Syndrom wypalenia zawodowego

[lablafox]

w Polsce, poświęcanie pracy jak największej ilości czasu, branie na siebie
zadań“ na wczoraj”, robienie czegoś za kogoś - wszystko to daje menedzerowi
poczucie jego niezastępowalności, ważności- a społecznie buduje jego
wizerunek, jako osoby twardej, aktywnej i odpowiedzialnej. W rezultacie
jednak w dłuższym okresie czasu prowadzi do syndromu wypalenia zawodowego.

Syndrom ma swoje fazy:

Fazę wyczerpania emocjonalnego ( poczucie braku satysfakcji z wykonywanej
pracy, liczne objawy psychosomatyczne: bóle głowy, bezsenność, zaburzenia
łaknienia, silne napięcie)

Fazę depersonalizacji (unikanie kontaków z innymi, rosnące przygnębienie,
irytacja, drażliwość, zapadanie w choroby bez powodu)

Fazę obniżenia jakości pracy (agresja, niechęć do ludzi, ucieczka w chorobę).

A to link do całości:

www.nowoczesnafirma.wp.pl/artykuly/artykul_5372.htm

em_em oszczędź.

[lablafox]

Zrób to od razu

Zasada “Zrób to od razu” to klucz do osobistej efektywności. Decydując się
wykonać coś od razu, sprawiamy, że czas staje się naszym sprzymierzeńcem, nie
wrogiem. Cóż więc począć z całym tym bałaganem na biurku? Zabrać się do niego –
i to najlepiej od razu. Zajmowanie się sprawami od ręki, pozwala być lepiej
zorganizowanym; lepiej panować nad tym, kiedy, gdzie, jak i co robimy.

Pamiętaj:

zrób to od razu, a nie będziesz musiał robić tego ponownie, zaoszczędzisz
czas, zadowolisz klienta i zrealizujesz zadanie, które, pozostając nie
wykonane, utrudniałoby ci realizację innych zadań

[warum]

Na swoim przykladzie potwierdzam,ze jak zrobisz od razu, co trzeba... to ci
doloza nastepne do roboty.

[mammaja]

Mysle ze to wazny temat i dziwie sie ,ze nikt go nie podjal. Chyba brakuje tu
ostatnio paru osob,ktore potrafily podjac i rozpetac dyskusje. Kiedys
przeczytalam ksiazeczke : Okresy zycia - ktora zrobila na mnie duze wrazenie,
chociaz mialam pewnie ok. 30 -ki ,czyli bylam mloda kobieta - pozwolila mi
spojrzec na zycie "jako calosc" i nie dziwic roznym nadchodzacym etapom.
Byl tam tez rozdzial "zmiana zawodu" - ktory mowil ,ze wiele osob na skutek
wypalenia chce zmienic zawod,a przynajmniej rekompensuje sobie brak mozliwosci
zmiany wejsciem mocno w hobby lub inna dzialalnosc.

[omeri]

Masz absolutnie rację. Jeszcze szczególnie, jak robisz dobrze i można na Tobie
polegać!

[marialudwika]

Jesli o mnie chodzi to ostatnio" wypalilam sie"jesli chodzi o czynnosci domowe.
Musze sie zmuszac do wykonywania tzw. podstawowych zajec i nic mi sie nie chce
robic.A zwlaszcza wyszykowywac swiat,poniewaz minely te czasy gdy w te dni
jadalo sie wyjatkowo dobre rzeczy-jada sie je czesto na codzien albo "w
tygodniu".Jedyne,co musze zrobic to napisac karty swiateczne a w swieta chce
sie oddac lenistwu bez wyrzutow sumienia,ze powinnam to lub "sio".Byc moze
powyzsze nastawienie wynika z ponurej pogody i dolka a byc moze czas jest sie
zrelaksowac...Co do hobby to inna para kaloszy.Pozdrawiam
ml

[wedrowiec2]

Bardzo interesujący artykuł. Dopiero teraz go przeczytałam, wcześniej nie
miałam energii sądząc, że jestem wypalona. Po analizie doszłam do wniosku, że
jeszcze, na szczęście, nie nadszedł ten czas, a ja jestem tylko zmęczona