Dodaj do ulubionych

Dużo kilogramów w krótkim czasie.

03.01.17, 22:23
Czy jest tutaj ktoś, kto schudł albo chce schudnąć dużo kilogramów w krótkim czasie? Sama schudłam 58 kg i chętnie porozmawiam i wymienię spostrzeżenia odnośnie zmian w życiu z kimś, kto jest w podobnej sytuacji albo dopiero jest na drodze do schudnięcia. Mam 22 lata.
Obserwuj wątek
    • z_iebka Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 04.01.17, 20:10
      58kg? w jakim czasie? od czego zaczełaś?
      Ja bardzo chciałabym schudnąć 27kg...
      W tamtym roku byłam na dobrej drodze, ale oczywiście po 3 miesiącach się poddałam i kg wróciły .... ;/
      Poszukuję wsparcia, aby zacząć i skończyć i trzymać się w tym...-proszę o radę, wskazówki
      • nattiee Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 05.01.17, 14:44
        W ciągu dziewięciu miesięcy mniej więcej. Zaczęłam od katowania się ćwiczeniami i niejedzenia. Nie bardzo chcę opisywać tutaj jak schudłam, bo nie uważam, że jest to wiedza warta przekazywania. Na początku chudłam niezdrowo, zdarzało mi się przesadzać z ćwiczeniami. Nigdy nie stosowałam żadnych wspomagaczy. Nie jestem tutaj żadnym guru, więc mogłabym tylko zaszkodzić, wybacz.
    • barka01 Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 21.02.17, 16:14
      Dużo kilogramów w krótkim czasie to bez sensu!!
      Mam za sobą dwukrotne chudniecie w granicach 40 -45 kg. Podzielę się z Wami swoim doświadczeniem .
      Tak więc-tyje się długo, i aby schudnąć zdrowo i skutecznie(bez efektów jojo i wyniszczenia urody) potrzebny jest CZAS. Mnie zajęło to około 1 roku.

      - Po pierwsze powrót do pierwotnej wagi, czyli powrót zgubionych kilogramów murowany, bo chudniecie to zmiana nawyków, a one wymagają czasu.
      - Po drugie paskudny wygląd skóry pomarszczonej jak krepina, ziemista cera, zmarszczki i wór skórny na brzuchu .Jednym słowem wygląd mało atrakcyjny, bo zbyt szybkie chudniecie nie koreluje z szybką regeneracją.
      -Po trzecie utrata wagi w granicach maximum 4 kg na miesiąc ,to jedyna słuszna droga w zdrowym odchudzaniu !!

      Wszyscy ci, którzy chcą szybkich efektów niestety będą zawiedzeni bo zazwyczaj nie są one trwałe.

    • aaapsikk Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 10.06.17, 22:32
      Sprawdzona metoda: spisuj przez dwa tygodnie co jesz i pijesz, w tym czasie zrob badanie krwi, z wynikami i spisem swojego wszamania idz do dietetyka, wg tego on ulozy diete do twoich potrzeb, schudlam przez 3 miesiące wiecej niz 16 kg bo przybylo masy miesniowej przez wieczorny orbitrek ( kolo zamachowe 12kg) na wadze ubyło 16kg a w rzeczywistości mysle ze ok 20tu tluszczu, zgubilam opone i zwisajacy wkurzajacy brzuchol
    • sermysia Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 03.08.17, 00:27
      ja schudłam 50 kg w 7 miesięcy; samą dietą
      Było to bardzo spektakularne i wszyscy chwalili; bardzo to było miłe i dopingujące
      Zaszalałam z cukrem-650
      szpital; cukrzyca posterydowa- od wielu lat takie leczenie-nerczyca
      problem z dietą; dietetyczka przyszła na oddział:"więcej warzyw"- nie mogę, bo potas jest zabójczy dla mnie (jak to nerkowiec), "dużo białka, nabiału"- nie bo kwas moczowy, mocznik itd
      sama metodą prób i błędów; skrupulatnie zapisywałam co jem- byle nie przekroczyć 1700/1800 kalorii
      waga leciała na łeb na szyję
      i mam swoją zupkę, która oczyszcza, odchudza i nawet syci
        • sickpuppy Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 10.08.17, 16:05
          ja mam bardzo dużo do schudnięcia (chetnie nawiązałabym kontakt z kims kto jest zdeterminowany schudnąć powyzej 40kg - wzajemna motywacja a moze i wspólne cwiczenia - jeśli z warszawy)

          Tez jestem ciekawa przepisu na twoja zupe - na mnie zupy dobrze działają, mama swoja odżywcza i małokaloryczna i ona jest moim glownym posilkiem.

