Jak stać się aktywnym człowiekiem?

25.10.11, 16:46
Hmmm, skad my to znamy ;-) Ale poszlam w zaparte, od poczatku pazdziernika jezdze na orbitreku w domu, przestalam jesc slodycze, 2 kostki czekolady na tydzien i tylko gorzkiej i bardziej zastanawiam sie nad tym co jem. Na poczatku bylo ciezko, 10 minut, a ja dyszalam jak mops, po 20 minutach mialam mroczki przed oczami, co dzien zwiekszalam dystans i czas o ok. 5 minut teraz juz jezdze ok 40- 45 minut, schodze chwile odsapne i jest ok, wczesniej potrzebna mi byla "reanimacja" ;-) Co prawda nie widze jeszcze efektow na wadze( szkoda ), ale widze efekty w postaci duuuzo lepszej kondycji, naprawde. Jezdze codziennie, min 30 minut max 45 i nie zamierzam sie poddac, niedlugo wybieram sie do parku i tam sprawdze jak to jest z moja kondycja, ile bede w stanie przebiec ;-)))
Pełna wersja