pluszaczka
18.03.05, 15:00
jestem tu nowa, ale problem mam ten sam. podwyzszony poziom testosteronu i do
tego ciagle jeszcze rosnie:( wynik... wlosy, wlosy i jeszcze raz wlosy!
leczylam sie dlugo hormonami, pomoglo, ale oczywiscie jak odstawilam wszystko
wrocilo. do tego pojawily sie problemy z watroba i ogolna deprecha! ale nie
poddam sie i bede z nimi walczyc! a hormonow juz nigdy wiecej do ust nie
wezme! przeciez musi byc inny sposob,zaburzenia hormonalne sa wynikiem
ogolnie ze funkconujacego organizmu, wiec jak by go naprowadzic na dobry
tor... mysle ze warto chociaz sprobowac!!!
zalozylam ten temat zeby napisac jak sie do tego zabieram, i proponuje zeby
kazda ktora zna jakikolwiek naturalny sposob (niekoniecznie sprawdzony)
dopisywala go do listy.... no wiec moje propozycje:
1. codziennie uprawiac jakis sport, zeby sie przynajmniej dobrze spocic (to
dla rozladowania stresu;))
2. nigdy wiecej nie jesc slodyczy ani "pustych" weglowodanow
3. zalecane produkty: wszystkie bogate w selen, jod, wapn i globuline (sa to
skladniki ktore regeluja prace gruczolow dokrewnych... czyli reguluja hormony!
4. w ogole schudnac jakies 10 kilo (jestem przy gornej granicy wagi
prawidlowej a najlepiej jest byc przy dolnej)
5. codziennie pic rano sok z calej cytryny (to podobno zbija testosteron...)
6. rozladowywac najgorsza rzecz jaka istnieje dla hormonow, czyli STRES!!!
sama nie wiem jak... joga, medytacja, jakies hobby, komedie, moze dobry
sex;).... macie jakies sposoby na rozladowanie napiecia to piszczie:) czekam
na kazdy odzew i pozdrawiam wszystkie forumowiczki.