pytanko poczatkujacego

31.10.10, 00:19
witam,

jesli w planie np jest np.:

Rozbieganie 2 x 6km / tempo 6:30 min/km przerwa marsz 5 min + sprawnośd biegowa

tzn. ze biegne 6 km pozniej przerwa na marsz + sprawnosc czy od razu 12 km i pozniej marsz i sprawnosc?

pozdrawiam


PanTalon
Pełna wersja