Jak zacząć bieganie II

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.02.10, 14:34
No, jak napisane- ważny jest plan. Nie można biegać na tzw. pałę. Ja korzystam
z planu z www.jak-biegac.pl, ale w necie jest ich pełno. Życzę wytrwałości
wszystkim i powodzenia w bieganiu.
Pełna wersja