pyt.o plan treningowy dla ambitnych

IP: *.ssp.dialog.net.pl 25.05.09, 18:59
Przygotowuję się do maratonu wg 16-to tygodniowego planu Wojtka Staszewskiego.
Mam już 5 tygodni podbudowy treningowej za sobą,ale uważniej spojrzawszy w
kalendarz,zorientowałam się, że właściwie maraton,w którym pobiegnę wypada za
16 tyg.od dziś. Chciałabym prosić o radę,czy powinnam sobie powtórzyć ten
trening,który już przerobiłam,czy "lecieć" dalej,a przedłużyć Bezpośrednie
Przygotowanie Startowe?
    • wojciech.staszewski Re: pyt.o plan treningowy dla ambitnych 23.06.09, 17:28
      Powtórz początek planu. Solidniejsza podbudowa się przyda. Jeśli
      teraz treningi są zbyt łatwe, możesz wydłużać trochę długie-wolne
      wybiegania. Ale nie przesadzaj z szybkością, na jej trenowanie
      będzie czas bliżej startu.
Pełna wersja