migrena a fitness

09.09.09, 10:09
Zaczęłam niedawno ćwiczyć na zajęciach fitnessu (ABT) i zauważyłam,
że po kilkunastu minutach intensywnej rozgrzewki na stepie zaczyna
boleć mnie głowa - ból typowo migrenowy. Następnego dnia od rana
dalej mam migrenę. Byłam do tej pory na czterech zajęciach i za
każdym razem było to samo. Przy ostatnim tylko zauważyłam niewielką
poprawę, bo w trakcie ćwiczeń było OK, ale na drugi dzień znowu
migrena :(

Czy któraś z Was miała podobnie? Zastanawiam się, czy dalej próbować
w nadziei że w końcu minie czy dać sobie spokój. W końcu ile razy w
tygodniu mam brać wolne w pracy, bo dzień wcześniej byłam na
fitnesie?!
    • anthonka Re: migrena a fitness 09.09.09, 10:11
      Tak, wysiłek fizyczny może powodować migrenę. Ja to przerabiałam przy okazji
      intensywnej jazdy na rowerze i biegania.
    • gabrielafrancuz Re: migrena a fitness 09.09.09, 11:09
      Miałam podobnie, ale nie zawsze. Jak atak się dopiero czaił na mnie, bez mojej
      wiedzy, to wychodził właśnie w trakcie, albo po ćwiczeniach.
      Teraz mam migreny rzadziej, bo co miesiąc (zwykle przy miesiączce), więc wiem,
      kiedy odpuścić sobie siłownię ;-)
      • Gość: Magda Re: migrena a fitness IP: *.antsatgor.pl 09.09.09, 15:44
        Niestety wysiłek fizyczny może spowodować atak migreny. Jeśli brakuje Ci ruchu polecam basen. Małe szanse na atak migeny, porawia sie kondycja i może z czasem będziesz mogła chodzić na fitness.
        • kena1 Re: migrena a fitness 10.09.09, 14:51
          Tylko że ja pływać nie umiem :/ wrrrrrr
          • annt3 Re: migrena a fitness 10.09.09, 16:02
            kena1 ja ucze sie plywac a jestem dorosla wiec to nic zlego, jesli chcesz sie
            uczyc najlepiej popytac o dobrego trenera na basenie, wpisac jego nazwisko w
            google, sprawdzic jakie ma opinie. wyciska ze mnie ostatnie soki ale dzieki temu
            szybko sie ucze.
            wczesniej chodzilam na fitness, raz wrocilam z taka migrena ze 2 dni trupem
            przelezalam.
            Radze basen, spacer, jazdy rowerkiem.
            • kena1 Re: migrena a fitness 11.09.09, 10:12
              Uczyłam się pływać przez rok w czasie studiów w ramach w-f. I nic.
              Ja jestem antytalencie wyjątkowe po prostu :/
              • nessie-jp Re: migrena a fitness 02.11.09, 22:49
                Kena, ale przecież wcale nie musisz umieć pływać, żeby się ruszać na tym basenie
                :) Ja nie umiem pływać (w każdym razie: nie żadnym uznanym stylem, ot tak,
                przemieszczam się powoli z miejsca na miejsce jak meduza). Jeśli chcę zażyć
                więcej ruchu, to biorę deskę w ręce i macham intensywnie nogami
    • kawa_malinowa Re: migrena a fitness 12.10.09, 18:38
      co prawda nie fitness, ale...
      Kiedy zapisałam się na wf na studiach (bo ja jestem raczej leniwiec) każde
      zajęcia kończyły się migreną. Po kilku zajęciach przeszło, mnie zmobilizowało i
      ćwiczyłam prawie codziennie - migren nie było! Oczywiście zapuściłam się w
      wakacje - migreny wróciły, ale od piątku znowu mam zajęcia i udało mi się
      wygospodarować te pół godziny dziennie na rowerek. Miejmy nadzieję, że się
      pozbieram.

      Opanuję przebywanie w pozycji pionowej i idę zaraz jeszcze po podpatrzony w
      drugim wątku magnez.
      Znowu opuściłam cały dzień zajęć, a głupio tłumaczyć wykładowcom, że nie
      przychodzę, bo mam migreny i problemy ze spaniem.
      • minniemouse Re: migrena a fitness 12.10.09, 20:55
        jest to wysilek fizyczny, wiec niestety tak, jest to bowiem
        wywolywacz,
        z kolei plywanie ze wzgledu na chlor takze moze byc dla niektorych
        wywolywaczem (zapach).
        ale moze np zamiast intensywnych cwiczen wymagajacych wysilkow np
        rozciaganie, lekki marsz, rower itp??
        plywanie tez oczywiscie jesli chlor nie przeszkadza.

        Minnie
        • kawa_malinowa Re: migrena a fitness 12.10.09, 21:04
          domyślam sie, ze to nie było tylko do mnie ;)
          ALe napiszę, ze na wf chodziłam na tai chi - bardzo, bardzo polecam.
          • mamahanki Re: migrena a fitness 13.10.09, 22:08
            mnie tez ostatnio po probnym treningu w studiu fitness zlapala migrena.
            Poza tym tez chodze n kurs plywania dla doroslych i jest bardzo fajnie i glowa
            nie boli, ze sportow polecam nord walking
    • mysza1973 Re: migrena a fitness 13.10.09, 22:21
      Ja to nawet mdlałam na treningu ABT, nie mogłam robić skłonów, a i migrenka na
      drugi dzień zawsze.
      Wytrzymałam miesiąc:(
      A miałam schudnąć...
    • eilee25 Re: migrena a fitness 14.10.09, 14:51
      Potwierdzam, mam za sobą 2 MEGAmigreny po siłowni, ze szpitalem włącznie.
      Najgorsze jest to,że naprawdę bardzo mi się podobało uczucie po ćwiczeniach,
      takiego zmęczenia fizycznego i fajnych endorfin.

      Niestety migrena pokazała dobitnie, kto tu rządzi.

      Byłam bardzo zdziwiona, zawsze myślałam,że ruch mi pomoże...

      Teraz rozważam basen. pamiętam,że po delikatnym pilatesie tez było ok.
    • kena1 Re: migrena a fitness 02.11.09, 21:13
      Dzięki za odpowiedzi, przynajmniej wiem, że nie jestem jakimś dziwadłem...
      Możecie sobie wyobrazić wzrok moich znajomych, jak mówię, że fitness nie dla
      mnie, bo mam przez to migreny :/ Wiem, że to nie po chrześcijańsku, ale czasami
      życzę takim @%^$** żeby chociaż raz ich taki atak bólu dopadł, a otoczenie z
      politowaniem pukało się w głowę. No bo, jak to, po ćwiczeniach migrena?
      Fanaberie jakieś mam, wydaje mi się tylko, że mnie boli...
Pełna wersja