Biegam i tyję...

31.10.11, 14:01
Witam wszystkich, słuchajcie mam taki problem biegam od roku, wcześniej chudłem 15 kg z 125 na 110 kg. Teraz staram się biegać 3 x w tygodniu po ok 1 - 1,5 godz i co ???? waga ruszyła w górę , teraz kurczę mam już 115 kg i zaczynam to czuć na kolankach , ma ktoś pomysł dlaczego tak się dzieje?? odzywiania nie zmieniłem , nie jem też więcej nie wiem gdzie szukać przyczyny ma ktoś może pomysł o co chodzi??
a zapomniałem dodać że 40 na karku leży :)
    • Gość: max Re: Biegam i tyję... IP: *.internetdsl.tpnet.pl 17.11.11, 07:43
      sprawa jest prosta masz dodatni bilans energetyczny - więcej zjadasz niż spalasz
      wniosek: powinieneś z treningiem połączyć dietę
Pełna wersja