego i katastrofa ekologiczna gotowa. Z tego powodu kobiety w ciaży nie powinny jeść zbyt dużo tej ryby, ale inne, mniejsze, krócej żyjące jak najbardziej. Więc ryby tak, tylko trzeba się zainteresować bardziej które i w jakiej postaci :)
Pełna wersja