Dodaj do ulubionych

Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę

11.05.17, 15:46
Hej wiem ze na tym forum w większości przeważają kobiety ale mam nadzieję że pomożecie facetowi.
Z reguły u mnie jest tak że przed wakacjami ostro ćwiczę i staram sie trzymać dietę. Przychodzi zaplanowany wyjazd i wszystko idzie jak krew w piach. Grill 1,2,3 , jakieś alko, piwko itd. Mijaja 2 tyg urlopu i znów wygladam i sie czuję jak dwa miesiące wcześniej. Do ćwiczeń nie chce sie wracać i dopiero sie zbieram znowu przed urlopem. I tak rok w rok.
Tez tak macie? co robic na urlopie żeby utrzymać formę. Bieganie juz sobie obiecywałem i nuda brak motywacji. coś ciekawszego musi być. jakieś pomysły?
Obserwuj wątek
    • ewka_brewka Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 01.06.17, 11:23
      Hej, przede wszystkim urlop jest od tego, żeby wyluzować, żeby się nie spinać :) jak w 2 tyg urlopu popuścisz to nic się złego nie stanie. Jest jedno ALE! Potem oczywiście trzeba wejść w "ryzy" i dbać o siebie, dbać o dietę i o ćwiczenia a wszystko będzie ok. Niestety to co robisz, czyli dbam o formę tylko przed urlopem, jest bez sensu (jak sam widzisz). Jak będziesz dbał cały rok, to taki 2 tygodniowy urlop nic Ci nie zniszczy.
    • amel.ka Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 06.06.17, 11:36
      a ja jak wyjezdzam na urlop to zwykle caly dzien zwiedzamy, robiac do 23tys krokow dziennie, malo jemy bo jak jest goraco to za bardzo jesc sie nie chce. nawet jak pol dnia lezymy plackiem na plazy, to wieczorem gdzies idziemy. wtedy jakis wieczorny drink czy piwko nie straszne:) na wakacjach predzej chudne niz tyje :)
    • rikol Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 06.06.17, 14:34
      Mnie nudzi siedzenie i grillowanie. Biegać też nie lubię. Za to lubię maszerować. Jeśli chcesz utrzymać wagę, zamiast jeździć samochodem, chodź wszędzie pieszo. Jest to przyjemne zwłaszcza latem, jesli jesteś w jakimś ładnym miejscu. Zieleń, ptaszki śpiewają. Sama przyjemność.
    • bob2436 Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 06.06.17, 15:57
      Ty się do trzymania formy nie nadajesz więc daj se luz i po prostu tyj. Ja np. nie robię nic specjalnego, ale po prostu lubię się ruszać. Leniwe spędzanie urlopu to nie dla mnie. Po pół godz. na plaży np. dostaję ku.....y, grilla owszem przyjmę, ale zaczynam się robić nerwowy jak tylko skonsumujemy produkty. Gadać o dupie marynie nie lubię i nie potrafię.
    • agisita Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 18.07.17, 11:11
      Myślę że warto byś zaczął od zmiany podejścia. Mamy tendencję do szufladkowania - to jest fit a to nie. Uwierz ze grilla można przeżyć niejednego i nie przytyć, to taki sam czas posiłku jak każdy inny. Juz samo potraktowanie go jak kolacji zmieni twoje nastawienie. Wydaje mi się że musisz trochę wyluzować i postawić na odżywianie zgodne z tobą. Ja jak się odchudzałam to wzięłam pakiet w Spirolife dieta i trening i zrobili mi wszystko pode mnie. Chyba dzięki temu właśnie wytrwałam i w zasadzie dalej to stosuje tylko tak już teraz sama z siebie. Tam mi nie kazali rezygnować ze wszystkiego co lubię tylko poukładali to sensownie a potem tak jakoś samo z siebie zaczelam pawne rzeczy jeść częściej inne rzadziej i znalazłam swój sport, a raczej typ treningu. Ja nie mam czegoś takiego ze musze się zmuszać do czegoś nie cisne tak jak kiedyś bo wiem ze potem mam typowe jojo jak ty. Nie wiem tylko czy oni dalej się tak nazywają. Tak czy inaczej powodzenia
    • anna.czyz Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 11.08.17, 13:11
      Być może to oznacza że ciągle wprowadzane zmiany traktujesz przejściowo. Jeśli postanowisz sobie raz, konkretnie i na zawsze że chcesz zdrowo żyć (zdrowo jeść, ruszać się regularnie, ale cały czas, zdrowy tryb życia jako styl życia) to nie będziesz musiał się tym co roku martwić. Organizm sam wyprowadzi Cię z tymczasowych urlopowych błędów.
    • horpyna4 Re: Co robicie w wakacje żeby trzymać figurę 01.12.21, 11:34
      W wakacje to ja nie trzymam figury, tylko pozwalam jej poprawić się. Czyli wyszczupleć.

      Nie znoszę leżenia na plaży, wolę długie wycieczki. A jak tak człowiek pochodzi sobie po górskim lub pagórkowatym terenie, to nie potrzebuje siłowni. Oczywiście też nie obżeram się, dlatego każdy wyjazd urlopowy jest zbawienny dla mojej figury.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka