Moje odchudzanie - kto ze mną?

[piekna.i.zdrowa]

Od teraz.
162 cm. 71.1 kg

Wiem...wszystko wiem. Ale czy wytrwam?
Mój plan: śniadanie - płatki owsiane
potem - białko (np.jajko)
obiad - ugotowane warzywa/ryba
potem - białko
Kto ze mną??? Cisza tutaj...

[piekna.i.zdrowa]

70.8 kg
Nikt...ze mną?
Przyznam się: wczoraj zjadłam mnóstwo krówek w czekoladzie. Chyba za nudna ta moja dieta - muszę coś pozmieniać :)

[dankaaneta]

Ja chce Z Tobą. 163 wzrost. Waga 74. Zaraz ide biegac.

[piekna.i.zdrowa]

Wspaniale. Ja nie biegam, ale maszeruję, 1 godzina marszu dziennie. Największy problem to dieta, ciężko przestawić się na 'zdrowo i mniej' :) Trzymam kciuki! Do wiosny jeszcze trochę pozostało...właśnie teraz to najlepszy czas na zmianę. Oby tylko motywacja nie odpłynęła...

[piekna.i.zdrowa]

Pytanie do odchudzających się: i jak zapał? jakie efekty? czy czujecie poprawę? Nikt nie pisze, nikt tutaj już nie patrzy. Ale mnóstwo ludzi odchudza się...napiszcie cokolwiek :)

[piekna.i.zdrowa]

Nic z tego :)
Brak mi motywacji...

[o.la2]

Tu nie o motywację chodzi, a o to, że jesteś zwyczajnie głodna skoro już w drugim dniu diety pożerasz cukierki. U mnie zarówno warzywa jak i białko (jajka, serek) powodują wzmożony głód.
Zjedz na śniadanie lub kolację 1 kromkę chleba ze smalcem i skwarkami grubo posmarowaną a zobaczysz, że to o wiele bardziej syci i na dłużej. I nie przejmuj się tłuszczem. Tłuszcz nie zamienia się w tłuszcz!

[aimserwis]

Życze powodzenia! Ja na razie od stycznia nie jem słodyczy i odpuściłam sobie niezdrowe jedzonko. Ćwiczę ok 5 razy w tygodniu skalpel z Ewą Chodakowską. Waga 57, wzrost 163

[mam1977]

ja :) chętnie
ale ja po swojemu
Nie licze kalorii.
ale bede z toba pisac o postępach :)

[mam1977]

ja od 15 listopada schudlam 7 kg. wiek 42 lata

[mam1977]

oo i zaczynalam dwa miesiace temu z tymi samymi danymi co ty :) ja mialam 74 kg i 164 cm

[justdudu]

Czy ktoś tu jeszcze zagląda?! Jak Wam idzie!? Wrzesień to też dobra by zacząć...

[aniap554]

Pewnie dobra pora ja zaczelam tydzien tydzien temu