tan.tum
27.07.17, 15:55
Ledwo zaczęłam próbować biegać i już ból. Pierwsze 2 treningi to 1 min biegu 2 min marszu. Trzeci 2 min biegu 2 min 2 min marszu razem ok 35 min. Czulam sie rewelacyjnie wbieglam do domu dziecko strasznie plakalo więc zaczęłam karmić i przez to zapomnialam się rozciągnąć. Nic mi nie było po dwóch dniach znowu wyszłam na dwór najpierw marsz i wszystko ok a tylko zaczęłam biec od razu ból w obu kolanach. Tak jakby pod nimi bliżej wewnętrznej strony. Od razu zatrzymalam się bo nie dało się biec wróciłam do domu pocwiczylam trochę. Ale ból ciagle jest nawet jak chodzę. Nie wiem co to może być. Gdzie sie zwrócić o pomoc fizjoterapeuta? Mieszkam w małym mieście nie mam wyboru. Pojde do rodzinnej to da mi maść. Spodobalo mi sie bieganie czy jest jakas szansa? Co zrobiłam źle. Jestem 8 mc po cc ale codziennie chodze z wózkiem po 3 h dosc szybkom krokiem.