brzuch

30.08.06, 18:24
jak zrzucić bzuszek? hmmm po 1 wszej ciazy zeszło wszystko samo, a przybyło
jakieś 30 kg wróciłam do wagi sprzed(...) teraz po poronieniu 9 t został mi
bardzo duży brzuch a od zabiegu jakies 3 mc - ćwiczę piję herbatki i ciągle
nic , może któraś zna jakiś sposób ? będę wdzięczna
    • mentafolia Re: brzuch 30.08.06, 21:31
      Nigdy nie miałam problemów z wagą,ale miewam okresy kiedy brzuch robi się
      niebezpiecznie odstający.I nic wtedy tak nie pomaga jak lekkie głodowanie.Na
      sniadanie kawa i jakis jogurt ewnt.kanapka,obiad sama zupa lub jakies niewielkie
      drugie danie,potem tylko owoce,warzywa,sporadycznie np.kanapka czy plasterek
      sera lub wędliny.Zero słodkiego,przekąsek czy piwa.Dużo wody i herbaty.Przez
      pierwszy dzien czy dwa chodzę głodna,ale brzuch spada,a rano jest nawet plaski
      jak deska.
      Zwykle tak jadam zawsze,choc wystarczy kilka dni zapomnienia i obwód w pasie
      znowu większy.
      Nie polecam jakichs drastycznych głodówek,uważam,ze są bez sensu,a efekt jojo
      gwarantowany.Staram się odzywiac zdrowo,choc w małych ilosciach.
      Nie wierzę w żadne wypełniacze,slim fasty,chromy i inne,bo tak naprawdę to tylko
      silna wola i zmiana nawyków sa skuteczne.
      Aha,no i jeszcze fakt,ze z wiekiem przemiana materii coraz wolniejsza i coraz
      trudniej zgubic nadmiar tłuszczu.
      • agulka1001 Re: brzuch 30.08.06, 22:21
        jagoda,ja te jestem po poronieniu w 9tyg i walcze z brzuchem...fakt,ze odpiero
        kilka dni po zabiegu,ale poprzedni mrazem (poronienie w 7tyg) juz po powrocie
        ze szpitala bylo lepiej,a potem a ciagu tyg spadlam 2kg,wszyscy zauwazyli
        roznice...a teraz mam wrazenie ze rosne w oczach....a brzuch mnie szczegolnie
        przeraza...
        • jagoda_271 Re: brzuch 31.08.06, 10:08
          no właśnie przecież tego brzucha tak nie można zostawic bo po co ma tak sobie
          wisiec, a co najgorsze ćwicze takie speckalne brzuszki i nic mi to nie pomaga od
          dwoch dni przestałam i mam doła w tym kierunku
          • agulka1001 Re: brzuch 31.08.06, 10:57
            ja na razie nie cwicze,bo zaczal mnie brzuch bolec,dostalam lekkiego krwawienia
            (6dzien od zabiegu)....ale mam zamiar cos robic za ok 2 tyg....musze dojsc do
            siebie...jeszcze to zrzucimy,zeby potem znowu nam urooooosl!
    • pacynka27 Re: brzuch 01.09.06, 18:16
      Mój sposób na brzuch:
      --trzeba pić dużo wody mineralnej (ok.3 litrów dziennie).
      --jeść tylko przez 10 godzin w ciągu dnia np. jeśli pierwszy posiłek był o godz. 7.00, ostatni musi byc o 17.00. Ja jem śniadanie o 8.00, a od 18.00 -głodówka.
      --nie jeść nic po godz 18.00 (jeśli sniadanie zjadło sie o 10.00 to sorki ale kolacja nie może być o 20.00 tylko do 18.00 -(twoja strata trzeba wstawać wcześniej smile)

      Tą metodą w ciągu 3 tygodni straciłam 9 cm na brzuchu (mierzyłam na wysokości pępka) i schudłam 4 kilo.

      Mi łatwo było zrezygnować z wieczornego objadania się. Poprostu mówiłam sobie że to wszystko na co mam ochotę zjem rano smile a rano juz mi sie tych wszystkich pyszności nie chciało. I tak w sposób naturalny jadłam mniej.

      Dajcie znać czy na Was podziałało.
      • sylpal13 Re: brzuch 02.09.06, 13:12
        Do dziewczyn, które ćwiczą po zabiegu, trzeba poczekać ok. 4-5 tyg zanim się
        zacznie! Jesteśmy tak jak po porodzie, trzeba bardzo uważać nic nie dźwigać,
        nie kąpać się w wannie tylko prysznic, mniej zarazków. A na brzuszek ja
        prowadzę dietę drastyczną ale nie ma wyjścia, w żadne spodnie nie wchodzę! A
        zatem zero chleba, ziemniaków, ryż ciemny zero słodyczy i czerwona herbatka.
        Polecam i pozdrawiam!
        • agulka1001 Re: brzuch 02.09.06, 13:23
          kurde,a ja jak nigdy mam ochote na slodkosci...w ciazy w ogole nie
          mialam...zreszta bardzo mi sie zmienily gusta smakowe -najpierw w ciązy, potem
          po zabiegu....ja poczekam z dieta i cwiczeniami,a potem pochwale sie swoimi
          osiagnieciami (moj mąz o tm slyszy juz jakies pol roku,nie reaguje na to hehe)
          • jagoda_271 Re: brzuch 05.09.06, 11:31
            a ja postanowiłam że we wrześniu nie cwicze bo przez 2 mc przytyłam 4 kg a tak
            się starałam piłam herbatkę czerwoną, zieloną l-karnitynke , nie jadłam kolacji
            trochę ćwiczyłam, nie piłam gazowanego i rano i po popołudniu błonnik i chrom i
            właśnie w ten sposób przytyłam, sama nie wiem chyba się pogrążam - nigdy nie
            byłam taką grubą krową
    • papuga_5 Re: brzuch 05.09.06, 12:24
      Ja tez mam teraz problem z waga a zwlaszcza z brzuchem. Juz mi sie troche brzuch zmniejszyl i teraz
      znowu mi sie wydaje ze jest wiekszy. Jestem juz 5 tyg. po zabiegu i nie moge sie doczekac zeby sie
      zaczac dobrze czuc fizycznie i zaczac cwiczyc. Mam nadzieje ze jak zaczne cwiczyc to troche schudne. Na
      diety to chyba jestem za slaba, tzn. mam straszna slabosc do slodyczy, a ze teraz nie czuje sie dobrze ani
      fizycznie ani psychicznie to wiecej ze stresu jem slodkiego i nie umiem sobie odmowic.
      • jagoda_271 Re: brzuch 06.09.06, 09:13
        ja całe życie byłam wielkim łasuchem , pracuję w biurze i od 4 lat codziennie
        cos jadłam słodkiego - szczególnie jakieś batoniki, czekoladki a teraz od dwóch
        mc zamiast tego jem chrom i cudem już nie mam na to ochoty , kiedyś z
        przyzwyczajenia wziełam "michałka" ale wogóle mi nie smakował
        polecam
        • agulka1001 Re: brzuch 06.09.06, 09:38
          ja praktycznie nie lubie slodyczy,ale teraz po zabiegu to codzinnie musze cos
          zjesc...tez czuje sie bardzo gruba,nigdy tyle nie wazylam...jestem 2tyg po
          zabiegu,ale wygladam,jakby ciaza dalej trwala...brzuchy duzy,jakcy coraz
          wiekszy...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja