HERBALIFE -dzien po dniu - cz.IX

[lenkaaa]

Zaczynamy kolejny watek :o) Zapraszam :o) Milego pisania :o)

[kamrena]

Uffff... właśnie przebrnęłam przez wszystkie posty tego forum;-) Na
koniec zostawiłam sobie te "setkowe pogaduchy";-) Teraz już wiem,
czego mam nie powtarzać, bo oczywiście to, co napisałam w pierwszym
swoim poście i tak już wcześniej napisał ktoś inny;-)
I mam pytanko... jestem mięsooooożernaaaa... na obiad staram się
nadrobić zaleglości mięsne, ale powiedzcie mi co można jeszcze z tym
zrobić? Wieczorem dostaję "kota" za kawałkiem wędliny. Oczywiście
jem plasterek, bo bez sensu się tak katować, ale zastanawiam się,
czego może mi w organizmie brakować? Za słodkim mnie nie ciągnie,
ale mięso...ech...

[lenkaaa]

ale dlaczego nie chcesz jesc miesa ? Przeciez tez jest potrzebne, skoro masz na
nie ochote, to widocznie ogranizm potrzebuje akurat tego rodzaju bialka, wiec
czemu mu bronic ? :o)

[kamrena]

Ale ja mu nie bronię:-) Chodzi o to, że założyłam sobie standardowy
plan: na śniadanie i na kolację koktajl, obiad normalny (rozsądny;-)
i przekąski przed i po obiedzie (twarożek, owoce, warzywa). Przed
dietą dla mnie praktycznie każdy posiłek był z dodatkiem mięsa a
teraz myślałam, że uda się warzywami i owocami zaspokoić głód a tu
się okazuje, że bez słodkiego mogę żyć, a problem z mięsem;-) Chyba
muszę zaakceptować to, że przekąski mięsne u mnie są normą;-)

Lista Obecnosci

[lenkaaa]

Moze sie wpiszecie, wszyscy odchudzajacy sie i ci co tylko podczytuja?
Wyglada jakby forum nam zdechlo ale podejrzewam, ze duzo osob tu zaglada, tylko
nikt nie ma weny do pisania :DDD
Ja tylko poczytuje, choc niedlugo pewnie przyjdzie mi wrocic do diety, bo nie
odzywiam sie teraz zdrowo...

[estera25]

czesc, jestem Estera mam 28 lat i z HL odchudzam sie od 28 lutego
2008 roku. Nie mogę powiedzieć żebym była nie zadowolona ale nie ma
też rewelacji schudłam dopiero 8 kilo - przy przestrzeganiu zasad.
koktajl 2 x dziennie i obiad z przewagą warzyw. Więc zastanawiam sie
co jest nie tak?

[agkowa]

Cześć, witaj. Nie chce sie wymadrzać bo sama zaczynałam z HL 2 razy
nawet nie tak dawno ale jakoś zapału nie mam i weny. Może to zależy
od tego z jakiej wagi startujesz, moze jak sobie ten koktajl robisz.
Za moim pierwszym razem koktail robiłam tylko na jogutcie zotta z
paroma owocami truskawki albo wiśni dla dodania sobie lepszego
posmaku.Efekt był super. Znalazłam niedawno przepisy na koktalie z
owocami, wypasnie przyznam ale z tego co pamiętam moja konsultantka
zabroniłą mi owoców spozywac ze względu na cukier w nich. Węc może
to jest jakieś rozwiązanie.
I to tyle z moich przemysleń.
Aga.

[kamrena]

A jesz przekąski? Już tu ktoś wspominał, że zdrowe odżywianie to 5
posiłków dziennie: 3 główne i 2 przekąski i wsumie do 1200 kal. Jak
ja (źle zrozumiałam zasady)jadałam tylko 3 główne i ewentualnie
jabłko lub nektarynkę, to miałam wrażenie, że stoję. Zwyczajnie nie
dostarczałam organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia i organizm
przestawił się na magazynowanie. Teraz jem 2-3 godz. po śniadaniu
np. lekki serek wiejski z pomidorem (w sumie jakieś 120kal.) i
podobnie między obiadem a kolacją. Lepiej jako przekąski jeść
warzywa (pomidor, ogórek, marchewka, papryka) niż owoce. Waga i
centymetry ruszyły.

Kamrena !

[lenkaaa]

Hej i jak Ci idzie ? Odchudzasz sie jeszcze ?

[1betka]

Witam wszystkie dziewczyny.
Ja swoją przygodę z HL zaczęłam 05 czerwca.Miałam trzy przerwy po
tygodniu(szkolenia),wtedy koktajle poszły na bok.No i waga w górę
też.Mimo wszystko jestem zadowolana,bo 9 kg mniej i cm też ubyło,ale
jeszcze z 10 zostało.
Zmagamy się z tym samym,dlatego zdecydowałam się w końcu do Was
dołączyć.Razem zawsze raźniej.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[ixja]

Witajcie!! Herbalife odchudził mnie w pół roku 19 kg i jeszcze z 15
jest za dużo, sa trudne momenty ale się nie poddaję bo samopoczucie
jest wprost propocjonalne do ceny :)) zgadzacie się?? bez mojej
konsultantki nie wytrwalabym.... mam nadzieje że za tydzień tu
napisze ze nie ma juz 20 kg!!! pozdrawiam

[lenkaaa]

19 kg to imponujacy wynik i staz tez dlugi, moglabys dziewczynom
doradzac jak przetwac momenty zniechecenia i podczas przestoju
wagi :) Mialas przestoje, czy chudlas caly czas rownomiernie ?

[justysia861]

witam.ja niestety wziełam rozwód z herbalife,ponieważ zauważałam
baardzo małe zmiany,mimo że stosowałam to prawidłowo,nie jadłam
słodyczy a na obiad jakieś warzywa,ryby i takie tam..jak najmniej
tłustych rzeczy.no ale niestety nie podziałało to na mnie,nie
ukrywam, że wchodze czasem na forum i czytam o efektach niektórych
osob i jestem pelna podziwu ze im sie udalo :)) natomiast moze kogos
zachece to chodzenia na vacu..szczerze to po miesiacu chodzenia na
to stracilam 7kg tluszczu :) pozdrawiam :)

[ixja]

no pewnie że był przestój bo wydawało mi się ze tak świetnie te
produkty działają ze mogę jeść co chce już i po 3 m-cach miłam
miesiąc byle jaki czyli 2 kg więcej!! ale skorygowałam jadłospis z
konsultantką i wyszłam na prostą!! okazało się że w czasie
odchudzania potrzebna jest osoba prowadząca która mnie dopinguje,
zna się na tym i zależy jej na moim odchudzaniu jak mi a nwet
czasami jej bardziej niż mi samej!!! dlatego dziwie się że niektorzy
kupuja na aukcjach te produkty taniej ale bez opieki i narzekają że
nie działa!! jak ktoś ma 5.. 10 kg to może się im uda ale nie 30 -
50 kg, tego nikt nie zrzuci sam i to cała tajemnica!!! stosuje
koktajl witaminy, błonnik, Aloes, odżywke, complite i herbatke termo
jak macie pytania to piszcie :)) pozdrawiam

[lenkaaa]

Z tymi konsultantami, to mysle, ze wszystko zalezy od tego, na kogo
sie trafilo, sa osoby, ktorym konsultant nie podpasowal z roznych
wzgledow (bo za duzo "lal wody" a za malo konkretnych informacji,
bo za rzadko sie kontaktowal albo za czesto, itp.) a jak sie
czlowiek zrazi do jednego konsultanta, to potem mu sie ta niechec
przerzuca na wszystkich innych konsultantow zbiorowo... Tak mi sie
wydaje...

[asica84_live]

Ja właśnie się zastanawiam nad zastosowaniem Herbalife. Poznałam konsultantkę
która sprzedaje te produkty przez allegro- chyba kupię i spróbuje.Powiem
szczerze że chyba każdą cenę jestem w stanie zaplacic aby schudnąc i pozbyc się
tego ciężaru. Powiedźcie mi tylko czy są jakieś skutki uboczne?

Pozdrawiam

[lenkaaa]

Ja mialam poczatkowo zaparcia ale to podobno normalne jak sie
bierze blonnik, z czasem mi sie unormowalo i juz nie bylo
problemow. Mialam tez bole glowy ale to tez normalne przy
oczyszczaniu sie organizmu i odtruwaniu z toksyn. O innych skutkach
ubocznych nie slyszalam.

