Dzień osób nieśmiałych

14.01.15, 10:18
dziś mamy. Szkoda, że nikt nie wynalazł lekarstwa na tę przypadłość suspicious
    • facet699 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 11:06
      znalazł, ale szkodliwe są sad
      • maruda2 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 11:30
        używki masz na myśli ?
        • facet699 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 11:49
          tak
    • kama265 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 11:47
      nie, no jest szereg lekarstw (oczywiście mają skutki uboczne wink) / pomaga także "rehabilitacja" suspicious
    • robert.83 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 12:09
      Jest i to bardzo proste. Ale możesz nie mieć śmiałości go zastosowaćsmile.
      • flirting.shadow Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 12:14
        Tabletki gwaltu? wink
        • robert.83 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 12:28

          Hell no!

          Wyjście poza swoją strefę komfortu.
          Jak się leczy fobie? Wielokrotnie wystawia się delikwenta na kontakt z "czynnikiem", stopniując przy tym intensywność.

          Z nieśmiałością jest tak samo. Mózg wyolbrzymia ryzyko porażki (i szanse na porażkę i jej "dotkliwość"). Trzeba go empirycznie skalibrowaćsmile udowadniając własnym neuronom, że porażka nie jest gwarantowana a jak już wystąpi to pewnie nic wielkiego się nie dzieje.

          Kiedyś jako baaardzo nieśmiały koleś podjąłem wyzwanie kumpla takie, że kupiliśmy paręnaście drobnych róż i rozdawaliśmy dziewczynom w okolicach krakowskiego rynku, zagadując je o imię i takie tam parametry wink. Myślałem, że spłonie mi twarz big_grin, ale dałem radę.
          • z-e-u-s Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 22:51
            Żeby to było takie proste...
            Skuteczność leczenia najbardziej dolegliwej fobii - społecznej nie jest zbyt duża. Jeszcze wykryta i leczona u nastolatków daje jako takie szanse, natomiast schematy myślenia u dorosłych są już dobrze zakorzenione i wymagają długotrwałej pracy indywidualnej i później treningu sytuacji społecznych. A fobia i tak w gorszych okresach może wrócić. Nieśmiałość to wprawdzie nie fobia, ale różnice są niewielkie i raczej ilościowe, niż jakościowe.
            Robert, a po tym jednym przełamaniu się zwalczyłeś nieśmiałość wobec kobiet?
            • torado Re: Dzień osób nieśmiałych 15.01.15, 19:25
              z-e-u-s napisał:

              > Żeby to było takie proste...
              > Skuteczność leczenia najbardziej dolegliwej fobii - społecznej nie jest zbyt du
              > ża. Jeszcze wykryta i leczona u nastolatków daje jako takie szanse, natomiast s
              > chematy myślenia u dorosłych są już dobrze zakorzenione i wymagają długotrwałej
              > pracy indywidualnej i później treningu sytuacji społecznych. A fobia i tak w g
              > orszych okresach może wrócić. Nieśmiałość to wprawdzie nie fobia, ale różnice s
              > ą niewielkie i raczej ilościowe, niż jakościowe.
              >
              ale wyleczyć się da, ja zaczęłam jak miałam 19 lat. A dla mnie sposobem było zobaczenie swojej wartości, umiejętność doceniania siebie itd. Trwało to troszku, ale w miarę jak rosło moje poczucie wartości, spadała nieśmiałość. Sprzężenie zwrotne znaczy się wink Bo dla mnie nieśmiałość to wrażliwość połączona z niewiarą w siebie, zaniżaniem swojej wartości itp.
              Wrażliwości się nie pozbyłam, ale urosła moja wiara w siebie i nieśmiałość bardzo rzadko się we mnie odzywa smile
        • maruda2 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 12:42
          czemu Ci to akurat przyszło do głowy w kontekście nieśmiałości suspicious
          • flirting.shadow Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 13:28
            Pare minut wczesniej na jakims czasozabijaczu widzialem. Nie bac sie wink
      • maruda2 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 12:43
        jakie ?
        • kama265 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 13:11
          używki oczywiście a jeśli chodzi o rehabilitację, to kolega Robert już zreferował ...
          clue to wyjście poza swoją strefę komfortu, uświadomienie sobie, że nasze obawy i myśli to nic więcej niż wytwory naszego umysłu, którym MY mamy zarządzać a nie on nami - krótko rzec ujmując - to nie jest obiektywna rzeczywistość (te lęki) tylko nasze emocje, trzeba je przyjąć i pozwolić im wybrzmieć. Możesz albo zaakceptować to, że jesteś nieśmiała i nie walczyć z tym, albo uznać, że to Ci nie odpowiada i trenować mózg w innym sposobie myślenia.
          • maruda2 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 14:09
            Widzę, że skupiło się na mnie, choć nie do końca miałam taki zamiar wink Ale ok. Teorię to mam nieźle opanowaną. Trening i rehabilitację też stosuję smile Jeśli chodzi o używki, to w grę wchodzi tylko alkohol. Wiem, że pod tym względem dobrze na mnie działa ( pozbawia hamulców, skrępowania ), ale właśnie dlatego bardzo z nim uważam.
            Właściwie to zaintrygowała mnie Robert, który napisał, że rozwiązanie jest proste, tylko mogę nie mieć odwagi go zastosować suspicious
            • robert.83 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 17:08
              No ale jak się wczytasz to się zdezintrygujesz big_grin, bo chodziło właśnie o "trening czyni mistrza".
    • mavika_88 Re: Dzień osób nieśmiałych 14.01.15, 18:58
      Oto jestem smile
Pełna wersja