Dodaj do ulubionych

Czy to dużo?

04.05.20, 20:08
Od dwóch tygodni jestem na diecie (powiedzmy zupowej ;) ) Chcę zrzucić 3-4 kilo. Moim problemem jest głównie brzuch (dwie ciąże za mną). Wiem że samą dietą ciężko mi będzie, ale ćwiczenia nie wchodzą w grę z powodu kręgosłupa. Mam 167 i ważę 61-62. Nie wiem czy nie jem za dużo.
Rano - pół szklanki wody z cytryną i malutka kawa bez cukry, ale z mlekiem
ok. 9 pół szklanki kefiru/jogurtu naturalnego +pół banana lub kilka borówek
ok. 11.30 talerz zupy - na chudym mięsie, z warzywami, ziemniakami/ryżem/makaronem. Czasami z jogurtem naturalnym.
ok. 15.00 talerz zupy - jakiejś innej (gotuje dwie zupy co drugi dzień)
ok. 15.30 kawa inka bez cukru, z mlekiem.
ok. 18.00 talerz zupy.
Dodatkowo pije bardzo dużo wody.
Nie wiem czy przez te dwa tygodnie schudłam 1-2 kg. Może za dużo jem?
Obserwuj wątek
    • kaga9 Re: Czy to dużo? 04.05.20, 21:37
      Moim zdaniem, zdaniem laika, jesz za mało i bardzo monotonnie. Chudnąć będziesz bardzo powoli albo wcale, bo masz wagę w normie i organizm nie poczuwa się do współpracy z Twoim przekonaniem, że powinnaś schudnąć. Rozumiem, że nie możesz ćwiczyć, natomiast obawiam się, że korekta wagi i sylwetki na tym poziomie to zdecydowanie ćwiczenia, nie dieta. Niemniej życzę powodzenia 😊

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka