Ćwiczenia na ból głowy

[Gość: Ula]

Wprawdzie nie mam typowej migreny, tylko "naczyniowe bóle głowy" czy coś w tym
rodzaju, ale w okresie, kiedy ćwiczyłam jogę (specjalny zestaw ćwiczeń na ból
głowy), przez koło rok głowa bolała mnie wyraźnie rzadziej i nigdy tak mocno,
żebym nie mogła wstać z łóżka. Potem przestałam ćwiczyć, znowu zaczęła mnie
boleć. A potem zaczęłam chodzić na intensywne, długie (1-2 godz) spacer i
trochę biegać i też mnie boli wyraźnie słabiej. Nie wiem, czy chodzi tu o
relaks czy o lepszą kondycję, ale wysiłek fizyczny pomaga! Polecam!

[minniemouse]

cwiczenia ogolnie poprawiaja "calosc" tak ze jesli u kogos nie
dzialaja jak wywolywacz to jak najbardziej warto sobie cwiczyc.

Minnie

[anthonka]

Ciekawa jestem tego zestawu ćwiczeń - czy mogłabyś napisać coś
więcej?

Wprawdzie intensywny wysilek fizyczny jest w moim przypadku jednym z
wywoływaczy (czasem uda mi się bez konsekwencji pojeździć na
rowerze, ale bieganie w ogóle nie wchodzi w grę), ale joga jest
raczej statyczna, więc może obyło by się bez bólu głowy.

[minniemouse]

Niektore pozycje w yodze moga byc migrenogenne - np wiszenie glowa
dol albo powodujace "cisnienie" - ale mozna takowych po prostu
unikac.

Minnie

[anthonka]

Taaak, a świstak siedzi i zawija...

[minniemouse]

Ten cudowny preparat to Alveo. Okazuje sie ze to kryptoreklama, wiec
musze pokasowac watki uzytkownika Anydiw.

Minnie