Gość: Gość
IP: *.n4u.krakow.pl
05.04.11, 15:07
Fajny artykuł tylko niestety nie ma nic o metodach rozciągania jakie stosowali ci biegacze.
A z najnowszych badań wynika że przed wysiłkiem danej grupy mięśniowej należy rozciągać mięśnie antagonistyczne, a nie te które mają byc trenowane.