[ixja]

skutki uboczne to tylko spadek wagi, ból głowy w pierwszych dniach
to prawidłowa reakcja na toksyny, a tak wogóle to konsultantka
powinna Ci to wszytko powiedzieć ale produkty z allegro to do końca
roku znikną - tak mi mówi moja bo to podobno nielegalna sprzedaż i
psują markę firmy takie sprzedaże.. zobaczymy a póki co to do
dzieła!!

[asica84_live]

ixja napisała:

> skutki uboczne to tylko spadek wagi, ból głowy w pierwszych dniach
> to prawidłowa reakcja na toksyny, a tak wogóle to konsultantka
> powinna Ci to wszytko powiedzieć ale produkty z allegro to do końca
> roku znikną - tak mi mówi moja bo to podobno nielegalna sprzedaż i
> psują markę firmy takie sprzedaże.. zobaczymy a póki co to do
> dzieła!!


Witaj.
Dziękuje za odpowiedz :) Zadałam wczoraj to pytanie jeszcze przed rozmową z
konsultantką.
Faktycznie pytala o wiek, wagę , wzrost, bóle głowy, stawów,stan skóry. Po moich
odpowiedziach powiedziała że bóle głowy mogą się pojawic ale też na pewno
znikną,powiedziała również że stan skóry (trądzik) również bardzo się poprawi.
Co do produktów na aukcjach to nie wiem jak to jest od strony legalnej. Jednak
wydaje mi się że moja konsultantka jest całkiem w porządku. Cena zestawu jak u
innych konsultantów( chyba).Ale nie będę chwalic dnia przed zachodem słońca- jak
dostanę produkty , zacznę stosowac i bardziej zapoznam się z moją konsultantką
wtedy napiszę co i jak :)

Pozdrawiam

[qwer-121]

cześć dziewczyny.
Tak się zastanawiam jak się ma picie czerwonej herbaty (gnizadka) do
diety, czy ktoś popija ?
Zanim zaczełam się odchudzać na dobre (mam nadzieję) to wypijałam
duże ilości czerwonej herbaty właśnie - ok 3 litrów lub więcej.
Ona tez spala tłuszczyk. Można zastąpić wodę taką herbatką ? Dla
mnie najgorsze w diecie jest to picie, niczego tak nie znoszę jak
wody.
Pozdrawiam

[on_na]

Słuchajcie ratunku,
rozchorowałam się...

Całą noc schodziło mi zatok teraz bolą mnie uszy i gardło, wzięłam
dzień urlopu na żądanie. W zasadzie nie jem między posiłkami, na
śniadanie koktajl, na lunch naleśnik z kurczakiem kiełkami i serem
pleśniowym kupiony w knajpce żeby nie gotować, o 15.00 jabłuszko i
leci :)
Zaczęłam jeść rano błonnik i nie czuję się taka przytruta.
Tylko że jest popołudnie i uszowo gardłowo wcale nie czuję się
lepiej, na zwolnienie mam iść...?

Nie wytrzymałam, zważyłam i zmierzyłam się rano, i tak -
Ubyło mi 1,5 kg
W biuście nic
w talii 0,5 cm
w biodrach 2 cm
w udku 1 cm
uwierzycie? po dwóch dniach diety!?

szok

[lenkaaa]

Wiesz, ja tez zaraz na poczatku diety sie rozchorowalam, silne
przeziebienie mnie chwycilo. Mysle, ze to efekt oczyszczania sie
organizmu z toksyn i chwilowego spadku odpornosci.
Podobno na poczatku diety te pierwsze zgubione kilogramy to woda.
Nie pisze zeby cie zniechecic, tylko tak mi sie przypomnialo.
Lepiej nie wpadac od poczatku w zbyt wielka euforie, bo jak potem
bedziesz wolniej chudla, to mozna sie niepotrzebnie zdolowac...

[on_na]

lenkaaa napisała:

> Wiesz, ja tez zaraz na poczatku diety sie rozchorowalam, silne
> przeziebienie mnie chwycilo. Mysle, ze to efekt oczyszczania sie
> organizmu z toksyn i chwilowego spadku odpornosci.
> Podobno na poczatku diety te pierwsze zgubione kilogramy to woda.
> Nie pisze zeby cie zniechecic, tylko tak mi sie przypomnialo.
> Lepiej nie wpadac od poczatku w zbyt wielka euforie, bo jak potem
> bedziesz wolniej chudla, to mozna sie niepotrzebnie zdolowac...

Trochę czytałam to forum w poniedziałek więc wiem że się chudnie a
potem waga staje, ale ja w siebie wlewam tyle wody że chyba jej
ilość w organizmie jest taka sama, tylko w różnych miejscach :))

Wróciłam właśnie od lekarza - zatoki, zwolnienie do końca tygodnia
(chciał dać dłużej).
No to już nie wiem, narzekać czy nie...? :)
Żebym się tak jeszcze nie czuła jak się czuję to byłoby całkiem
super.

Lenkaa ja wiem, że zapał że ostygnięcie itd ale minął mój trzeci
dzień diety i zamierzam wytrwać w niej dalej, a dłużej niż trzy dni
nigdy mi się nie udało :))
>

[ixja]

naleśnik podczas odchudzania?? uwazaj bo przy takim jedzeniu to
efekty moga być marne, ja nie jem wogóle węglowodanów już wole zjeść
kostkę gorzkiej czekolady jak mam doła niż ciasto... taka moja
malutka uwaga :) powodzenia

[on_na]

ixja napisała:

> naleśnik podczas odchudzania?? uwazaj bo przy takim jedzeniu to
> efekty moga być marne, ja nie jem wogóle węglowodanów już wole
zjeść
> kostkę gorzkiej czekolady jak mam doła niż ciasto... taka moja
> malutka uwaga :) powodzenia

Mi się wydaje z tego co czytałam że lenkaa kiedyś się odchudzała
teraz się nie odchudza i zamierza znowu zacząć i je póki może :))
Moja sąsiadka zaś odchudzała się produktami z Amwaya i też 2 x
dziennie piła koktail a raz dziennie na obiad jadła to co chciała i
schudła 7 kg w niecały miesiąc.
Ale może za nią "biegały" same przydatne w diecie rzeczy i te
właśnie jadła? :))

[on_na]

Witajcie!

Minął pierwszy tydzień mojego odchudzania i jestem bardzo, bardzo
zadowolona!
A o to wyniki:

Waga -2,3 kg
Biust -0,5 cm (i dobrze, nie zamierzam tu dużo chudnąć)
Talia -1 cm
Biodra -3cm
Udo -3cm (tak!)

Uważam że to spektakularny sukces zwłaszcza ta waga i ten obwód w
udzie! :))

Yupi! :))

[asica84_live]

on_na napisała:

> Witajcie!
>
> Minął pierwszy tydzień mojego odchudzania i jestem bardzo, bardzo
> zadowolona!
> A o to wyniki:
>

MOje gratulacje :) tak trzymaj :)
> Waga -2,3 kg
> Biust -0,5 cm (i dobrze, nie zamierzam tu dużo chudnąć)
> Talia -1 cm
> Biodra -3cm
> Udo -3cm (tak!)
>
> Uważam że to spektakularny sukces zwłaszcza ta waga i ten obwód w
> udzie! :))
>
> Yupi! :))

[lenkaaa]

tez gratuluje !!!

[nikola-3]

hej-ja po tygodniu tylko 1 kg mniej,ale za to w pasie 3cm,w biuście 4 cm,w udzie
3 cm-mniej.No i samopoczucie super.Może ta waga ma związek z okresem bo dostałam
a wtedy z zwyczaj waży się więcej.

[asica84_live]

super:)waga nie jest ważna- najważniejsze są centymetry :) Gratuluję i trzymam
kciuki :)

[nikola-3]

Dziękuje-napiszę o postępach za tydzień....

[on_na]

nikola-3 napisała:

> hej-ja po tygodniu tylko 1 kg mniej,ale za to w pasie 3cm,w
biuście 4 cm,w udzi
> e
> 3 cm-mniej.No i samopoczucie super.Może ta waga ma związek z
okresem bo dostała
> m
> a wtedy z zwyczaj waży się więcej.

Gratulacje :)

[ixja]

ja nie mam juz 20 kg i przez ostatni m-c zgubiłam 8 cm w obwodach!!!
Grubaski nie dajcię się!!! chudniemy!!!!!

[asica84_live]

Wow -gratulacje :) jak długo stosujesz dietę??

Pozdrawiam wszystkich :)

[nikola-3]

Super-20 kg-mniej to sukces.Napisz nam jak długo jesteś na tej
diecie.Gratulacje-bo jest czego..

[ixja]

pół roku, ale wiem ze z koktajlem zostane na zawsze na śniadanie!!!
komplet witamin niezależnie co zjem w ciągu dnia :))

[nikola-3]

ixja napisała:

> ja nie mam juz 20 kg i przez ostatni m-c zgubiłam 8 cm w obwodach!!!
> Grubaski nie dajcię się!!! chudniemy!!!!!
Nie DAMY SIĘ _jak mamy takich jak TY!!!!!!

[ixja]

wsparcie jest drugą połową medalu w odchudzaniu!! więc czekam na
wpisy za tydz ze Was tez ubyło!! TRZYMAJCIĘ SIĘ!!!!

[kilus777]

Hej wszystkim!!
Mam pytanie odnosnie wysilku fizyczne przy tej diecie??
Jak duzo go powinno byc??

[kilus777]

I jeszcz jedno pytanie,ile kosztuje miesieczny zestaw??

[ixja]

kilus777 napisała:

> Hej wszystkim!!
> Mam pytanie odnosnie wysilku fizyczne przy tej diecie??
> Jak duzo go powinno byc??

im więcej tym szybciej chudniesz ale są tez osoby co schudły z nogą
w gipsie lub moja znajoma pod 60 tke - 24 kg - ile ona może się
ruszać?? spaceruje po domu i do sklepu i tyle :) a cena to zależy
jaki zestaw i u kogo kupiony :) moja konsultantka dobierała
indywidualnie dla mnie.. trudno powedzieć teraz jaki Ty
potrzebujesz...
pozdrawiam

[kilus777]

A moglabys mi powiedziec ile Ty zaplacilas tak mniej wiecej?? W
przyblizeniu,zebym miala jakis obraz

[ixja]

kilus777 napisała:

> A moglabys mi powiedziec ile Ty zaplacilas tak mniej wiecej?? W
> przyblizeniu,zebym miala jakis obraz

za 2 koktajle, odżywkę bialkową, błonnik, witaminy, herbatke termo i
Aloes - 800 zł normalnie - a potem weszłam w zniżki, bo kupiłam na
zapas produktów i dostałam od niej rabat, kupując na całe
odchudzanie za ok 4000 zł - 42% taniej :)) polecam bo im więcej
stosuje sie produktów tym szybciej chudniesz, nie głoduje bo mam
różne smaki koktajlii - do tego odżywka bialkowa i koktajl trzyma
mnie dłużej - a jakie genialne są orzeszki i batoniki z Herbalifu!!
przekąski jedzone bezkarnie :)) na slłono i na słodko i chudniesz!!

[nikola-3]

Ja na taki zestaw miesięczny tracę niecałe 400 zł.Koktajle 2 szt-218 zł,białko
,witaminy i błonnik.A płaciłam 600 zł-u konsultantki.Oszczędzam 200 zł-miesięcznie.

[on_na]

Drugi tydzień diety za mną. Schudłam przez ten tydzień 0,2 kg
wprawdzie, z 2 powodów - 1. goście w weekend (alkohol + jadłam na
obiad więcej niż zwykle) 2. mega zaparcie... (jak sobie z tym
poradzić?!) Ale w centymetrach zeszło, oj zeszło :))

Waga -0,2 kg (łącznie -2,5)
Biust -0,5 cm (łącznie -1)
Talia -2cm (łącznie -3)
Biodra -1cm (łącznie -4)
Udo -1 cm (łącznie -4)

Cieszę się! :)
I zaczynam kolejny, trzeci tydzień diety :)

[nikola-3]

Ja przez 3 tygodnie-6 kg.Ale z zaparciami mam ten sam problem-zastanawiam się
dlaczego?wszystko stosuję jak powinno być,błonnik jest niby na
przemianę,dokupiłam też tą herbatkę.Zobaczymy.Na razie raz w tygodniu parzę
sobie ziółka przeczyszczające-bo inaczej jak?Może to początki?i tak ma być?

[kilus777]

Zastanawiam sie bo mi konsultantka zaproponowala zestaw za 236zl
koktjl+ blonnik na miesiac a wy jakos tak wiecej placicie..
Dlaczego jest taka roznica??

[nikola-3]

na miesiąc to trzeba 2 koktajle,błonnik-a gdzie witaminy i białko?Jak ona
sprzedaje ci tylko koktajl i błonnik to kosztuje to 160 zł.Czyli 76 na tobie
zarabia,a miałabyś za to białko na miesiąc.A witaminy to około 50 zł jeszcze.Jak
kupisz to sama przez internet-za 2 dni masz w domu.60 zł konsultantka zarabia na
jednym koktajlu-wiem bo kupowałam,ale nie stać mnie na przepłacanie mam 2 dzieci
i inne potrzeby niż komuś płacić za (darmową)opiekę.

[margarecia]

witam!
czytam to forum już chyba z godzinę i bardzo podziwiam Was dziewczyny za
rezultaty. Ja mam już dość swojej nadwagi i nadszedł moment krytyczny w moim
życiu. muszę coś zmienić. muszę schudnąć, bo już tak dłużej nie wytrzymam ze
sobą. już od paru miesięcy zastanawiam się nad HL, jednak martwi mnie trochę
koszt tej kuracji. Powiedzcie mi proszę, czy tak zwany zestaw podstawowy:
- Koktajl Formuła-1
- Odżywka białkowa
- Błonnik i zioła
- Multiwitaminy
jest wystarczający na miesiąc kuracji? muszę sobie jakoś wykalkulować czy będzie
mnie na to stać. Jestem studentką, więc same rozumiecie kieszeń uboga

[on_na]

margarecia napisała:

> witam!
> czytam to forum już chyba z godzinę i bardzo podziwiam Was
dziewczyny za
> rezultaty. Ja mam już dość swojej nadwagi i nadszedł moment
krytyczny w moim
> życiu. muszę coś zmienić. muszę schudnąć, bo już tak dłużej nie
wytrzymam ze
> sobą. już od paru miesięcy zastanawiam się nad HL, jednak martwi
mnie trochę
> koszt tej kuracji. Powiedzcie mi proszę, czy tak zwany zestaw
podstawowy:
> - Koktajl Formuła-1
> - Odżywka białkowa
> - Błonnik i zioła
> - Multiwitaminy
> jest wystarczający na miesiąc kuracji? muszę sobie jakoś
wykalkulować czy będzi
> e
> mnie na to stać. Jestem studentką, więc same rozumiecie kieszeń
uboga

Witaj,

koktajli potrzebujesz minimum 2 na miesiąc a lepiej zaopatrzyć się w
3. Błonnik mam ze "zwykłego" sklepu za 18 zł, herbatkę mam vitaxa za
6 zł ze spalaniem, nie biorę białka. Nie mogę powiedzieć o sobie że
jestem biedna ale uważam że te wszystkie dodatki może i
przyspieszają mocno chudnięcie a może nie, ale ja chudnę bez nich
albo z zamiennikami nieporównywalnie tańszymi.
Także jeśli mogę coś doradzić to kupno 2 albo 3 koktajli a herbatkę
i błonnik w aptece albo u zielarza.

[margarecia]

dzięki bardzo. no widzisz nie wiedziałabym czy wystarczy tego koktajlu.
chyba się skuszę na tą dietę, ma taką załamkę w związku z moim wyglądem, że żyć
mi się nie chce.
parę lat temu udało mi się schudnąć 25 kilo. a to dzięki temu, że bardzo dużo
ćwiczyłam, chodziłam, ruszałam się przy każdej okazji. jadłam też bardzo małe
porcje.
niestety od dwóch lat zmienił mi się tryb życia. siedzę ciągle przy kompie.
rzadko zażywam ruchu. i niestety waga w górę. jak patrze na zdjęcia kiedy udało
mi się schudnąć jest mi tak żal, że nie potrafiłam tego utrzymać. z drugiej
strony ćwiczenia już tak mnie wykańczały, że nie miałam siły na nic.
nie mogę już na siebie patrzeć. żałuję tylko, że nie stać mnie na konsultantkę,
to musi być fajne, kiedy ktoś dba o Twoją dietę, doradza Ci. to z pewnością
bardzo pomaga.
podziwiam Was dziewczyny, że macie tyle determinacji

[on_na]

Margarecia, ta dieta jest dobra, bo nie wyniszcza organizmu,
dostarczając mu w koktajlu większość składników odżywczych i co
ważniejsze nie chodzę głodna! :)
Oczywiście jak każdy mam chwile słabości ale najczęściej udaje mi
się je przezwyciężyć jak widzę efekty na wadze, to wzrasta mi
determinacja do wytrwania. A jak zgrzeszę to mówię trudno i dietuję
dalej :)
Na początku chciałam schudnąć poniżej 60 kg ale teraz coś czuję że
chciałabym zawalczyć o więcej i zejść poniżej 55 - startowałam z
wagi 69,4 czyli w moim przypadku byłoby to 15 kilo... Kiedyś
wydawało mi się to kosmosem, teraz widzę,że to jest do zrobienia.
Więc nie poddawaj się i dołącz do nas! :)

A tak finansowo to nie wiem ile wydajesz na jedzenie ale za 2
koktajle za 220 zł odpadają Ci śniadania i kolacje przez miesiąc -
czy aby dokładnie nie tyle albo i więcej nie wydajesz na nie
miesięcznie? :)

do on_na

[margarita-2]

Czesc, ja mam dokladnie tak samo, do zrzucenia 9 kg. Jesli mozesz
to powiedz mi ile czasu zajelo Ci zrzucenie tych 9 kg? Zastanawiam
sie nad zakupem, nie wiem tylko ile mnie to bedzie kosztowac,bo
prawdem mowiac nie spe na pieniadzach:, dl;atego prosze o info jak
dlugo zajeloby zrzuicenie 9 kg (waze 69 kg a chcialabym miec 60kg).
Dzieki za info. Pozdrawiam:)

[lenkaaa]

Czesc Margarita, witajna forum :) Moze wpisz jeszcze raz tresc
swojego postu w tym watku:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=48760&w=76925109
a w temacie napisz, ze to do on_na, bo w tym watku twoje pytanie
moze zaginac "w tloku" niedostrzezone :)

[margarita-2]

Hej, dzieki za podpowiedz, napisalam ponownie:)

[on_na]

margarita-2 napisała:

> Czesc, ja mam dokladnie tak samo, do zrzucenia 9 kg. Jesli mozesz
> to powiedz mi ile czasu zajelo Ci zrzucenie tych 9 kg? Zastanawiam
> sie nad zakupem, nie wiem tylko ile mnie to bedzie kosztowac,bo
> prawdem mowiac nie spe na pieniadzach:, dl;atego prosze o info jak
> dlugo zajeloby zrzuicenie 9 kg (waze 69 kg a chcialabym miec 60kg).
> Dzieki za info. Pozdrawiam:)

Hej,

zrzuciłam 5,5 tyg i po 9 cm w obwodach (9 cm w talii i 9 cm w
biodrach) w 8 tygodni.
Teraz miałam prawie 4 tyg. przerwy w diecie na której troszkę mi
przybyło (1 kg), ale obwody stoją w miejscu :))
Niniejszym zaczynam z powrotem dietowanie :)

[ixja]

nikola-3 napisała:

> Ja przez 3 tygodnie-6 kg.Ale z zaparciami mam ten sam problem-
zastanawiam się
> dlaczego?wszystko stosuję jak powinno być,błonnik jest niby na
> przemianę,dokupiłam też tą herbatkę.Zobaczymy.Na razie raz w
tygodniu parzę
> sobie ziółka przeczyszczające-bo inaczej jak?Może to początki?i
tak ma być?

skoro koleżanki z czatu sa tak doskonale wyszkolone i nie potrzebują
konsultantek to niech Cię poratują, ja nie żaluje ani grosza który
na mnie zarobiła konsultantka bo mi bardzo pomaga przez całe
odchudzanie, dzwoni do mnie, dopinguje mnie cały czas w
odchudzaniu!!! wspieram legalną sprzedaż, placi kobieta podatki a Ci
co kupują na internecie taniej wspierają złodzei!! ale to tez się
skonczy ... jeszcze moment!! więc zaopatrzcie sie szybciutko na
zapas bo znika Herbalife z allegro!!! konsultantci zeby miec taką
wiedzę cały czas sie szkolą a ktora z was nie konczyła studiów po to
zeby lepiej zarabiać i miec lepsza pracę??

[margarecia]

witajcie dziewczyny!
nie rozumiem czemu tu rozmawiamy o kasie. mamy się wspierać, a nie kłócić.
dziewczyny, jeśli Was na to stać kupujcie u konsultantów. nikt Wam tego nie
broni. Nie możecie jednak oburzać się, że ktoś kupuje na allegro. To normalne w
dzisiejszych czasach, że każdy szuka korzystnej ceny. takie są prawa rynku.
każda z nas jet w innej sytuacji materialnej i rodzinnej. każda z nas kalkuluje
ile może wydać, więc nie dajmy się zwariować i ponosić emocjom. wszystko zależy
od sytuacji

[nikola-3]

I tu masz rację-niech każda kupuje gdzie chce-a my mamy się wspierać.Wiadomo że
z konsultantką jest łatwiej,bo wspiera i kontroluje.Ale nie każdego na to
stać.Ja kupuje na allegro i u adamowego-mam za 400 zł na miesiąc,ale jak
wspomniała wcześniej koleżanka można i w aptece dokupić błonnik,witaminy.Koktajl
kosztuje 109 zł a potrzeba 2 szt.Ważne jest jednak białko na początku
odchudzania chociaż.
Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w odchudzaniu, często ograniczamy spożycie
pokarmów zawierających białka, myśląc iż w ten sposób zredukujemy ilość
spożywanych kalorii. Może to spowodować groźny dla zdrowia niedobór białka i
brak równowagi odżywczej w organizmie, co w efekcie końcowym spowolni proces
chudnięcia, a nawet może doprowadzić do przytycia. Powszechnie nazywa się to
efektem jo-jo.

Aby uniknąć efektu jo-jo, musisz dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne
składniki odżywcze, a jednym z najważniejszych jest białko. Ilość białka
potrzebnego dziennie wynosi 1 gram na 1 kilogram Twojej masy ciała. A więc
jeżeli ważysz 60 kg, to potrzebujesz około 60 gramów białek dziennie.
opakowanie starczy na miesiąc.

[qwer-121]

Wiecie co ? Nic bym nie miała do produktów, są OK, ale ludzie
którzy sprzedają HL to czasami poniżej krytyki.
Poszłam do jednego z gabinetów po witaminy, bo mi sie skończyły, a
ta rozpłyneła sie w drzwiach, taka przemiła była... właśnie była,
kiedy chciała mi sprzedać zestaw, to jej powiedziałam że kupiłam
już, nie potrzebuję, tak cisneła, żebym powiedziała gdzie kupiłam,
to jej powiedziałam ,że na allegro, i wiecie co zrobiła ? kazała
mi "iść do allegro" i wywaliła ze sklepu. Pozdrawiam Panią i
chciałam jej powiedzieć że mam ja gdzieś.

[qwer-121]

A HL z allegro nie zniknie, jest wolny rynek i każdy ma prawo kupić
i sprzedać towar w takiej cenie jaka mu odpowiada, ja nie
sprzedaje, ale kupuje na tym portalu, wiem jedynie ze sprzedają z
niższą niż 50% marżą, i nie powiedziałabym że to złodzieje (patrz
np. adamowy.pl)
Płaci się extra za doradztwo (czasem nachalne) ale wybór jest,
gorzej gdyby go nie było .
Powodenia w znikaniu. :o)

[nikola-3]

Ta pani ze sklepu to przegieła trochę.Dlatego bałam się powiedzieć swojej
konsultantce że na allegro mam taniej-powiedziałam że rezygnuje z tej
diety.Wiedziałam że będzie gadanie-ale mnie interesuje że mam taniej i
tyle.Pozdrawiam i omijaj tą wstrętną babę.

[on_na]

Wczoraj skończył się trzeci tydzień mojej diety, więc dziś pomiary.
Gdyby mi ktoś powiedział wcześniej, że tyle wytrzymam puknęłabym się
w czoło :) Zauważyłam że i waga i centymetry spadają wolniej niż u
innych, ale regularnie. Do tego mało się przez 2 ostatnie tygodnie
ruszałam, bo byłam po prostu chora - a myślę że więcej niż zwykle
kanapowania też ma znaczenie.
No więc tak:

Waga -1,1 w tym tygodniu / łącznie -3,6 kg
Biust odpowiednio -1 /-2
Talia -1 / -4
Biodra -1 / -5
Udko -0,5 / -4,5

Wychodzi na to że 1 kg mniej to 1 centymetr mniej w talii i w
biodrach :)
Od dziś chcę zacząć ćwiczyć i kupiłam sobie białko w punkcie z
odżywkami dla kulturystów / fitness. Zobaczymy czy pomoże, byłam
zdziwiona różnicą w cenie - za 750 g białka o średnim stopniu
przyswajalności - 80% zapłaciłam 55 zł. Będę sobie sypać 2 łyżeczki
rano i 1 wieczorem.
Przede mną czwarty tydzień, myślę że ćwiczenia i białko pomogą
chudnąć troszkę szybciej, tak odrobinkę chociaż :)

[nikola-3]

U mnie tylko 0,5 kg mniej-nie wiem dlaczego bo cały czas przestrzegam diety-ale
czasami są takie zastoje chwilowe.Mam nadzieję.Ale będzie lepiej.

[qwer-121]

nikola-3 nie załamuj się u każdego to wygląda inaczej, jedni maja
mniej inni wiecej do stracenia (mam na myśli kg) jedni jedzą takie
obiadki, inni inne, jedni dodatkowo piją normosan, albo inne
przeczyszczające inni nic, tak więc myślę że to nie jest reguła że
ma być 1 kg na tydzień mniej.

A podjadacie jakieś śliwki suszone, czy daktyle ?

[nikola-3]

ja nie podjadam nic-czasem jabłko zjem.Chyba zacznę pić na noc te ziółka -bo
inaczej mam problemy i nawet 4 dni nie jestem w toalecie.Dlatego chyba to dla mnie.

[on_na]

Nikola, mi jabłka i robienie brzuszków pomaga, zmuszasz organizm do
szybszego metabolizmu a dwa wszystkie organy "naokołobrzuchowe"
pracują :)

[nikola-3]

on_ona-ja ćwiczę co najmniej 6 dni w tygodniu po 40 -60 minut.W niedzielę nie bo
wszyscy w domu są.Boje się żeby skóra nie była obwisła.Brzuszki robię na piłce.

[kasiutka30]

A ja w te dni odpoczynku miałam chwilę załamania. W sobotę miałam na
wadzę 99,9 (zaczęłam od 108,4 kg trzy miesiące temu) a dziś mam 2
kilo więcej. Wyjechaliśmy z mężem do znajomych i nie powstrzymywałam
się przed niczym- odstawiłam koktajle, tablety i oto
efekty....Żałuje i od jutra obiecuje poprawę- muszę. Czuję się
strasznie i fizycznie, bo zołądek mnie boli, ciężko mi....
Ja mam zamiar zacząć ćwiczyć, ale nie mam chęci. wiem,że dobrze
zrobiłoby mi posakanie 2 tazy w tygodniu po godzinkę,ale nie mogę
wygospodarować sobie czasu.A w domu to nie to(może sobie tylko tak
wmawiam?)

[nikola-3]

Z ćwiczeniami to najgorzej zacząć-ja na początku to 10-15 minut się
zmuszałam.Teraz nawet 2 razy dziennie mogę ćwiczyć mam tyle energji.Zacznij a
zobaczysz jak to wciąga.

[on_na]

kasiutka30 napisała:

> A ja w te dni odpoczynku miałam chwilę załamania. W sobotę miałam
na
> wadzę 99,9 (zaczęłam od 108,4 kg trzy miesiące temu) a dziś mam 2
> kilo więcej. Wyjechaliśmy z mężem do znajomych i nie
powstrzymywałam
> się przed niczym- odstawiłam koktajle, tablety i oto
> efekty....Żałuje i od jutra obiecuje poprawę- muszę. Czuję się
> strasznie i fizycznie, bo zołądek mnie boli, ciężko mi....
> Ja mam zamiar zacząć ćwiczyć, ale nie mam chęci. wiem,że dobrze
> zrobiłoby mi posakanie 2 tazy w tygodniu po godzinkę,ale nie mogę
> wygospodarować sobie czasu.A w domu to nie to(może sobie tylko tak
> wmawiam?)

Poza tym kasiutka nie przejmuj się wagą - ja nawet jak w ramach
imprezy na śniadanie i obiad piję koktajl a na imprezie zjem trochę
sałatki i kawałek-dwa ciasta, to następnego dnia rano waga pokazuje
1kg więcej - 1-2 dni diety i wraca do normy, więc nie przejmuj sie i
nie rezygnuj.
Co do ćwiczeń - mam air-walkera (takie coś do chodzenia) w domu i od
wczoraj zaczęłam ćwiczyć - 20 minut przy oglądaniu tv minęło
szybciutko, organizm się przyzwyczaja i motywacja rośnie. :)

[qwer-121]

Przez ostatnie dwa dni na śniadanie piłam koktail, na mleku, ok 15
obiad (2 danie) i powiem Wam że na wieczór już nie piłam koktailu,
wziełam same tablety, to normalnie, może tak być ? Byłam tak pełna
po obiedzie, że rano koktali ma siłę wypiłam.
Nie doczytałam na forum, żeby można było pić na śniadanie koktai,
potem obiad i koniec. Co o tym myśliie ?
Waga przez tydzien (zaczełam w poniedziałek) zeszła 2,5 kg.

[on_na]

qwer-121 napisała:

> Nie doczytałam na forum, żeby można było pić na śniadanie koktai,
> potem obiad i koniec. Co o tym myśliie ?
> Waga przez tydzien (zaczełam w poniedziałek) zeszła 2,5 kg.

Ja myślę że się można "odwitaminić" jak się dłuższy czas tak robi :)
Dziewczyny przypomniało mi się - na zaparcia otręby owsiane!!! :)
łyżeczka do koktajlu rano i wieczorem :) (na mnie normosan działał
kiedyś jak pamiętam bo raz go wzięłam, z siłą wodospadu :))

[nikola-3]

Ale otręby zalać najpierw troszkę gotowaną wodą?Czy normalnie wsypać do koktajlu?

[on_na]

Ja wsypuję

[skasia1982]

Cześć mam do Was pytanie czy ktos z Was cwiczył juz w takim dresie
bo chciałam kupic a nie wiem czy to nie jest jakas sciema?

www.allegro.pl/item477026515_wyprzedaz_sauna_suit_dla_pan.html
www.allegro.pl/item483858801_nowosc_sauna_suit_deluxe_prosto_z_usa.html

za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuję

Kaska

[nikola-3]

mam nadzieję że odezwie się ktoś kto słyszał coś o tym dresie-sama bym go
kupiła,widać że nie żle się sprzedaje.

[asica84_live]

Nie polecam.Miałam w domu jakis czas temu taki pas ala sauna na brzuch. Musze
przyznac że działał czyli się pociłam...ale czy cwiczenie ma polegac na spoceniu
się? :/ Cały sekret tej całej sauny w dresie, czy w pasie polega na wypacaniu
wody co wcale nie prowadzi do trwałego ubytku na wadze czy centymetrach(
niestety).Jakis czas temu w któryms progranie w Tv Pani prowadząca poddawała
próbie te wszystkie zabiegi związane z sauną ( pod kątem schudnięcia) i co się
okazało? że przez cały dzień wydala ponad 2.000 zł na rózne zabiegi w SPA po
ktorych byla lżejsza o 3kilo ( byłam w szoku) tyle tylko że tkanki tłuszczowej
miala tyle samo:/natomiast kilogramy wrociły po dwóch dniach :(.Również
wypróbowałam ( w sumie nadal z tego korzystam) pas vibroaction i powiem Wam
jedno- ten pas wcale nie odchudza!!Pozwala jedynie ujędrnic skórę( dla mnie to i
tak bardzo dużo :)).

[on_na]

Dziewczyny, jak tam? Bo trochę cisza na forum :)

Po czwartym tygodniu diety (jeju to już miesiąc) jest tak:

Waga - bez zmian (ale mam swoją teorię czemu)
Biust - bez zmian (tu się cieszę)
Talia -1 / łącznie -5cm
Biodra -1,5 / łącznie-6,5 cm
Udko - bez zmian

Ale ja jestem cierpliwa, wiem swoje, schudłam 3,5 kg, to i schudnę
jeszcze 11,5.
A waga nie ubywała tak myślę ze względu na fazę cyklu - przed
miesiączką nabieram wody i potrafię mieć i z 2 kg więcej niż
normalnie, a poza tym 2 x jadłam w ramach nieplanowanej imprezy
wieczorem zamiast pić koktajl, stąd waga stoi.
Uparłam się i schudnę, o! :)
Otręby pomagają, chodzę do toalety "w grubszej sprawie" codziennie.
Białko które biorę od tygodnia - nie widzę zmian ale też nie
ćwiczyłam.
Mam też w domu sprzęt który kupiłam pod wpływem reklamy, tańszy
odpowiednik Gazelle Freestyle i fajny jest bo chodzisz sobie i
oglądasz tv :) Na Allegro nazywa się Air Walker po prostu i kupiłam
go już z 1,5 roku temu za 1/3 ceny Gazelle. No więc do dzieła :)

[asica84_live]

on_na napisała:

> Dziewczyny, jak tam? Bo trochę cisza na forum :)
>
> Po czwartym tygodniu diety (jeju to już miesiąc) jest tak:
>
> Waga - bez zmian (ale mam swoją teorię czemu)
> Biust - bez zmian (tu się cieszę)
> Talia -1 / łącznie -5cm
> Biodra -1,5 / łącznie-6,5 cm
> Udko - bez zmian
>
> Ale ja jestem cierpliwa, wiem swoje, schudłam 3,5 kg, to i schudnę
> jeszcze 11,5.
> A waga nie ubywała tak myślę ze względu na fazę cyklu - przed
> miesiączką nabieram wody i potrafię mieć i z 2 kg więcej niż
> normalnie, a poza tym 2 x jadłam w ramach nieplanowanej imprezy
> wieczorem zamiast pić koktajl, stąd waga stoi.
> Uparłam się i schudnę, o! :)
> Otręby pomagają, chodzę do toalety "w grubszej sprawie" codziennie.
> Białko które biorę od tygodnia - nie widzę zmian ale też nie
> ćwiczyłam.
> Mam też w domu sprzęt który kupiłam pod wpływem reklamy, tańszy
> odpowiednik Gazelle Freestyle i fajny jest bo chodzisz sobie i
> oglądasz tv :) Na Allegro nazywa się Air Walker po prostu i kupiłam
> go już z 1,5 roku temu za 1/3 ceny Gazelle. No więc do dzieła :)


No właśnie nie odzywam się bo klops jest u mnie :( nie wiem jakies mam wahania
nastroju :/ jesienna depresja czy co? dwa dni dietki a potem zawsze cos podjadam
:( nie lubie się :(


Co do efektów (od 28 października do 15 listopada)

waga - 3,3 kg
pod biustem -2
biodra - 2
talia bez zmian
udo -4
reka -3
od 4 listopada
łydka -1
kolano -2

:( efekty są ale nie jestem z siebie zadowolona bo nie mam takiej werwy do tego
odchudzania jak kiedys :/

[on_na]

asica84_live napisała:

>
> No właśnie nie odzywam się bo klops jest u mnie :( nie wiem jakies
mam wahania
> nastroju :/ jesienna depresja czy co? dwa dni dietki a potem
zawsze cos podjada
> m
> :( nie lubie się :(
>
>
> Co do efektów (od 28 października do 15 listopada)
>
> waga - 3,3 kg
> pod biustem -2
> biodra - 2
> talia bez zmian
> udo -4
> reka -3
> od 4 listopada
> łydka -1
> kolano -2
>
> :( efekty są ale nie jestem z siebie zadowolona bo nie mam takiej
werwy do tego
> odchudzania jak kiedys :/

Hej, odchudzasz się tydzień krócej niż ja, a schudłaś tyle samo
czyli szybciej Ci idzie :)) zresztą to nie chodzi o porównywanie
się - jak się będziesz odchudzała równy miesiąc to zobaczysz ile
wtedy schudłaś i ile realnie jesteś w stanie miesięcznie zrzucić i
ile Ci zostanie.
Mi się wydawało że te 3,5 kg to tak mało a dzisiaj w pracy pani
która mnie nie widziała parę tygodni spytała mnie: "jak pani to
zrobiła że pani ma taką figurę, jejku" a mi po prostu skrzydła
urosły, SKRZYDŁA!
Dziewczyny warto się przemęczyć żeby coś takiego usłyszeć, a to
dopiero nawet nie 1/3 tego co chcę zrzucić... :))
(a, i ja też podjadałam a w zeszłym tygodniu to już przeszłam samą
siebie bo 3 na 7 wieczorów tak podjadałam że stwierdziłam że jak
jeszcze wypiję do tego koktajl to serio, przytyję, więc dałam sobie
z nim spokój :))

[big_tetka]

witam
ja dopiero czwarty dzień na HL ale w sumie prawie cztery tyg na
diecie nie robiłam pomiarów wcześniej ale zleciało 3 kg w 3 tyg.
teraz bardziej kontroluje spr ;) bo wszytkie cm mam wpisane w
notesik :) ale mogę jedno zauważyć nie wiem czy któraś z was też to
miała czuje że chudnę może to głupie ale tak jest.
a może dlatego że dzisiaj włożyłam moje ukochane olbrzymie spodnie i
mi spadają :) :) :) a sweterek na brzuchu wygląda jakby się
rozciągnoł hihihi. brzuszek maleje!!!! mam więcej energii
a moje kochanie wczoraj powiedziało do mnie moja ty chudzinko ;)
normalnie aż sie chce odchudzać :) :) ;)
pozdrawiam

[on_na]

big_tetka napisała:

>ale mogę jedno zauważyć nie wiem czy któraś z was też to
> miała czuje że chudnę może to głupie ale tak jest.

Hej :)
Ja też tak mam! :)) Normalnie czuję że coś mi "siorbie" od środka
sadełko :)) Zajefajne uczucie :)
Dziś na obiad będą... kanapki. Poszłam do sklepu rano po mleko i się
ośliniłam na chleb i szyneczkę... :))
Pozdrawiam wszystkich odchudzających, piszcie co u was, bo naprawdę
z tą grupą łatwiej!

[on_na]

Piąty tydzień za mną. Doszłam do wagi 65,1 a to znaczy że zaraz
minie pierwszy etap, w którym chciałam zejść poniżej 65 kilo... :)
oczywiście bez żadnych przerw będę stosować dietę dalej.
Pomiary pokazały po kolejnym tygodnia
Waga -0,7 / łącznie -4,3
Biust -2 / -3
Talia bz
Biodra -0,5/-7
Uda -0,5 / -5

Wolno, systematycznie, ale w dół, ciągle w dół waga :)
Jestem z siebie bardzo dumna bo wczoraj i dziś byłam na wyjeździe
służbowym z noclegiem i trzymałam się diety (wczoraj kolacja i
wyjątkowo alkohol, a przedtem 2 posiłki jako koktajl, a dziś
śniadanie, obiadu nie byłam w stanie zjeść a na kolację tylko
śledzik z kawałkiem chleba - suszy mnie) :)
Co u was dziewczyny? :) Zacznę znowu ćwiczyć w tym tygodniu, branie
witamin rzeczywiście pomaga, bo czuję się lepiej.

[cocoate]

Cześć :)
Jutro minie mój pierwszy tydzień z HL. Widzę, że większość stosuje
ją już troszkę dłużej. Mój plan to -10kg (taki był jak zamawiałam
dietę, ale w tym czasie przytyłam jeszcze 2kg, więc teraz jest -
12kg). Ważę się codziennie i narazie poszło mi -1.6kg i co ciekawe
każdego dnia albo ubywa albo stoi w miejscu. Nigdy nie rośnie.
Pomiary wykonam dopiero jutro ale nawet bez cyferek czuję się
zdecydowanie lepiej. Słyszałam już pierwsze komplementy w stylu
<<nie jesteś już tak "opuchnięta">> :) i rzeczywiście mimo że na
wadze nie jest to żadna rewelacja, to brzuch wydaje się zdecydowanie
mniejszy... Nie wiem jak to działa ale im więcej wody piję tym
więcej chudnę (oczywiście najnieprzyjemniejszym skutkiem są częste
wizyty w toalecie, średnio co 15-30min, mimo, że wcale tak dużo nie
piję, dziennie nie potrafię wypić więcej niż 1,5 butelki 1,5l).
Drugą ciekawą zależnością jest głód. Kiedy ćwiczę, nie odczuwam go
praktycznie wcale, mam uczucie, że jestem najedzona i mam mnóstwo
energii, natomiast kiedy nic nie robię tzn. siedzę i czytam albo coś
w tym stylu mam wrażenie, że ciągle jestem głodna (taki przyjemny
rodzaj głodu, ale po pewnym czasie robię się nadwrażliwa). Coś w tej
diecie musi być (albo może mi minie za jakiś czas) ale nie mam
kompletnie ochoty na "zakazane jedzenie" czyli wszelkiego rodzaju
pieczywo, makarony oraz żadne słodycze. Nie potrafię jednak sobie
odmówić plasterka czy nawet kilku sera (podczas obiadu czy
przekąski). Ale tłumaczę sobie, że to też źródło białka.
Mam silną motywację, bo mieszczę się tylko w jedne spodnie, a nie
kupię nowych dopóki nie schudnę. Chciałabym również wyglądać jak
kiedyś (zwłaszcza na sylwestra).
Ciekawa jestem czy macie podobne odczucia, a może miałyście tylko na
początku i potem minęły? oraz mam jeszcze jedno pytanie... czy macie
plan stosowania HL przez święta? a może któraś już stosowała... jak
to wygląda? nie chciałabym zaprzepaścić całej pracy w kilka dni a z
drugiej strony też coś mieć z tych świąt...

[nikola-3]

Schudłam już 8,5 kg -6 grudnia będzie 2 miesiące.W Święta nie mam zamiaru
przytyć.W Wigilię rano i w obiad wypiję koktajl,a na kolację zjem rybę-tylko
rybę.Kolejne dni nic nie zamieniam.Kupię więcej owoców gdyby naszła mnie ochota
na zajadanie to tylko owoce.Miewam gości szykuje dla nich-ale ja nie jem.Dla
męża i dzieci wypiekam super ciasta i nawet nie próbuje.Tylko silna wola nam
pomorze i upór bo wymarzonego celu.Ja go mam-i się nie poddam nawet w
Święta.Tego wam życzę.

[on_na]

nikola-3 napisała:

> Schudłam już 8,5 kg -6 grudnia będzie 2 miesiące.W Święta nie mam
zamiaru
> przytyć.W Wigilię rano i w obiad wypiję koktajl,a na kolację zjem
rybę-tylko
> rybę.Kolejne dni nic nie zamieniam.Kupię więcej owoców gdyby
naszła mnie ochota
> na zajadanie to tylko owoce.Miewam gości szykuje dla nich-ale ja
nie jem.Dla
> męża i dzieci wypiekam super ciasta i nawet nie próbuje.Tylko
silna wola nam
> pomorze i upór bo wymarzonego celu.Ja go mam-i się nie poddam
nawet w
> Święta.Tego wam życzę.

Nikola podziwiam Cię i gratuluję z całego serca :) Idziesz jak
burza :)
Chudnę wolniej niż Ty no bo jem jednak to co chcę na ten 1 posiłek
ale wiem że to słuszne, bo gdyby nie to to nie wytrzymałabym na tej
diecie. Raz w tygodniu jem chleb - kromkę, a ziemniaki jadłam od
początku diety raz, w postaci pieczonych ziemniaczków do kolacji na
imprezie 2 dni temu, w sumie to jednak ciągnie mnie do zdrowych
rzeczy :) Dziś i jutro tortilla z mięsem mielonym do tego kleks
jogurtu naturalnego i micha sałaty :)
A co do świąt to tak jak pisałam, nie wiem :)

[on_na]

cocoate napisała:

> Ciekawa jestem czy macie podobne odczucia, a może miałyście tylko
na
> początku i potem minęły?
Wiesz co zmierz się jeszcze, o ile pamiętasz wymiary. Waga mnie nie
zaskoczyła w sensie tempa chudnięcia (bo ciągle ćwiczę w kratkę),
natomiast ubyło mi 7 cm w biodrach przez 6 tygodni i 5 w pasie - toż
to przecież chyba cały rozmiar... :))

> oraz mam jeszcze jedno pytanie... czy macie
> plan stosowania HL przez święta? a może któraś już stosowała...
jak
> to wygląda? nie chciałabym zaprzepaścić całej pracy w kilka dni a
z
> drugiej strony też coś mieć z tych świąt...

Co do świąt powiem Ci tak: miałam plan odchudzać się do świąt, potem
zrobić świąteczno-noworoczną przerwę i od 2go stycznia powrócić do
diety. Teraz się nie nastawiam, zrobię jak będę uważała, natomiast
po ostatnim wyjeździe i paru przebytych imieninach oraz 2
odwiedzinach dłuższych niż 1 wieczór u mnie gości, wiem, że:
1. Mam skurczony żołądek i tzw. "mniejszy spust" = i tak jakby co
zjem mniej
2. Zrobię chyba święta u siebie, zaproszę sąsiadkę i wtedy zrobię
barszcz z uszkami, pierogi, kawałek rybki nie w panierce tylko
upieczonej i kutię i to mi starczy na 3 dni :)
3. Potrafię siedzieć przy stole i pić koktajl podczas gdy inni
wcinają "normalne" jedzenie
4. Potrafię im nawet przygotować to jedzenie nie jedząc
5. Potrafię wiedząc że jak mam imprezę przestawić sobie posiłki
(czyli kolacja wieczorem, potem alkohol i jak w auto to śniadanie
rano) trzymając się diety.

Sama jestem w szoku ale naprawdę tak jest jak napisałam :))
Chyba się przyzwyczaiłam po prostu a kiedy mnie kusi to przypominam
sobie jaki mam cel i motywacja wraca a silna wola zwycięża :))

[cocoate]

on_na napisała:

> Wiesz co zmierz się jeszcze, o ile pamiętasz wymiary. Waga mnie
nie
> zaskoczyła w sensie tempa chudnięcia (bo ciągle ćwiczę w kratkę),
> natomiast ubyło mi 7 cm w biodrach przez 6 tygodni i 5 w pasie -
toż
> to przecież chyba cały rozmiar... :))

Gratulacje! Pomierzyłam się (wiem, że rozmiary są ważniejsze niż
waga, najważniejsze i cieszę się, że wreszcie znalazłam kogoś kto
uważa podobnie) a więc:
biust: -2,5cm (tu mi trochę żal)
talia: -0.5cm (liczyłam na więcej)
biodra: -2cm (nawet ok)
udko: -1,5cm (nawet ok)
waga: -1.6kg (liczyłam na więcej)
i oczywiście także ćwiczę - praktycznie codziennie coś (chodzę na
zajęcia fitness typu TBC, Płaski Brzuch oraz inne, po godzinie
czasem zostaje na 2 pod rząd) oprócz tego staram się w inny sposób
ruszać (tańczyć, chodzić, etc)


> Co do świąt powiem Ci tak: miałam plan odchudzać się do świąt,
potem
> zrobić świąteczno-noworoczną przerwę i od 2go stycznia powrócić do
> diety. Teraz się nie nastawiam, zrobię jak będę uważała, natomiast
> po ostatnim wyjeździe i paru przebytych imieninach oraz 2
> odwiedzinach dłuższych niż 1 wieczór u mnie gości, wiem, że:
> 1. Mam skurczony żołądek i tzw. "mniejszy spust" = i tak jakby co
> zjem mniej
> 2. Zrobię chyba święta u siebie, zaproszę sąsiadkę i wtedy zrobię
> barszcz z uszkami, pierogi, kawałek rybki nie w panierce tylko
> upieczonej i kutię i to mi starczy na 3 dni :)
> 3. Potrafię siedzieć przy stole i pić koktajl podczas gdy inni
> wcinają "normalne" jedzenie
> 4. Potrafię im nawet przygotować to jedzenie nie jedząc
> 5. Potrafię wiedząc że jak mam imprezę przestawić sobie posiłki
> (czyli kolacja wieczorem, potem alkohol i jak w auto to śniadanie
> rano) trzymając się diety.

Jeszcze trochę do tych świąt zostało... więc masz rację, że nie będę
się nastawiać a potem leczyć kaca moralnego...
I masz również rację, że żołądek się kurczy już to czuję po
obiadach - kiedyś zjadałam całego bakłażana a dziś wystarcza mi na 4-
5dni i czuję się przejedzona...
Ja mam problem z jedzeniem, który może wydaje się śmieszny ale jak
widzę czasem jedzenie (albo kupię dużo dobrego) to mam ochotę
wszystkiego skosztować mimo, że czuję, że już więcej nie zmieszczę...
Ale teraz mam silną motywację i mam nadzieję, że uda mi się
powstrzymać :)
Potem jadę na kilka dni (4-5) na sylwestra ze znajomymi, z pełnym
wyżywieniem... ale o to będę się martwić później...


nikola-3 napisała:

> Schudłam już 8,5 kg -6 grudnia będzie 2 miesiące.W Święta nie mam
zamiaru
> przytyć.W Wigilię rano i w obiad wypiję koktajl,a na kolację zjem
rybę-tylko
> rybę.Kolejne dni nic nie zamieniam.Kupię więcej owoców gdyby
naszła mnie ochota
> na zajadanie to tylko owoce.Miewam gości szykuje dla nich-ale ja
nie jem.Dla
> męża i dzieci wypiekam super ciasta i nawet nie próbuje.Tylko
silna wola nam
> pomorze i upór bo wymarzonego celu.Ja go mam-i się nie poddam
nawet w
> Święta.Tego wam życzę.

Gratuluję niesamowicie silnej woli i determinacji... i wyników
oczywiście! Lubię takie uparte osoby... sama staram się taka być...
nawet w chwilach kiedy jestem głodna nie przekraczam liczby
przysługujących mi posiłków i nie jem produktów zakazanych a mimo to
czasem mam wyrzuty, że zjadłam pomidora z serkiem wiejskim light, 2
plasterki chudej szyneczki i jajko na przekąskę a powinnam zjeść 1 z
tych rzeczy...
I napewno odpuszczę sobie ziemniaki, zrobię wersję light rybki (np.
łosoś z grilla bez panierki, bez tłuszczu) a z resztą jeszcze
zobaczę :) o pozostałe dni się jakoś nie martwię :)

[on_na]

Dzisiejsze pomiary wykazały:

Waga w tym tygodniu -0,7 / łącznie -5 kg! :)
Zeszłam poniżej 65 kg! :)) Jedziemy dalej - teraz poniżej 60 :)
Talia -2cm / -7 cm
Biodra -2cm / -9 cm
Uda -0,5 cm / -5,5 cm
Biust - bez zmian

Jestem zadowolona i lecę daleeej ! :))
Po 7 tygodniach minęło 1/3 mojej diety. Jeszcze 2 x 5 kg - i będzie
pożądany efekt! :))

[lenkaaa]

Gratulacje !!!

[on_na]

Dzięki Lenkaa, wcale nie było (ani nie jest) tak trudno! :))

[sylvia1986]

Ja na HL jestem tydzien
waga wyjsciowa 70,9 po tygodniu 7,6 malutko ale moze cos sie ruszy

dolaczam do odchudzania sie :)

[lenkaaa]

po dlugim "czajeniu sie", w koncu, od dzis, wracam do Herbalife :)
tylko jeszcze musze sie zwazyc i zmierzyc, bo rano zapomnialam...

[lenkaaa]

ale smieszny ten ciasteczkowy koktajl :) pierwszy raz go zamowilam ale smakuje mi :)

[kaya540]

witajcie
jestem tu nowa ale zaczełam także swoją diete 26 listopada tego roku
z HL i juz jestem więc półtora tygodnia, ale wiecie co wam powiem po
tygodniu stosowania, oczywiście przyznaje się z ręką na sercu
czasami zdażyło mi sie podjeśc pł kromki razowego chlebka ale nic
więcej i po tygodniu jak się wazyłam u konsultantki ( fakt że miałam
okresik) a wtedy chyba sie troszke więcej waży przytyłam o cały
kilogram jestem załamana, konsultantka powiedziała mi że to jest
niby normalne bo ja wcześniej bałam sie jedzenia żeby nie utyc i
bardzo malo jadłam a teraz jak organizm dostaje tyle wartości
odrzywczych i regularne posiłki to na początku norma jest że
przybędzie mi troszeczke, no dobra ale ja boje sięże to troszeczke
zamieni sie w duuuużo.... w środe kolejne ważenie i zobaczymy.
Powiedzcie mi czy tez tak miałyście na początku?
Ja mam narazie dwa koktajle jeden truskawkowy a drugi waniliowy i do
tego błonnik ale zamowiłam tez herbatke na allegro i jutro powinna
juz być...
ciesze się że trafiłam na to forum bo przynajmniej będe mogła się
wymienić doświadczeniami z wami wsystkimi
buziaczki :)
ps to moje gg gdyby którejś sie trosze musziło i chciała porozmawiać
o tej diecie będe wdzięczna za jakieś sugestie i rady :)

[kaya540]

hehe zapomniałam dołączyć nr gg 7575749 oto on :)

[cocoate]

kaya540 napisała:

> witajcie
> jestem tu nowa ale zaczełam także swoją diete 26 listopada tego
roku
> z HL i juz jestem więc półtora tygodnia, ale wiecie co wam powiem
po
> tygodniu stosowania, oczywiście przyznaje się z ręką na sercu
> czasami zdażyło mi sie podjeśc pł kromki razowego chlebka ale nic
> więcej i po tygodniu jak się wazyłam u konsultantki ( fakt że
miałam
> okresik) a wtedy chyba sie troszke więcej waży przytyłam o cały
> kilogram jestem załamana, konsultantka powiedziała mi że to jest
> niby normalne bo ja wcześniej bałam sie jedzenia żeby nie utyc i
> bardzo malo jadłam a teraz jak organizm dostaje tyle wartości
> odrzywczych i regularne posiłki to na początku norma jest że
> przybędzie mi troszeczke, no dobra ale ja boje sięże to troszeczke
> zamieni sie w duuuużo.... w środe kolejne ważenie i zobaczymy.
> Powiedzcie mi czy tez tak miałyście na początku?
> Ja mam narazie dwa koktajle jeden truskawkowy a drugi waniliowy i
do
> tego błonnik ale zamowiłam tez herbatke na allegro i jutro powinna
> juz być...
> ciesze się że trafiłam na to forum bo przynajmniej będe mogła się
> wymienić doświadczeniami z wami wsystkimi
> buziaczki :)
> ps to moje gg gdyby którejś sie trosze musziło i chciała
porozmawiać
> o tej diecie będe wdzięczna za jakieś sugestie i rady :)

Ja też raczej nie jadłam przeraźliwie dużo (oczywiście jest to
pojęcie bardzo względne, dla mnie to było jak widać za dużo, ale
niektórzy tyle jedzą na diecie ;). Ale zdecydowanie więcej niż
kiedyś kiedy jadłam dziennie jogurta z sałatą ;) I jak widać efekty
są raczej mierne tzn. po 2 tygodniach 2.3kg oraz wymiary 2.5-2-2
(biust-talia-biodra) oraz udo także 2cm. Obserwując wyniki innych
nie jest to nic spektakularnego ale u mnie waga idzie systematycznie
w dół. Po 100-300g ale w dół (raz tylko poszła w górę o 300g),
czasem się zatrzymuje i dopiero po kilku dniach rusza... Ja się
bardzo zraziłam do konsultantki i już nie mogę się doczekać aż
powiem jej do widzenia i kupię te produkty 2 ulice dalej :)
Listonosz zdradził mi, że po co kupuje tak drogo jak 2 ulice dalej
mam hurtownie z której on to brał i tam też mają sprzedaż
detaliczną... Na stronie tej firmy wprawdzie nic nie pisze ale będę
musiała zadzwonić lub przejść się... Ale to już abstrahując troszkę
od tematu :)
Wszystkim, którym się udało i nadal udaje gratuluję! A pozostałym
życzę wytrwałości :)

[lenkaaa]

Cocoate, mnie sie wydaje, ze 2kg w 2 tygodnie to wcale nie "mierny" wynik, tylko
bardzo dobry. W wielu miejscach w necie jest napisane, ze najzdrowsze chudniecie
dla organizmu to wlasnie 1kg na tydzien :)

[kaya540]

dałabym dużo by tak szybko tyle zgubić :) w środe mam wizyte u
konsultantki i staje na wage, zobaczymy ile miz lecialo hehe

[nikola-3]

Ja dzisiaj 7 dzień na tej diecie co polecałaś-daje radę jak narazie chociaż
dzisiaj najgorszy dzień.Po 6 dniach 2 kg-nie dużo ale nadrobiłam przynajmniej
ten tydzień zastoju.Zobaczymy po kolejnym tygodniu.Dam znać ,a potem herbalife
od nowa.

[lenkaaa]

Nikola, ja nie tyle polecalam, co informowalam, ze cos takiego istnieje.
Podziwiam cie, ze sie na to zdecydowalas, bo to takie restrykcyjne... Jestes
glodna pomiedzy posilkami ? Mam nadzieje, ze nie skonczy sie na tym, ze teraz
zgubisz kilogramy a potem po powrocie do HL waga znowu stanie... Na tej twojej
obecnej diecie nie mozna chyba podjadac pomiedzy posilkami, tak ? Tak sie
zastanawiam jak to sie ma do rad, zeby jesc malo a czesto w celu "ruszenia"
metabolizmu...? A w ogole czy ta dieta, ktora stosujesz to jest to samo o czym
pisza na forum :"dieta kopenhaska" ? Dopiero teraz zaskoczylam, ze to moze byc
to samo :)

Kaya - czeakmy na relacje po wizycie i trzymamy kciuki.
:)

[nikola-3]

po 1 dniu jeszcze 1 kg-razem po tygodniu 3 kg.Drastyczna była tylko
niedziela.Nie jestem głodna -ostatni posiłek jem ok-16.00.Nie wydaje mi się że
jest taka zła.Potem HL -ale wiem że na pewno obiad będe inaczej
przygotowywać.Dużo mnie to nauczyło.Da się wytrzymać.Dużo wody tylko trzeba pić.
Masz rację to jest ta kopenhadzka.Mamy ją na forum.

[lenkaaa]

To trzymam kciuki za kolejny tydzien :) A moja dieta lezy i kwiczy, bo dzis na
sniadanie gofry zamiast koktajlu... Normalnie wstyd sie przyznawac...
No dobra to lece zakladac nowy watek, bo temu juz stuknela setka :)