Nadmiar tkanki tłuszczowej- pomocy!!!

IP: *.238.64.20.ip.abpl.pl 14.02.11, 14:18
Witam. Mam 23 lata i jestem szczupła, a wręcz chuda- wazę 52-54 kg przy wzroście 1,67. Jedynie na brzuchu odkłada mi się dużo tłuszczu, wystarczy, że więcej zjem i wyglądam jak w ciąży, co trochę śmiesznie wygląda przy mojej sylwetce. Około rok temu postanowiłam zbadać sobie- z czystej ciekawości- poziom tkanki tłuszczowej- na basenie akurat był taka pani ze specjalnym aparatem, która wykonywała ten pomiar bezpłatnie. Ku mojemu i pani zdziwieniu wynik był dość wysoki- 34%. W moim przedziale wiekowym normą jest bodajże 22-25 %. Pani stwierdziła, że być może źle się odżywiam, zasugerowała, że jem dużo czipsów, fast foodów, ale akurat tak się składa, że bardzo rzadko spożywam tego typu jedzenie. W ogóle od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać, zmieniłam nawyki, dużo spaceruję. Dzisiaj znów skorzystałam z okazji pomiaru tkanki, chciałam zobaczyć, czy coś się przez ten rok zmieniło. No i okazało się, że teraz mam 44% i jestem trochę przerażona, ponieważ taki poziom to duże ryzyko chorób typu miażdzyca i różnie inne. Ale najbardziej zastanawia mnie skąd u mnie tyle tego tłuszczu?! Jak już wspomniałam prowadzę w miarę zdrowy tryb życia (staram się bardzo) no i jestem chuda, więc skąd? Czy da się jakoś zniszczyć, zredukować tę tkankę? (pani badająca uważa, że nie da się z tym nic zrobić:o). Proszę o pomoc bo jestem naprawdę zaniepokojona.
    • Gość: pomocnaaa Re: Nadmiar tkanki tłuszczowej- pomocy!!! IP: *.atman.pl 16.02.11, 13:30
      hejka, dla wszystkich kobietek ktore chca schudnac, pomoc w zalatwieniu leku odchudzajacego najlepszego i najskuteczniejszego , z apteki- A.D.I.P.E.X, nr kontaktowy:518-804-388
      pozdrawiam cieplo dziewczyny:)
    • emilia.gnybek-ciosek Re: Nadmiar tkanki tłuszczowej- pomocy!!! 21.02.11, 15:43
      Przede wszystkim warto zastanowić się co to był za aparat i czy badanie było prawidłowo przeprowadzone. W przypadku badania zawartości tłuszczu w organizmie najlepiej sprawdzają się sprzęty działające na zasadzie bioimpedancja elektrycznej czy bliskiej podczerwieni. Szacunkowo można obliczyć na podstawie obwodów ciała. Jednak takie metody są opatrzone błędem.

      Jeśli chodzi o zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej, to przede wszystkim należy położyć nacisk na ćwiczenia, które pomogą spalić nadmiar tłuszczyku (trening cardio) oraz rozbudować tkankę tłuszczową w miejsce tłuszczowej (aktywność siłowa). Niżej artykuły, które mogą być pomocne.

      Spalamy zbędną tkankę tłuszczową
      Tkanka tłuszczowa – zmiana proporcji wraz z wiekiem
    • agata.1982 Re: Nadmiar tkanki tłuszczowej- pomocy!!! 27.05.11, 11:10
      Witam drodzy forumowicze. Jestem załamana. Miesiąc temu stwierdzono u mnie arteriosklerozę. Aby uzyskać więcej wiadomości na temat tej choroby podjęłam poszukiwania w internecie i natrafiłam na ciekawą stronę arterioskleroza.chorobyserca.info.pl/. Ale to mi nie wystarcza, wole z innymi wymienić się spostrzerzeniami, może w taki sposób uda mi się bardzoej zagłębić w tematykę miażdzycy tętnic. MOże wiecie czy taka choroba jest uleczelna?
    • jujitsu-kid Re: Nadmiar tkanki tłuszczowej- pomocy!!! 02.06.11, 12:09
      Zacznij ćwiczyć i przemień część tłuszczu w mięśnie. To moja rada, jeśli chodzi o zdrowe żywienie, to polecam ci profil Odchudzanie i oczyszczanie Langsteiner na facebooku, mają tam sporo naprawdę pożytecznych i przydatnych porad dotyczących zdrowego żywienia.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja