Polska biega maratony: plan treningowy

13.07.11, 20:28
Wojtku ! Wielkie dzięki! Właśnie na to czekałam.Przejrzysty,skuteczny plan.To będzie mój drugi maraton.Pierwszy przebiegłam zgodnie z Twymi wskazówkami i było super!Z apetytem na następne! Mam małe pytanko-czy weekendowe wybiegania mogę zwiększyć do trzech godzin?
    • jajko1973 Re: Polska biega maratony: plan treningowy 13.07.11, 21:20
      Tak,doczytałam..ale czy te trzy godziny tylko raz,przed maratonem?
    • Gość: gość Re: Polska biega maratony: plan treningowy IP: *.icpnet.pl 14.08.11, 14:48
      a jak poszczególne treningi rozłożyć w tygodniu? w jaki dzień robić jaki trening?
Pełna wersja