poszukiwacz74
28.12.15, 14:42
Witam. Chcę zacząć biegać ale ze względu na wiek, powinienem przygotować swój organizm? Już prubowałem biegać ale po dwóch tygodniach nabawiłem się kontuzji tzw.kolano biegacza. Teraz prowadzę rehabilitację kolan i chcę wrzucić do biegania. Jak znów zacząć ale prawidłowo, bez kontuzji.