madzia.k1 16.01.06, 14:20 szukam odoby z ktorymi bede sie wspierac:) Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
natka110 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 14:24 JA JA JA!!!Mam milion kg do zgubienia. na razie to pierwszy deadline jest do 31 stycznia - bo inaczej sie nei zmieszce w ciuchy sluzbowo-eleganckie, a mam firme reprezentowac na targach w Austrii. A potem - kolejny deadline - to lato, bo mam za duza wypornosc przy nurkowaniu. Bedziemy awnie pisac, czy wolisz prywatniej, na maila??? Odpowiedz Link
kiciek78 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 14:52 ja. mam dosc. dieta plus rowerek brzuszki i takie inne. Kiedys bylam seksownym kotem a teraz jestem spasla chyba.... Odpowiedz Link
nutencja1 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 15:22 cholera ja tak mówie o pół roku a potem w minute pochłaniam 500kalorii(kinder delice jeste takie dobre:))ale nic to dołączam sie. W poradniku domowym jest fajna płytka dotycząca diet itp polecam Odpowiedz Link
nutencja1 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 16:30 na płycie w poradniku są tabele kaloryczne, kalkulatory wagi bim itd automatycznie dobiera diety do wzrostu i wagi są też opisy wielu diet od 1000kalorii poprzez diety dopasowane do grupy krwi do diet "chorobowych" tzn np dla cukrzyków Odpowiedz Link
natka110 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 16:02 no to piszcie, co i jak w Polsce sie dzieje w dietach, ja Wam moge cos z wloskiej prasy podrzucic ( wyciag i tlumaczenie z tych 20 stron pierdow, jakie sa w kazdej gazecie, typu pij duzo wody i usmiechaj sie - taaaaa, zwlaszcza mam ochote sie usmiechac, jak mi z glodu zoladek do kregoslupa przysycha..) Odpowiedz Link
kiecha3 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 19:41 i jaaaaaaaaa :(((((( niestety.. trza sie wziąć za siebie bo niedlugo lato.. a ja mam własną oponke... Odpowiedz Link
elza78 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 16.01.06, 20:13 kazda dieta to najlepszy sposob zeby znow przytyc i to o pare kilo wiecej... Odpowiedz Link
dorhaj Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 17.01.06, 10:33 Powodzenie dziewczyny, ja pasuję właśnie jestem po 6 miesięcznej diecie efekt 5 kg mniej a oto mi chodziło, Upragnionych efektów diety Wam życzę!!! Odpowiedz Link
ritta76 Ja też chce z Wami!!!! 17.01.06, 11:17 Od 5 lat, tzn od kiedy mam swój samochód, ruchu po prostu ZERO. Mam ok 7-8 kg do zrzucenia. Chciałabym 10 ale mam 175 cm wzrostu i mogłabym wyglądać jak tyczka a tego nie chce. Wszystkie moje najlepsze ciuchy są prawie za ciasne!! Cholera!!! Nie moge się zabrać do diety.Mój problem polega na mojej koszmarnej niesystematyczności. Pilnuje diety bardzo..ale zazwyczaj około tygodnia....... Chodze wieczorkiem w poniedziałki i piątki na aerobik w basenie. Super sprawa. alwe ponieważ diety nie mam...efekt marniutki. To co? Juto zaczynamy??? Rita. Odpowiedz Link
monjan Re: Ja też chce z Wami!!!! 17.01.06, 11:50 ja sie przyłączę bo juz mi sie nie podoba mój "zapas zimowy" tylko jak to zrobic??? ŻADNYCH???? słodyczy?? makaron nie? ja go uwielbiam! co zrobic żeby troche schudnąc??bez głodzenia???tak 3 kilogramy??? Odpowiedz Link
afrodyta.karambolo Re: Ja też chce z Wami!!!! 17.01.06, 12:03 hehe :) ja też uwielbiam słodycze i nie zrezygnuje z nich całkowicie... A tak na malutkie schudnięcie polecam Ci swoją receptę - nic poza wodą od godziny 18... i obfite śniadanie rano, bo i tak to spalisz :)działa! Odpowiedz Link
nutencja1 do ritta76 17.01.06, 12:11 ritta76 napisała: Chodze wieczorkiem w poniedziałki i piątki na aerobik w basenie. Super sprawa. alwe ponieważ diety nie mam...efekt marniutki. tez zamierzam sie napisać napisz więcej jak jest ciężko na początku. Wydaje mi sie ze jak w wodzie to mniej sie czuje obciążenie tzn. jest trochę lżej ćwiczyć. Ja mam 172 i waże 60 chce zrzucić do 3 kg mam nadzieje ze ten areobik w wodzie+pilates +bardziej racjonalna dieta mi pomoże. Napisz jeszcze prosze jak z kręgosłupem ze względu na chory kregosłup wydaje mi sie ze reobik w wodzie to super sprawa! Odpowiedz Link
ritta76 Re: do ritta76 17.01.06, 13:38 Nutka, z tym marniutkim efektem trochę przesadziłam. Mam niezłą kondycję ( zero zadyszki przez intensywne (!!!)45 minut ćwiczeń) no i plus jeszcze taki,mże jem wszystko, późno i niezdrowo a waga stoi. A więc tak. Chodze na basen na osiedlu Kopernika (Klub Maestro)w pn i pt na 20.00. Prowadzi nas Pani Agnieszka. Jest Zajebista. Większość kobiet starsza ode mnie i właściwie nie mam takiej koleżanki z którą mogłabym tam chodzić. Ćwiczenia na wszystko: rozciągające, na brzuszek, bioderka, smukłą talię, rączki, plecki, nóżki. A kręgosłup po prostu szczesliwy! Polecam bardzo. Pozdrawiam R. Odpowiedz Link
ritta76 Re: do ritta76 17.01.06, 13:41 Aha..zapomniałam...Wcale nie jest cięzko bo w wodzie nie czujesz zmęczenia ani tym bardziej cieżaru swojego ciała. Może na pierwszych zajęciach nie jest się jeszcze wprawionym ..ale na kolejnych jak nie wiem co!Poza tym to fajna zabawa. Odpowiedz Link
nutencja1 Re: do ritta76 17.01.06, 16:02 jeszcze jedno ale nieczujesz ze ciało robi sie bardziej jedrne po tych ćw?thx Odpowiedz Link
natka110 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 19.01.06, 08:33 Ja juz polegalam!!! co z tego ze jem salatki , owoce, marchewki caly dzien, kirdy potem po kolacji lapie ciasteczka/czekoladki/ itp itd?? Odpowiedz Link
shilla01 Re: od jutra dieta !!ktos sie dołaczy ?? 19.01.06, 17:53 moze podesle do was mojego kohanego ?? chodzi podłamany bo go lekarka do diety namawia. A nie jest ... no wiecie... :) A ja nie mam sumienia mu odbierac przyjemnosci . Nie umiem po prostu. Co mam sie opychać frytkami, a jemu dać sałate?? Dodam, że jestem bardzo szczupła, żadne kalorie mnie nie łapią :) Odpowiedz Link