kręgosłup a bieganie

IP: 193.59.136.* 17.09.10, 19:47
Mam pytanie, może ktoś potrafi mi sensownie odpowiedzieć. Od kilku miesięcy boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Czy biegi są szkodliwe dla naszego kręgosłupa? Dodam, że biegałem całe życie. w młodości uprawiałem narciarstwo biegowe, od kilku lat biegam na nogach. Pytałem dwóch fizjoterapeutów czy bieganie jest szkodliwe. Jeden powiedział, że tak drugi, że nie ma przeciwskazań. Ja wolałbym, aby prawidłową odpowiedzią była odpowiedź druga. Mam stwierdzoną dyskopatię w odcinku lędźwiowo - krzyżowym. Może ktoś potrafi mi udzielić sensownej odpowiedzi na wyżej postawione pytanie? Z góry dziękuję.
    • ko000 Re: kręgosłup a bieganie 21.09.10, 13:13
      Napisz maila do Naszych Ekspertek - wtedy na pewno dowiesz się coś więcej.
      Pozdrawiam
      • ko000 Re: kręgosłup a bieganie 21.09.10, 13:13
        No i zapomniałem o adresie - kontuzje@gazeta.pl
    • wednesdayadams www.drkregoslup.pl 22.09.10, 21:57
      poczytaj na drkregoslup.pl/, dużo informacji
    • wednesdayadams www.drkregoslup.pl 25.09.10, 20:23
      sprawdź na www.drkregoslup.pl, dużo interesujących informacji
      :)
      • Gość: krąg Re: www.drkregoslup.pl IP: *.opole.hypnet.pl 08.02.11, 19:04
        Bieganie jest szkodliwe jeżeli biega się na twardym podłożu(asfalt), jeżeli sie biga na miękkim np.: trawa to jest oki. Po pierwsze zrób dokładną diagnozę co Ci dolega ( stopień dyskopatii; ucisk na nerwy).
    • expert.ortoreh Re: kręgosłup a bieganie 17.02.11, 21:33
      Nie ma przeciwskazań do biegania przy dyskopatii. Ważne , żeby nie było to w stanie ostrym. Wtedy oczywiście taka aktywnośc jest niedozwolona, ale myślę, że i tak nikt nie dałby rady biegać w ostrej dyskopatii :). Najważniejsze przy tego rodzaju problemach jest utrzymywania mięsni okołokręgosłupowych w świetnej formie. To one powinny trzymać kręgosłup. Moi pacjenci z dyskopatiami znacznie lepiej czują się biegając niż nic nie robiąc.
      pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja