34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dla ...

    • Gość: gb Re: 34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dl IP: *.adsl.inetia.pl 30.09.12, 07:49
      gnojki od kaczki von ztego forum
    • epupecki 34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dla ... 30.09.12, 07:52
      Biegnij! Dasz radę! Ja za 2tygodnie w Poznaniu...
    • jan.grz Re: 34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dl 30.09.12, 08:22
      Odpowiadam coffonex, ktory ma problem z zapaleniam sciegna Achillesa. Badaniem i stawianiem diagnozy chorob tego sciegna zajmuje sie od wielu lat bazując na aktualnej wiedzy. Chyba juz okolo 15 lat temu udowodniono, ze w ściegnach nie wystepuje proces zwany zapaleniem (tendinitis), bo w ściegnach nie ma(!) naczyn krwionosnych . Moze byc zapalenie pochewki ściegna czyli zapalenie wokół ściegna z gromadzeniem sie płynu itd. Natomiast ból ściegien w tym Achillesa, to albo stany pourazowe albo patologiczne wrastanie w ściegno naczyn krwionosnych (tendinosis) co wywołuje chroniczne bóle nasladujące zapalenie. Podstawowym badaniem jest ultrasonografia koniecznie z kolorowym Dopplerem. I to decyduje o dalszym leczeniu. Zwracam uwagę, ze leczenie przeciwzapalne nie jest skuteczne.
    • Gość: Gość Paweł Re: 34. Maraton Warszawski. Debiut naszej Ani. Dl IP: *.ntlworld.ie 30.09.12, 21:49
      @ wojt

      Masz rację, że bardzo dużo zależy od nastawienia psychicznego. Mój brat też bez specjalnego treningu dał radę Biegowi Rzeźnika w tym roku, choć to jeszcze inny dystans niż w miarę jednostajny bieg maratoński (ok. 80km po Bieszczadach w 16,5 godziny). Natomiast te wszystkie rady specjalistów tak naprawdę zaczynają mieć sens dopiero, kiedy zamierzasz pobiec na lepszy wynik niż Twoje 5 godzin. ;) Wtedy właśnie takie detale jak odpowiednie żywienie, nawodnienie robią różnicę.

      @ Artur

      Też zamierzam pobiec swój pierwszy raz w Dublinie. Witaj w klubie!
Pełna wersja