skibunny 13.10.09, 16:05 Dziewczyny czy wiecie czy mozna jesc siemie lniane (flex seeds) nie mielone? wszystkie przepisy dot. siemienia nakazuja mielenie... a czy nie mozna tego poprostu dodawac w calosci? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
beatamc Re: siemie lniane 13.10.09, 17:06 oczywiscie, ze mozna. Codziennie kupuje bulki z ziarnami w calosci. Dziecku daje w calosci, jak nie mam mielonego. Odradza sie jedzenia w calosci osobom starszym, ktore maja problemy z jelitami (ziarna moga utkwic w 'uchylkach' w jelicie i powodowac zapalenia itp. Odpowiedz Link
parasol-ka Re: siemie lniane 13.10.09, 17:24 Tak, jak najbardziej mozna. Ale ogladalam niedawno program z Dr. Ozem, ktory powiedzial, ze najlepiej mielic, to wtedy jest najwiecej korzysci, lepiej sie wchlaniaja te skladniki. Mozna tez kupic w sklepach ze zdrowa zywnoscia olejek z siemienia lnianego i dodawac np. do shake'ow, unika sie wtedy roboty z mieleniem (ja juz zmielonego w sklepach nie widzialam). Odpowiedz Link
wiedzma30 Re: siemie lniane 13.10.09, 18:03 >(ja juz zmielonego w sklepach nie widzialam). Zapewne dlatego nie ma mielonego lnu w sklepach ze zdrowa zywnoscia, poniewaz mielone ziarenka szybko traca swoje wlasciwosci. Trzeba je zemlec bezposrednio przed spozyciem. Odpowiedz Link
wiedzma30 Re: siemie lniane 13.10.09, 18:09 Ogolnie, to lepiej jest dodawac mielony len, poniewaz jest lepiej przyswajalny. Ja jem codziennie rano i wieczorem po 2 lyzki ziarenek, ale nie mielonych, bo jakos mielone mi nie chca przejsc przez gardlo ;) Zalewam woda i szybko wypijam. Powinno sie zalac wrzatkiem mielone ziarenka, zostawic na 24 godziny i dopiero wypic. Probowalam takiej wersji, ale nie daje rady ;) Dobrze jest tez dodawac do salatek olej lniany. Ponoc jest to najzdrowszy olej z istiejacych. Tyklo trzeba go przechowywac w lodowce - w sklepie tez powinien byc z lodowki. Zreszta rowniez siemie lniane powinno byc przechowywane w lodowce, bo dosc szybko jelczeje. Odpowiedz Link
happy_woman Re: siemie lniane 14.10.09, 16:18 ostatnio kupilam mielone w Walmart.nawet nie wiedzialam ze jest takieeeee kaloryczne.dwie stolowe lychy=90kalorii.czytalam ze jest b.dobre na wlosy,dlatego spozywam co dziennie. Odpowiedz Link
skibunny Re: siemie lniane 14.10.09, 18:10 ja wlasnie tez na wlosy... w przyszlym tyg. mam tez wizyte u dermatologa:( Odpowiedz Link
happy_woman Re: siemie lniane 16.10.09, 00:25 znNapisz koniecznie co lekarz poradzil,moze i ja skorzystam Odpowiedz Link
maruda78 Re: siemie lniane 15.10.09, 23:56 Nie ma sensu jesc nie przemielonych bo malo z nich korzysci. Nie ma tez sensu kupowac mielonych, bo drozsze i zazwyczaj dlugo stoja na polce sklepowej i sa przez to nieswieze. Mozna poprostu zmielic mlynkiem do kawy w domu i trzymac w sloiku w zamrazarce. A tak w ogole najlepiej kupic chia seeds, bo nie trzeba ich mielic, maja duzo wiecej kwasow omega 3 a na dodatek maja lagodzacy efekt na uklad trawienny i w ogole sa bardzo zdrowe. Ja codziennie dodaje ich do green smoothie, albo czasami robie z nich cos a la pudding. M. Odpowiedz Link
skibunny Re: siemie lniane 16.10.09, 01:26 dzieki Maruda:) w ten weekend nabede mlynek... Odpowiedz Link
maruda78 Re: siemie lniane 16.10.09, 01:59 Nie ma sprawy :-). Sproboj tez chia seeds, sa drozsze i trudniej je znalezc, ale lepsze od flax seed. A jesli chodzi o kwasy omega3 (bo jak rozumiem dlatego uzywasz siemie lniane) to najlepszym ich zrodlem jest krill oil (NKO). Na skore i wlosy sa tez super - silica i sea buckthorn oil (omega 7, New Chapter ma b. dobry) Odpowiedz Link
skibunny Re: siemie lniane 16.10.09, 04:22 sprobuje, wszystkiego co polecilas- tylko musze sprawdzic czy nie ma przeciwskazan do moich lekarstw... Odpowiedz Link
wiedzma30 Re: siemie lniane 16.10.09, 05:41 Poszukaj jej pod innymi nazwami = Chia czyli Salvia hispanica (szalwia hiszpanska), czy tez Salba, to "siostra" najzwyklejszej szalwii. U nas do dostania w sklepach ze zdrowa zywnoscia, badz w marketach w dziale ze zdrowa zywnoscia. Odpowiedz Link
maruda78 Re: siemie lniane 16.10.09, 20:46 ja sie zaopatruje tutaj: www.amazon.com/Chia-Seeds-Pound-Rich-Omega/dp/B001A7D0YU/ref=sr_1_7?ie=UTF8&s=miscellaneous&qid=1255718528&sr=8-7 jest o wiele taniej (zazwyczaj 8 oz. kosztuje miedzy $7-$10, a tutaj funt za ponizej $7 a tutaj jest 3 funty za $21, z free shipping. www.amazon.com/Chia-Seed-3-Pound-Bag/dp/B002BUWT9W/ref=sr_1_6?ie=UTF8&s=hpc&qid=1255718528&sr=8-6 Odpowiedz Link