Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza gło...

IP: *.dynamic.chello.pl 09.05.11, 23:01
Panie Piotrze, proszę w kalkulacji uderzeń serca uwzględnić, że mierzył Pan tętno spoczynkowe. W trakcie treningu jest znacznie wyższe, takie, jakiego niećwiczący kolega nie osiąga :)
    • bullmastif Re: Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza g 10.05.11, 13:51
      Biegam od 7 miesięcy, biegam po ok. 60 minut 3-4 razy w tygodniu, bieganie jest super
      mam 40 lat i 110 kg wagi, teraz wiem że można , żona namawiała mnie chyba ze 2 lata, warto było zacząć a teraz nie wyobrażam sobie że mógłbym przestać pomimo tego że na jednej nóżce żylaki a kręgosłup też był , powtórzę był w kiepskim stanie a jakoś tak mu sie poprawiło
      bieganie jest super :)
    • Gość: Bartek Re: Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza g IP: *.dynamic.chello.pl 29.05.11, 15:29
      Faktycznie przy bólu kręgosłupa bieganie często pomaga. Oczywiście zależy jaki to problem i jak biegamy. Bieganie jest najbardziej naturalną formą ruchu dla naszego ciała. dlatego często złe napięcia mięśniowe wyrównują się podczas biegu = zmniejszenie dolegliwości bólowy. Aby tak się stało należy też prawidłowo biegać.
      Miałem kiedyś częste problemy z rozcięgnem podeszwowym. Jestem z miasta Gdynia, trafiłem na bardzo dobrą rehabilitacje (www.physio-sport.pl lub www.physiosport.pl). 5 sesji terapeutycznych plus instruktaż i problem się już nie pojawia.
Pełna wersja