          Jak kazdy grubas mogłabym napisać książkę o odchudzaniu i okolicach. Ale największym problemem jest - podjadanie i oszukiwanie sie w ilości przyjmowanych kalorii. Dlatego aplikacja fitatu to olbrzymia pomoc - polecam. Waga ladnie leci, trzymajcie kciuki
    • karociawawa Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 27.08.17, 21:43
      Powiem Ci, że nie warto. Mój mąż obrał taką metodę mając 98 kg i 183 wzrostu. Schudł w 2 miesiące do 84, a następnie przytył do 94 bo odpuścił przez chwilę. Nie jest to zdrowe i łatwo o efekt jojo. Teraz spala tłuszczyk na siłowni i w miarę normalnie je, wiec zejdzie mu się dłużej, ale efekt będzie lepszy.
      • anna.podolska89 Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 11.09.17, 12:16
        Ja testowałam nawet kilkudniową głodówkę (na samej wodzie) i powiem Wam, że można bardzo szybko zrzucić kilogramy w ten sposób .... a później człowiek bardzo szybko przybiera z powrotem te kilogramy. Głodzenie się i zrzucanie kilogramów na wyścigi to nie jest rozwiązanie.
        Przede wszystkim jeżeli efekt ma być trwały to na stałe trzeba wprowadzić jakąś aktywność fizyczną do naszej cotygodniowej rutyny. Najlepiej 2 razy w tygodniu. Do tego dobrze ułożona dieta i kilogramy z tygodnia na tydzień będą szły w dół. Żadnych gwałtownych przemian ale też efekt będzie stały.
        Najważniejsze to trzymać się ułożonego planu żywieniowego i nie odpuszczać ćwiczeń. Bez ruszania się (na samej diecie) nie schudnie się niestety na stałe.
      • ken-ya Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 25.10.20, 07:20
        Moj maz mial przepuchline pachwinowa ,po przedzwiganiu. Zrobiono mu operacje. jadnak nie bylo dobrze ,Po operowanej stronie ciagle bylo duze spuchniecie, Wiem ze zielsko morskie goji doslownie wszystko ,i zaczelam robic mu picie z sushi nori. Sushi nori to zielsko morskie w platkach do robienia sushi. Maz codziennie wypijal pol szklanki takiego picia. ja te platki mielilam w mlynku do kawy a potem lyzeczke okragla zagotowalam w pol kubka wody. Gotowalam bo nie ufam ze one sa sterylne. wiadomo zielsko z morza. Kto tam wie co jest w tym zielsku ususzone- . Moj maz pil tydzien ,i zrobil sie bardzo chudy. Wiec ja zmniejszylam z lyzeczki tylko do jednej czwartej.. Teraz pije raz w tygodniu. przepuklina zeszla. prostata tez.
    • k.lolina Re: Dużo kilogramów w krótkim czasie. 30.06.19, 14:02
      Odchudzanie nie jest szybkie łatwe i przyjemne. Wręcz przeciwnie – bywa uciążliwe, trudne i czasochłonne. Dlatego, na wstępie sugeruję zmienić podejście. Po prostu nie będzie łatwo. Wręcz, mogę powiedzieć – będzie bardzo trudno.

      Natomiast, chciałabym zaznaczyć, że mi udało się schudnąć ponad 20 kilogramów, ale... trwało to ponad rok. Odchudzałam się głównie przy wykorzystaniu zdrowej diety. Jadłam, zdrową żywność i wspierałam to suplementacją (m.in. zielonym jęczmieniem, błonnikiem primwitalnym).

      Pewnie dałoby się szybciej, ale nie narzekam. To zdrowe podejście, które gwarantuje... trwałe efekty (brak efektu jojo).

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka