Odchudzanie z HL - pogaduchy - czesc X

[lenkaaa]

Zapraszam do jubileuszowej, 10-tej czesci pogaduch :)

[on_na]

No to ja zacznę, po kolejnym, ósmym tygodniu diety (jejku to już
prawie 2 m-ce), zanotowałam następujące zmiany:

Biust -1 / łącznie -4 cm
Talia -2 / -9 cm
Biodra bz (łącznie -9cm)
Uda -0,5 / -6 cm
Waga -0,3 kg / -5,3 kg

Jeszcze 9,7 kg do zrzucenia zostało! :))
Ponoć moje schudnięcie widać i to mocno - bo zgubić przy wzroście
157 cm po 9 cm w biodrach i w pasie to jednak jest sporo :))
Czuję się leciutka i szczęśliwa, wszyscy mi mówią że widać, no i
lecę daaaleeeej! :))

[on_na]

Pozajączkowało mi się, to jednak minęło dopiero 7 tyg. diety, 8,
czyli 2 m-ce będzie za tydzień (jestem na diecie od 20.10) :)

[lenkaaa]

imponujace wyniki ! gratulacje i tak trzymaj !

[on_na]

Dzięki lenkaaa a jak tobie idzie?

[lenkaaa]

hmm, mnie idzie dosc nijako, juz tydzien mija, ale jakos nie moge wejsc w rytm i
co rusz cos podjadam, nie ma sie jeszcze czym chwalic...

[asica84_live]

ohhh wiem cos o tym rytmie :/ jak w niego nie wskocze to caly czas cos
podjadam:( i teraz jest tak...schudłam- przytyłam - przytyłam zrzucilam i w
efekcie znowu jestem przy wadze wyjściowej:/. Ehhh ...drugie podejscie od dzisiaj :)

[lenkaaa]

No tak, z Swieta coraz blizej i nie zamierzam pic wowczas koktajli zamiast
sniadania i kolacji. Wychodze z zlalozenia, ze byc na diecie mozna przez caly
rok ale Swieta sa tylko raz do roku i nie zamierzam ich sobie popsuc byciem na
diecie. Nie zebym zamierzala sie obrzerac ponad miare ale bede jesc normalnie.

[imoenka]

:) cos mi aie zdaje ze od poniedzialku do Was wroce- do swiat pozbede sie co
nieco zeby bylo do czego dorzucic
:))) A od nowego roku wracam na stale:)) mam plan - mocne postanowienia
noworoczne bla bala :) w sumie od lipca bez diety przybylo mi 3 kg ale czuje sie
jak slon:((

[lenkaaa]

Hej, Imoenka !!! Sie stesknilam !!! Fajnie, ze wracasz, bo sie strasznie
samotnie czuje. Wszystkie wczesniejsze kolezanki przestaly pisac, teraz widze
tylko nowe osoby na forum. Yorelka nawet sie do mnie nie odezwie, nie mowiac juz
o Asiulku :( :( :(
Chodz, niech cie usciskam, hi, hi !!! ;) ;) ;)

[imoenka]

czuje sie wysciskana:)) Bede zagladac co czas jakis ale to po swietach :) jak
tylko wroce do pracy i wszyscy powyjadaja zapasy bede znowu na koktailach.
ostatnio siedze i ruszam buzia:))

[on_na]

Dzień dobry :)

Przyznaję, zrobiłam sobie 2 tyg. przerwy w tym sensie, że piłam
koktajl tylko raz dziennie. Waga bez zmian, w rozmiarach przybyło po
parę milimetrów, od tego tygodnia z wyłaczeniem 1 i 2 dnia świąt
wracam normalnie na dietę - no i jak już przedświąteczne zamieszanie
się skończy to zacznę ćwiczyć.
Co u was dziewczyny? :)

[lenkaaa]

A ja waze obecnie tyle samo ile wazylam w 26 tygodniu ciazy, ha, ha, ha !!! Maz
sprawdzil na wykresie, ktory zachowal w komputerze. No to sie usmialam !!! Slowo
daje, ze od stycznia zaczynam na serio walke z kilogramami !!!

[sylvia1986]

wlasnie przyszla mi paczuszka z hebralife :) od jutra znowu :D

[falon-2]

tez bym chciala miec taki efekty ale jakos nie chce mi sie wiezyc ze jest taka
dieta cud,,,,,,,,,,,,,,, po pewnym czasie waga wraca,,, tak slyszalam i czytalam

[zakazanyowoc3]

Witajcie chudziaczki:)Ja od miesiąca na herbalife.niestety
przytyłam.Czy ktoś tu miał podobny problem?

[aina0]

Witam ponownie, zaczęłam 2 tygodnie temu. Ostatni raz byłam na ważeniu tydzień
temu, no bo teraz święta. Było 3,2 kg mniej !!!! Własnym oczom nie wierzyłam,
tylko że to jednak troche za szybko. Dlatego teraz sobie nieco pofolgowałam
jadłam wszystko na wigilii(oczywiście z umiarem) i smakowało dużo lepiej nić
zwykle - doznania smakowe niesamowit;) aha wczesniej zapomniałam napisać mam do
zrzucenia 20 kg. Trzymam kciuki za wszystkie :)

[sylvia1986]

hej!! a co tutaj tak cicho?? Jak Wam idzie?? :)

[lenkaaa]

ja cicho siedze, bo mam przerwe; po nowym roku za to wracam z sila
huraganu do odchudzania :)

[besta69]

Potrzebuję Was, Dziewczyny, bo wola u mnie słabiutka. Mam 162 i ważę
63 (po świętach). Takiej wagi to nie miałam jak żyję, nawet po
porodach. Z rozmiaru 36 wskoczyłam nie wiem kiedy (ok. 1,5 roku
sądzę) w 40. KOSZMARRRR! Mój cel to 9 kilo w 3 m-ce.
Myślicie, że to w ogóle realne? Nadmieniam, że za 2 miesiące
będę "ryczącą 40-tką". Przemiana materii już nie ta sama.

Dziś kupiłam HL. Wypiłam koło południa koktajl (to było moje
śniadanko), zjadłam na obiadek kromkę ciemnego pieczywka i jajko na
twardo, zagryzłam bobem (może z 15 szt.) i za 1/2 godzinki znowu
koktajl.
Wiem, że dla mnie najgorsze będą wieczory. Jak się długo siedzi, to
chce się jeść. Chyba trzeba będzie wcześniej chodzić spać.
No i ta woda. Nie wiem jak ja wypiję tyle wody...

Mam nadzieję, że dam radę :) Żeby tylko chciało mi się ćwiczyć..

Pozdrawiam wszystkie Twardzielki z tego forum. Chcę być twarda :)

[lenkaaa]

Mysle, ze 9kg w trzy miesiace to calkiem realne i powinno sie udac :)

[besta69]

A jak Tobie idzie? Też było ciężko pierwszego dnia? Jestem okrutnie
głodna. I wcale koktajl nie zmniejsza łaknienia. Piję wodę i
czerwoną herbatę (smakuje albo pachnie - sama nie wiem - rybą),
ponoć ta druga wspomaga spalanie tłuszczu.

Wiem, musi mi się obkurczyć żołądek. Co mi kazało zacząć odchudzanie
w weekend???

[lenkaaa]

Ja dopiero zaczne pewnie od poniedzialku, to ci napisze jak mi bedzie szlo :)
Przy odchudzaniu sie po raz pierwszy, dostalam na poczatku strasznego
przeziebienia i zupelnie mnie rozlozylo. Teraz jestem chora juz od poczatku
Swiat, silna infekcja gardla, ktorej nie moge sie pozbyc... :(

[angiee89]

Hej ! :D Witam wszystkie dzielne Panie ;-)
Jestem 2 dzień na HL. Głooodna jestem !
Proszę o kontakt na gg 4252783 żeby się wspierać i mobilizować ;-)

Dla tych co chodzą głodne całymi dniami :D
Więcej warzyw ,bo inaczej nie damy rady ! :D

[lenkaaa]

Angee, jedz koniecznie jakies 2 przekaski pomiedzy posilkami, zeby nie umrzec z
glodu. Pamietam, ze podczas poprzedniego odchudzania mialam dnie gdy juz 2
godziny po wypiciu koktajlu burczalo mi w brzuchu z glodu. Choc byly tez dni gdy
wogole nie bylam glodna pomiedzy koktajlami. Pojecia nie mam od czego to
zalezalo. A bierzesz blonnik przed posilkiem ? Mnie wziecie blonnika pomaga, bo
biore go gdy zaczynam czuc glod i przez nastepna godzine nie jestem glodna tak
mnie ten blonnik z woda wypelnia :)

[imoenka]

Ze wzgledu na zimowa aure polecam picie przegotowanej cieplejszej wody - bo mi
ta zimna mineralka zamraza zebiska:)ale wody duuuzo - nawiecej:)

[besta69]

Staram się nie jeść między posiłkami, choć wieczorkiem nie jest
lekko. Wczoraj wtrąbiłam pół jabłka i mandarynkę.
Jutro się ważę i mierzę - zobaczymy. Coś tak czuję, że nie jest źle.
Tak sobie myślę, że HL to tylko ratuje organizm przed wycieńczeniem,
bo ta dieta to w sumie głodówka. Dla dorosłego człowieka jeden
posiłek na dzień i to tak niskokaloryczny? Nic dziwnego, że na
początku żołądek w kulkę się zwija. Dziś - siódmego dnia diety -
jest lepiej.

Dam znać jakie są efekty. Do jutra :)

[lenkaaa]

Z ta niskokalorycznoscia, to roznie, bo pamietam, ze ktos na forum pisal, ze je
normalnie na obiad, nie liczac kalorii i tez chudnie. Ja poprzednio tez jadlam
pomiedzy posilkami pare owocow, salatke grecka, itp. bo nie wytrzymywalam bez
przegryzienia.

[besta69]

Każdy zapewne chudnie inaczej - nie wierzę w diety cud.
Jeśli je się kalorycznie to chyba żaden koktail nie pomoże. No,
chyba że ten jest jakiś niezwykły :) OBY!
Ale chyba zostanę przy niewielkiej ilości kalorii. Jutro - miara!

[sylvia1986]

kurcze ja niewiem moze ja cos robie zle :( dzisiaj kupilam wage nio
i nic sie nie zmienilo...a minal miesiac :(( juz sama niewiem

[lenkaaa]

ale z czym porownujesz ? Powinnas porownac z ta waga, na ktorej sie wazylas
miesiac temu. Ja mam w domu 2 wagi i ta nowsza pokazuje zawsze 1kg wiecej niz
stara. Poczatkowo wazylam sie na starej, potem kupilam nowa i w pierwszej chwili
sie zalamalam, jak zobaczylam, ze wg nowej waze kilogram wiecej :)

[edytawa-4]

Witam wszystkich wytrwałych! Ja z przykrością muszę stwierdzić, że
mam ten sam problem...a mianowicie zjadam te koktaile już prawie
miesiąc a moja waga jakby się uwzieła na Mnie, ciągle waże tyle samo
co przed tą cudowną dietą cód. Może robie coś nie tak? Proszę o
poradę, może ktoś ma więcej do powiedzenia z własnego doświadczenia.

[zabka28p]

witam
i jak Twoja waga? zmienilo sie cos? zeby cokolwiek Ci doradzic musisz napisac
jak wyglada twoje zywienie w ciagu calego dnia, napisz co bierzesz i jak.

[sylvia1986]

kurcze ja niewiem moze ja cos robie zle :( dzisiaj kupilam wage nio
i nic sie nie zmienilo...a minal miesiac :(( juz sama niewiem

[on_na]

To byłam ja :)5,5 kg w 7 tygodni ubyło, 12 cm w udach, po 9 w
biodrach i w talii :)

[besta69]

Minął tydzień. Zważyłam się i obmierzyłam. Oto efekty:
waga: -2,2 kg
biust: bez zmian
talia: -2 cm
biodra: -1 cm
uda: bez zmian
łydki: -1

Co o tym myślę? Nie wpadam w euforię, bo zrzucenie po
świętach "wypełnienia", że tak to nazwę, to żadna sztuka (stąd
spadek w talii). Na udach i biodrach mi zależy, a tu efektu brak,
albo mizerny.
Konkluzja: jak się cierpi cały tydzień to człowiek marzy o efektach.
Ale jak trochę racjonalnie pomyśli, to nie można spodziewać się
cudów po tygodniu.

Dzieta? no cóż - ścisła. Pierwsze 3 dni - ciężkie, bo żołądek
zasysał. Kolejne 4 - nie zasysał tak mocno, ale chce się różnych
smaków i smaczków.

Sądzę, że utrzymując ten styl żywienia, efekt przyjdzie. I tego się
trzymam :)

a wiecie, ze juz niedlugo

[lenkaaa]

...minie rok od reaktywacji naszego forum ? Alez ten czas leci !!! Wprawdzie
forum istnialo juz od bodajze wrzesnia 2007 ale w styczniu (18.01.dokladnie)
2008 gdy tu zajrzalam to na forum wialo pustka i watki sie kurzyly. Na szczescie
zaraz po mnie pojawily sie: Asiul3k, Aira, Zussanka, Kmpc, Yorelka i Imoenka i
razem rozkrecilysmy to forum :) :) :)

[lenkaaa]

Od wczoraj wrocilam do diety. Kilogramy zmierzone i zanotowane, tylko jeszcze
pomierzyc sie musze, bo zapomnialam. Mam jakas koszmarna infekcje gardla, tak
mnie boli jakbym miala caly naskorek w gardle zdarty, nawet przelykanie sliny
potwornie boli. O tyle mi latwiej zaczac diete, ze przez to gardlo nic mi sie
nie chce jesc a zimny koktajl z lodowki lagodzi bol o wiele lepiej niz inne
zimne napoje. Wychodzi na to, ze HL ma tez zastosowanie lecznicze :) :) :) :) :) :)

[imoenka]

mam nadzieje, ze szybko ozdrowiejesz-ja dycham jak niewiem co. Rano koktail byl
blonnik byl, przed obiadem wszystko gra ale teraz zgrzeszylam - na szczescie nie
za bardzo ale i tak dumna z siebie nie jestem - jak zawsze, ale nicto jutro tez
jest dzien. Woda mi nie wchodzi- ale dzis to myslalam ze cewnik sobie zalatwie -
bo wiecej czasu w wc spedzalam niz pracujac:) Ide marznac - na dworze u mnie -18.

[lenkaaa]

Mnie przez to gardlo zupelnie nie chce sie jesc. Wypilam dzis 2 koktajle i
przepisowa wode i zupelnie glodna nie jestem. Ach, zeby to tak latwo
przychodzilo przez caly okres odchudzania (ten brak skretu kiszek z glodu :)) !!!

[imoenka]

twrdzielka - jestem z Ciebie dumna:) i nadal mi zimno juz -17st brrrr

[lenkaaa]

to nie stuj juz dluzej na dworze, tylko wejdz do domu ;) Jednak zrobilam sobie
trzeci koktajl, bo sie balam, ze w nocy bede glodna :) i zjadlam jablko i pare
mandarynek. Normalnie bedzie mi szkoda jak juz wyzdrowieje, bo pewnie mi wtedy
apetyt wroci w dwojnasob....

[lenkaaa]

"nie stoj" mialo byc, rzecz oczywista !!!! Czasem czlek takiego byka walnie, ze
az z kolan zwala, hi, hi, hi !!!!!

[imoenka]

dzis o 7 rano u mnie -24 st pies mi zamarzl!!! no niezupelnie:) ale martwilam
sie o niego bardzo bo za nic do garazu niechcial wejsc. Biedny oszroniony lepek
mial:(
Dzis rano koktail zaliczony, obiad mam ze soba i plan wytrwac:)
Milego dnia!

[lenkaaa]

Jej, co za uparciuch z Twojego psa !!! Tez bym sie denerwowala. Moze jakis
spiworek dla psa :) Pewnie tez by nie chcial wejsc do srodka :)
U mnie bylo -10 o 8:30 jak corke zaprowadzalam do przedszkola. Zamek w bramce do
przedszkola zamarzl i po bezskutecznych probach otwarcia skonczylo sie na
skakaniu przez plot (rodzice, dzieci i przedszkolanki, hi, hi, hi). Mojej corce
bardzo sie podobala taka akcja :) :)
Wiesz moze co tam slychac u Asiulka ? Szkoda, ze nas opuscila :(

[lalinia]

ja właśnie przed chwilką zamówiłam po raz pierwszy 2 koktajle truskawka +
wanilia oraz Fiberbond, mam nadzieję, że będą mi smakować. Dodatkowo aerobik 2
razy w tygodniu (już nawet zaczęłam i bardzo mi się podoba). Teraz z
niecierpliwością czekam na przesyłkę i idę zjeść starte jabłko :)
miłej nocy

[nee-kee]

Witam szanowne kolezanki,
Czytam was sobie od jakiegos czasu, no i zaczynam, dzis dostalam
paczke.
Jutro zaczynam, zobaczymy..
wzrost164
waga 75
do stracenia 15kg!

[mag0709]

to powodzenia!
ja jutro wieczorem zważę się i zmierzę i dam znać, czy są jakieś zmiany po
pierwszym tygodniu :)
bez danych liczbowym mogę powiedzieć tyle, że czuję się bardzo dobrze, nic mnie
nie boli, żadnych nudności i od gdzieś tak 3-4 dnia diety organizm się
przyzwyczaił i nie chodzę głodna :)

[neekee]

No ja dzis po pierwszym dniu, musze przyznac ze bylam glodna.
mag0709 mam nadzieje ze moj organizm tez sie przyzwyczai...
Jednak zapowiada sie ze najblizsze dni bede siedziec w domu i si nudzic,
koniecznie musze sobie jakies zajecie znalesc bo inaczej to.. telewizor i
podjadanie...

[mag0709]

ja jestem po pierwszym pełnym tygodniu z HL i wygląda to tak:
waga -1,4kg
biust -3cm :/
pod biustem -2,5cm
pas -1cm
biodra -3cm
czyli generalnie tracę talię, heh..

głodna nie jestem, nawet czasami mam takie wrażenie wieczorem, że nie dam rady dopić koktajlu do końca.. nie jem świństewek typu słodycze, ale między porannym koktajlem, który piję ok 9:00 rano, a obiadem (gotuję rano przed wyjściem do pracy i odgrzewam sobie w pracy około 15:00) zazwyczaj odczuwam głód i około południa jem marchewkę albo kawałek zielonego ogórka... po obiedzie jestem syta aż do wieczornego koktajlu (ok 20:00)
Zobaczymy, jak sprawa będzie się miała po kolejnych tygodniach :) jeśli efekt będzie mizerny, to może zacznę robić te obiady bardziej dietetyczne?
neekee daj sobie kilka dni i zdecydowanie znajdź zajęcie na weekend :D powodzenia

Zupelnie mi to odchudzanie nie wychodzi ...

[lenkaaa]

Przy pierwszym podejsciu w zeszlym roku bylo spektakularnie i szybko. Rezultaty
utrzymalam jednak zaledwie do sierpnia a jesienia wrocilam do stanu wyjscia ze
stycznia :(
Zaczelam sie ponownie odchudzac 2 tygodnie przed Swietami. Nie udalo sie wtedy,
bo podjadalam pomiedzy posilkami wiec zrobilam sobie przerwe na Swieta i
zaczelam od nowa w styczniu.

Minely 2 tygodnie diety i wyniki mam srednio zachecajace:
Waga mi skacze, raz pokazuje, ze zgubilam 1kg, a raz, ze tylko 0,5kg.
Poziom tluszczu tez, raz pokazuje -1% a raz -0,6%
Wymiary: pod biustem -1cm, talia -5cm, biodra -2cm, udo -2cm.

Niby cos sie dzieje, ale tak wolno, ze mnie to przygnebia nieco :(
Pewnie gdybym ciwczyla, to mialabym lepsze rezultaty, ale nie moge przelamac
lenistwa...

No to sie wam pozalilam :)

Imoenka, moge ci tylko pozazdroscic tych 3 zgubionych kilogramow !!! Pewnie
teraz juz czterech :)

[weronika.0]

Cześć lenkaaa, to masz tak samo jak ja!!!Ja tez zrobiłam drugie
podejście przed swiętami i wynik mniej niz marny!!! nie przytyłam,
ale waga stoi w miejscu!! codziennie jezdże na rowerku i zakładam
pas VIBROAKCION,ale waga nie spada, przy pierwszym podejściu w
lipcu też mi szło bardzo dobrze, w tym m-cu zamiast HL KUPIĘ ŁYZWY,
bo 2 razy w tygodniu chodze z dziecmi na lodowisko!po prostu będę
trzymała dietę MŻ(mniej żreć)i zobacze co z tego wyniknie!Po
pierwszym podejściu z HL zgubiłam 6 kg. Pozdrawiam wszystkich
wytrwałych!! Weronika.

[lalinia]

mam pytanko
w jakiej części ciała ubywało wam kolejno cm, tak że efekt był widoczny gołym
okiem ??? Ja póki co po niecałych 2 tyg mogę powiedzieć że widzę poprawę na
"tylniej części boczków", że tak je nazwę, nie wylewają się już tak ochoczo ze
spodni :) i zmienia mi się konsystencja :) brzucha
----------------------------

[on_na]

Uda i biodra, tak sięgnęłam po swoje zapiski z początków
odchudzania. Po pierwszym tygodniu diety ubyło mi po 3 cm z tych
wymiarów :)Dopiero potem talia i biust (z tego ostatniego to się
cieszę :).Talia w drugim tygodniu zgubiła też 3 cm. A potem tak jak
patrzę równolegle zaczęłam gubić po 1 cm wszędzie (w udach po 0,5)
tygodniowo.

[on_na]

lalinia napisała:

> mam pytanko
> w jakiej części ciała ubywało wam kolejno cm, tak że efekt był
widoczny gołym
> okiem ??? Ja póki co po niecałych 2 tyg mogę powiedzieć że widzę
poprawę na
> "tylniej części boczków", że tak je nazwę, nie wylewają się już
tak ochoczo ze
> spodni :) i zmienia mi się konsystencja :) brzucha
> ----------------------------

[on_na]

Dzień dobry... Wróciłam :) po 2 m-cach przerwy (święta, styczeń
ciężko się zebrać było) kontynuować dietę.
Tzn przez cały czas - może z wyjątkiem świąt - piłam koktail na
śniadanie, w związku z tym nie przytyłam. No ale to nie koniec, chcę
jeszcze schudnąć! :)
Ważę teraz 64 kg (no, dziś 64,5 ale mam okres) i centymetry zgubione
też nie racają, a przede mną II etap - czyli zgubienie kolejnych 5
kg. Czyli 59 kg.
A przy moim wzroście tą zmianę widać, usłyszałam dużo komplementów
pod moim adresem - że zostało pół mnie...
Po raz pierwszy od 10 lat założyłam spódnicę mini - ale przecież
łącznie w udach ubyło mi 12 cm to mogłam sobie już na to pozwolić...
Kupuję ubrania o rozmiar mniejsze :)

No i tradycyjnie jak co tydzień będę dawać znać jak mi idzie.
Dziewczyny odwagi i wytrwałości Wam życzę! :)
(btw. jeśli dołączył jakiś pan to proszę o wybaczenie, nie
wiedziałam).

[lalinia]

mam zamiar sie mierzyć co miesiąc, chioć moje pomiary dokładne racze
jnie będą bo zawsze mam z tym problem :)

[lalinia]

Dziś to mam wogóle kryzys tzn zastanawiam sie nad sensem całej tej
diety czy nie lepiej przejśc na diete 1000-1200 kalorii?? na Hl mam
w planach tak z 4 miesiace pojechać Tak mnie dziś naszło na
rozmyślanie

[yoschinka]

Witam
Więc ja od jutra zaczynam dietkę z Herbalife, poleciła mi ją
kuzynka, która tam pracuje i sama tego używa.
Po tylu dietach jakie stosowałam jeszcze jedna nie zaszkodzi. Może
nie waże jakoś strasznie, bo przy wzrości 165cm 64-65kg, ale
przynajmniej o 5 za dużo. W tamtym roku ważyłam 71kg i byłam tak
zdesperowana że kupiłam sobie Meridie, oczywiście wszyscy mi
odradzali bo te tabletki mają strasznie duzo skutków ubocznych, ale
co tam, schudłam w ciagu 3 miesięcy 10kg, ale po jakimś czasie
przestałam się pilnować i po odstawieniu tabletek po poowie roku
przytyłam 4 i muszę to zżucić, u mnie to bardzo ciężko i dzie bo
organizm tak się przyzwyczaił do róznego rodzaju diet, że prawie nie
reaguje. Więc zaczynam swoje zmagania i będzę informować o sukcesach
co tydzień :)

[dzidzia.ewcia]

Witam dziewczyny.
Ja od wczoraj jestem na diecie. Dostałam paczkę przed świętami, więc
wcześniej piłam tylko jeden koktajl zamiast kolacji. A od wczoraj
już na całego się zawzięłam. Startuję z wagą 71 kg przy 162 cm
wzrostu, więc jest tego trochę do zrzucenia. Chciałam podzielić się
z Wami moimi doświadczeniami z pierwszego dnia, bo żadna z Was nie
opisywała takich objawów jakie mi się przytrafiły. Więc cały dzień
miałam zawroty głowy, ręce mi się trzęsły i byłam taka
jakaś "potłuczona". Głód był spory, ale najgorsze było to kołowanie
w głowie. Może to dlatego, że zawsze jadłam normalne śniadania, a
wczoraj tym koktajlem wcale się nie najadłam. Dziś jest nieco
lepiej, nie mam już zawrotów i ręce też mi się nie trzęsą. Zobaczymy
jak będzie dalej. Trzymam kciuki za siebie i za Was.

[my.niunia]

Witajcie
jestem świeżaczkiem i dopiero pierwszy posiłek za mną..ja mam koktail owoców
tropikalnych i smakuje jak guma do żucia :), oprócz tego herbatka i aloes...do
zgubienia 12kg (marzenie po podstawówce)..
pozdrawiam

[kami246]

Witam:)Stosuje kurację herbalife od 4 dni ( więc niedługo) . Czytałam wcześniej
dużo informacji na ten temat, i opinie są skrajne. Mam dość dużo kg do
zrzucenia. Ze względów finansowych stosuje
1) koktajl odżywczy 2) blonnikowe tabletki dietetyczne 3) herbatkę thermojetis
Mam pytanie to dość ograniczony "pakiet", czy mimo to moje szanse na osiągniecie
mojej wymarzonej wagi są mniejsze? Z góry dziękuje za odpowiedź:)

[zabka28p]

Witam
Ja kuracje hl stosuje od 3 tygodni i mam troszke inny pakiet tzn.
1. koktajl odzywczy ktory stosuje zamiast sniadania i kolacji
2. odzywke bialkowa ktora dodaje do koktajlu
3. blonnik z ziolami ktory biore po 2 tabletki na 30 min przed sniadaniem,
obiadem i kolacja
4. multiwitamine ktora biore 3x1 podczas kazdego posilku (sniadanie, obiad,
kolacja)
miedzy tymi posilkami podstawowymi jem jeszcze 2 posilki np jajko, twarozek,
salatki z salaty, rzodkiewek, szczypiorku, pomidorow, ogorkow, badz inne rzeczy
zawierajace malo weglowodanow.
jesli bedziesz stosowala wszystko o tych samych porach, jesli nie bedziesz
podjadala to powinno dac Ci to efekt. Napisz ile chcesz zgubic, bo ja prawie 3
mies temu urodzilam synka i mialam za duzo gdzies ok 15 kg. Ja jestem zadowolona
moze nie widac tego tak po wadze bo zeszlo mi 4kg ale gubie cm w udach w pasie w
biodrach. jesli bedziesz chciala jakiejs porady to pytaj nie uzywam tego zbyt
dlugo ale ja juz efekty u siebie widze. pozdrawiam paula

[kami246]

Mam dość dużo do zrzucenia ( ze względów też hormonalnych; przytyłam) około 20
kg nawet i więcej..Moi rodzice nie popierają tego typu kuracji jak herbalife ale
udało mi się jakoś ich przekonać no ale tylko na te trzy produkty..Jeśli chodzi
o regularność posiłków to ciężko powiedzieć , mam dość wymagające studia i
róźnie bywam w domu..Staram się oczywiście nie jadać zbyt późno . Słodycze
wyeliminowałam( choć jest mi bardzo ciężko ) fast foody.., i staram sie jadać
dużo warzyw, owoce, jogurty( glównie naturalne) , choć nadal czuję , że w każdej
chwili mogę się złamać, głównie mobilizuje mnie to, że rodzice opłacają produkty
a dla nich to niemały wydatek. Pozdrawiam. Kamila

[zabka28p]

Kami!
musisz starac sie jesc regularnie ja np jem tak: o 8 koktajl, o 11 jakas
przekaska typu jablko, jajko, twarozek, jogurt tak jak Ci pisalam poprzednio, o
14 jem obiad normalny bez ziemniakow, makaronow, ryzu,w zasadzie tylko mieso
jakies surowki lub gotowane warzywa czasem jakas zupke o 17 tez jakas malutka
przekaske i o 20 koktajl. Wiadomo ze czasem jest maly pslizg ale nie duzy jesli
chodzi o godzine posilkow. Jesli studiujesz syp koktajl w sheikera i na uczelni
zalej woda mineralna niegazowana jesli nie masz jak wypic gpo w domu jesli
chodzi o przekaski to zabieraj owoce bo to chyba najwygodniejsze jesli chodzi o
obiad to jedz normalnie. mozesz sobie ustalic dowolne godziny jedzenia i picia
koktaj;lu ja mam takie bo poki co jeszcze jestem w domu ale wracam w lipcu do
pracy i tez bede jadla poza domem. A i jeszcze jedno pij min 1,5-2litrow wody
niegazowanej, nie jedz chleba oczywiscie jak bedziesz miala jeszcze jakies
pytanie to pisz pozdrawiam Paula

[kami246]

Jeśli chodzi o śniadania to spokojnie, wyrabiam się.;) najgorzej z obiadem.., bo
w domu na mnie czeka a ja wracam ze studiów koło hm 17. i wtedy nie wiem co mam
zrobic?.. Staram sie pić dużo wody, choć po tej herbatce często muszę chodzić do
toalety, .. Martwi mnie to, że dużo ludzi piszę , że po tej diecie czuję się
świetnie i w ogóle. ja czasami wręcz przeciwnie.., bo byłam smakoszem..,A
myślisz ze ta kuracja naprawdę pomaga?. Bo podobno nie ma prawdziwej diety cud.
W sobotę mam pierwszą kontrolę więc zobaczymy jak będzie.

[zabka28p]

Kami jesli wracasz do domku ok 17 to jedz sobie np tak :
7 koktajl,10:30 przekaska,13:30 koktajl, ok 17 jak wracasz obiad, 20-20:30 przekaska. oczywiscie godziny sobie sama podobieraj ja Ci napisalam tak przykladowo tu chodzi bardziej o przerwy miedzy posilkami. Poczatki zawsze sa trudne mi tez bylo ciezko i tak sobie sie czulam ale po paru dniach juz bylo ok. Teraz tez czuje sie naprawde dobrze. Jeszcze super by bylo gdybys do tego wszystkiego dolaczyla basen albo jakies cwiczonka to napewno by pomoglo. jesli bedziesz systematyczna i jesli nie bedziesz podjadala to napewno beda efekty . napisz jak tam wypadlas w sobote bo jestem ciekawa pozdrawiam Paula

[kami246]

Dziękuje bardzo za wsparcie i dodanie słów otuchy..:) Napiszę na pewno:) A
chodzę na aqua aerobic;) i koszykówkę i chcę zacząc chodzić na siłownie;) , Dziś
miałam dzień kryzysowy, miałam kiepski humor i miałam ochotę wszystko tą całą
kurację rzucić.Ale na szczęscie mi przeszło.., i mam nadzieję, że jak spotkam
się w sobotę z konsultantką pod której jestem opieka nada mi nowego zapału:),
Obawiam się np spotkania ze znajomymi bo takie sytuacje sprzyjają pokusom typu
piwo lub coś.. bo teraz to produkt zabroniony.. Pozdrawiam:*

[dzidzia.ewcia]

Witajcie dziewczyny.
Kami ja jestem 1,5 tygodnia na diecie i nadal kiepsko się czuję. Co
prawda nie mam już zawrotów głowy jak pierwszego dnia, ale szybko po
wypiciu koktajlu robię się głodna i nawet woda mi nie pomaga, burczy
mi w brzuchu i pojawiają się delikatne zawroty. Nie wiem czy Ty masz
podobne objawy, ale dla mnie to spory problem. Dodam że nie mam
odżywki białkowej i moje koktajle są dosyć rzadkie. Pozdrawiam :)))

[kami246]

Witaj:) Mam bardzo podobne objawy..I również nie stosuje odżywki, Co prawda
dystrybutorka mnie namawia na tą odżywkę białkową aczkolwiek kosztuje ona 117 zł
wiec zrezygnowałam. Nadal czuję dużą ochotę na słodkie i jest mi ciężko gdy
wszyscy jedzą ciasto a ja np hm.. jem owoc , lub pije wodę.., W ciągu dnia
miewam ataki głodu kiedy to mam ochotę pójść do sklepu i kupić sobie batona. Nie
czuję się tak rewelacyjnie jak to niektórzy opisują, dlatego mam obawy.. co
prawda chudnę ale nie wiem czy będe w stanie przez 6 miesięcy pić koktjal na
śniadanie i kolację.., bo czuję , że to zbrzydnie nawet jeśli będe kupowała
różne smaki.. A i zaznaczam , że koktajle łącze z mlekiem . inne rozwiązania
typu jogurt naturalny mi nie zasmakowały. Pozdrawiam:)

[dzidzia.ewcia]

Kami. Ja kupuję wszystkie produkty na Allegro, nie mam własnej
konsultantki. Tam wypatrzyłam odżywkę białkową za 75 zł, więc pewnie
niedługo ją kupię. Na razie zmniejszyłam ilość mleka do 200 ml i
dzięki temu mam nieco gęstszy koktajl. Od czasu do czasu kupuję
sobie batony proteinowe w sklepach z odżywkami dla sportowców. Tym
zabijam burczenie w brzuchu. A odnośnie ciasta, to nie robię scen
przed rodziną i jem z nimi, tylko następne przekąski wybieram mniej
kaloryczne żeby wyrównać bilans energetyczny. Nie jest łatwo i też
już tęsknię za normalnym śniadaniem. Pozdrawiam :)

[zabka28p]

witaj Kami! Tak jak napisala Ci dzidzia kupuj sobie produkty na allegro sa duzo
tansze ja tam kupilam swoj caly zestaw za 290zl super okazja mi sie trafila. Co
do koktajlu to szkoda ze Ci nie wchodzi z np jogurtem naturalnym bo ja do tego
dodaje sobie otreby pszenne i jest wtedy geste musisz pogrzebac troszke na forum
sa przepisy koktajli i sposoby robienia na rozne sposoby. Ja miala,m wczoraj
chwilke zalamania jakos sie caly dzien nie moglam najesc ale juz dzis jest ok:)
jakos dalam rade ale bylo slabiutko nadal bede sobie to popijala bo sa efekty Ty
tez sie nie lam tylko glowa do gory pozdrawiam Paula

[kami246]

Dziękuje baaardzo za wsparcie;) A z tym allegro to faktycznie pomyślę..
Chociaż ostatnio zraziłam się do mojej dystrybutorki.. ponieważ umówiła się ze
mną na ważenie.. (mi na tym bardzo zalezy) i niestety nie zjawiła się..
Czekałam 15 minut i nic a pisąłam i dzwoniłam w tym czasie.. Pod koniec dnia
zobaczyłam ze dzwoniła ale , ze się kapałam nie odebrałam.. I od tego czasu sie
nie odzywa.. Hm wiec się trochę zraziłam.., A w diecie staram sie być
konsekwentna.i widząc efekty mobilizuje mnie to. I mam nadzieję, że rzeczy które
odłozyłam , które włożę jak schudnę niebawem będą na mnie pasowały:)

[martula1234]

Mi juz mija 2 tydziń zaczyna się 3 z Herbalife. Schudłam 10 kg Centymetrowo to tak
brzuch 12 cm
uda 4 cm
biust 8 cm
pupa 7 cm

jestem bardzo zadowolona z wyników tylko u mnie jest mała różnica że diete prowadzi mi dietetyczka ułozyła mi plan co moge jeść a czego nie . Dlatego uważam że lepiej isć do dietetyka a nie samemu na swoją ręke rozumiem że nie którzy nie mają pieniądzy bo ja tez miałam taki sam problem ale u mnie dietetyk jest darmowy a za koktaj płace 170 zł .Kobieta przychodzi do mnie co tydzięń i sprawdza czy wszystko jest w porządku

[gosiah02]

"Mi juz mija 2 tydziń zaczyna się 3 z Herbalife. Schudłam 10 kg"
A nie przypadkiem minął 2 miesiąc a zaczął się 3 miesiąc?

[martula1234]

Nie dobrze napisałam 2 się kończy a zaczyna 3 ;D
pozdrawiam

[aniczka510]

Witam!!!

Powodzenia życzę , ja zaczynam 3 cie opakowanie i nic , nawet kilograma mniej,
jem bardzo mało ale nic nie tracę , jestem wściekła bo gdyby było to takie
rewelacyjne to mało ale chociaż bym schudła.Nie mam juz teraz wątpliwości że to
naciągacze i totalna lipa

[bubel16]

Dzisiaj mija 17 tygodni. Za mną już 20 kg.

[imoenka]

woww gratuluje !!!! ja tez chce tak!!

[ewa_rzeszow]

za mną 8 tygodni i 8 kg :)

[ann-asu]

No to pozazdrościć można takiego wyniku....tez bym tak chciała.

[1.anielka]

Cześc dziewczyny, dzisiaj mija mi 13 dzień diety, waga 2kg
mniej,chudne powoli, (tak jak za pierwszym razem stosowania hl) dalej
sie nie zmierzylam w cm, ale widze róznice po spodniach.
Dzisiaj nie pilam jeszcze koktajlu bo czekam na przesyłkę, tym razem
zamowilam sobie koktajl truskawkowy tak dla odmiany smaku.
Mam czasami chwile zalamania, zeby cos schrupac najlepiej slodkiego
ale sie trzymam, raz zjadlam sobie zapiekanke:),a tak poza tym to pije
duzo wody i to mnie ratuje, pozdrawiam

[fifi.beauty]

Witam wszystkie odchudzające się! Właśnie wczoraj dolączyłam do
waszego grona. Jestem trochę sceptyczna w stosunku do HL ale
postanowiłam spróbowac. Mam do zrzucenia 30kg. Pozdrawiam.

[ann-asu]

To miło, że jest tu nas coraz więcej.Oby Tobie lepiej szło z
odchudzaniem, bo na mnie to niestety słabo działa.Odchudzam się juz
ponad 2 tygodnie i niecały kg schudłam....Jestem już zniechęcona.

[imoenka]

boszzz potrzebuje wsparcia motywacji i zamnkiecia lodowki - dobrze szlo i
zdechlo. Auuuu jakas grupa wsparcia ????

[ewa_rzeszow]

trzymaj się imoenka! nie poddawaj się! to pewnie chwilowy kryzys!
pomyśl sobie jak będzie miło wskoczyć w ciuszki o dwa rozmiary mniejsze
:), mnie ta myśl bardzo powstrzymuje na duchu i powoli... bardzo
powoli, ale jednak wyciągam dawno zapomniane ulubione rzeczy
pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich forumowiczów!!

[1.anielka]

hej dziewczyny, u mnie też szlo dobrze ale wczoraj zgrzeszyłam zjadlam duzy kawalek tortu urodzinowego mojego synka (2latka)i inne smakolyki i mam wyrzuty sumienia:( no ale jak moglam nie zjeść, jak taka okazja byla!!!
Dzisiaj juz wracam do diety i zero slodkiego, trzymajcie sie i życzę wytrwałości:)

[eveliany]

Witajcie dziewczynki,
Wlasnie zaczynam przygode z HL.Zamowilam sobie produkty i czekam az dojda.Nie
moge juz doczekac sie rezultatow.Tak bardzo ich oczekuje :((
Jak Wam idzie?
Przeczytalam Wasze cale forum i wypowiedzi, jestem pelna podziwu ze dajecie
rade.Tak trzymac kochane.DAMY RADE !!!!
Pozdrawiam

[bubel16]

Dzisiaj jestem najszczęśliwszą osobą pod słońcem. Poszłam na zakupy
i wróciłam z kostiumem w rozm. 44, a jeszcze 4 miesiące temu nosiłam
52. Wiem, że dla wielu z was moje 44 to masakra, ale dla mnie to
ogromny sukces:) Mam nadzieję do końca roku osiągnąć upragnioną wagę
63 kg. Przy moim wzroście 177 cm to w zupełności wystarczy, a nie
chcę wyglądać jak te zagłodzone dziewczyny na mieście. Kobieta ma
wyglądać jak kobieta, a nie jak wieszak na ubrania:)

[ewa_rzeszow]

gratulacje bubel!!!
tak trzymaj!!!
ja też chciałabym się tak cieszyć, jestem dobrej myśli, bo jak na
razie z 44 zeszłam na 42
pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

[eveliany]

Bubel16- super Gratuluje Ci.
Widze ,ze jestesmy w tych samych wymiarach.Tez mam 176 cm i chce wage 65kg
uzyskac.Super ze udalo Ci sie schudnac tyle.Gratuluje Ci i trzymam kciuki w
dazeniu do celu.Bedzie dobrze.Ja jeszcze nie zaczelam hehe...
Pozdrawiam

[ewa_rzeszow]

hej!
wiem że nieładnie jest się chwalić ale muszę :)
oto troszkę ulepszona ja, po 9 tygodniach:
waga -8,9
talia -9
biodra -10
udo -5
ramię -3
pozdrawiam forumowiczów i jak zawsze życzę wytrwałości :)

[bubel16]

Gratuluję! To świetny wynik:) Moim zdaniem HB to dowód na to, że
można odchudzać się zdrowo i bez strasznych męczarni. Tzn. lekko nie
jest, ale w porównaniu z innymi dietami ...

[bubel16]

PS. To forum jest jednym z niewielu miejsc, w którym chwalić się
wręcz należy:)

[eveliany]

Ewa_rzeszow <= Tylko pozazdroscic takich wynikow.Oby tak dalej jesli jeszcze
masz cos do zrzucenia. Kurde kiedy ja tak bede sie cieszyc z takich sukcesow
:(((Dalej czekam na swoje produkty.
A gdzie inne dziewczyny poginely?

[ewa_rzeszow]

dziękuję eveliany :)
jestem w połowie planu i jestem dobrej myśli, za wiele mnie ta dieta
kosztuje, żeby głupio skusić się na kiełbaskę z grilla i piwko o 22 :)
(jak wiadomo zawsze chodzi o pieniądze hehe...)
pozdrawiam wytrwalców! dopingujmy się nawzajem to naprawdę jest ważne!

[bubel16]

Dokładnie. Wydane pieniądze, to dodatkowa motywacja. Duuuuża
motywacja;)

[eveliany]

Witajcie,
Wczoraj dostalam wkoncu moja przesylke.Dzis moj wielki dzien zaczynam
diete.TRzymajcie kciuki. :)
pozdrawiam

[ann-asu]

Ja własnie dzisiaj kończę pierwszą puszkę Herbalife i na razie nie
będę więcej kupować.Przyznam, że trochę sie rozczarowałam, liczyłam
na lepsze efekty.Tymczasem po 4 tygodniach stosowania ubyło mi
raptem 2kg.W ogóle tego nie widać po ubraniach...Może jeszcze kiedyś
kupię ten koktajl....nie wiem.Na razie jednak daję sobie z tym
spokój...szkoda kasy.Życzę Wam powodzenia.

[eveliany]

ann-asu <=a jak w cm?? ubylo Ci czy tez nic ?nie chodzi o wage, a o wyglad i cm.Kg moze Ci nie ubyc,ale zeby cm Ci ubywalo?
Ja dzis jestem po pierwszym dniu i czuje sie dobrze, troche przechodze rewolucje bo organizm mi sie musi przyzwyczaic,ale nie jest zle.Tylko herbatka na cieplo troche mi nie smakuje,ale jakos sie przyzwyczaje.
Wierze w siebie i w to ze mi sie uda.Czy Wasze konsultantki mowily Wam o sesji utrwalania po odchudzaniu?Czy nie ?


...Wiara czyni cuda...

[mdd24]

Co prawda odchudzam sie bez konsultantki ale niby trzeba dwa razy tyle pic
koktajl ile sie chudło np odchudzałas sie 2 m-ce to potem 4 utrwalasz

Ja niestety odchudzam sie troche "na własna rękę", mieszam koktajl herbalife z
tańszym odpowiednikiem, piję raz dziennie ( zamiast sniadania, kolacji nie jem)
i od maja zrzuciłam 10 kg, będąc w międzyczasie na 2 weselach i kilku imprezach,
na których sie raczej nie ograniczałam, wiec wynik i tak jak dla mnie rewelacyjny!

Tak wiec wszystko w granicach rozsądku, sama będziesz wiedziała ile stosowac i
jak zachowuje sie Twój organizm i waga...

[1.anielka]

hej dziewczyny, dzisiaj jest 22 dzien mojej diety, ubylo mi 3kg czyli 1kg tygodniowo,(poprzednio kiedy stosowałam hl tez tygodniowo gubilam 1kg) moze wynik bylby znacznie lepszy, bo mialam kilka "wpadek", a to urodzinki synka,a to serniczek u znajomych...Stwierdzilam jednak, ze nie bede sie az tak katowac, ze od czasu do czasu na cos sobie pozwole, bo później rzucę sie na slodkości z dwojoną siła, tak więc małe grzeszki nie zaszkodzą:)
Nie zmierzyłam sie w cm na początku i nie wiem ile ubylo mnie w obwodach, ale na pewno sie zmniejszyłam w pasie, bo wchodze w spodnie do ktorych sie wcześniej nie miescilam. Ogólnie jestem zadowolona z wyników przede mna jeszcze te 7kg i dojde do wymarzonej wagi sprzed ciązy, byle tylko miec silną wolę...
Ja tez teraz odchudzam sie bez konsultantki,czytam wszystkie wypowiedzi na forum i to mi pomaga i dlatego zdecydowałam sie odchudzać bez pomocy fachowca, poprzednim razem mialam konsultanta i doradzil mi wowczas 3 miesiące diety a potem 3 miesiące utrwalania żeby nie bylo efektu jojo, niestety nie dotrwałam do końca i nie byłam tez zadowolona z opieki, ale podjęłam decyzję o ponownym stosowaniu hl i mam nadzieję, że tym razem mi sie uda:) pozdrawiam

[eveliany]

ooo Anielka wrocila...
Gratuluje wynikow.A ja wam powiem ,ze ciesze sie z tej diety,nie jest mi ciezko
jak narazie (2 dzien) i lepiej ze jem o 14 obiad jak jadlam ( 18:00)Czuje sie
normalnie,narazie nie odczuwam zadnych zmian.
Ja sie odchudzac z moja konsultantka,bo nie chce robic czegos zle.Nie znam HL i
to jest moj eksperyment wole miec kogos przy sobie do opieki ( chociaz na
duzaaaa odlegosc,bo jestem w USA a moja konsultantka w polsce)ale tak jest
bezpieczniej dla mnie :)
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[patrys27]

Cześć dziewczyny !!
U mnie jutro minie pierwszy tydzień odkąd stosuje HL, odchudzam się bez
konsultantki, ale przeczytałam wszystkie Wasze wskazówki na forum.
Jednak nie wiem dlaczego, ale odnoszę wrażenie, że od picia takiej ilości wody i
tych sytych koktajli mam jeszcze większy brzuszek niż miałam...Nie mierzyłam się
i nie ważyłam,zrobię to we środę rano, zaraz po porannej toalecie :)
Aha, jeszcze jedna sprawa, ile posiłków dziennie jecie? Ja rozłożyłam sobie
dzień na 5 posiłków, czyli: koktajl rano i wieczorem,dwie małe przekąski i
obiad, do tego błonnik 3x dziennie i ćwiczenia. Wydaje mi się, że powinnam
chociaż czuć się lżej,a tu nic...Czekam na Wasze wskazówki.
Pozdrawiam serdecznie :)

[ewa_rzeszow]

witam wszystkich!
minął 10-ty tydzień (zleciało nie wiem kiedy), moje wyniki są bardzo
obiecujące -10kg i -28cm w sumie tu i tam, bardzo się cieszę to 3/4
planu, ale mam ochotę chyba na więcej!
pozdrawiam wszystkich początkujących bo początek był najtrudniejszy :)

[bubel16]

Gratulacje! To bardzo dobry wynik. Zazdroszczę, ja jestem dopiero w
połowie planu. Pozdrawiam:)

[eveliany]

Ewa gratuluje trzymaj tak dalej a dotrwasz do swego celu.Mam nadzieje ze mi sie
to uda.jestem juz prawie tydzien na herbalife.Narazie jest ok>Troche czuje po
sobie ze gubie cm, ale jeszcze sie nie mierzylam i nie wazylam,troche mam
obawy.Ale musze to zrobic w czwartek :):)) oby wynik mnie nie zawiodl i nie
podcial mi skrzydel


Wiara czyni cuda,ale trzeba wierzyc

[patrys27]

Cześć dziewczyny !!!
Ja po tygodniu pragnę zdać pierwszy raport, więc...
Na minus jedynie w cm (po 2 cm w biuście,biodrach i udach), niestety z wagi w
ogóle nie zeszłam,nawet pół kilo....
Zaczynam się zastanawiać, czy nie schudłam w cm jedynie dzięki ćwiczeniom, skoro
waga stoi w miejscu, no chyba, że organizm ma się czym na razie wyżywić. A
podobno na początku najwięcej się chudnie....Już sama nie wiem co mam mysleć. A
jak u Was??

[bubel16]

Ja na początku chudłam 2,5 kg tygodniowo.

-----------------------------------------------------------------

[eveliany]

Hej dziewczynki!

Po tygodniu tez moge Wam zdac raport.1,5 kg poszlo z wagi i po 3cm(biust,pas
biodra) jestem zadowolona bo czuje sie lepiej i luzniej.
Jak tam u Was ?

[asia_stajuda]

Dzis 12 dzień mojej diety i 2 kg mniej Narazie mało schudłam,bylebym wytrwala dalej, bo przewaznie kazda moja dieta konczyła się po 2 tyg max Tym razem mam motywacje-chce byc zgrabna i zdrowa Tez sobie pozwalam na małe grzeszki-wczoraj 1/2 czekolady gorzkiej 90%, a dzis na sniadanie sucha bułka i parówka z ketchupem-najgorsze jedzenie jakie może być;]Chciałam powiedziec,ze to forum i Wasze wpisy sa dla mnie motywacja, wiec piszcie jak Wam idzie;]A i odchudzam się sama tj bez konsultanta

[bubel16]

A ja w tym tygodniu siedzę nad morzem i będzie dobrze jeżeli nie
przytyję, o utracie choćby kilograma nawet nie marzę. Jem dużo
więcej, ale też naprawdę dużo się ruszam. Na drugie śniadania wcinam
sałatkę owocową z jogurtem naturalnym w Dolce Vita i wciskam sama
sobie, że to dietetyczne. Potem obiadek (wczoraj łosoć z grilla, ale
dzisiaj shaorma z frytkami), a wieczorem zawsze grill ... Oprócz
tego koktajl rano i wieczorem i jakieś 4 litry wody. Mam cichą
nadzieję, że te przebyte kilometry mnie uratują ...

[herbatrend]

mdd24 jeśli bys odchudzała się z konsultantem HB to by ci powiedział
że program na odchudzanie to 2 koktajle i 1 zwykły posiłem. Tak to
zostało opracowane przez naukowzów z Herbalife. To że nie jesz
kolacji to bardzo niedobrze, a 1 koktajl to program na utrwalanie
wagi. Pozdrowienia i sukcesów w dalszym odchudzaniu

[asia_stajuda]

Witajcie Jestem tu nowa i od wczoraj pije 3 razy dziennie koktajl waniliowy HL a dwa moje posiłki to gotowana marchewka z groszkiem i buraczki-bez soli, gotowane na parowarze Odchudzam się bez konsultantki (biorę witaminy z Amway Nutrilite, bo akurat je mam w domu, ogólnie jestem dietetykiem z wykształcenia wiec dam sobie radę) Koktajl smaczny i syci, pije go z mlekiem1,5 % i dodatkowo wypijam 3l wody i 1 litr zielonej herbaty-zaparzam sobie lisciasta Już po jednym dniu mam 1,5kg mniej, ponieważ do tej pory bardzo źle się odżywiałam i woda mi się w organizmie zatrzymywała, ważę 89kg i zamierzam wytrwać tą dietę, by osiągnąć wagę sprzed 7lat tj.56kg Pozdrawiam i życzę Wam i sobie wytrwałości

[1.anielka]

Witam po długiej nieobecności, u mnie dzisiaj jest 5 tydzień i 4 dzien diety i pragnę się z Wami podzielić moim małym sukcesem, waga prawie 6kg mniej, jak juz wczesniej pisalam nie mierzyłam sie od początku stosowania diety i dalej tego nie robię, ale widzę po rzeczach że ubyło mnie wszędzie, w biuście, w pasie, w pupie. Najbardziej cieszy mnie to, że znajomi i rodzina widzą, że chudnę.

Wracam powoli do wagi jaką miałam przed ciążą:):):)

Nie powiem że jest łatwo, miewam chwile słabości i czasami sięgam po jakieś ciastko czy cos innego, jednak nie przejmuje sie tym, uważam że nie zaszkodzi mi to aż tak, a jak mam chodzic zła to lepiej coś schrupać.

Pozdrawiam wszystkich i wytrwałości życzę, a na pewno nam sie uda:)

[eveliany]

wow Anielka super wynik.Gratuluje !!
Ja jestem 2 tygodnie i 4 dni z HL.I ubylo mi 2,5 kg i po 4cm wszedzie.Czasem tez
miewam ciezkie dni i pozwole sobie na zjedzenia czy lodow czy jakiegos
ciastka.Ale staram sie utrzymywac tak jak kaze mi moja konsultantka.
Anielka jak jadasz posilki?@ koktaile dziennie i obiad normlnie? w tym 2
przekaski dziennie?Pijecie herbatke i koncentrat aloesowy ?Bo ja tam 1,5 litra
dziennie do 14 musze wypijac
Pozdrawiam

[1.anielka]

Hej:)
Ja stosuje dwa razy dziennie koktajl, na początku pierwszą puszkę piłam razem z odżywka białkową, kolejne już bez odżywki, do tego stosuje tylko fiberbond 3xdziennie,nie pije żadnej herbatki ani koncentratu aleosowego, pije dużo wody conajmniej 1,5 litra dziennie i jak narazie waga spada średnio kg na tydzień, jestem zadowolona z wyniku, lepiej powoli niż wcale:):):)
Na obiad jem przeważnie: mięso gotowane lub rybke,do tego surówkę lub warzywa z patelni, nie jem ziemniaków (raz na jakiś czas wezmę sobie małego ziemniaczka od synka,zeby nie zapomnieć jak smakuje:),podczas diety jadłam też spaghetti (3 razy!!!), a przekąski dwa razy dziennie jedna tak ok 11.oo drugą tak między 16.30 a 17.30 - jakis jogurt lub owoc.
Jak już pisałam we wcześniejszych postach od czasu do czasu pozwalam sobie na coś zakazanego - w małych ilościach oczywiście, bo inaczej rzuciłabym się potem na te rzeczy i jadłabym je bez końca.
Zapomniałam napisać piję kawę, bo bez niej żyć nie mogę...jedną rano (niesłodzoną)i tak po 12.00 drugą:)
Pozdrawiam

[eveliany]

Hej :)

Z tego co widze to stosujesz podobna diete do tej co ja.Tyle ,ze ja pije wlasnie
herbatke HL i koncentrat aloesowy z HL rowniez.Dwie przekaski dzienie jak Ty i
obiad normalnie.Czasem tez skubne ziemniaka mezowi(bo tez ich nie jem)Kawy
staram sie nie pic,choc czasem wieczorem wypije zamiast przekaski lub po
przekasce.Staram sie nie jesc slodycze choc czasem tez sobie na cos pozwole.Waga
mimo to idzie w dol a cm leca rowniez.Widze to sama po sobie, z zwlaszcza po
ubraniach.Spodnie ktore byly przymale teraz sa dobre.Jestem strasznie zadowolona
i czekam na dalsze rezultaty diety :)))
Pozdrawiam i wytrwalosci zycze :D

[asia_stajuda]

Dzis 12 dzień i 2 kg mniej Sama się odchudzam tj bez konsultanta Małe grzeszki to wczoraj 1/2 szt ciemnej czekolady 90% kakao oraz dzis biała bułka i parówka z ketchupem-straszne żarcie;]Motywujecie mnie na tym forum wiec piszcie jak Wam idzie

[patrys27]

Hej Asiula
Ja jak chcę mieć mniejsze wyrzuty sumienia to do parówki zjadam kromeczkę
dobrego ciemnego chleba :) Samopoczucie wtedy mam dużo lepsze hihi.
Z dietą to podobnie jak u dziewczyn powyżej, z tym, że ja jadam jedną już
przekąskę, dwie to było dla mnie już za dużo, czyli koktajl, obiad normalny,
tylko, że pół porcji, przekąska i koktajl wieczorem. Znajoma konsultantka
powiedziała mi, iż wolno jeść normalny obiad, ale najlepiej wtedy, gdy pijesz
koktajl wieczorem, nie zaleca się jedzenia takiego obiadu na ostatni posiłek.
Ogólnie to z tego co przeczytałam na tym forum to większość osób je mało lub w
ogóle owoców, twierdzą, że zawierają za dużo węglowodanów. Ten temat też z nią
poruszyłam i wiesz co się okazało? Że im na szkoleniach mówią, że każdy
odchudzających właśnie na te przekąski powinien jeść 5 garści owoców i warzyw.
Nie wskazane są banany w diecie HL. Z jabłkami też ostrożnie. Także ja zaczynam
podjadać owocki bez większych wyrzutów sumienia:) A jutro mierzenie i ważenie
Pozdrawiam

[eveliany]

Hej Diewczyny

Musze sie Was poradzic,Skonczyly mi sie shaki.Zamowilam kolejne,ale przetrzymali
mi paczke.A ja juz nie mam do jesc na jutro :((((Nie wiem co mam robic.Czym mam
zastapic sniadanie i kolacje.Pomocy :(((

[patrys27]

Witaj !
Ja chyba też będę mieć podobny problem w niedziele, kupiłam sobie koktajl u
gościa z odbiorem osobistym, a ten mi pisze, że odbiór dopiero w poniedziałek,
szkoda, że nie miał tego napisanego w aukcji, nieważne. Jeśli skończy mi sie
koktajl to na sniadanie czy kolację polecam coś białkowego, ser biały z jogurtem
naturalnym, pomidorem, rzodkiewką jak wolisz i odrobinkę polane do smaku oliwą z
oliwek.
Do tego może kanapeczka chleba ciemnego.
Pozdrawiam

[eveliany]

Dzieki Patrys27 za odpowiedz.

Wlasnie, tez tak ktos inny mi odpisal,ze duzo bialka na sniadanie i to zastapi
mi koktail.Super juz myslalam ze szlak trafi moja diete i bylam zla :(.Ale juz
sie uspokilam :)

Pozdrawiam

[asia_stajuda]

Koktal białkowy-mleko sojowe naturalne Alpro soja-niebieski kartonik lub wzbogacone wapniem-1/2 szklanki, 1/2szt banana i 1/2szklanki mrozonych truskawek lub świeżych malin

[eveliany]

Hej dziewczynki

Jakos przetrwalam dlugi weekend bez koktaili.Nie bylo tak strasznie,ale okaze
sie jakie beda wyniki czy to mi nie zaszkodzilo.
A jak Wam idzie? Opowiadajcie

Pozdrawiam

[eveliany]

Oj dziewczynki widze zaniedbuja naszego wspomagacza bloga :((( nie dobrze

Co tam u Was?Jak cm i kg sie miewaja?U mnie leca powoli.Troche sie martwie bo
schudlam -2kg a juz miesiac minal.Ale moja konsultantka mowi ze chudne
prawidlowo z tluszczyku nie miesni.To mnie troche uspokaja,ale tez nie do
konca.Martwie sie,tym bardziej po tym jak czytam Wasze sukcesy - 6kg po 6
tygodniach.A u mnie - 2kg po 4tygodniach:(((

Piszcie co sie dzieje z Wami.

[ewa_rzeszow]

witajcie...
do tej pory tylko się chwaliłam moimi wynikami...
od trzech tygodni mam pewne obawy... moja waga się zatrzymała..
po 14 tyg mój wynik to 12 kg mniej, trochę się niepokoję co dalej
będzie?
pozdrawiam

[eveliany]

Ewa,

Moja waga tez sie zatrzymala od 5 tygodni jestem na diecie a mam zaledwie
-3kg.Tyle ze ja nie biore blonnika ani nic co pomaga schudnac jedynie koktaile
pije.Moja konsultantka twierdzi ze chudne prawidlowo.Ale chyba zaczne brac
blonnik,zeby efekty byly szybsze.
Czy Ty bierzesz cos wspomagajacego chudniecie?
Ile jeszcze zostalo Ci kg do celu?

Pozdrawiam

[ewa_rzeszow]

zostało mi jakieś 5kg, biorę błonnik i witaminy 3 razy dziennie,
lekki obiad, i przekąska w ciągu dnia zazwyczaj jest to jogurt.,
piję bardzo dużo wody, tak się przyzwyczaiłam, że zawsze nosze
butelkę przy sobie :)
dzisiaj się ważyłam i jest lekka poprawa
wyczytałam że jak się zgubiło dużo kg (ja zgubiłam juz prawie 13),
to zwalnia się metabolizm i proces chudnięcia zwalnia. Nie wiem ile
w tym prawdy, pewnie tak ma być... jedyna pociecha, to im wolniej
tym lepiej :)
pozdrawiam wytrwalców!

[eveliany]

Hej dziewczyny...
Widze,ze wszystkie jakos zaginely w akcji.
Ja juz jestem po 4 miesiacach diety i 7kg za mna.Jest duza zmiana.Czuje sie
swietnie.Fakt nie jest to duzo jak bym chciala ale pozostalo mi 4kg do zrzucenia
i bedzie w swojej wadze ukochanej.
Ewa dobrze pisalas,im wolnej tym lepiej.Moj organizm juz zapisuje wage bo chudne
wolno od 3 tygodni.Moze 1kg zlecial mi przez 2tygodnie.Takze jestem blizej
mety.Jeszcze 6 tygodni i bede na mecie:)))
Jak Wam idzie????

[kasia_0712]

Cześć. Jestem na diecie HL od 5 tygodni i zeszło mi dopiero 3 kg.
Obwiniam siebie za ten stan, bo zdażało mi się podjadać. Macie
jakieś skuteczne sposoby na to by nie podjadać? Aha i jeszcze jedno
mam pytanie. O której pijecie ostatni koktajl bo ja czasami nawet o
23 bo siedzę do późna. Czy to aby nie za późno?

[eveliany]

Hej Kasiu ,

Ja ostatni swoj koktail pije o 21.Spac ide o 22.30-23.Z tego co wiem koktail jak
i jedzenie powinno sie zjadac wypijac 2 godziny przed snem.Jesli chodzis pozno
spac,staraj sie pis koktail 2 godziny przed snem.Potem juz tylko wode.Ja tez
podjadam,dlatego dlugo jestem na diecie,czasem nie da sie nie podjadac.Wiem,ze
jesli jestes glodna miedzy posilkami i dlatego podjadasz to pij wody duzo pozdrawiam

[newbegining30]

Witam dziewczęta i chłopcy dziś zaczynam przygodę z herbalife-nie przeczę,że mam
pełno obaw bo po pierwsze brak mi karności i wytrwałości w odchudzaniu,no i
niestety koszta są spore tej dietki i czytałam różne opinie na temat tej
diety,ale podjęłam decyzję-po 2 podejściu i od stycznia zaczynam.

Mam nadzieję,że przy Waszym wsparciu wytrwam.

[ewa_rzeszow]

witam
trzymam kciuki za wytrwałość i efekty
ja już jestem po... od miesiąca się trzymam :)
i mam nadzieję że dam radę utrzymać moją obecną wagę :)
pozdrawiam!

[on_na]

No więc po całych pełnych 3 tygodniach diety zgubiłam 3 kg z
planowanych 12-15, ubyło mi 3 cm w obwodzie uda, 0,5 cm w biodrach i 1
cm w pasie.
Jestem zadowolona :)

[gosiachudnie]

Pogratulowac :)

[iskierka2810]

Witam jestem tu nowa , zagladacie tu jeszcze ??

[eveliany]

Ja zagladam :)))